- 4 Ocak 2020
- 2.216
- 6.001
- 158
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #334.781
Valla o mu bizi görür biz mi onu allah bilir
Neyse tm bugünün hareketi neydi herkes uyurken yapayım bari 
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
Neyse tm bugünün hareketi neydi herkes uyurken yapayım bari - 4 Ocak 2020
- 2.216
- 6.001
- 158
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #334.782
Güzel anlarmissin hareketi de ben sonra dönüp bide jumping Jack nasıldı diye baktım onu da bı anlataydin
Cumartesi Plank jack Pazar Dokunarak yan tekme Pazartesi Bacak kaldırma Salı Expanding table tops Çarşamba Hamstring extension Perşembe Chair pose pulses Cuma Kol egzersizi
Evettt hepimiz birer Cassey ho olcaz bu hareketlerden sonra hazır mıyızz
Lütfen bu hareketleri spor programınızın içine alın oturuyodum dur kalkıyım iki zıplayım oh dur şimdi çayımı içiyim diyip sakatlanmayın
Önce ısının sonra soğuyun yoruluncada beni sövmeyiiinnn
Yarın PLANK JACK yapıyoruz plank hareketindeyken jumping jack yapar gibi bacaklarımızı açıp kapıyoruz
Bacaklarımız her kapandığında bir sayı oluyor ve listeye katılma şansııı kazanıyorsunuzzz
Dönmemin hatrına herkes yapıcak biliyorm zaten ama lütfen kendinizi parçalanmayınn
M mochachocolate
@magickk
Luluuu94
blonde ambition
@ucukgenclik
P Pinarbartu
Pamukprncess
@tgb1907
@SchonerDuft
obezzto
caroline84
nefertityy
neyseki internet var ordan baktım 
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #334.783
Ben 120 tane yapıp sana yazşdm etiketlemesdim hatta sende görüp tamam demiştin ama neyseGünün spor finaliBaşka etiket göremedim kızlar listede eksik yazdığım var mı
1.
2. M mochachocolate 100
3.
Tebrikler hepinize
- 18 Şubat 2008
- 11.731
- 26.235
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #334.784
Pamuşum yaa :)) yerim seni ben :))Joker oldum ben
- 8 Mayıs 2014
- 9.402
- 13.334
- 298
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #334.785
Günaydınlar 
- 8 Mayıs 2014
- 9.402
- 13.334
- 298
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #334.786
Günün spor finaliBaşka etiket göremedim kızlar listede eksik yazdığım var mı
1.
2. M mochachocolate 100
3.
Düzeltme
1.
Pamukprncess
230
2.
blonde ambition
120
3. M mochachocolate 100
4.
caroline84
40
1.
Pamukprncess
2302.
blonde ambition
1203. M mochachocolate 100
4.
caroline84
40
- 18 Şubat 2008
- 11.731
- 26.235
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #334.787
Günaydın 14.takım. Herkese mutlu keyifli bir hafta sonu diliyorum
Akşam o kadar gereksiz işlerle uğraştım ki buraya uğrayamadım. Sorry
Dünkü menüm
Sabah: bir haşlanmış yumurta, peynir, zeytin, domates, salatalık, domates, yeşil biber, bir dilim ekmek
Ara:bir muz
Akşam: kuru fasulye, salata
Ara:iki hurma
Spor: 3 mil leslie, bir şey daha yaptım ama adını bilmiyorum :))
Su:2,5 litre
Akşam o kadar gereksiz işlerle uğraştım ki buraya uğrayamadım. Sorry
Dünkü menüm
Sabah: bir haşlanmış yumurta, peynir, zeytin, domates, salatalık, domates, yeşil biber, bir dilim ekmek
Ara:bir muz
Akşam: kuru fasulye, salata
Ara:iki hurma
Spor: 3 mil leslie, bir şey daha yaptım ama adını bilmiyorum :))
Su:2,5 litre
- 18 Şubat 2008
- 11.731
- 26.235
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #334.788
E bu kiloyla sessiz sedasız girmek mümkün olmuyor. Mecburen böyle girmek gerekiyor
sağol gezginim. senin kilon da gözümden kaçmadı ama. Maasallah sana
- 18 Mart 2018
- 30.585
- 121.622
- 598
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #334.789
Bende az çekmedim, bak hatırlıyorum 19 sene olmuş, önceleri sadece mayısta başlayıp temmuzda bırakıyordum. Sonra senenin yarısı diyet yapmakla yarısı kaçamaklarla geçti.E bu kiloyla sessiz sedasız girmek mümkün olmuyor. Mecburen böyle girmek gerekiyor
sağol gezginim. senin kilon da gözümden kaçmadı ama. Maasallah sana
Yeter artık dimi
- 10 Eylül 2017
- 2.896
- 7.131
- 88
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #334.790
Sahur 4.00
Haşlanmış yumurta
Zeytin peynir
Domates biber
Ceviz fındık
Muz erik
Marul
Yeşilçay
- 4 Ocak 2020
- 2.216
- 6.001
- 158
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #334.791
Kahvaltımı yaptım ama spor yapamadım Bartu uyandı 
- 18 Şubat 2008
- 11.731
- 26.235
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #334.792
Yavaş yavaş diyorsun :) bu son olsun inşallah ne diyeyim. Artık şu kilonun bir çözümünü bulalım. Estetiği geçtim sağlımızı kaybediyoruz farkında değiliz
- 18 Şubat 2008
- 11.731
- 26.235
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #334.793
Off harika
- 31 Temmuz 2012
- 2.663
- 6.805
- 158
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #334.794
Vay be konuşulan kilolara ne kıskanarak bakıyorum ya.. maşallah tü tü tü
- 10 Eylül 2017
- 2.896
- 7.131
- 88
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #334.795
Saol canım🍽Off harika
- 8 Mayıs 2014
- 9.402
- 13.334
- 298
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #334.796
Bende 86 ile doğuma gitmiştim güzellik veriliyor hiç fazla görme kilonu, bir kilo versen yine sevin önemli olan azalması artmamasi
- 8 Mart 2019
- 1.866
- 7.090
- 108
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #334.797
Eee karantinadayız snra plank yaparken bi bakmışız göbek yere değiyo onun için zıplıyoruz hanımlarrrOfff yaktın bizi desene kız en zor hareketlerden bu allah iyiliğini versin
İyi bi çocuk olursan belki şirinleri bile görebilirsinPeki zeki murende bizi görecek mi
Niye cumayı böyle günaha soktuktartilip kilo verince rahatladık herhalde
Bidaki cumaya kadar gider boşver dedik galiba ajahhahah Ay ben şok kız nerdeyse sabah akşam jumping jack yapmıyoz mu unuttun benceGüzel anlarmissin hareketi de ben sonra dönüp bide jumping Jack nasıldı diye baktım onu da bı anlataydin
- 4 Ocak 2020
- 2.216
- 6.001
- 158
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #334.798
Evet bildiğim biseymis bakınca anladım ama sabah akşam yapmiyorum yalan söyleyememEee karantinadayız snra plank yaparken bi bakmışız göbek yere değiyo onun için zıplıyoruz hanımlarrr
İyi bi çocuk olursan belki şirinleri bile görebilirsin
Ay ben şok kız nerdeyse sabah akşam jumping jack yapmıyoz mu unuttun bence
- 4 Ocak 2020
- 2.216
- 6.001
- 158
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #334.799
Bn de diyorum ki bana bildirim gelmiuo meğer kimse yazmamisssss
- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 30
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #334.800
Evet ya
ben bugün biraz yogundum yufka işi çıktı başıma kv sağolsun ahh bı şuralardan gidemedik ki hayırlısıyla Haliyle biraz kaçırdım da
