Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Bugün ki hareketimiz =240 adet melisa-
Sporlarım ın devamı = 40dk kndsyn bisikleti,
100 iç bacak , 100 suguat, 100 mekik
 
Bugün ki hareketimiz =240 adet melisa-
Sporlarım ın devamı = 40dk kndsyn bisikleti,
100 iç bacak , 100 suguat, 100 mekik
 
P Pinarbartu canım eski mesajlara baktım 4 ekimde 57.7 ile izne ayrilmisim. 20 sinde de takım kapanmıştı zaten donememistim. Bu hafta listeye dönebiliyorsam döniyim çünkü bu sefer mezun olmak istiyorum
Tm kuzum cuma hatırlat ama kesjn hatırlat yani şimdiki kilon kaçtı
 
Kizlar menüm yazayım
6.00. Sekersiz Nescafe
10.00 bir elma
12.00 yumurtalı minzi yağda zeytin üç adet peynir salatalık domates yeşil biber ekemk hiç yok
15.00. Ara öğün üç çilek bir salatalık
18.00 bol limonlu slaata ve iki tabak kabak yemeği ekmek yok galeta var ufak ondan 10 adet su bir buçuk lirr içildi
Spor 60 dk yuryus bandinda tempolu yürüyüş. 350 kalori yakıldı
 
En azından markete fln gidiuoduk ne bilim çöp atmaya çocuğu kapının önüne cikartiyoduk fln şimdi 4 gün evde
Ekmek almak yasak deil sanirim ekmek almaya gidin Haklısın şaka bı yana zorlasmaya başladi. Canım dondurma yiyerek boş boş yürümek istiyor şuan
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…