kurtulmamalı cnm zaten çünkü zayıflayınca daha iyi oluyo
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
kurtulmamalı cnm zaten çünkü zayıflayınca daha iyi oluyo
***13. TAKIM 351. ETAP ***
Alsimi (73.2/72/1.2/%1.64)
gubsej (89.1/89/0.1/%0.11)
OoOturtleOoO ( 106.3/105/1.3/%1.22)
Ozlem (80.3/80.1/0.2/%0.25)
ozzlleemm (66.1/65.7/0.4/0.61)
ssercecik ( 66.5/66.2/0.3/%0.45)
13.TAKIM ORTALAMASI: % 0.71
kızlar liste bu şekilde ilk 3 e grebilir miyiz bilmiyorum ama şuan 5 takım içinde 1.yiz
Alsimi (73.2/72/1.2/%1.64)
gubsej (89.1/89/0.1/%0.11)
OoOturtleOoO ( 106.3/105/1.3/%1.22)
Ozlem (80.3/80.1/0.2/%0.25)
ozzlleemm (66.1/65.7/0.4/0.61)
ssercecik ( 66.5/66.2/0.3/%0.45)
13.TAKIM ORTALAMASI: % 0.71
kızlar liste bu şekilde ilk 3 e grebilir miyiz bilmiyorum ama şuan 5 takım içinde 1.yiz
Son düzenleme:
- 4 Ocak 2014
- 840
- 78
- 73
Ben de 80 kiloydum canim gezmk bile istemiyodu yoruluyodum ki dahs 25 yasindayim.haftada 2 gun spor salonu bi gunde yuzmeye gidiyorum.diger gunler yuruyus yapmaya çalışıyorum ama yapamadigim zamanlarda oluyor.leslie i kesinlikle bende öneririm cok faydasi oluyor.ozel bi diyet uygulamadim.saglikli seyler yemeye çalışıyorum burasi bu konuda cok faydali.tek başıma olsam sikilip birakabilirdm ama arkadaslar sayesinde motivasyonum dusmuyor
- 19 Aralık 2011
- 5.465
- 6.690
- 198
sende benden kork besteeeeeeee
Oww işte böyle yehuuu😆
tatlım giden kilolar yazan albümüm var açılması lazım
burcu sen de benim gibi aöf mi okuyosun yoksa
yok tatlım ben hemşirelik son sınıf öğrencisiyim ama kpss ye hazırlanıyorum
tabii cnm yardım etmeye calışırım
Ayy canim ben sabahlari iciyorum genelde yesil cayi wc ye sprekli getirixir diye ana bundan sonra özellikle cuma aksami icicem sabah tartilinca güzelce ekside olmak icin:)
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
hosgeldn cnm.bende daha once 75 kg ile takima basladim.67.5 ile ayrildim.ve 83 kiloya ciktim.tamam o zaman hadi hayırlısı
adım derya 26 yaşındayım 28 aylık oğlum var 3 aydır çalışıyorum kilom malesef ki 71,5 boyum 165 cm dün sağlık ocağı obezite birimine gittim yağ ölçümü falan yaptırdım iç yağlanma iyi ancak dış yağlanma biraz fazla bel ve basenden kilo vermeliyim
bu gün kahvaltım
2 küçük dilim tam buğday ekmeği
1 bardak iki şekerli çay
bir dilim peynir ve 5 6 zeytin
birde yumurta
(Ilk defa duydum cnm.heryerde varmi acaba bu obezite birimi?
6000 bile iyi cnm.zamanla cogaltirsin.
Birtek obezite birimi adimsayar veriyor sanirim?
cnm harikasin.: nazar:
Nekadar zamanda 80den bu kiloya inmistin.
- 4 Ocak 2014
- 840
- 78
- 73
hosgeldn cnm.bende daha once 75 kg ile takima basladim.67.5 ile ayrildim.ve 83 kiloya ciktim.
Ilk defa duydum cnm.heryerde varmi acaba bu obezite birimi?
6000 bile iyi cnm.zamanla cogaltirsin.
Birtek obezite birimi adimsayar veriyor sanirim?
cnm harikasin.: nazar:
Nekadar zamanda 80den bu kiloya inmistin.
tam tarihi bilmiyorum canım çünkü diyet yapıyorum diye başlamadım.3-3,5 ay olmuştur daha fazla değil
- 5 Nisan 2012
- 1.391
- 124
- 113
Kızlar merhabaaa 
arkadaşımla alışveriş yaptık bugün. diyetimiz için gerekli olan şeyleri aldık. yoğurt, süt, domates, tam buğday ekmeği falan. 
biriyle birlikte yapmak gerçekten çok iyi oluyor. 
son bir iki haftadır motivasyonum dağılmıştı şimdi çok sağlam. bugün ufak çapta kendimizi ödüllendirdik menümde görürsünüz zaten; ama merak etmeyin her şey kontrolüm altında. 
bir de karnım, belim falan ağrımaya başladı. regl olucam sanırım. ona da ayrı sevindim. yarın falan olursam hiç olmazsa cumaya kadar biter. şişkinliğinden de kurtulurum cumadan önce. zamanlama müthiş yani.
arkadaşımla alışveriş yaptık bugün. diyetimiz için gerekli olan şeyleri aldık. yoğurt, süt, domates, tam buğday ekmeği falan. biriyle birlikte yapmak gerçekten çok iyi oluyor. son bir iki haftadır motivasyonum dağılmıştı şimdi çok sağlam. bugün ufak çapta kendimizi ödüllendirdik menümde görürsünüz zaten; ama merak etmeyin her şey kontrolüm altında. bir de karnım, belim falan ağrımaya başladı. regl olucam sanırım. ona da ayrı sevindim. yarın falan olursam hiç olmazsa cumaya kadar biter. şişkinliğinden de kurtulurum cumadan önce. zamanlama müthiş yani.
