- 10 Eylül 2017
- 2.896
- 7.131
- 88
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #334.741
Off diyet için çok hafif güzel tatlı ellerine saglıkYulaf lapası canım
1 bardak süt 2 kaşık yulaf(çekilmiş) 1yk kakao karıştırıp pisirdim ılıyınca 1tk bal ve üzerini süsledim işte
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #334.742
Pamukprncess
canm şimdi baktım ben 10ay önce 14haziranda 63.2 ye düşmüşüm ve tatile gideceğim için izne ayrılmışım izinden kilo almadan dönüp 15günlük izin süresi dolunca ben hemen geri girmisdim ondan sonra 1-2 kez daha otellere tatile gidecegim zman yine çktgm izinlerde kilo almadım koruyup takıma girdim ve yaz sonu da mezun oldum canm ben korumada çok iyiyim benim için vermek zor korumak kolay geliyor kuzum haziran dan nisana tam tamına 10 ay olmuş 63ün üstünü görmeyeli oda dediğim gibi 63ü bile ilk kez gördüm zaten onuda hemen görür görmez o hafta geri 62ye geri indim şükür
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #334.743
Pamukprncess
bugün ki sporu sen takip ediyordun sanırım ve sguat fotosu atmışdın canım ben o sguattan 120tane yaptım bilgin olsun 
- 10 Eylül 2017
- 2.896
- 7.131
- 88
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #334.744
Maşallah canım iyi hatırlattın bende bugün ne yapacaktık diye bakacaktım
- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 30
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #334.745
Aynen canım inan zor bitirdim o kadar tıkadı ki çok tok tutuyorOff diyet için çok hafif güzel tatlı ellerine saglık
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #334.746
Canım ya ikimizde çok güzel koruyoruz ama veremiyoruz bende çoktandır 63 u görmedim bu harika eskiden 65 i sonrada 70 i görüyordum hemen ama gizli veriyordum aynı zamanda
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #334.747
Yulaf lapasini kahvaltıda yiyiyorum harika oluyor canım ama arada da yenir muhallebi gibi mis
- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 30
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #334.748
Evet canım çoktan yemiyordum dün gece aklıma düştü birden sabah yedim bende
- 10 Eylül 2017
- 2.896
- 7.131
- 88
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #334.749
- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 30
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #334.750
Karataya uyarmi bilmemTam benlik desene canim
- 10 Eylül 2017
- 2.896
- 7.131
- 88
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #334.751
- 8 Mart 2019
- 1.866
- 7.090
- 108
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #334.752
- 8 Mayıs 2014
- 9.402
- 13.334
- 298
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #334.753
Tamam canım süpersin
- 8 Mayıs 2014
- 9.402
- 13.334
- 298
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #334.754
Çok iyisin maşallah o zaman sana
ben o kadarda iyi değilim korumada
- 8 Mayıs 2014
- 9.402
- 13.334
- 298
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #334.755
Değil mi bende şaştım kaldımBu kurallar nedir yahu gülsem mi ağlasam mı bilemedim
- 8 Mayıs 2014
- 9.402
- 13.334
- 298
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #334.756
Joker oldum benAy çok sacmaymis
Bnm çok kafam karıştı ne olman gerektiği hakkında bi fikrim yok şu an
- 4 Ocak 2020
- 2.216
- 6.001
- 158
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #334.757
aaaa dimiiii yaa ama kilo da verdin niye izine ayrilcn ki
şaka bı yana cidden unuttum haftaya artık 
Du bakalm Perşembe den sorarım ben ne gerekiuo diye ona göre bı ayar uydururuz fazla olman gerekiyosa fazla yazarız az olman gerekiyosa bekleriz artikJoker oldum ben
- 8 Mart 2019
- 1.866
- 7.090
- 108
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #334.758
| Cumartesi | Plank jack |
| Pazar | Dokunarak yan tekme |
| Pazartesi | Bacak kaldırma |
| Salı | Expanding table tops |
| Çarşamba | Hamstring extension |
| Perşembe | Chair pose pulses |
| Cuma | Kol egzersizi |
Evettt hepimiz birer Cassey ho olcaz bu hareketlerden sonra hazır mıyızz
Lütfen bu hareketleri spor programınızın içine alın oturuyodum dur kalkıyım iki zıplayım oh dur şimdi çayımı içiyim diyip sakatlanmayın
Önce ısının sonra soğuyun yoruluncada beni sövmeyiiinnn
Yarın PLANK JACK yapıyoruz plank hareketindeyken jumping jack yapar gibi bacaklarımızı açıp kapıyoruz
Bacaklarımız her kapandığında bir sayı oluyor ve listeye katılma şansııı kazanıyorsunuzzz
Dönmemin hatrına herkes yapıcak biliyorm zaten ama lütfen kendinizi parçalanmayınn
M mochachocolate
magickk
Luluuu94
blonde ambition
ucukgenclik
P Pinarbartu
Pamukprncess
tugbaFB
SchonerDuft
obezzto
caroline84
nefertityy
- 31 Temmuz 2012
- 2.663
- 6.805
- 158
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #334.759
Yok doğum iznine ayrılmadım. 72,5 ile izne ayrıldım. Ama 2018 ocakta.. 2 yıl olmuş.. aklımda kalan bunlar. Şimdi 25 kilo fazlayla geri döndüm
- 31 Temmuz 2012
- 2.663
- 6.805
- 158
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #334.760
