araştırıyoeum netten çok net bilgiler bulamadım ancak sağlık ocağının bana verdiği adım sayar var günlük 1000 adım ama ben sadec 6000 yapabildim bakalım bu gün ne kadar adım atacağım bu arada bişey daha soracağım bu evde attığım adımlarıda sayayımmı sizcecanım leslie evde yürüyüş programı aerobik filan var içinde 2 mil 3 mil 4 mil 5 mil şeklinde leslie sansone 4 mil fast bu aralar önerimdir yapanlar var grupta eger evden çıkıp spor yapamıosan
jillian ise biraz daga sıkılaşmak için ama hedefine ulaştıktan sonra yapmak daha yararlı ama biraz dayanıklılık istiyo çünkü çok zorluyo 10 ar günden 3 level ve ben hiç 2. Leveli tamamlayamadım![]()