-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 5 Nisan 2012
- 1.391
- 124
- 113
Günaydın kızlar. 
dün siteye acaba bakım bitmiş mi diyerek tıklaya tıklaya helak oldum resmen. ne uzun sürdü öyle. 
var ya artık kahvaltıdan bıktım. hep aynı şeyleri yemekten gına geldi ve bugün çok az yiyebildim. bi gün dalıcam ballara, tereyağlara, reçellere o olacak. 
dün sabah çok mutlu oldum güzel bir eksi vardı tartıda. bugünde merakıma yenik düşüp baktım ve yarısından çoğu güme gitmiş. tuvalet sorunu beni çileden çıkarıyor. hepsi onun yüzünden. 
umarım bugün çözerim yoksa sırf onun yüzünden yarın istediğim kadar kilo verememiş olucam. 
dün siteye acaba bakım bitmiş mi diyerek tıklaya tıklaya helak oldum resmen. ne uzun sürdü öyle. var ya artık kahvaltıdan bıktım. hep aynı şeyleri yemekten gına geldi ve bugün çok az yiyebildim. bi gün dalıcam ballara, tereyağlara, reçellere o olacak. dün sabah çok mutlu oldum güzel bir eksi vardı tartıda. bugünde merakıma yenik düşüp baktım ve yarısından çoğu güme gitmiş. tuvalet sorunu beni çileden çıkarıyor. hepsi onun yüzünden. umarım bugün çözerim yoksa sırf onun yüzünden yarın istediğim kadar kilo verememiş olucam. 
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Siteye tek giremeyen ben değilmişim. Bugünde çok gelen giden olmamış. Yine bakım mı vardı? Bu arada evde kayınvalidem akşamları pc başına oturunca kalkmıyor bende kalk diyemiyorum. Tam gelmeye niyetleniyorum bi bakıyorum oyun oynuyor. Seslenemiyorum. İş yeri çok yoğun. Benim kullandığım bilgisayar kısıtlı internet bağlantılı. Kadınlar kulübü yasaklılar arasında. Netbook uma şarj cihazı alamadım. Telden girmeyi de ben sevmiyorum. Anlayacağınız bir türlü gelemiyorum. Bu arada iki gündür bende kesin ve sert bir diyete başladım. Çarşamba sabahı tartıldığımda 64.4 tüm. Bu sabah 63.7 çıktım. Artık hedefe ulaşmaya kararlıyım. İki gündür lokma kaçamak girmedi boğazımdan 
Bu arada çok özledim sizi.
Geçmişi okuyamıyorum. O nedenle önemli bir şey varsa yeniden söyleyin lütfen. 
Bu arada çok özledim sizi.
Geçmişi okuyamıyorum. O nedenle önemli bir şey varsa yeniden söyleyin lütfen. 
- 19 Aralık 2011
- 5.465
- 6.690
- 198
Siteye tek giremeyen ben değilmişim. Bugünde çok gelen giden olmamış. Yine bakım mı vardı? Bu arada evde kayınvalidem akşamları pc başına oturunca kalkmıyor bende kalk diyemiyorum. Tam gelmeye niyetleniyorum bi bakıyorum oyun oynuyor. Seslenemiyorum. İş yeri çok yoğun. Benim kullandığım bilgisayar kısıtlı internet bağlantılı. Kadınlar kulübü yasaklılar arasında. Netbook uma şarj cihazı alamadım. Telden girmeyi de ben sevmiyorum. Anlayacağınız bir türlü gelemiyorum. Bu arada iki gündür bende kesin ve sert bir diyete başladım. Çarşamba sabahı tartıldığımda 64.4 tüm. Bu sabah 63.7 çıktım. Artık hedefe ulaşmaya kararlıyım. İki gündür lokma kaçamak girmedi boğazımdan
Bu arada çok özledim sizi.
Selam canım napıyosunn isteyipte girememek de sıkıntılı anlıyorum seni .. Tebrik ediyorum bu arada hiç kaçamak yapmamışsın 😃bnde biraz sıkıntılı günler geçirdim moral açısından ama daha iyiyim şükür.. Bu ara deli bi iştah geldi ama dikkat ediyorum şükür
- 19 Aralık 2011
- 5.465
- 6.690
- 198
Menümü paylaşayım
Sabah 7:30
2 dilim kızarmış tb az krem peynir bol domates salatalık 1 zeytin çay
Ara 11:00
1 bardak neskafe
Öğlen 12:30
2 yarım dilim tb arasına 2 köfte
1 kaşık helva
Ara 16:00
1 mini muz
1 mini yeşil elma
Akşam 19:00
4 köfte biraz patates ( fırınlanmış ) az domates biber kavurması yoğurt 1 dilim tb
Ara
Yeşil çay
Sabah 7:30
2 dilim kızarmış tb az krem peynir bol domates salatalık 1 zeytin çay
Ara 11:00
1 bardak neskafe
Öğlen 12:30
2 yarım dilim tb arasına 2 köfte
1 kaşık helva
Ara 16:00
1 mini muz
1 mini yeşil elma
Akşam 19:00
4 köfte biraz patates ( fırınlanmış ) az domates biber kavurması yoğurt 1 dilim tb
Ara
Yeşil çay
- 5 Nisan 2012
- 1.391
- 124
- 113
Uyanınca
4 kuru kayısı
Su
Sabah (10:45)
1 haşlanmış yumurta
2 siyah zeytin
1 dilim kaşar peynir
Yarım bardak çay
Öğle (14:15)
1.5 kepekli galeta
8 siyah zeytin
Ara (16:00)
Biraz fıstık
Akşam (19:30)
3 islim köfte (üzerindeki domates ve biberleri dahil)
1 mercimek köftesi
1 bardak ayran
1 dilim tam buğday ekmeği
3 litre su
Sporum şimdilik yok. dün hava iyiydi, çok güzel spor yaptım; ama bu sabah yağmurluydu. ilerleyen saatlerde yürüyüş yaparsak yazarım size.
4 kuru kayısı
Su
Sabah (10:45)
1 haşlanmış yumurta
2 siyah zeytin
1 dilim kaşar peynir
Yarım bardak çay
Öğle (14:15)
1.5 kepekli galeta
8 siyah zeytin
Ara (16:00)
Biraz fıstık
Akşam (19:30)
3 islim köfte (üzerindeki domates ve biberleri dahil)
1 mercimek köftesi
1 bardak ayran
1 dilim tam buğday ekmeği
3 litre su
Sporum şimdilik yok. dün hava iyiydi, çok güzel spor yaptım; ama bu sabah yağmurluydu. ilerleyen saatlerde yürüyüş yaparsak yazarım size.
- 4 Ocak 2014
- 840
- 78
- 73
ben anca girebiliyorum siteye bugün sorun çözülmüş galiba ama ben şifre işini çözemedim bir türlü değişmedi.şimdi deneyeyim dedim eski şifremle giriş yaptı.menümü paylaşıp geçmişi okuyayım
sabah(10.30)
biraz tulum peyniri
1 dilim tam buğday ekmeği
4 zeytin
yeşil çay
1 yumurta
öğle(14.30)
5 yk kabak yemeği
2 yk yoğurt
akşam(18.30)
3 yk yulaf
yarım bardak yarım yağlı süt
biraz kuru meyve
biraz ceviz
biraz önce 1 sade türk kahvesi
2 küçük kare bitter çikolata
2 litre su
45 dk yürüyüş
sabah(10.30)
biraz tulum peyniri
1 dilim tam buğday ekmeği
4 zeytin
yeşil çay
1 yumurta
öğle(14.30)
5 yk kabak yemeği
2 yk yoğurt
akşam(18.30)
3 yk yulaf
yarım bardak yarım yağlı süt
biraz kuru meyve
biraz ceviz
biraz önce 1 sade türk kahvesi
2 küçük kare bitter çikolata
2 litre su
45 dk yürüyüş
Sgl cnm Allah razi olsun.
Kizlar cok zor durumdayim
bilmediginiz ve anlatamayacagim cok sey var. Derdim büyük bana göre ama Allah daha büyük. Insallah her daim seven sevdigi ile evlenir, Allah sevenleri kavustursun. Allah aileme sevdigimi damatlari olarak kabul etmelerini nasip etsin.
Cok üzgünüm icim yaniyor ve kalbim aciyor, Allah kimseye böyle bir dert vermesin.
Menülerini yazamiyorum pek yemiyorum ams sagliklida yemiyorum istahimda yok midem cok bulaniyor ne yesem karnim sisiyor.
Inanin eger istedigim sekilde asilmayacaksa bu derdi ömür boyu cekecegim bu durumda ölsem suanda erken öldüm demem.
Allahim yardim etsin
bilmediginiz ve anlatamayacagim cok sey var. Derdim büyük bana göre ama Allah daha büyük. Insallah her daim seven sevdigi ile evlenir, Allah sevenleri kavustursun. Allah aileme sevdigimi damatlari olarak kabul etmelerini nasip etsin.
Cok üzgünüm icim yaniyor ve kalbim aciyor, Allah kimseye böyle bir dert vermesin.
Menülerini yazamiyorum pek yemiyorum ams sagliklida yemiyorum istahimda yok midem cok bulaniyor ne yesem karnim sisiyor.
Inanin eger istedigim sekilde asilmayacaksa bu derdi ömür boyu cekecegim bu durumda ölsem suanda erken öldüm demem.
Allahim yardim etsin
- 9 Nisan 2013
- 264
- 51
- 318
Bugünkü menüm:
09.30:
1 yumurta
1 domates
Yeşillik
2 dilim light ekmek
14.00:
5 y.k. pazı yemeği
3 y.k. yoğurt
2 dilim light ekmek
18.00:
5 y.k. karnıbahar yemeği
3 y.k. et kavurma
Soğan salatası (yağsız)
2 y.k. yoğurt
2 dilim light ekmek
20.30:
1 muz
1 kivi
2 lt su+ 2 fincan bitki çayı
09.30:
1 yumurta
1 domates
Yeşillik
2 dilim light ekmek
14.00:
5 y.k. pazı yemeği
3 y.k. yoğurt
2 dilim light ekmek
18.00:
5 y.k. karnıbahar yemeği
3 y.k. et kavurma
Soğan salatası (yağsız)
2 y.k. yoğurt
2 dilim light ekmek
20.30:
1 muz
1 kivi
2 lt su+ 2 fincan bitki çayı
- 5 Nisan 2012
- 1.391
- 124
- 113
Kizlar cok zor durumdayim
bilmediginiz ve anlatamayacagim cok sey var. Derdim büyük bana göre ama Allah daha büyük. Insallah her daim seven sevdigi ile evlenir, Allah sevenleri kavustursun. Allah aileme sevdigimi damatlari olarak kabul etmelerini nasip etsin.
Cok üzgünüm icim yaniyor ve kalbim aciyor, Allah kimseye böyle bir dert vermesin.
Menülerini yazamiyorum pek yemiyorum ams sagliklida yemiyorum istahimda yok midem cok bulaniyor ne yesem karnim sisiyor.
Inanin eger istedigim sekilde asilmayacaksa bu derdi ömür boyu cekecegim bu durumda ölsem suanda erken öldüm demem.
Allahim yardim etsin
Amin. Allah'ım yardımcın olsun nur. ama öyle ölümden falan bahsetme, zaman neler gösterecek bilemeyiz. sabret sadece.
- 9 Nisan 2013
- 264
- 51
- 318
Kızlar bu sabah tartıya çıkınca moralim bozuldu. Bu hafta listemde yazanlardan bazı şeyleri atladım daha fazla kilo vereyim diye ama 500 gr almış görünüyorum nasıl oldu bu anlamadım. Bu hafta takıma almayın beni de haftaya alın en iyisi 
Geçen hafta: 78.3
Bu hafta: 78.9
Fark: -500 gr
Böyle ekside olunca yüzde nasıl hesaplanır bilmiyorum
nasıl oldu bu anlamadım. Bu hafta takıma almayın beni de haftaya alın en iyisi Geçen hafta: 78.3
Bu hafta: 78.9
Fark: -500 gr
Böyle ekside olunca yüzde nasıl hesaplanır bilmiyorum
- 24 Ocak 2014
- 1.575
- 1.149
- 248
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Kızlar bu sabah tartıya çıkınca moralim bozuldu. Bu hafta listemde yazanlardan bazı şeyleri atladım daha fazla kilo vereyim diye ama 500 gr almış görünüyorum
Geçen hafta: 78.3
Bu hafta: 78.9
Fark: -500 gr
Böyle ekside olunca yüzde nasıl hesaplanır bilmiyorum
Şimdi de 78.7 çıktı. 400 gr artım var
Üzülme canım. Eğer kaçamağın yoksa mutlaka ödem vardır. Ya da listene harfiyen uyman gerekiyordur. Ayrıca eğer hiç bir şey yemeyip içmediysen ve vaktin varsa saat 10:00 a kadar bekle derim. Çünkü bazen kalkar kalkmaz tartılınca ödem oluyor. Bende öyle en azından. Biraz daha bekle bence. Moralini bozma.
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Kızlar güzel diyetimin sonuçlarını da güzel bir şekilde almaya başladım. Çarşamba başladığımda 64,4 tüm. Bu sabah 63.1 çıktım. Fark: 1.3 Eğer istenilerek yapılırsa diyet ve kaçamak olmazsa çok güzel sonuçlar alınabiliyor. Belki bunun bir kısmı ödemdir. Ama genel olarak güzel bir sonuç. Bu kez hedef ulaşmadan durmak yok.
