Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

LAydLiNe · 22 Kasım 2013

Kızlar benimde çok vaktim yok o nedenle mesajların hepsine tek tek cevap yazamadım.

Nihal ve Buse tebrik ediyorum sizi. Az olsun ama - olsun. Haftaya telafi edersiniz inşallah.

Banu ve Derya sizleri kocaman kocaman tebrik ediyorum. Çok iyi vermişsiniz. Maşallah

Gül' cüm seni de ayrıca tebrik ediyorum. İnşallah hep böyle devam edersin.

fndkkrdu · 22 Kasım 2013

ayy sonunda 55.9un altına indim bir dahada saçma sapan kaçamak yapmam haftaya düz 55 olmak istiyorum :KK52:

kilom 55.7

mavera87 · 22 Kasım 2013

LAydLiNe .!.:
İlla bekletcen dimi bizi Tam dayaklıksın Tuba. Allahtan aynı şehirde değildik yoksa senin için hain planlarım var

Ama bak cok da bekletmedim, sadece kilo bildirimine özel ayrı bi mesaj olsun istediğim için:) planlarını da merak ettim valla, ya da kaşınmasam mı:))

LAydLiNe · 22 Kasım 2013

mavera87 .!.:
Baslangıc 75
gecen hafta 65.7
bu hafta 64.7
fark 1 kg

Mutluyum:)

Ayyy ayyy gözlerime inanamıyorum. Tuba tebrikler

Not: Aldığının hepsini verememişsin yalnız

LAydLiNe · 22 Kasım 2013

***13. TAKIM 336. ETAP ***

canan456 (64///%)
buseb (53.9/53.6/0.3/%0.54)
evamaria (66.7/66.4/0.3/%0.45)
LAydLiNe (61.8//%)
masumm (72.2/70.1/2.1/% 2.91) Yeni üye Hedef : 60
mavera87 (65.7/64.7/1/%1.52)
mtrci (57.8///%)
ysfmir (68.4/67.1/1.3/%1.90) Diskalifiye olan üye geri döndü Hedef : 60

13.TAKIM ORTALAMASI:

ysfmir · 22 Kasım 2013

buseb .!.:
günaydııın günaydııın günaydıııınnnnnnn

geçen hafta: 53.9
bu hafta: 53.6
fark: 0.3
%0,56

hiç yoktan iyidiiirr neyse ki eksiye düştüm

tebrikler..yüzde hesaplamayı unuttum ..:26:

kar_beyazi .!.:
herkese günaydın
yataktan kalkasım yok hiç kızlar cunku istanbul kara bulutlar altında boyle olunca uykum ıkı katına cıkıyor neyse bugun tartı günü ben kılo veremedıgımden emının cunku hıc spor yapamıyorum ama haftaya inş. kılo verecegım

burası ışıl ışıl güneş mis gibi hava var..ama ben kapalı havayıda çok severim.. :KK1:

spor çok önemli ama bende yapamadım başlamam gerek..

evamaria .!.:
herkese günaydın.
arkadaşlar bu hafta pek bir değişiklik var denemez.

geçen hafta 66.7
bu hafta 66.4

yine duraklamaya dönemindeyim

Eki Görüntüle 868681

kilo vermişsin ya tebrik ederim..duraklamada hiç gitmezki.. :KK34:

gubsej .!.:
Menu yazacagim gunlerde gelecek elbetyediklerimi yazayim
Sabah
Domates, biber, 1 minnak peynir, 1 bardak sekersiz cay
Ogle
1 elm
Aksam
Firinda Domates, sogan, biber 1 kase kadar
1 sekersi cay
1 turk kahvesi
Az biraz da cekirdek yedim karpuz cekirdegi

Ben de kilo bildirecekmiyim pazartesileri tartiliyordum eger not aldiysam yazayim almadiysam nasil yapacagim fikri olan.

kilona göre beslenmen çook çok az ..sağlıklı kilo vermeye çalışırsak geleceğimiz için daha iyi olur diye düşünüyorum.. :KK34:

canan456 .!.:
ayyyy iç sorma((((

hedefi aşağı çekmekle iyi yapmışsınız

bugünkü menüm:
sabah09.15
1 yum,az domates ,1 bibrden menemen

öğle11.30

4 kaşık tarhana aldı.devm etmeye fırsatım olmadı

ara 15.00
1 uno çubuk kraker 1 ayran

akşam18.00
evlilik yıldönümümüzdü.dışarıda yedik.4 seneyi doldurduk
zaman ne hızı geçiyor.
çok üzgünüm((
1 tek kıymalı pide..aylardır yememiştim:26::26::26::26:

sabah güzel öğle çok az yanında salatada olursa daha dengeli olur akşamda pide :KK50:

Evlilik yıldönümünüz kutlu olsun..daha nice güzel yılları beraberce geçirin inşALLAH :nazar:

ssercecik .!.:
dünki menüm

8:30
1 yumurta + 2kk beyaz peynir tavada
yarim tbekmegi

12:00
3 findik

15:00
kahve + süt
yarim tbekmegi + 1kk beyaz peynir

19:00
hamsi bugulama

2ltden fazla su
1 kup yesil cay

bugün menüm

8:45
1 kase nesfit + süt

12:00
3 tane findik

15:45
kahve + süt

18:45
hamsi bugulama
1 dilim tbekmegi

1lt kadar su, azdi yine bugün
yarim kup yesil cay
biraz hareketli bir gün

su çok az ama genel olarak menün iyi ..yeşillik eklemeni öneririm canım..

mavera87 .!.:
Sabah 6:45
parmagım uzunlugunda simit (ceyrekten az, kupkuruydu)
beyaz peynir
zeytin (bu sefer recel yok)

Oğlen 12:15
1 kepce corba
2 yemek kasıgı yogurt
1 servis kasıgı pırasa (yemekhanede ana yemek mantıydı ve almadııımmm, birde.asure vardı onuda almadımm)

Aksam 18:30
1 kase mwecimek corbası
2-3 y. Kasıgı patlıcanlı bi yemek
2 kasık nohut

Su 2-2,5 lt
spor, bugun yine aktif bir gundu, cok yurudum..

güzel menü..

ssercecik .!.:
iyi aksamlar kizlar dün gelemedim cok ciddi derecede nedenlerim var ama yazmak istemiyorum.

birazdan dünki ve bugünki menümü paylasicam.
cok mutluyum cünkü yarin güzel bir sonucla cikacagimi saniorum cünkü bugünki tartida süperdi,
gecen haftasonuki fiyasko olmasaymis acayip kilo verecekmisim.
artik 6lardayim kizlar bu benim icin ne demek bilemezsiniz.
ve artik hedes 5ler

LAydLiNe .!.:
Sanırım takıntılısın biraz. Bende de olurdu eskiden. Hatta ergenlikte daha büyük bir problemdi benim için. Kendime özel çatal kaşığım vardı her yere taşırdım başka kaşık ve çatallarla yemek yiyemezdim. Tuhaf tuhaf takıntılar. Yavaş yavaş geçti. Eskisi kadar yok ama yine de insanın evi gibisi yok.

abovvvvvv benim cadı kızımda takıntılı ya kimsenin içtiği bardağı ellemez kendi içtiği bardaktan başkası içmişse diye her sefer yeni bardak alır..

LAydLiNe .!.:
Kızlar yaaa elimde şuan okumam gereken bir sürü kitap var. Bugün Açlık oyunlarını bitirdim. Yeni bir kitaba başlamam lazım. Hangisinden başlasam karar veremedim. Aranızda Limon Ağacını okuyanınız var mı? Az önce İskender PALA nın bir kitabını aldım elime Leyla ile Mecnun. Kararsız kaldım. Ayrıca Turgut ÖZAKMAN' ın iki kitabı var birisi Çanakkale diğeri Kıbrıs la ilgili. Onlar ağır kaçıyor biraz. Siz ne dersiniz?

of of benimde bekleyen bir sürü kitabım var ..:44:Aşkın şehidi, aşkın elçisi ,katreyi aşk ...aşkı lal...hepsi bekliyor iskender palayı oku bence ..

glmscs .!.:
Geçmiş olsun canım...

KEsinlikle bende arada kilo takılınca şok diyet taraftarıyım :) Listeye gireyim bakın görün beni

:13: en güzel detoks ayran detoksu bana göre..

gubsej .!.:
Offfff ne zor insanın düzeninin bozulması ya alt üstüm evime ve işime dönünce toparlayacağımdan eminim zaten uzun bir süre evden çıkmaya da niyetim yok bol sporlu az yemeli 1 ay hedefliyorum gerçi burda kaçamak yapmadım ama adam akıllı yemek de yok ve kendmi çok şiş hissediyorum ha bi de evim dışında lavobo problemim var gidemiyorum arkadaş 3gün 4gün farketmiyor var mı sizde de böyle durumlar:)

kayınvalideye gidince orada tuvalete çıkmazdım :KK52:

stres kaynaklıydı aştım çok şükür.. :KK76:

fndkkrdu .!.:
menüm :

sabah 08.10 : pirinç lapası

öğle 15.30 : pirinç lapası domates söğüş biber ( yağsız tuzsuz )
hindi eti kavurması getirmiş annem tadımlık aldım

su içiyorum hala spor yok

bide kaptancım yarın sınav var giremeyebilirim

sınavıdna başarılar..lapa diyetin nasıl sonuç verdi merak ettim.

ysfmir · 22 Kasım 2013

LAydLiNe .!.:
***13. TAKIM 336. ETAP ***

canan456 (64///%)
buseb (53.9/53.6/0.3/%0.54)
evamaria (66.7/66.4/0.3/%0.45)
LAydLiNe (61.8//%)
masumm (72.2/70.1/2.1/% 2.91) Yeni üye Hedef : 60
mavera87 (65.7/64.7/1/%1.52)
mtrci (57.8///%)
ysfmir (68.4/67.1/1.3/%1.90) Diskalifiye olan üye geri döndü Hedef : 60

13.TAKIM ORTALAMASI:

ebru listedemiyim çoook sevindim .. :21:

bu hafta sporada başlıyorum inşALLAH.. :nazar:

TEŞEKKÜR EDERİM..YALNIZ DİSKALİFİYE DE BANA HİÇ YAKIŞMAMIŞTI .. :KK60:

badem000 · 22 Kasım 2013

başlangıç::66
geçen hafta:64.00
bu hafta:63.9

:KK43:

((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((

buseb · 22 Kasım 2013

LAydLiNe .!.:
İlla bekletcen dimi bizi Tam dayaklıksın Tuba. Allahtan aynı şehirde değildik yoksa senin için hain planlarım var

ay koptuumm :KK9:

masumm .!.:
ögleni taşıyorum busecim akşamda zor geliyor taşımak birde yogurt filan masmad ayiyorum zeytin yaglı yemegi yiyemem cnmm

aa anladım canım zaten buna rağmen sonucun harikaaaaa :KK16:

mavera87 .!.:
Baslangıc 75
gecen hafta 65.7
bu hafta 64.7
fark 1 kg

Mutluyum:)

tubaaaaaaa tebrik ederim kocamaan devamını dileriiim :KK76:

LAydLiNe .!.:
Kızlar benimde çok vaktim yok o nedenle mesajların hepsine tek tek cevap yazamadım.

Nihal ve Buse tebrik ediyorum sizi. Az olsun ama - olsun. Haftaya telafi edersiniz inşallah.

Banu ve Derya sizleri kocaman kocaman tebrik ediyorum. Çok iyi vermişsiniz. Maşallah

Gül' cüm seni de ayrıca tebrik ediyorum. İnşallah hep böyle devam edersin.

inşallah kaptan ben de pek memnun değilim sonuçtn ama çok zor veriyorum kilo az diye de biraz öyle sanırım. daha iyi olcam En Büyük KK

fndkkrdu .!.:
ayy sonunda 55.9un altına indim bir dahada saçma sapan kaçamak yapmam haftaya düz 55 olmak istiyorum

kilom 55.7

yuppiiiiiii :KK76:

sanırım ödemin pek yokmuş lapalara gerek yokmuş canım :KK34:

ysfmir .!.:
tebrikler..yüzde hesaplamayı unuttum ..:26:

burası ışıl ışıl güneş mis gibi hava var..ama ben kapalı havayıda çok severim.. spor çok önemli ama bende yapamadım başlamam gerek..

kilo vermişsin ya tebrik ederim..duraklamada hiç gitmezki..

kilona göre beslenmen çook çok az ..sağlıklı kilo vermeye çalışırsak geleceğimiz için daha iyi olur diye düşünüyorum..

sabah güzel öğle çok az yanında salatada olursa daha dengeli olur akşamda pide Evlilik yıldönümünüz kutlu olsun..daha nice güzel yılları beraberce geçirin inşALLAH

su çok az ama genel olarak menün iyi ..yeşillik eklemeni öneririm canım..

güzel menü..

abovvvvvv benim cadı kızımda takıntılı ya kimsenin içtiği bardağı ellemez kendi içtiği bardaktan başkası içmişse diye her sefer yeni bardak alır..

of of benimde bekleyen bir sürü kitabım var ..:44:Aşkın şehidi, aşkın elçisi ,katreyi aşk ...aşkı lal...hepsi bekliyor iskender palayı oku bence ..

:13: en güzel detoks ayran detoksu bana göre..

kayınvalideye gidince orada tuvalete çıkmazdım stres kaynaklıydı aştım çok şükür..

sınavıdna başarılar..lapa diyetin nasıl sonuç verdi merak ettim.

ben de unutmuşum valla yanlış hesaplamışım cünkü biraz :KK9:

canan456 .!.:
başlangıç::66
geçen hafta:64.00
bu hafta:63.9

((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((

pideeeeeeeeeee :KK52:

pideye rağmen 100 gr gitmiş, ah o pide olmasaydı sen sonucu görseydin diyoruum :KK23:

tebrikler

Zeytinlerimm · 22 Kasım 2013

kızlar dusumu aldım ve tartıldım nıyeyse dus alınca kendımı cok hafıf hıssedıyorum ama 2 gunde basardım galıba

en bastakı kılom: 79.2
başlangıç: 77.3
bu haftakı kılom: 77.0
fark: 300 gr

LAydLiNe · 22 Kasım 2013

canan456 .!.:
başlangıç::66
geçen hafta:64.00
bu hafta:63.9

((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((

Canan Canan Canannnn ne söz vermiştin sen bana listeye girerken Hiç olmazsa + değilsin ama son iki haftan boşa gitti biliyorsun dimi Bu hafta senden çok iyi bir kilo bekliyorum. Kota sorununda halledildiğine göre paylaşımlarını da düzeltirsin.
Evlilik yıldönümünüz kutlu olsun bu arada ama akşam ki pide hiç olmamış.

buseb · 22 Kasım 2013

kar_beyazi .!.:
kızlar dusumu aldım ve tartıldım nıyeyse dus alınca kendımı cok hafıf hıssedıyorum ama 2 gunde basardım galıba

başlangıç: 77.3
bu haftakı kılom: 77.0
fark: 300 gr

tebrikleeer :KK76:

Nare83 · 22 Kasım 2013

işe geç kaldım bugün yine
lıgyt süt ile kahve yaptım birde masanın züeirnde büskivi varmış burçak üzümlü sultani
4 taned eondna aldım geldim masaya ikide mandalin büskiviler masamd ahala yemedim yiyemeidm
2 mandalin yiyip kahvmi içtim
büskivilerle bir aşk yaşıyorum şuandaaa :KK9:

buseb · 22 Kasım 2013

masumm canım senin adını unuttum ben yaa :KK17:

aklımda tutamıyorum isimleri :KK31:

seni monticnag diyeti sayfasında görüyorum doğru mu yazdım bilmiyorum. o diyetimi yapıyorsun canım sen :26: ben de mi yapsam onu valla sonucun çok güzel :nazar:

buseb · 22 Kasım 2013

masumm .!.:
işe geç kaldım bugün yine
lıgyt süt ile kahve yaptım birde masanın züeirnde büskivi varmış burçak üzümlü sultani
4 taned eondna aldım geldim masaya ikide mandalin büskiviler masamd ahala yemedim yiyemeidm
2 mandalin yiyip kahvmi içtim
büskivilerle bir aşk yaşıyorum şuandaaa

o aşk yalan yalaaan kilolar gerçeeeek :KK52:

birak o püskevitiiiiiiiii :KK9:

Nare83 · 22 Kasım 2013

buseb .!.:
o aşk yalan yalaaan kilolar gerçeeeek birak o püskevitiiiiiiiii

bıraktımm öylee duruyorlar masada peçenin üzerinde
imdi takımd aolmasam hüpletmiştimmm vallahh

ssercecik · 22 Kasım 2013

kizlar bi yandan hazirlanip bi andan yaziorum gec kalcam

gecen hafta 70.2kg
bu hafta 69.2kg
fark 1kg verdimmm

buseb · 22 Kasım 2013

masumm .!.:
bıraktımm öylee duruyorlar masada peçenin üzerinde
imdi takımd aolmasam hüpletmiştimmm vallahh

ver başkası yesin onları yoksa dayanması zor olabilir :KK9:

ssercecik .!.:
kizlar bi yandan hazirlanip bi andan yaziorum gec kalcam

gecen hafta 70.2kg
bu hafta 69.2kg
fark 1kg verdimmm

tebrikler nuurr :KK9:

Zeytinlerimm · 22 Kasım 2013

buseb .!.:
tebrikleeer

sagol cnm...

Umudumvar07 · 22 Kasım 2013

buseb .!.:
vay canınaaaaaaaaaa tebrikleeer

bu hafta herkes vermiş gibi duruyooorrr

Ben daha vermiş sayılmam canım ödemim çok fazla yediğim serumlardan. pirinç lapası yapcam pazar günü bakalım haftaya ne kadar vercem :KK70:

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Guru

2 kız annesi:)

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Nirvana

Nirvana

Bşlngç:78.8 gnc:70.5🩵💙hayatkısa🩵kuşlar uçuyor💙

Bk:70.8 G:61.9 H:53!

Gün bugün güzel yaşa 🤍

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Bk:70.8 G:61.9 H:53!

Nirvana

Bk:70.8 G:61.9 H:53!

Bk:70.8 G:61.9 H:53!

Nirvana

Basarmaliyimmmmmmmmmmmmmm

Bk:70.8 G:61.9 H:53!

Gün bugün güzel yaşa 🤍

Guru

Benzer Konular