Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

gubsej · 14 Şubat 2014

Kizlar menumu yazip kaciyorum bebek gormeye gidecez
Sabah
1 bardak su bir tam ceviz
Yarim cavdar
1 ucgen peynir
1 kupa beyaz cay
Ogle
2 yumurta pivaz
1 kupa alic cayi
1 turk kahvesi

1 elma
Aksam
200 gr kadar Tavuk domatesli maydonzlu
1 bardak ayran
1 lt su ictim bugun zorlicam yatana kadar 1 bardak da alic icmeyi dusunuyorum

moni · 14 Şubat 2014

iyi akşamlar kızlar
bu hafta takımlarda ve bireyselde 1.likler sizde,gönülden kutluyorum hepinizi

http://www.kadinlarkulubu.com/showthread.php?t=153328&page=88&p=34025130#post34025130

Alsimi · 14 Şubat 2014

moni .!.:
iyi akşamlar kızlar
bu hafta takımlarda ve bireyselde 1.likler sizde,gönülden kutluyorum hepinizi

http://www.kadinlarkulubu.com/showthread.php?t=153328&page=88&p=34025130#post34025130

teşekkür ederiz. :13:

LAydLiNe · 14 Şubat 2014

Kızlar Moni de paylaşmış. Sonuçlar açıklanmış. Bu hafta birinciyiz. Ayrıca bireysellerde Funda ve Nur derece yaptı. Funda birinci, Nur ise sadece 1 puanla üçüncü oldu. Hepinizi kocaman kocaman tebrik ediyorum. Çok uzun kalamayacağım. Benim minik prensesin ateşi var 40 a kadar çıktı. Öyle inatçı bir ateş ki düşüremiyorum. Yarın doktora götüreceğim inşallah sabaha kadar sürmez bu ateş işi. Ayrıca yarın sabah erkenden pilatese gidiyorum. Eğer vaktim olursa uğramaya çalışırım. Kocaman öpüldünüz. Dua edin minik kuşum için

_perina_ · 14 Şubat 2014

Sabah 7:30
2 dilim ekmek 3 çeri domates az peynir ve tarçınlı yeşil çay
Ara
1 küçük kutu süt
Öğlen 12:30
Domates ve peynirli sandviç
1 kupa çay
Ara 17:00
1 elma
Akşam 19:00
1 tabak tavuk çorbası 5 zeytin ce 1 kepçe pırasa yarım dilim ekmek
Ara
1 türk kahvesi

Alsimi · 14 Şubat 2014

Sabah (10:45)
1 dilim kızarmış ekmek
Sahanda yumurta
1 yeşil biber
3 siyah zeytin
1 dilim peynir
1 bardak çay

14:20
1 kase sütlaç

17:45
4 ceviz

Akşam (20:30)
Fırında sulu köfte (6 tane)
Köftenin garnitürü (3 dilim patates, soğan, domates)
Salata

1.5 litre su

ozzlleemm · 14 Şubat 2014

sabah(9.30)

4 yk yulaf
2 yk yoğurt
biraz kuru üzüm
biraz kuru elma

öğle(13.00)

5 yk zeytinyağlı kabak
2 yk yoğurt

akşam(17.00)

1 porsiyon tavuk sote

akşam dışarıda 2 sade türk kahvesi

bol bol su içtim
1 saat yüzme

ozzlleemm · 14 Şubat 2014

OoOturtleOoO .!.:
uyanınca
B12 ve demir ilacımla büyük bir bardak su içtim

ara ( ilaçtan dolayı kahvaltı yapamıyorum)
1 kuru kayısı
1 fındık
yarım ceviz
2 3 tane beyaz leblebi

kahvaltı 9:30
1 dilim tam buğday
1 kk peynir
1 çeri domates
1 bardak portakal suyu

ara
1 fındık
2 3 beyaz leblebi
yarım ceviz
1 badem

öğlen 12:30
1 kaseden az domates çorba
1porsiyon kanarya kebabının sadece içini yedim
akdeniz salata

ara
yarım kuru kayısı
1 fındık
3 4 tane beyaz leblebi

akşam 17:30
1 tabak tarhana çorba
1 yk makarna
3 yk taze fasülye
brokoli salatası

2 litreden fazla su içmişimdir. 1 saate yakın yürüdüm..

menün güzel görünüyor canım.kanarya kebabı nasıl bişey oluyor hiç duymamıştım

ozzlleemm · 14 Şubat 2014

Alsimi .!.:
Sabah (10:45)
1 dilim kızarmış ekmek
Sahanda yumurta
1 yeşil biber
3 siyah zeytin
1 dilim peynir
1 bardak çay

14:20
1 kase sütlaç

17:45
4 ceviz

Akşam (20:30)
Fırında sulu köfte (6 tane)
Köftenin garnitürü (3 dilim patates, soğan, domates)
Salata

1.5 litre su

canım bugünki menün olmamış sanki

öğün atlamışsın akşam biraz fazla kaçmış ve sütlaç (geçen gün dayanamayıp bende yemiştim :))))

ozzlleemm · 14 Şubat 2014

eloisee .!.:
Sabah 7:30
2 dilim ekmek 3 çeri domates az peynir ve tarçınlı yeşil çay
Ara
1 küçük kutu süt
Öğlen 12:30
Domates ve peynirli sandviç
1 kupa çay
Ara 17:00
1 elma
Akşam 19:00
1 tabak tavuk çorbası 5 zeytin ce 1 kepçe pırasa yarım dilim ekmek
Ara
1 türk kahvesi

en iyi menün bugün ki canım bundan sonra her gün böyle olur umarım :nazar:

ozzlleemm · 14 Şubat 2014

0zlem .!.:
Bugunku menum
Sabah 09:30
Yarım simit
1 yumurta
1 zeytin
Peynir
Domates ve cay

Ara 12:00
Sade kahve
3 tane minik lokum

Ögle 13:00
2 servis kasıgı kısır
Biraz domates,salatalîk,marul

17:30
Bir kac tane minik icli köfte
1 hamburger eti
1 lira buyuklugunde nugget
1 dilim cavdar ekmegi
Ayran

2 L su

Spor 15:30
1 saat 10 dakika sahilde bebek arabasıyla yürüyüş

Kızlar bugünkü menümden hic memnun degilim.
Yarın bomba gibi gelicem.

canım sen yorumunu yapmışsın zaten pek olmamış malesef ama yürüyüş azmine hayranım keşke bende senin gibi her gün yürüyebilsem

Alsimi · 15 Şubat 2014

ozzlleemm .!.:
canım bugünki menün olmamış sanki öğün atlamışsın akşam biraz fazla kaçmış ve sütlaç (geçen gün dayanamayıp bende yemiştim :))))

evet olmadı farkındayım; ama akşam çok kaçırmadım sanki ya. :44: sadece 3 dilim patates göze batıyor. gerisi ağır değil. ekmek bile yemedim. öğün atlama ve sütlaç konusunda haklısın ama. :34:

ozzlleemm · 15 Şubat 2014

Alsimi .!.:
evet olmadı farkındayım; ama akşam çok kaçırmadım sanki ya. :44: sadece 3 dilim patates göze batıyor. gerisi ağır değil. ekmek bile yemedim. öğün atlama ve sütlaç konusunda haklısın ama.

aslında haklısın çok abartılı değil patatesler göze batıyor

_perina_ · 15 Şubat 2014

medusa411 .!.:
kızlarr Leslie sansone 4fast mil yaptım şaftım kaydı ama mukemmel bişeymiş bu yaa her gün yapıcam kendimi rahatlamış hissediyorumm

Süpermiş canım bende 3 mil olanını yapıorum sonrasında çok iyi hissediyorum

gubsej .!.:
accayip hırs yaptım ben ya yiter ya yiter ayak serçe parmağımda bile yağ kalmıcak okadar hırslandımmmmm.

( iç sesimi sizinle paylaşmak istedim canlar )

İyi yaptın canım inancını kaybetme olacak olacak 😀

OoOturtleOoO .!.:
uyanınca
B12 ve demir ilacımla büyük bir bardak su içtim

ara ( ilaçtan dolayı kahvaltı yapamıyorum)
1 kuru kayısı
1 fındık
yarım ceviz
2 3 tane beyaz leblebi

kahvaltı 9:30
1 dilim tam buğday
1 kk peynir
1 çeri domates
1 bardak portakal suyu

ara
1 fındık
2 3 beyaz leblebi
yarım ceviz
1 badem

öğlen 12:30
1 kaseden az domates çorba
1porsiyon kanarya kebabının sadece içini yedim
akdeniz salata

ara
yarım kuru kayısı
1 fındık
3 4 tane beyaz leblebi

akşam 17:30
1 tabak tarhana çorba
1 yk makarna
3 yk taze fasülye
brokoli salatası

2 litreden fazla su içmişimdir. 1 saate yakın yürüdüm..

Gayet güzel cnm afiyet olsun

0zlem .!.:
Bugunku menum
Sabah 09:30
Yarım simit
1 yumurta
1 zeytin
Peynir
Domates ve cay

Ara 12:00
Sade kahve
3 tane minik lokum

Ögle 13:00
2 servis kasıgı kısır
Biraz domates,salatalîk,marul

17:30
Bir kac tane minik icli köfte
1 hamburger eti
1 lira buyuklugunde nugget
1 dilim cavdar ekmegi
Ayran

2 L su

Spor 15:30
1 saat 10 dakika sahilde bebek arabasıyla yürüyüş

Kızlar bugünkü menümden hic memnun degilim.
Yarın bomba gibi gelicem.

Yarın daha iyi bir menü bekliyorum cnm

gubsej .!.:
Kizlar menumu yazip kaciyorum bebek gormeye gidecez
Sabah
1 bardak su bir tam ceviz
Yarim cavdar
1 ucgen peynir
1 kupa beyaz cay
Ogle
2 yumurta pivaz
1 kupa alic cayi
1 turk kahvesi
1 elma
Aksam
200 gr kadar Tavuk domatesli maydonzlu
1 bardak ayran
1 lt su ictim bugun zorlicam yatana kadar 1 bardak da alic icmeyi dusunuyorum

Afiyet olsun cnm güzel menü

moni .!.:
iyi akşamlar kızlar
bu hafta takımlarda ve bireyselde 1.likler sizde,gönülden kutluyorum hepinizi

http://www.kadinlarkulubu.com/showthread.php?t=153328&page=88&p=34025130#post34025130

Teşekkür ederiz Ayşe ablacım bu başarıda şimdilik pek bir payım yok ama 😊

LAydLiNe .!.:
Kızlar Moni de paylaşmış. Sonuçlar açıklanmış. Bu hafta birinciyiz. Ayrıca bireysellerde Funda ve Nur derece yaptı. Funda birinci, Nur ise sadece 1 puanla üçüncü oldu. Hepinizi kocaman kocaman tebrik ediyorum. Çok uzun kalamayacağım. Benim minik prensesin ateşi var 40 a kadar çıktı. Öyle inatçı bir ateş ki düşüremiyorum. Yarın doktora götüreceğim inşallah sabaha kadar sürmez bu ateş işi. Ayrıca yarın sabah erkenden pilatese gidiyorum. Eğer vaktim olursa uğramaya çalışırım. Kocaman öpüldünüz. Dua edin minik kuşum için

Çok geçmiş olsun canım inşallah küçük prenses biran önce iyileşir

Alsimi .!.:
Sabah (10:45)
1 dilim kızarmış ekmek
Sahanda yumurta
1 yeşil biber
3 siyah zeytin
1 dilim peynir
1 bardak çay

14:20
1 kase sütlaç

17:45
4 ceviz

Akşam (20:30)
Fırında sulu köfte (6 tane)
Köftenin garnitürü (3 dilim patates, soğan, domates)
Salata

1.5 litre su

İyi cnm afiyet olsun

ozzlleemm .!.:
sabah(9.30)

4 yk yulaf
2 yk yoğurt
biraz kuru üzüm
biraz kuru elma

öğle(13.00)

5 yk zeytinyağlı kabak
2 yk yoğurt

akşam(17.00)

1 porsiyon tavuk sote

akşam dışarıda 2 sade türk kahvesi

bol bol su içtim
1 saat yüzme

Spor da süper menü de afiyet olsun 😊

ozzlleemm .!.:
en iyi menün bugün ki canım bundan sonra her gün böyle olur umarım

Çok teşekkür ederim canım umarım😊

burcugncy · 15 Şubat 2014

LAydLiNe .!.:
Vakit bulup gelemedim bir türlü. Bende bildirimimi yapayım. Durum bende çok vahim. Gerçi dün yediğim kısırdan dolayı böyle oldu galiba ama önemli olan sonuç Kendimi kınıyorum sizin yanınızda.

Geçen hafta: 62.6

Bu hafta : 63.2

Fark: + 0.6

ebrucum naptın sen hemen toparlanmlısın korumaya geçmelisinnn bak bn koruyorum ve vücudum sıkılaşıo diyeti bıraktıgımda aldıgım 40 beden pantolon yani yine 61 filandım biliosun şimdi bol geliyo

OoOturtleOoO · 15 Şubat 2014

ozzlleemm .!.:
menün güzel görünüyor canım.kanarya kebabı nasıl bişey oluyor hiç duymamıştım

teşekkürler canım :)) tavuk sote yapıyorsun sonra onu yufkaya kare şekilde sarıyorsun fırında pişiriyorsun yani ben öyle tahmin ettim okulda yedim de çoook güzeldi yufkasını yemedim sadece içini yedim yani 2 kaşık anca eder o da:))