- 16 Şubat 2017
- 2.625
- 4.116
- 83
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #336.241
Annnler gününüz kutlu olsun kızlar 
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- 16 Şubat 2017
- 2.625
- 4.116
- 83
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #336.242
Gurup coook sessiz 
ben menumu yazayım
Sahur çorba firinda tavuk salata fırında tavuk bı bitmedi bir buçuk litre su
İftar eriste çorba salata türlü yemeği bir littr su
Az önce 60 dk sporumu yaptım
Şimdi de yeşil çayımı içiyorum birazdan da yatarım herkese hayırlı sahurlar
ben menumu yazayım Sahur çorba firinda tavuk salata fırında tavuk bı bitmedi
bir buçuk litre su İftar eriste çorba salata türlü yemeği bir littr su
Az önce 60 dk sporumu yaptım
Şimdi de yeşil çayımı içiyorum birazdan da yatarım herkese hayırlı sahurlar
- 10 Eylül 2017
- 2.896
- 7.131
- 88
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #336.243
Saol zuzu senin yürekten hisseden herkesin anneler günü kutlu olsunAnnnler gününüz kutlu olsun kızlar
- 8 Mayıs 2014
- 9.402
- 13.334
- 298
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #336.244
150 aylık canm
- 8 Mayıs 2014
- 9.402
- 13.334
- 298
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #336.245
Baktım kendin kendime zor oluyor bir de böyle deneyeyim dedim üç ay hemde artık 55 görürüm herhalde bu üç aydaTahmin ettim kuzum
Çok iyi yapmışsın canımçok iyi sonuç alırsın inşlh. Bizde 3arkadaş yapmştk bir ara schoner , @tgb1907 ve ben 3lü şekilde uygulamıştık iyi olmuştu. Onların verdiği listelerdeki malzemeler gerçekten çok pahalı oluyor haklısın çünki klasik şeyler yazmıyorlar hep değişk tarifler var. Bizimkinde chia tohumu , hibiskus çayı ,ananas vs. vs. idi onlarda malesef pahalı ürünler tabi ama ben tariflerin tadından ötürü zorlanmıştım
artan chia ve hibuskus hala duruyor kullanmadım ama o listelerle tğb ve schoner harika kilo verdi canm özelden birbirimizide takip ettik o ara bende zor mor deyip onlara uydum o ara 2-3 kilo atmıştm gerçekten iyi verdiriyor uymak lazım
Her menüde tabak fotosu atıyorum yorumluyor filan haftada bir kilo fotosu atcam ama kısaca yazıp bırakıyor gazlamiyor sanki çok kişiyi takip ediyor ondan diyorum
- 8 Mayıs 2014
- 9.402
- 13.334
- 298
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #336.246
Bugün regl oldum indi biraz şişlik senle de paylaşırım istersen listeyiİyi yapmışsın canım hayırlı olsun imkanım olsa bende isterdim benim yerimede uy lütfen listeye
zaten her gün yazacağım :)
- 8 Mayıs 2014
- 9.402
- 13.334
- 298
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #336.247
Sabah bir haşlanmış yumurta iki kaşık lor, iki ceviz, yarım tb ekmeği bol yeşillik, domates salatalık
Ara bir portakal ve yeşil çay
Öğlen 4 kaşık pilav, 3 kaşık kuru fasulye, 4 kaşık yoğurt
Ara erik badem
Akşam ot kavurma, kase mercimek çorbası, ayran ve iki közlenmiş biber
Spor 30 dk pump it su 2 lt
Ara bir portakal ve yeşil çay
Öğlen 4 kaşık pilav, 3 kaşık kuru fasulye, 4 kaşık yoğurt
Ara erik badem
Akşam ot kavurma, kase mercimek çorbası, ayran ve iki közlenmiş biber
Spor 30 dk pump it su 2 lt
- 10 Eylül 2017
- 2.896
- 7.131
- 88
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #336.248
Dün
Sahur
İftar
Sahur
Yumurta
Zeytin peynir
Domates salatalık
Ceviz
İftar
Taze fasulye
Salata
Cacık
1 litre limonlu tarçınlı su yeşilçay türkkahvesi sahura kadar suyu tamamlarım kızlar
Sahur
İftar
Sahur
Yumurta
Zeytin peynir
Domates salatalık
Ceviz
İftar
Taze fasulye
Salata
Cacık
1 litre limonlu tarçınlı su yeşilçay türkkahvesi sahura kadar suyu tamamlarım kızlar
- 16 Şubat 2017
- 2.625
- 4.116
- 83
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #336.249
- 16 Şubat 2017
- 2.625
- 4.116
- 83
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #336.250
Coook teşekkür ederimSaol zuzu senin yürekten hisseden herkesin anneler günü kutlu olsun
- 16 Şubat 2017
- 2.625
- 4.116
- 83
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #336.251
Efsane tabaklar çok güzel menü
- 16 Şubat 2017
- 2.625
- 4.116
- 83
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #336.252
Afiyet olsun canısı
- 10 Eylül 2017
- 2.896
- 7.131
- 88
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #336.253
Saol canım
- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.808
- 208
- 40
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #336.254
Canım ben ancak girebiliyorum bide beni zorluyor.Gurup coook sessiz
Sahur çorba firinda tavuk salata fırında tavuk bı bitmedi
İftar eriste çorba salata türlü yemeği bir littr su
Az önce 60 dk sporumu yaptım
Şimdi de yeşil çayımı içiyorum birazdan da yatarım herkese hayırlı sahurlar
Maasallah canım nazar değmesin
- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.808
- 208
- 40
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #336.255
Canım olsun bi inançla başlamışsın hiç moralimi bozma.
Eninde sonunda gidecek benim durumum biraz farklı Pkos haşimoto insülin var ya.
Bende Ramazanı bekliyorum.
Eşime dalga geçiyor diyetisyene gitcem diye ama olsun umrumda degil bide ben önceden kilo vermelerimde hep sporda gitmiştim.
Zumba favorim
- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.808
- 208
- 40
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #336.256
Canım benim senin menülerimde gördüğüm akşamları bozuyodun şimdi
süper
- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.808
- 208
- 40
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #336.257
Canım bende resim çekcektim güya yalan oldu bugün iftarı bile 10 dk sonra yapabildim durmadılar akşam.
- 10 Eylül 2017
- 2.896
- 7.131
- 88
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #336.258
Olsun canım çektiğinde atarsın sahurdu temizlikti iftardır derken vakit kalmıyor nasıl zaman geçiyor anlamıyorum
- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 30
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #336.259
Sağol canım sporda veriyormu benim en ozendigim spor Instagram da ergin kırbaç ve eşi var gerçi onlar diyetisyen değil ama spor ve motivasyon herhalde öncelikleri harika sonuçlari varBugün regl oldum indi biraz şişlik senle de paylaşırım istersen listeyi
- 16 Şubat 2017
- 2.625
- 4.116
- 83
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #336.260
Teşekkürler canım doğru çoluk cocuk kadının işi hiç bitmiyorCanım ben ancak girebiliyorum bide beni zorluyor.
Maasallah canım nazar değmesin
