Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

nev81 · 1 Mart 2011

aynalar .!.:

ya kızlar ya komşu kadayıf tatlısı getirdi beni ıssız bir adaya kapatın zayıflayana kadar

Genişletmek için tıkla...

Ucundan 1 çatal al meslektaşım,nefsini körle ki,uhde kalmasın beyinde.Yoksa beyinde kalan bir boşluk bulup bozduruyor diyeti
BUGÜNKÜ MENÜM:
SABAH:
*2 dilim kızarmış kepek ekmeği=80 cal(kızardığı için)
*1 dilim beyaz peynir=200 cal
ARA ÖĞÜN:
*10 gr çubuk kraker=20 cal
*1 elma=60 cal
*Yeşil çay=0 cal
ÖĞLE YEMEĞİ:
*1 tabak brokoli=40 cal(birkaç damla yağ damlattım)
*10 gr çubuk kraker=20 cal
ARA ÖĞÜN:
*1 çikolata(bilinçli yedim,kan şekerim düşmüştü)=250 cal
*2 dilim kepek ekmeği=110 cal
*1 kk yarım yağlı peynir=100 cal
AKŞAM YEMEĞİHenüz yemedim)
*6 kaşık haşlanmış yağsız makarna=111 cal
*2 kaşık yoğurt=70 cal
TOPLAM:
1061 cal
*Akşam yarım saat leslie

aynalar · 1 Mart 2011

nev81 .!.:
Ucundan 1 çatal al meslektaşım,nefsini körle ki,uhde kalmasın beyinde.Yoksa beyinde kalan bir boşluk bulup bozduruyor diyeti

bir dilimin dörte biri ile üçte biri arasındaki bölümünü yedim valla :17:

gün boyunca sadece 300-400 gr yoğurt yemiş biri olarak iyi geldi :33:

anxsxaaa · 1 Mart 2011

merabalarrr nasılsınız kızlar...
sebze günümdü benimde bol bol haslanmış yeşil fasulye ve havuç yedim...ayyy aslı kadayıf dedin canım kadayıf dolması çekti valaaa offffffffffff yemiycem yaa...ayrıca ben bu beş günde beş kiloyu sevemedim yaa hep aynı şeyleri çevir çevir yee diyetteysek insanız dimi canım :34:

gün boyu diil ama sabah kahvaltı arıyorum vallaa :56:

triptofan · 1 Mart 2011

kızlar zencefil var evde. bağırmaktan boğazım ağrıdığı için almıştım.kullandınız mı hiç. iştah filan açmasın. bu arada kaptan ve kayaes 23 nisanda rengarenk var ya sertabın onu hint kıyafetleriyle oynatmayı düşünüyorum. güzel bir kareografiyle nasıl olur sizce. sin neler yapıyonuz söyleyin yahuu.başladık bugün çalışmaya ama çileden de çıktım.

triptofan · 1 Mart 2011

eda nabersin?neler yaptın bugün. osmanı izleyerel leslie yapcam bende birazdan.
ilk dün yaptım 2 mili sevdim. ben uzun zamndır yürüyüş bandında yürüdüğüm için bünye yürüyüşe alıştı galiba. arada değiştirek lazımmış sporu bende aerobik plates vs yapcam 2 hafta. sonra yine yürüyüşe başlıcam.

roseberry · 1 Mart 2011

iyi akşamlar fıstıklar umarım herkes iyidir ..........

bugün benim oğlan ve 2 yeğenimle alışveriş merkezi gezdik öldüm öldüm 3 çocukla rezil oldum aleme onu isterler bunu isterler evden 2,5 ta çıktım 8 de geldik ben diyeti biraz zedeledim pidesiz yarım porsiyon tereyağsız iskender yedim kolasız birde yarın diyetisyene gidecektim ......

bugün ki menüm

sabah

1 dilim kepek ekmeği
1 yumurta
2 ceviz
1 kk beyaz peynir
kıvırcık salatası

ara bir
yovita
1 greyfurt

öğlen

biraz geç oldu ama saat 2 gibi

küçük bir tabak tavuklu patates yedim

saat 4 iskender

akşam

tavuklu patates yemeği ve 1 dilim ekmek

birazdan 1bardak süte kafeinsiz nescafe

bugün biraz abarttım ama ne yapayım yaaaa

esencim iyi akşamlar canım sen 1 dilim beyaz peynirin kalorisinin 200 olduğunu nerden öğrendin bana biraz fazla gibi geldide

roseberry · 1 Mart 2011

bitanesii .!.:
selammm rose bery ismim özlem 28 yaşındayım 13 aylık bir kızım var senin adın neydi cnm?bu arada ben çilek yağını buldum sürdüm bile inş etkisini gösterir kısa zamanda...

canım benim adımda esra benimde 2 yaşına girecek bir oğlum var

elifezgi .!.:
kızlar çilek yağı sıkılaşmak için bir de kayısı yağı önermiştiniz sanırım çatlaklar için, ilk hamileliğimin son ayından birden marmara fay hattı gibi çatlaklarım oluşmuştu, ben de kayısı yağı mı kullanmaya başlasam acab. ya bu meyv isimleri insanı cezbediyor. doğum ve emzirme döneminden sonra da mecburen çilek yağı kullanırım artıkın. bu arada kilo verince oranzı buranız sarktı mı diye sormuştu bir arkadaş, evet sarktı:26:, hem emzirmeyi bırakmış hem de kilo vermiştim nasıl bu kadar sarktığına inanamamıştım sonra halimi kabullendim.

bu arad irmik helvamı yaptım öğlen yemek yemedim çünkü helva yedim. 4 yemek kaşığı kadar yedim. az önce de 2 kaşık daha yedim.

ama aklıma bu sefer de çiğ köfte soktular:2: tarifini aldım, 1 çay bardağı ölçüsüyle yapiiiiiim bari....hmmmm

canım sen 2.yemi hamilesin ?

julia__ · 1 Mart 2011

slm :80::80::80::80:

triptofan · 1 Mart 2011

roseberry .!.:
canım benim adımda esra benimde 2 yaşına girecek bir oğlum var

canım sen 2.yemi hamilesin ?

esra yarın diyetisyene mi gideceksin. bakalım ne diyecek. aç gitmeyi unutma tahlil yaparlar büyük ihtimalle.

roseberry · 1 Mart 2011

triptofan .!.:
esra yarın diyetisyene mi gideceksin. bakalım ne diyecek. aç gitmeyi unutma tahlil yaparlar büyük ihtimalle.

evet canım yarın gideceğim ama 10 gün oldu yaparlarmı acaba tahlil ?

triptofan · 2 Mart 2011

roseberry .!.:
evet canım yarın gideceğim ama 10 gün oldu yaparlarmı acaba tahlil ?

neye 10 gün oldu anlamdım kii:44: haaa sen ilk defa gitmiyomusun?ben de ilk defa gidiyosun sandım.

roseberry · 2 Mart 2011

triptofan .!.:
neye 10 gün oldu anlamdım kii:44: haaa sen ilk defa gitmiyomusun?ben de ilk defa gidiyosun sandım.

evet canım diyetisyene gideli 10 gün oldu

julia__ · 2 Mart 2011

kızlar k,lo vermem duraklıcak sanırım yhaaaa :14:

aynalar · 2 Mart 2011

anşaaa .!.:
merabalarrr nasılsınız kızlar...
sebze günümdü benimde bol bol haslanmış yeşil fasulye ve havuç yedim...ayyy aslı kadayıf dedin canım kadayıf dolması çekti valaaa offffffffffff yemiycem yaa...ayrıca ben bu beş günde beş kiloyu sevemedim yaa hep aynı şeyleri çevir çevir yee diyetteysek insanız dimi canımgün boyu diil ama sabah kahvaltı arıyorum vallaa

canım bend ebıktım bu diyetten bi daha yapmayacam bunu

triptofan .!.:
kızlar zencefil var evde. bağırmaktan boğazım ağrıdığı için almıştım.kullandınız mı hiç. iştah filan açmasın. bu arada kaptan ve kayaes 23 nisanda rengarenk var ya sertabın onu hint kıyafetleriyle oynatmayı düşünüyorum. güzel bir kareografiyle nasıl olur sizce. sin neler yapıyonuz söyleyin yahuu.başladık bugün çalışmaya ama çileden de çıktım.

güzel fikir yanım sen okuma bayramı yapcan mı sabahtan beri onu araştırıyom

julia__ .!.:
kızlar k,lo vermem duraklıcak sanırım yhaaaa

canım normal kilon çok yok bundan sonra zor olur ama sabırla üstesinden geleceksin inş

julia__ · 2 Mart 2011

aynalar .!.:
canım normal kilon çok yok bundan sonra zor olur ama sabırla üstesinden geleceksin inş

cnm bu saatte muhlama istio ya

triptofan · 2 Mart 2011

julia__ .!.:
cnm bu saatte muhlama istio ya

Amanın olmaazzz. :47:

aslında ne güzel şöyle uzardı off.en iyisi uyumak. belki rüyamızda görürüz :43:

julia__ · 2 Mart 2011

triptofan .!.:
Amanın olmaazzz. aslında ne güzel şöyle uzardı off.en iyisi uyumak. belki rüyamızda görürüz

azıcık yesem olmaz mı :50:

kayaes · 2 Mart 2011

triptofan .!.:
kızlar zencefil var evde. bağırmaktan boğazım ağrıdığı için almıştım.kullandınız mı hiç. iştah filan açmasın. bu arada kaptan ve kayaes 23 nisanda rengarenk var ya sertabın onu hint kıyafetleriyle oynatmayı düşünüyorum. güzel bir kareografiyle nasıl olur sizce. sin neler yapıyonuz söyleyin yahuu.başladık bugün çalışmaya ama çileden de çıktım.

bende okuma bayramı yapıcaminşallah ama mayıs sonu gibi düşünüyorum.Aklımda olanlar ront olarak biri damat halayı,diğeri hadisenin bizi temsil ettiği şarkı eşliğinde şeritlerle yapılan bir gösteri.skeç olarak bilinen dünya masallarından iki tanesini sahnede bir çocuğa okutup ışıklarla karartma yaparak canlandırma.okuma yazmayla ilgili bir tiyatro.eğer yetiştirebilrsem bir de koro.arada şiirler fallan da olur.böyle hayal ediyorum ama bakalım nasıl olcak.

kayaes · 2 Mart 2011

bazen tok olsamda yinede içimden yemek geliyordu.ama bir grubumun olduğunu düşündükçe kendimi dizginleyebiliyorum.Bu beni baya rahatlattı.sağolun.Bugün yediklerim sabah 2 dilim çavdar ekmeği,3 zeytin ,2kibrit kutusu beyaz peynir,yeşillik,açık çay. ara bir portakal,öğle ton balıklı ekmek arası,ara 2 kuru kayısı ve 1 galeta.akşam 2 kaşık pilav -nohut salata. çok mu yemişim:44:

haha de gec · 2 Mart 2011

kayaes .!.:
bazen tok olsamda yinede içimden yemek geliyordu.ama bir grubumun olduğunu düşündükçe kendimi dizginleyebiliyorum.Bu beni baya rahatlattı.sağolun.Bugün yediklerim sabah 2 dilim çavdar ekmeği,3 zeytin ,2kibrit kutusu beyaz peynir,yeşillik,açık çay. ara bir portakal,öğle ton balıklı ekmek arası,ara 2 kuru kayısı ve 1 galeta.akşam 2 kaşık pilav -nohut salata. çok mu yemişim:44:

aynen ben de yarışmam var benim diye kendimi fenliyorum...

bu arada günaydınlar herkese

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

SABIR ACI,MEYVESİ TATLI..

AllahSabredenleBeraberdir

seyirlik değil ömürlük ol

pipisine gurbaann:)

pipisine gurbaann:)

Nirvana

Nirvana

kocaman kocaman gülüşlerim var benim

pipisine gurbaann:)

Nirvana

pipisine gurbaann:)

Nirvana

kocaman kocaman gülüşlerim var benim

AllahSabredenleBeraberdir

kocaman kocaman gülüşlerim var benim

pipisine gurbaann:)

kocaman kocaman gülüşlerim var benim

Aktif Üye

Aktif Üye

hayat bana kendini öğretiyor!!

Benzer Konular