Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

buseb .!.:

olacak bu iş



aa yanlış anlamışım canım cidden ay ne güzel bu kiloda öyle göğüsün var. benim gögüs 75. 49 kilo iken 70 ti malesef




hayırlısı olsun canım yaşın cok genç cocuk olur zaten. sen kilonu ver fit bi hamile ve anne ol ilerde dee




ben hatırlayamadım canım pek. ebru görünce cevap verir sana ama aldığın kiloları vermeden listeye almıyor ebru bu takım kuralımız önce burda paylaşımda bulunman menülerini paylaşman ve aldığın kiloları vermen gerekiyor listeye girmek için sen izine mi ayrılmıştın? durumun neydi takımdaki?

Genişletmek için tıkla...

topraks .!.:

laydline canım teşekkürler listemizi merak edip takıma uğramışsın, kızlardan eksik var onu beklediler sanırım. Biraz daha bekleyip paylaşırız artık :)

Genişletmek için tıkla...

Ne demek canım rica ederim. Gelen giden olmasaydı da en son listenizi ben paylaşacaktım. Kardeş takım bugünler için var

cerenberen16 .!.:

kızlar selam ben Zeynep
hatırladınzı dimi
benim acilen dönmem lazım takıma boşluk var nı acaba
bir daha sizi hiç bırakmıycam
bana yaramadı burdan uzak kalmak çok kilo aldım hemen

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Hoş geldin Zeynep' cim. Kilo almana üzüldüm. Seni izinli yazmıştık yanlış hatırlamıyorsam. Geri dönebilmen için öncelikle fazlalıklarını vermen lazım. Ayrıca paylaşımlarına da dikkat etmelisin. Bugünden itibaren mesaj saymaya başlarsın. Menülerini yazarsın. Duruma göre listeye girebilirsin. Ama bu kez ihmal etme burayı.

Genişletmek için tıkla...

burcugncy .!.:

Eki Görüntüle 869182

kızlar en beğendiğim elbise bu 40 bedendi tabi boyu kesilecek 38 i de iyi olmuştu ama basen kısmı gergin durdu biraz

Genişletmek için tıkla...

fndkkrdu .!.:

Bide kızlar sözlümün evine gittim ablası felanda vardı ( ablası artık onda kalıyo ) bebeği hasta gözümün önünde çocuk nöbet geçirdi daha 6 aylık bile değil epilepsi hastasıymış

Tüylerim diken diken oldu sözlümün diğer ablası sözlümle beni odaya çekti bulaşıkları yıkamam için rica etti tamam sorun değil dedim orda dedi sözlüme ablanla uğraşma sinirleri bozuk çocuk ya ölür yada yatalak olur ömrü hastanelerde geçer üstüne gitme dedi o an ben çok kötü oldum

dün geceden beri çocuk 16 kere nöbet geçirmiş 1.5 dk sürüyo hepside

Ayy Allahım yardım etsin acil şifalar versin düşmanımın başına bile vermesin

Çok kötü oldum ben çocuğa bakıyorum korkuyorum ağlıcaktım nerdeyse sözlüm kafanı çevir bakma dedi ama insanın eli kolu bağlı oluyo ya o an çileden çıkıyo. O daha bebek ya

Hep o anasıyla babası yüzünden anası çoçuğuna doğru düzgün bakmaz babası desen kadın hamileyken döver sonuç ne olan bebeğe günahsıza oldu

Çocuklarınıza çok dikkat edin hamileyken koruyun kendinizi hanımlar lütfen ağır kaldırmayın olan bebeğe oluyo onun canı daha ne ki ya kendini öyle bi sıkışı var ki ben nefes alamıcak diye çok korktum

Genişletmek için tıkla...

fndkkrdu .!.:

dün akşam alışveriş yaptıııııııım
M beden kaban aldım

bluz aldım ama bol aldım modelini beğendiğim için bide şal ve çanta aldım ayy M beden kabanın içine girdiğimde benden mutlusu yoktu o an ya bide adama başta dedim ki L verin siz bana anca olur dedim

L kalmamış üzüldüm sonra dedimki M si var mı dedim baktı var dedi bi giydim üstüme çok güzel oturdu

Ay artık L lere resmen veda ettim

Genişletmek için tıkla...

burcugncy .!.:

valla kuzum kuzenle yapımız boyumuz filan hep aynı kız 28 kilo verdi yine 36 olamadı suan 52 kilo ben jillian yapmam ya zilli jilian bide hergün düzenli yapamıyorum ben onu yaparken başım dönüo level 2 de

Genişletmek için tıkla...

buseb .!.:

bu saat oldu hala derse oturmadım zayıflama derdine daldım internet alemine bloglara. kendimi esefle kınıyorum ve derse kaçıyorum kızlar.


gelicem yineee

Genişletmek için tıkla...

buseb .!.:

burcuuuu bak sakın kendini böyle kandırma. leğen kemiğim geniş diye bir şey yok. 32 beden demiyorum 36 diyorum. o popo kücüklürse leğen büyük de olsa 36 beden oluyorsun bunu sakın unutma. bi arkim de senin gibi diyordu kilo verdi bi denedi 36 oluyor cuuukkk anladın mı önemli olan poponun basenin zayıflaması. benim basen de genetik direkt ordan alıyorum şuanda da kilomun cogunu basenden aldım. ama sporla kilo verirsen basen masen kalmıyor. 34 bedendim ve basenden eser yoktu popom da spor sayesinde taş gibiydi inan bana yapabilirsin. demek ki hiç o denli zayıf olmadın ve 36 da olmadın ama bana inan... bu halk arasında 36 olamayanların uydurduğu bir kaçma yöntemi bence. sen inanma leğen kemiği falan olayına... ben burda yaşayan biriyim bu durumu. ben de diyordum 36 olamam herhalde diye cünkü bi arkim sürekli bana kemiğin iri deyip duruyordu. meğer kıskandığı içinmiş. ben 36 olunca kudurdu nasıl olur diye ve zayıfladı o da oldu ki ondan önce benim de kemiğim iri ben de olamam diyordu. yaa dedim nasıl da oldun hani olamıyordun falan ahahahah ben sana söylüyorum bizi dambell olmadan ya da 0,5 lt su ile yapacağımız jillian paklar deeer ve susarım

Genişletmek için tıkla...

limonlubrokoli .!.:

bende iyiyi canım kpssye hazırlanıyorum. yüksek lisansa başladım baya yoğunum. yaklaşık 3 aydır 57-58 arası gidip geliyorum ama iyi şimdilik kış gelince kilo alırım diye korkuyorum sadece :) sen naptın kaç kloyla mezun oldun?

Genişletmek için tıkla...

limonlubrokoli .!.:

merhabaaaa 13. takımın çıtır hatunları uzun zamandır giremedim foruma bi bakayım dedim ohooooo kaptancım ebrucum, busem ve burcumu gördüm mutlu oldum :) nasılsınız çok özlemişim sizi :) burcu mezun olmuşsun sanırım tebrik ederim eeee ne var ne yok nasıl gidiyo hepinizi çok özledim valla

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

***13. TAKIM 336. ETAP ***

canan456 (64/63.9/0.1/%0.16)
buseb (53.9/53.6/0.3/%0.56)
evamaria (66.7/66.4/0.3/%0.45)
LAydLiNe (61.8/61.7/0.1/%0.16)
masumm (72.2/70.1/2.1/% 2.91) Yeni üye Hedef : 60
mavera87 (65.7/64.7/1/%1.52)
mtrci (57.8/58.3/-0.5/%-0.87) Geri dönmek üzere ayrıldı.
ysfmir (68.4/67.1/1.3/%1.90) Diskalifiye olan üye geri döndü Hedef : 60

13.TAKIM ORTALAMASI: %0.85

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

***13. TAKIM 336. ETAP ***

canan456 (64/63.9/0.1/%0.16)
buseb (53.9/53.6/0.3/%0.56)
evamaria (66.7/66.4/0.3/%0.45)
LAydLiNe (61.8/61.7/0.1/%0.16)
masumm (72.2/70.1/2.1/% 2.91) Yeni üye Hedef : 60
mavera87 (65.7/64.7/1/%1.52)
mtrci (57.8/58.3/-0.5/%-0.87) Geri dönmek üzere ayrıldı.
ysfmir (68.4/67.1/1.3/%1.90) Diskalifiye olan üye geri döndü Hedef : 60

13.TAKIM ORTALAMASI: %0.85

Genişletmek için tıkla...

burcugncy .!.:

ay annen terzi ne iyiymiş yaaaa benimkilerde yeni hiç açılmamışları annem kullanıyorum büyük olduğu içn normal kullanıyordum destek filan yok n&b nin anneme verdim o kullanıyor

Genişletmek için tıkla...

elifimsuyum .!.:

Canim nasil yaptin anlatirmisin internette farkli cikiyor kafam karisti ne kadar su ictin gunde kac defa lapa yedin meyve yedinmi

Genişletmek için tıkla...

elifimsuyum .!.:

Ya ne guzel sanki bende 13 kilonun khepsini goguslerimden vermis gibi goguslerim kuculdu 60 kiloyken kullandigim sutyenleri takabiliyorum ama digerleri oyle kalakaldi terziler daraltabiliyormu ki bende daralttirsam

Genişletmek için tıkla...

fndkkrdu .!.:

Evet canim guzel bisey kebdu etegini kendisi dikiyor :)
Bende desteksiz kullaniyorum


Toplamda 3 cay bardagi tuketitosun sabah ogle aksam 1 er c.bardagi

Yapilisi : 1 c.b piribce 3 c.b su koyup hasliyoruz dibine yapismasin

Uzerine yogurt koyup yiyoruz yada istedigin gibi baharatlandirabilirsin tuz katma sakin

Meyve ooook acikirsan yutebilirsin abartmadan.

Bu kadarcik :) Suyunuda normal tuketiyosun iste :)




Benimde yuzum kuculdu hep

Genişletmek için tıkla...

masumm .!.:

menümü yazayım
kahvaltı 08:30
200 ml yagsız süt ile kahve
2 mandalina

öglen 12:30
7 yk kepekli makarna
bol salata peynir

akşam 16:30
10 adet kuruyemiş
1 dlm ananas
200 ml yagsız yogurt

2,5 lt su bitki çayı

umarım akşama bişiy yememm

Genişletmek için tıkla...

kar_beyazi .!.:

sabah: (10:00)
yarım domates
2 dılım tam bugday ekmegıyle tost
sekersız cay

öğlen: (13:30)
1 poğaca
sekersız cay

ara: 1 hurma

akşam(19:30)
1 kase şehrıye corbası
salata

yesıl cay
meyve
2 lt su
kızlar oglen hastanede oldugum için acıktım ve oyle yemek zorunda kaldım sabahkı tostta cok kotu oldu ha bıde bugun bayagı yurudum ve yoruldum spor gıbı bısey oldu :)

Genişletmek için tıkla...

cerenberen16 .!.:

canım menün güzel
afiyet olsun



bazen olabiliyor canım öğle
sıkışınca insan gözünün ilk gördüğünü yiyiyo
hastanede çorba bulabilseydin iyi olurmuş

Genişletmek için tıkla...

cerenberen16 .!.:

bugünkü menüm

sabah(06:30)
1 domates
1 kk peynir
2 zeytin
1 yumurta
1 haşlanmış yumurta

ara(11:00)
küçücük bir tost(avuç içi kadar)

öğlen(14:30)
kocaman bir kase yoğurt
1 kase çorba
1 dilim ekmek

ara(16:00)
şekersiz türk kahvesi

akşam(18:30)
kocaman bir kase salata


3 litre su ve 20 dk yürüyüş

Genişletmek için tıkla...

menun cok guzel cnm

cerenberen16 .!.:

kızlar selam ben Zeynep
hatırladınzı dimi
benim acilen dönmem lazım takıma boşluk var nı acaba
bir daha sizi hiç bırakmıycam
bana yaramadı burdan uzak kalmak çok kilo aldım hemen

Genişletmek için tıkla...

ysfmir .!.:

çok yakışmış..

Rabbim kuzucuğa acil şifa versin..ailesinede akıl fikir versin. hamileyken dayak demişsin çok acı



demekki tek başı dönen ben değilmişim.:13:

kolay gelsin ...

çok aydınlatıcı bir açıklma olmuş..:)

sanada kolay gelsin..kilo korumak çok önemli..

canım nick hatılrıyorum tebrik ederim mezun olmuşsun..


kilo veren herkesi tebrik ederim..

Genişletmek için tıkla...