- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 30
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #333.401
Esnemek için güzel aslında
Esnemek için güzel aslındaBende sıkılıyorum yaparken ama etkisi cidden güzel sıkılmaya değer yani
Yoga bir değişimdir aslında
Maşallah canım sen naptın böyle
Şart değil canım .Meditasyon şart mı canım onu yapmadım
Kk dan uzak kalmak bana yaramadiBirde kendini alintilaman
Kolay seviyede esneme gibi oluyor aynenEsnemek için güzel aslında
Bende deKk dan uzak kalmak bana yaramadi
Ay evet 30 dk yaptim kalbim 1500 atiyorr valla
Tabi leslie de cardio grubuna giriyor ama diğerleri gibi soluk soluğa kalmıyorsun mesela onlar bana göre değil herkesin bünyesi farklı leslieyi herkes yapabilir bence yaşlısı genci ama diğerlerini yaşlılar biraz zor yapar ben videolarında görüyorum leslienin 70 yaşında vardır bir kadın incecik ve çok da güzel yapıyoryok kuzum biz daha hareketli sporlara alışkınız daha tarzımız öyle diim yani kendimiz için soyledik biz genel diil bu yoksa kesinlikle faydası var onla çok kilo veren tanıdığım oldu sporsuz olmaktansa ne yapılsa büyük kâr tabiki sadece kalori yakma nabzı yükseltme etki oranları yavaş aporlarin daha az oluyor cardio grubuna dahil olanların daha etkili ama sonuç itibari hiç spor yapmamaktan sa ne yaplsa insana büyük kâr tabi
Iyi bari meditasyonda güzel ama şuan lesli yaparsam dua edecemŞart değil canım .
Yoga benden sorulur dicem k kadar dz değil
Yansin yaglar o zamanO muhteşem kalori yakıyor canm bide nabzı yükselttiği için bitirdikten sonrada oturduğun yerden yağ yakımın devam ediyor
Yok kuzum dedim ya ben lulu ve benim için kas ettik biz onu zaten bende aynını yazdm spor yapmamaktansa yapmak daha faydalı ondan yüksek efor yapamayanlar ve uzun süreli spor yapmış olmayanlar zaten daha normal efor gerektirenleri yapmalı yoksa zararlı zaten bazı spor yaş ve yüksek kiloda yasak oluyor zaten tehlikeli yürüyüş her zaman candr lesle de bir bevi yürüyüş sonuşta ama bana sıkıcı geliyor yoksa faydalı tabiki ben vakit kaybı diye meditasyona yazdm bu arada orda da yanlış anlaşılma olmasin diyette yoga meditasyon vakit kaybı diye düşünüyorum çünki mesela akşam ona ayırılacak vakite nabız yükselten spor yapılırsa gecw boyu sabaha kadar yağ yakımı devam ediyor bunu ünlü bir spor hocası söylemişti ama ideal kiloda olsak ozman meditasyon ve yoğa diger faydalar için yapilmali diye düşünüyorm canm benim kastetdigim o idi lesliyi öyle diil tabiki o da cardio grubu zayıflatan bir spor türü ben sadece lesle yi sıkıcı geldiği için yapmadm oda beni biliyosun ben zumbadır fitnes hareketleridir tranbolindir dansdr hep o tarz çok severek yapıyorum ya ondan eğlenceli gelen şeyler ilgimi çekiyor bu tamamen kişisel bişi yaniTabi leslie de cardio grubuna giriyor ama diğerleri gibi soluk soluğa kalmıyorsun mesela onlar bana göre değil herkesin bünyesi farklı leslieyi herkes yapabilir bence yaşlısı genci ama diğerlerini yaşlılar biraz zor yapar ben videolarında görüyorum leslienin 70 yaşında vardır bir kadın incecik ve çok da güzel yapıyor
Canım eliptik bisiklet çok iyi kilo verdiriyor yap bence faydasını göreceksin devam...Ay evet 30 dk yaptim kalbim 1500 atiyorr valla
Kizlar valla siz boyle soyledikce cikip bi daha yaoasim geliyorCanım eliptik bisiklet çok iyi kilo verdiriyor yap bence faydasını göreceksin devam...
Bende yürüyüş bandı var Pkos için doktor önerdi yerim olsa bide eliptik bisiklet alcam.Kizlar valla siz boyle soyledikce cikip bi daha yaoasim geliyor
Tamam canım anladım leslie de cardio ama seviye olarak diğerlerinden ayrılır daha hoplamalı zıplamalı olanlar gibi nefes nefese kalınmıyor onu diyorum işte 3 seviye varsa leslie 1.seviyede gelir ben bir ara 500 kalorilik cardio vardı onu yapayım dedim 10 dk yapabildim işte seviye yükseldikçe nabizda artıyor yağ yakimi fazlalaşıyor zumbada öyle hoplama zıplama fazlaYok kuzum dedim ya ben lulu ve benim için kas ettik biz onu zaten bende aynını yazdm spor yapmamaktansa yapmak daha faydalı ondan yüksek efor yapamayanlar ve uzun süreli spor yapmış olmayanlar zaten daha normal efor gerektirenleri yapmalı yoksa zararlı zaten bazı spor yaş ve yüksek kiloda yasak oluyor zaten tehlikeli yürüyüş her zaman candr lesle de bir bevi yürüyüş sonuşta ama bana sıkıcı geliyor yoksa faydalı tabiki ben vakit kaybı diye meditasyona yazdm bu arada orda da yanlış anlaşılma olmasin diyette yoga meditasyon vakit kaybı diye düşünüyorum çünki mesela akşam ona ayırılacak vakite nabız yükselten spor yapılırsa gecw boyu sabaha kadar yağ yakımı devam ediyor bunu ünlü bir spor hocası söylemişti ama ideal kiloda olsak ozman meditasyon ve yoğa diger faydalar için yapilmali diye düşünüyorm canm benim kastetdigim o idi lesliyi öyle diil tabiki o da cardio grubu zayıflatan bir spor türü ben sadece lesle yi sıkıcı geldiği için yapmadm oda beni biliyosun ben zumbadır fitnes hareketleridir tranbolindir dansdr hep o tarz çok severek yapıyorum ya ondan eğlenceli gelen şeyler ilgimi çekiyor bu tamamen kişisel bişi yani
Günde iki kez de yapabilirsin zaten canm 30dk sabah 30dk akşam daha da hızlı zayıflarsınKizlar valla siz boyle soyledikce cikip bi daha yaoasim geliyor
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?