tamam canım yarın ilk fırsatta bakıcam şimdi çıkmam gerekiyo hepinize iyi geceler kızlar yarın görüşürüz..
geçtiğimiz aylarda yapıldı hayatım ama bundan sonra ne zaman yapılır bilemiyorum ama bulunduğunuz ilin müftülüğünün resmi web sitesine gir ve haberler duyurular kızmına bak mutlaka sınav olduğu veya olacağı zaman yayınlarlara.s
canım ya çok üzüldüm inşallah tez zamanda istediğine ulaşırsın..bu eğitrim işi çok zor bu ülkede yaaa
sağol hayatım,inş. benim gibi haklarından yoksun yaşayan herkez istediğine kavuşura.s
bende et sevmem hemde kebap kavurmada sevmem ama kıymalı sebze yemekleri yapıyorum hem hafif hem et yemiş oluyorum
maşallah maşallah.bende unutkanlık yaptığı söylenemez hatta kendime maşallah diyeyim kurulu saat gibiym kaydirigubbakcemile3 tekrar bi test yaptırıcam canım tablet şeklinde vitamini var demişti sanırım emirel iğne falan istemem zaten ama bu saç dökülmemi durdurmam şart meliscim eşine sordu saolsun saç dökülmesi yapıyormuş ahhhh ahhhh gitti eski gür saçlarım mafoldumben
geçenlerde haber başlığında gördüm yuhalıyorlardı falan. haberin detayını izlemedim ama sanırım bu konular yüzünden olsa gerek haksız değillermiş. valla işiniz zor hayatım. Allah kolaylık versin. a.s.canım benim kusura bakma ve içinede atma sonra olmaz ben üzüzlürüm,10.000 kadrolu öğretmen ataması yapılcak bu ay,milli eğitim bakanı sayın nimet çubukçu hanımefendi bir beyanaat yayınladı,içeriği şu sorurluyor sayın bakana sözleşmeli öğretmenler bu atamalarda yer alacaklarmı? diye,sayın bakan da sözleşmeli öğretmenlerde başvurabilirler diyor,halbuki daha önceki beyanatında sözleşmeli öğretmenlerin kadroya alınacağını söylemişti şimdi de farklı bişeyler söylüyo yani söyledikleriyle yaptıkları arasında yeller esiyo....çok sinirlendim bu duruma kadrolu çalışanla sözleşmeli çalışan personel arasında oysaki çok fark var bunlardan en basiti maaş farkı başka eş durumundan tayin olayı yok var gibi gözüküyo ama boş pzisyon bulmak durumundasın vs...bu yüzden çok sinirlendim ve kızdımklava:
evet canım ama aynı zamanda dışardan önlisans ilahiyat 2. sınıf öğrencisiyim,bu sene sıkı çalışıp dgs ye başvurcam hayırlısı bakalım:Saruboceq:
hayırlı geceler tatlı rüyalar .çıkıyorum dedim çıkamadımkaydirigubbakcemile3öpüyorum kızlar hepinizi(ay grip var dimia.s) hepinize hayırlı geceler ....hihoyyyt
aminsağol hayatım,inş. benim gibi haklarından yoksun yaşayan herkez istediğine kavuşura.s
ne yalan söyliyim bende seferim ama kurbanda etin e sini bile yiyemem. :sinifsinif:Ben ete bayılırım.BaBAM hep derdi seni kasaba vercem diye ama olmadı ne yazıkki.:roflol:
Merhaba bayanlar nasılsınız?Benim birz canım sıkkın kavga ettik nişanlımla.Offf valla şu erkekeleri anlamak çok zor...Bugün yediklerim sabah klasik kahvaltı,arada 1 mandalin,elma öğlen 1 parça börek 2 bardak ayran.Akşamlık sinirden hiçbişey yiyesim yok.Sabah 1 saat spor yaptım.
canım mac kozmetiğin ürünlerini burda tanıdığım bir bayan kullanıyordu çok pahalı ama çok kaliteli ürünleri var bildiğim kadarıyla.eğer gidersen şayet, gözaltı morlukları için kapatıcıları var ama aynı zamanda tedavi ediyor bunuda o bayan söylemişti.onunda morluk sorunu olan bir arkadaşı kullanmış ve geçmiş. sana zahmet fiyatını sorarsan sevinirim. Almanya da da pahalıydı şimdi nedir fiyatları bilmiyorum gerçi 2 sene evvel araştırmıştım.
canım benim kusura bakma ve içinede atma sonra olmaz ben üzüzlürüm,10.000 kadrolu öğretmen ataması yapılcak bu ay,milli eğitim bakanı sayın nimet çubukçu hanımefendi bir beyanaat yayınladı,içeriği şu sorurluyor sayın bakana sözleşmeli öğretmenler bu atamalarda yer alacaklarmı? diye,sayın bakan da sözleşmeli öğretmenlerde başvurabilirler diyor,halbuki daha önceki beyanatında sözleşmeli öğretmenlerin kadroya alınacağını söylemişti şimdi de farklı bişeyler söylüyo yani söyledikleriyle yaptıkları arasında yeller esiyo....çok sinirlendim bu duruma kadrolu çalışanla sözleşmeli çalışan personel arasında oysaki çok fark var bunlardan en basiti maaş farkı başka eş durumundan tayin olayı yok var gibi gözüküyo ama boş pzisyon bulmak durumundasın vs...bu yüzden çok sinirlendim ve kızdımklava:
gecmise bakmaya vaktim yok hemen yediklerimi yazayim kacayim..
sabah
2 kasik az yagli yogurt .. 1 haslanmis yumurta
ögle
1 meyveli yogurt (diyet)
ara
2 kasik az yagli yogurt
aksam
2 ince dilim salam.
oglustan pek firsat bulamadim bugün spora ama yinede 100 mekik ve 10 dakika step.
Ben ete bayılırım.BaBAM hep derdi seni kasaba vercem diye ama olmadı ne yazıkki.:roflol:
Ben ete bayılırım.BaBAM hep derdi seni kasaba vercem diye ama olmadı ne yazıkki.:roflol:
maşallah maşallah.
canım benim kadar dökülüyormu saçların bilmiyorum ama benim önler iyice açıldı. doğum sonrası bebk 1 yaşına gelene kadar dökülür diyorlar ama,hem benim bebek 2 yaşına gelecek hemde bende hemde bende sonbahar ağaçları gibi sürekli her dk saçım dökülür. en son gittiğimde dr a yazmıştım hatırlrsın belki. büyük çoğunlukla psikolojik çıktı. çünkü sonuçlarım gayet güzeldi. ama dr çinko eksikliği fazlasıyla yapabilir diye çinkoda verdi. bu b12 vitamini ölçtürülüyorsa aslında gidip ölçtürmek lazım o zaman bende bi bakayım.
baharım b12 vitamin eksikliği neden olmuş sen de acaba, beslenmene yeterince dikkat etmiyormusun? Canım ben elevit diye bir vitamin kullanıyorum gebeliğimden beri şimdi baktım onun içinde de varmış. Sen de dışarıdan takviye yapabilirsin.
Adcım unutkanlıkmı yapıyor ayyy bendede mi var acaba çok unutkanımdır :sinifsinif:. Benim de saç dökülmem azaldı ama bitmedi eskiden hiç dökülmezdi, orman gibidir saçlarım henüz bir azalma olmadı ama böyle giderse bilmiyorum.
Eşimi yolcu ettim uçağı sabahın 7sinde şimdi çıktı evden. Kızım uyandı byeee.
konusu açılmışken ekliyeyim dedim.diğer arkadaşlarda faydalansın diye bu bilgiden.
ve işte karşınızdaaaa B12 vitaminniiiiiiii
B12 VİTAMİNİ
Yararları: Suda eriyen B12 özellikle sinir sistemi fonksiyonları için gereklidir Folik asit ile birlikte doğum defektlerini önlemekte önemli rol oynar Yine folik asit ve B6 vitamini ile birlikte kalp hastalıklarını ve damar tıkanıklığını önleyici rol oynamaktadır
Asetilkolin üretimini arttırdığı ve beyinde sinir iletimini düzenlediği için Alzheimer hastalığında koruyucu rolü olabileceği düşünülmektedir Normal büyüme gelişmede olumlu rol oynar Sinir hasarlarında tedavi edici rol oynar Pernisiyöz anemi tedavisinde kullanılır Mide bağırsak sisteminin bir kısmı cerrahi olarak çıkartılmış hastalarda oluşabilecek B12 vitamin eksikliğine bağlı belirtileri önler Vejeteryanlarda ve birtakım emilim bozukluğu olan hastalarda oluşabilecek B12 vitamin eksikliğine bağlı belirtileri önler Bağışıklık sistemini ve sinir sistemini güçlendirir DNA molekülünü sentezler ve kırmızı kan hücrelerini üretirler
Hangi besinlerde bulunur?
B12 vitamini folik asit ile birlikte alınmalıdır Karaciğerde, sütte, yumurta akında, peynirde, balıkta, ette ve karideste bol miktarda, bitkilerde ise son derece az miktarda bulunur Dana eti, dana karaciğeri, böbrek, midye, dil balığı, ringa balığı, uskumru, sardalya B12 vitamini içeren yiyeceklerdir Sebzelerde ise B12 vitamini bulunmaz
Eksikliği nelere yol açar?
B12 vitamin eksikliklerinde zihinsel ve sinirsel fonkisyonlar bozulabilir ve kulak çınlaması, hissizlik gibi belirtileri görülür Yaşlı insanlarda depresyonun en önemli nedenidir Yaşlandıkça B12 vitamininin emilimi için gerekli olan mide asitimiz giderek düşer Besinlerin emilim yeteneğini kaybeden yaşlı insanlarda, B12 gereksinimi giderek artar Bu nedenle 50 yaş üzerindeki insanların B12 vitaminini harici alınması önerilir Diğer suda eriyen vitaminlerden farklı olarak vücut dokularında depolanabilir Bu yüzden eksiklik belirtilerinin ortaya çıkması yıllar alabilir Ağır vitamin B12 eksikliğinde ise sinir fonksiyonlarının bozulduğu kronik hastalıklar ortaya çıkmaktadır Yaş ilerledikçe vitamin B12 eksikliğinin görülme sıklığı artmaktadır Araştırmalar 65 yaşın üstündeki kişilerin yaklaşık % 40'ında vitamin B12 eksikliği olduğunu göstermektedir Bu yaşlarda görülen bazı zihinsel bozukluklar ve depresyonun bu nedenle oluşabileceği düşünülmektedir Alzheimer hastalığına benzer belirtiler verebilir ve eksiklik uzun yıllar sürerse zihinsel bozulma geriye dönüşümsüz hale gelebilir B12 vitamini eksikliğinin, iyileşmesi mümkün olmayan sinir tahribatlarına neden olması dolayısıyla, hayvansal ürünlerin hiçbirini yemeyen vejeteryanların, mutlaka ayrıca B12 vitamini alması gerekir Hafif derecede B12 eksikliği çok sık görülür Uyuşukluk, unutkanlık, sabahları yataktan yorgun kalkma gibi belirtiler HIV pozitif kişilerin yüzde 35 inde vitamin B12 eksikliği olduğu bulunmuştur Yararı tam olarak kanıtlanamasa da AİDS tedavisinde vitamin B12 eklenmektedir
adcım güzel bilgi için teşekkürler canım ....
eğer vücudum ii emilim yapıyorsa bende b12 eksikliğinin olacağını düşünmüyorum kaydirigubbakcemile3
ee malum etçil biri olarak,kırmızı et yumurta ve süt....:kedi: hepsini ii derece tükettiğim için doğum yapmada 74leri gören biriyim mafoldumben
sağlık olsun.... ama benimde saçlarım dökülüyordu fazlasıyla benimki troidtenmiş hapımı düzenli kullanınca geçti... ama bugünlerde kontrole gitmem lazım :sinifsinif: hiç gözüm yemiyor uzattıkça uzatıyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?