-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
miraba çikolatalaarr epeydir yoğdum özlediniz beni eminimm sengözlerimebaksanab
şindik size çok güzel bir çay tarifi vericeemmm
etkisini gününde görceksiniizz
bir tutam karanfil
bir çubuk tarçın
bir adet zencefil
bunları 2 bardak suda kaynatın sabahve akşam sıcak olarak için yanlız zencefilleri biraz parçalayın
sabahki hazırladığınız karışımı akşam ısıtp tekrar içebilirsiniz
hergün taze olarak içilcek güzelleer
ben günnde 400 gr verdim yarın tartılır haber vericem sizee
ama göbeğim indi baya etkilidr
şiddeetle tavsiye edilir !!!
şindik size çok güzel bir çay tarifi vericeemmm
etkisini gününde görceksiniizz
bir tutam karanfil
bir çubuk tarçın
bir adet zencefil
bunları 2 bardak suda kaynatın sabahve akşam sıcak olarak için yanlız zencefilleri biraz parçalayın
sabahki hazırladığınız karışımı akşam ısıtp tekrar içebilirsiniz
hergün taze olarak içilcek güzelleer
ben günnde 400 gr verdim yarın tartılır haber vericem sizee
ama göbeğim indi baya etkilidr
şiddeetle tavsiye edilir !!!
merhaba arkadaşlar.Benim dün net kablum koptu,düzeltmeye çalıştım ama elektrik çarptıkorkup braktım.Bugün eşim düzelti ve girebildim.
Biraz zaman isteyecektim,diyet yapmak havada degilim bu günlerde.Fakat düşündüm de eger sizinle olmasam kendimi brakıp eski kiloma dönme tehlikesindeyim.Size fazla destek olamayacağım için özür diliyorum,am aben sizin desteğiniz çok ihtiyacım var.Bir şey yazmanız gerek yok tek sizini takip etmek,sizinle beraber olmak kendimi kontrol etmeye yardım oluyor.
Bu günlerde acayip iştahlıyım ama sizi düşünerek yememek için kendimi tutuyorum.
kahvaltım bir dilim ekmek,1 k.k peynir,3 tane zeytin,ballı yeşil çay.
oğlende 1 domats,1 kçk peynir,2 dilim uno ekmek.
Biraz zaman isteyecektim,diyet yapmak havada degilim bu günlerde.Fakat düşündüm de eger sizinle olmasam kendimi brakıp eski kiloma dönme tehlikesindeyim.Size fazla destek olamayacağım için özür diliyorum,am aben sizin desteğiniz çok ihtiyacım var.Bir şey yazmanız gerek yok tek sizini takip etmek,sizinle beraber olmak kendimi kontrol etmeye yardım oluyor.
Bu günlerde acayip iştahlıyım ama sizi düşünerek yememek için kendimi tutuyorum.
kahvaltım bir dilim ekmek,1 k.k peynir,3 tane zeytin,ballı yeşil çay.
oğlende 1 domats,1 kçk peynir,2 dilim uno ekmek.
bu tarifi yapan arkidaş 15 günde 3 kilo vermiş bence çok iyi :lepi:
ben yürüyorum sporumu yapıyorum etkili olması için
keten tohumunu yoğurda karıştırıp yiyorum
uyurken elma sirkesi içiyorum
üstünede beni yut dediğinizi duyar gibiyimm :roflol: :roflol: :roflol: :roflol:
-tatlicadiarzu- -tatlicadiarzu- -tatlicadiarzu-
haberlere çıkarmışım şişman kızın hazin sonu
yediği türlü ot karışımlarıyla sonunda zeherlendi mafoldumben
inşallah bişi olmaz gencecik yaşta :roflol: :roflol: :Saruboceq: :Saruboceq: :Saruboceq:
canım kızını özlemen,onunla vakit geçirmek istemen çok normal.Hafta sonraları bol bol vakit geçirmeye çalış belki hasretin azılır.Ben çalışmıyorum hep evdeyim inana bu oğlumla daha iyi ilgilendimi anlama gelmiyor.Belki insan çocuğnla 24 saatte beraberdir ama geçirdiği kaliteli vakit 1 saat toplamıştır.Çalışan bir anne cocuğunu belki 1 saat beraber akir çeçiriyordu ama bu 1 saat 100 saat yerine geçer.Onemli olan çok vakit geçirmek değil kalitali vakir geçirmektir.
fikriyecim hoşgeldin hayatım. çok geçmişolsun aman bidahakine daha dikkatli ol hayatım.
canım benim kendini nasıl rahat hissedersen öyle davran. ama yeme isteği inanki hepimizde var,hepimizde bişeyler yemek için kuduruyoruz. o yüzden sakın bırakma diyeti gittiği yere kadar devam.
kilo veremesek bile üzülmek yok.birbirimize destek için burdayız.
canım benim kendini nasıl rahat hissedersen öyle davran. ama yeme isteği inanki hepimizde var,hepimizde bişeyler yemek için kuduruyoruz. o yüzden sakın bırakma diyeti gittiği yere kadar devam.
kilo veremesek bile üzülmek yok.birbirimize destek için burdayız.
nereusum Allah korusun kız,dikkat et kendine. tamam canım denicem bişey yapmıyorum bari bunu yapayım.inşallah aktarı gitmeyi unutmam.
fikriyecim ne güzel anlattın hayatım.ağzına sağlık. ne demişler;
değer ömrün uzunluğunda değil,ağırlığındadır.
önemli olan yılların sayısı değil,tartısıdır.
hayatımda en çok sevdiğim tek sözdür.
fikriyecim ne güzel anlattın hayatım.ağzına sağlık. ne demişler;
değer ömrün uzunluğunda değil,ağırlığındadır.
önemli olan yılların sayısı değil,tartısıdır.
hayatımda en çok sevdiğim tek sözdür.
Son düzenleme:
selam kizlar..
allahtan fazla yazmamissiniz..
sabah 5 bucuga kadar uyuyamadim kafayi yicektim..
yazik yavrum 10 da uyandi bir türlü kendimi acamadimm...
neise bu aksam uyusamda uyumasamda erkenden yatcam !
fikriyecim neden saldin canim sen kendini yapma böyle bakk..
biliosun bi ara bende öyle oldumm.. 70 i gördüm geri tartidaa..
hemen bir diyet belirle kendine.
bu hafta su diyeti yapcam de.. bak nasil gülecek yüzün tartida.
kilo vermenin mutlulugu gibisi yokk..
bunu bilir bunu söylerim..
hic bir yemek bana tartida eksilen kilolari görmek gibi zevk vermiyor !
yarin kilomu duyunca düsüp bayilabilirsiniz :)) p.tesi 69 ciktim..
p.tesi basladim diyete ve inanilmaz kilo verdimm..
demekki bayram sefasinin kilolari tam oturmamiss:dance:
neise yarin süpriz olsun bakalimmmm:)))
dün yediklerim
sabah
2 haslanmis yumurta 160 kcal
ara 1 cikolata 99 kcal
ara 1 parca kasar peyniri 70 kcal
ara 1 tane vanilyali activia yogurt 120 kcal
aksam
6-7 light kasarli firinda pismis mantar ortalama 260 kcal
2 izgara tavuk gögüsü 200 kcal
toplam 909 kcal
bugün
sabah yok
ara bir bardak light süt 118 kcal.
allahtan fazla yazmamissiniz..
sabah 5 bucuga kadar uyuyamadim kafayi yicektim..
yazik yavrum 10 da uyandi bir türlü kendimi acamadimm...
neise bu aksam uyusamda uyumasamda erkenden yatcam !
fikriyecim neden saldin canim sen kendini yapma böyle bakk..
biliosun bi ara bende öyle oldumm.. 70 i gördüm geri tartidaa..
hemen bir diyet belirle kendine.
bu hafta su diyeti yapcam de.. bak nasil gülecek yüzün tartida.
kilo vermenin mutlulugu gibisi yokk..
bunu bilir bunu söylerim..
hic bir yemek bana tartida eksilen kilolari görmek gibi zevk vermiyor !
yarin kilomu duyunca düsüp bayilabilirsiniz :)) p.tesi 69 ciktim..
p.tesi basladim diyete ve inanilmaz kilo verdimm..
demekki bayram sefasinin kilolari tam oturmamiss:dance:
neise yarin süpriz olsun bakalimmmm:)))
dün yediklerim
sabah
2 haslanmis yumurta 160 kcal
ara 1 cikolata 99 kcal
ara 1 parca kasar peyniri 70 kcal
ara 1 tane vanilyali activia yogurt 120 kcal
aksam
6-7 light kasarli firinda pismis mantar ortalama 260 kcal
2 izgara tavuk gögüsü 200 kcal
toplam 909 kcal
bugün
sabah yok
ara bir bardak light süt 118 kcal.
Son düzenleme:
askito.teşekkürler canım.Su iyeti ne acaba?Ben hamile kalmadan once haftada 1 gün su diyeti yapardım ama onu zayıflamak için değil vucudumu temizlemek için yapıyordum.
Benim su diyet su:
sahab uyandığında 1 bardak ılık su inde 1 çorba kasığı elma sirkesi 1 saat sonra 1 bardak saf su,öğlen için 1 ıhlamur veya kuşburnu çayı 1 kaşık bal
ikindiya kadar hep saf su,ikindi öğlenki çay balsız
akşama kadar saf su aksam yine aynı çay ama balsız ve yatana kadar yine saf su.
2 günde aynı şekide tek caylar aralara kayıyor ve ana öğünler elme ile değişiyor.
3 günde öğlende meyve değil süt içilir.
Dıyet bu kadar.
Benim su diyet su:
sahab uyandığında 1 bardak ılık su inde 1 çorba kasığı elma sirkesi 1 saat sonra 1 bardak saf su,öğlen için 1 ıhlamur veya kuşburnu çayı 1 kaşık bal
ikindiya kadar hep saf su,ikindi öğlenki çay balsız
akşama kadar saf su aksam yine aynı çay ama balsız ve yatana kadar yine saf su.
2 günde aynı şekide tek caylar aralara kayıyor ve ana öğünler elme ile değişiyor.
3 günde öğlende meyve değil süt içilir.
Dıyet bu kadar.
