Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

şimdi katıldım mı ben 14. takıma:)

akbulak .!.:

mrb arkadaşlar.benim kilo verme hayalleri burda bitmiştir...bundan sonra en az kilo almaya çalışacağım...dün gebelik testi yaptım...pozitif çıktı...sanırım 1 aylık gebeyim...tecrubeli annelerimizn önerilerini bekliyorummmm:))))

Genişletmek için tıkla...

tebik ederim akbulak,Allah eline ayağına kavuştursun (hamilelere böyle deniyormuş)

anşaaa .!.:

şimdi katıldım mı ben 14. takıma:)

Genişletmek için tıkla...

evet cnm aramıza hoşgeldin

anşaaa .!.:

şimdi katıldım mı ben 14. takıma:)

Genişletmek için tıkla...

hoşgeldin canım aramıza biraz kendini tanıtır mısın bize

yürüyüşlerim
cuma 45 dk
cumartesi 40 dk
pazar -
...sadece yürüyüşe dikkt edebildim.

[/QUOTE]selam kızlar,
hafta sonu evde olmadığım için yazamadım,bugün yediklerimi yazıyorum;

sabah:sabah 1 bardak nescafe içtim(şekerli)
öğlen:1 dilim börek,az prinç pilavı,1 köürde kızarmış tavuğun butu.
akşam:1 tabağın yarısında taze fasülye diğer yarısında makarna ve yoğurt yedim.
herzamanki gibi spor falan yapmadım,yürüyüşte yok,aslına bakarsanız hamile kalmak istiyorum arkadaşlar da,bir önceki hamileliğim düşükle sonuçlandığı için eğer hamileysem falan çok hareket etmiyim diye spora yanaşmıyorum.yarını bekliyorum,adet olursam ocak ayında hepiniz korkun benden.

nerdesiniiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiizzzzzzzzzzzzz

yürüyüş:
cuma:75 dk
c.tesi:40 dk
pazar: yok
pazartesi:95 dk
toplam:210 dk

sabah: 1 dilim salatalık
20 dk yürüyüş
1 çay,çeyrek simit
15 dk yürüyüş
1 sandviç,1 ayran
15 dk yürüyüş
2 çay
45 dk yürüyüş
akşam: henüz yok. nesfit yicem yine sanırım.

yedikleriniz içtikleriniz sizin olsun nasılsınız

menümü yazıorum kızlar sabah yarım smit bir dilim peynir ve şekersiz çay
ara öğün 2 kaşık yağsız yağurt
öğlen bir bol salataaa
akşam 1 tabak tarhana çorbası 2 kaşık bulgur pilavı

aynalar .!.:

nerdesiniiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiizzzzzzzzzzzzz

Genişletmek için tıkla...

kaptan julia burda içtimaya geldim

julia__ .!.:

kaptan julia burda içtimaya geldim

Genişletmek için tıkla...

hani nerde kaçmışsın yine

aynalar .!.:

hani nerde kaçmışsın yine

Genişletmek için tıkla...

kaçmadım yaa baktım burda kimse bana yazmıo diğer zayıflama topiklerine daldım bakıom millet napio diee

anaaammm demirbaş ablalar hep burda,himeros,aynalar,selam kızlarrrr.

aranıza katılmanın haklı gururu içindeyim galiba....baktım yediklerimizi içtiklerimizi yazmamız lazım anladığım kadarıyla sabah yeşilçay ve iki parca çikolata..öğlen yoğurt ve portakal atıştırdım...akşamda domates çorbası, bi tabak pırasa ve bol acı biber turşusu....azimliyim tam yol devamm:)

anşaacım çok azimli gördüm seni,bravo valla,aç dolaşıyorsun galiba.

aynalar ve himeroscum girdiniz çıktınız,selamımı bile almadınız,nedenkiiiii

benim spor yapma gibi bi durumum olmadığı için fazla yememem lazım evde kendi kendime tepiniyorum sadece

anşaaa .!.:

benim spor yapma gibi bi durumum olmadığı için fazla yememem lazım evde kendi kendime tepiniyorum sadece

Genişletmek için tıkla...

bide bi kaç sorum olacak şimdi ne zaman tartılıyoruz ayrıca sizler neler yapıyosunuz zayıflamak için bide bu linklerin altıda kilo göstergeleri var bende istiyorummm:79: ben her gün akşamleyin yazıcam bundan sonra ama hiç muhabbet yooookkkben böyle ummamıştımmmm...kaç kişiyiz bu grupta...çok soru sordum galibaaa görüşmek üzereeee:)

anşaaa .!.:

bide bi kaç sorum olacak şimdi ne zaman tartılıyoruz ayrıca sizler neler yapıyosunuz zayıflamak için bide bu linklerin altıda kilo göstergeleri var bende istiyorummm:79: ben her gün akşamleyin yazıcam bundan sonra ama hiç muhabbet yooookkkben böyle ummamıştımmmm...kaç kişiyiz bu grupta...çok soru sordum galibaaa görüşmek üzereeee:)

Genişletmek için tıkla...

anşa cnm merhaba

maşallah maşallah. süperim bugünlerde. şekerli şeyler yemedim kaç gündür.
sabak 1 dilim kepek ekmeği krem peynir çok az ve 1 yumurta
ara 1 elma 2 mandalina
(çok fena kek canım istedi kantine giden öğrencilerimle kendime aldırırdım ama aldırmıyorum artık)
öğle mercimek çorbası 1 dilim ekmek salata
ara 1 bardak süt 1 dilim kepek ekmeği
akşam 1 tbk pırasa yarım dilim ekmek salata 2 kaşık barbunya.
ara 1 mandalina


nasıl? olacak inşallah