Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

gunaydın kızlar

dunku menum

sabah 10.00
1 haslanmış yumurta
1 dilim kepekli emek
1 dilim peynir 6 tane zeytin
domates salatalık
1 fincan yeşil çay

öğle
1 kase tarhana çorbası

ara 2 tane kuru incir

akşam 18.00
büyük bir kasede peynirli salata
1 kase tarhana çorbası
1 dilim kepekli ekmek

2,5 litre su
spor yok

glmscs .!.:

Ben daha vermiş sayılmam canım ödemim çok fazla yediğim serumlardan. pirinç lapası yapcam pazar günü bakalım haftaya ne kadar vercem

Genişletmek için tıkla...

takımcca pirinçci olduk valla yap canım yap ödem varsa iyi gelir. bir de çook geçmiş olsun neyin vardı :26:

elifimsuyum .!.:

gunaydın kızlar

dunku menum

sabah 10.00
1 haslanmış yumurta
1 dilim kepekli emek
1 dilim peynir 6 tane zeytin
domates salatalık
1 fincan yeşil çay

öğle
1 kase tarhana çorbası

ara 2 tane kuru incir

akşam 18.00
büyük bir kasede peynirli salata
1 kase tarhana çorbası
1 dilim kepekli ekmek

2,5 litre su
spor yok

Genişletmek için tıkla...

güzel menü bence canım, afiyet olsuuun :))

LAydLiNe .!.:

Geç olmadan bende bildirimimi yapayım. Sonuç pek iyi değil bu hafta. Kendimi çok saldım. Normalde mezun olacaktım bu hafta ama gördüm ki mezun olursam kilo veremeyeceğim.

Geçen hafta : 61. 8

Bu hafta : 61.7

Fark : 0.1

Kusura bakmayın kızlar. Hem kilom azaldı vermem zorlaştı hem de yeterince dikkat etmedim. Bahane olamaz bunlar biliyorum ama sonuçta takım ortalamasını kötü etkiledim. Özür diliyorum hepinizden :26:

Genişletmek için tıkla...

ay kıyamaaam olsun ebrucum en azından + değilsin bu da bir şey haftaya telafi edersin bence sen

kızlar pirinç lapası diyeti yapmak istiyorum 2 gun yapan varmı nasıl yapılıyor ve ne sonuç aldınız

elifimsuyum .!.:

kızlar pirinç lapası diyeti yapmak istiyorum 2 gun yapan varmı nasıl yapılıyor ve ne sonuç aldınız

Genişletmek için tıkla...

valla çoğumuz denedi çoğumuz da başaramadı canım ben akşam bozdum dayanamayıp feci sonladı benimki. ve böyle olunca da bir işe yaramadı +100 gr geldim ve bıraktım lapa işini. kendi adıma böyle diyebilirim. ama başarılı olur yaparsan kaçamaksız şekilde ve protein kaçamağı yapmadan(et süt yumurta) , o zaman ödemler gidiyormuş

buseb .!.:

valla çoğumuz denedi çoğumuz da başaramadı canım ben akşam bozdum dayanamayıp feci sonladı benimki. ve böyle olunca da bir işe yaramadı +100 gr geldim ve bıraktım lapa işini. kendi adıma böyle diyebilirim. ama başarılı olur yaparsan kaçamaksız şekilde ve protein kaçamağı yapmadan(et süt yumurta) , o zaman ödemler gidiyormuş

Genişletmek için tıkla...

gunde 3 öğün pirinç lapası 2 ogunde kuru meyve yemek gerekiyor galiba tabi 2,5 litrede su değilmi

LAydLiNe .!.:

Ayyy ayyy gözlerime inanamıyorum. Tuba tebrikler

Not: Aldığının hepsini verememişsin yalnız

Genişletmek için tıkla...

Tesejkyrler ebrucum, bu hafta iyiydim, gerci bir gunu hastalıktan bişe yemedim, 1 gun de lapa yaptım, kacamak yok gibi bişe:) azcık vardı yani..
Evet aldıgımı veremedim 200 gr kaldı ama sorun değil, böyle bu hızla devam, haftaya fazlası gidicek insallah, belki de birlikte mezun oluruz, bekle beni ebru geliyoruummm:)

Ay bu arada kahvaltı yapamadım, ufaklık cok agladı ben evden cıkarkwn, onla ilgilendim, derse de gec kaldım,
simdi kantindeyim, burda kızla ikişer ikişer poğaca acma yiyorlar, ama ben yemwği beklicem, bi kahve alıp sınıfa giderim şimdi..

elifimsuyum .!.:

gunde 3 öğün pirinç lapası 2 ogunde kuru meyve yemek gerekiyor galiba tabi 2,5 litrede su değilmi

Genişletmek için tıkla...

valla ben sadece lapa diye biliyorum. bir de çiğ sebze oluyor sanırım yanında. kuru meyve olayını bilmiyorum. internetten bi araştır canım. yanlış bilgi vermek istemem

mavera87 .!.:

Tesejkyrler ebrucum, bu hafta iyiydim, gerci bir gunu hastalıktan bişe yemedim, 1 gun de lapa yaptım, kacamak yok gibi bişe:) azcık vardı yani..
Evet aldıgımı veremedim 200 gr kaldı ama sorun değil, böyle bu hızla devam, haftaya fazlası gidicek insallah, belki de birlikte mezun oluruz, bekle beni ebru geliyoruummm:)

Genişletmek için tıkla...

mezun olmak mıııııııııı yaaaaaaaaaaaa beni bekleyin yaaa

mavera87 .!.:

Ay bu arada kahvaltı yapamadım, ufaklık cok agladı ben evden cıkarkwn, onla ilgilendim, derse de gec kaldım,
simdi kantindeyim, burda kızla ikişer ikişer poğaca acma yiyorlar, ama ben yemwği beklicem, bi kahve alıp sınıfa giderim şimdi..

Genişletmek için tıkla...

canım bilemedim şimdi sanki bi tane poğaça yesen iyi mi olur ne, aç kalmaktan iyidir sanki :26: açmaya göre daha az yağlı poğaça ve simite göre kalorisi az diye biliyorum

Günaydın herkesee

Geçen hafta: 76.5
Bu hafta: 76

Fark : 500gr

Gecen hafta: 57,9
Bu hafta : 58,3

Kaptancım ben bu hafta ızne ayrılmak ıstıyorum, evde yatılı mısafır gelen gıden bu hafta pek motıve olup uygulayamadım burayada pek gelemedım. Bu hafta kendımı toparlayıp , mısafırlerden arınıp oyle gelıyım dıyorum ..???

akashha .!.:

Günaydın herkesee

Geçen hafta: 76.5
Bu hafta: 76

Fark : 500gr

Genişletmek için tıkla...

mavera87 .!.:

Ay bu arada kahvaltı yapamadım, ufaklık cok agladı ben evden cıkarkwn, onla ilgilendim, derse de gec kaldım,
simdi kantindeyim, burda kızla ikişer ikişer poğaca acma yiyorlar, ama ben yemwği beklicem, bi kahve alıp sınıfa giderim şimdi..

Genişletmek için tıkla...

aman poğaça yeme sakın..

LAydLiNe .!.:

Geç olmadan bende bildirimimi yapayım. Sonuç pek iyi değil bu hafta. Kendimi çok saldım. Normalde mezun olacaktım bu hafta ama gördüm ki mezun olursam kilo veremeyeceğim.

Geçen hafta : 61. 8

Bu hafta : 61.7

Fark : 0.1

Kusura bakmayın kızlar. Hem kilom azaldı vermem zorlaştı hem de yeterince dikkat etmedim. Bahane olamaz bunlar biliyorum ama sonuçta takım ortalamasını kötü etkiledim. Özür diliyorum hepinizden :26:

Genişletmek için tıkla...

ebru bence çok normal..

elifimsuyum .!.:

gunaydın kızlar

dunku menum

sabah 10.00
1 haslanmış yumurta
1 dilim kepekli emek
1 dilim peynir 6 tane zeytin
domates salatalık
1 fincan yeşil çay

öğle
1 kase tarhana çorbası

ara 2 tane kuru incir

akşam 18.00
büyük bir kasede peynirli salata
1 kase tarhana çorbası
1 dilim kepekli ekmek

2,5 litre su
spor yok

Genişletmek için tıkla...

günaydın..güzel bir menü..

ssercecik .!.:

kizlar bi yandan hazirlanip bi andan yaziorum gec kalcam

gecen hafta 70.2kg
bu hafta 69.2kg
fark 1kg verdimmm

Genişletmek için tıkla...

masumm .!.:

işe geç kaldım bugün yine
lıgyt süt ile kahve yaptım birde masanın züeirnde büskivi varmış burçak üzümlü sultani
4 taned eondna aldım geldim masaya ikide mandalin büskiviler masamd ahala yemedim yiyemeidm
2 mandalin yiyip kahvmi içtim
büskivilerle bir aşk yaşıyorum şuandaaa

Genişletmek için tıkla...

2 tane yiyebilrisn ..mandalinayıda 1 adet yersen tamam olur..

kar_beyazi .!.:

kızlar dusumu aldım ve tartıldım nıyeyse dus alınca kendımı cok hafıf hıssedıyorum ama 2 gunde basardım galıba

en bastakı kılom: 79.2
başlangıç: 77.3
bu haftakı kılom: 77.0
fark: 300 gr

Genişletmek için tıkla...

tebrikler..

canan456 .!.:

başlangıç::66
geçen hafta:64.00
bu hafta:63.9

((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((

Genişletmek için tıkla...

pide yaktı seni.. en azından artı değilsin..

ysfmir .!.:

aman poğaça yeme sakın..

ebru bence çok normal..

günaydın..güzel bir menü..



2 tane yiyebilrisn ..mandalinayıda 1 adet yersen tamam olur..

tebrikler..


pide yaktı seni.. en azından artı değilsin..

Genişletmek için tıkla...

keşke önceden deydin mandalinanınn ikisinide yemiş bulunuyorummm
yemek için naısl pay çıkarıyorum kendimee
nebilm ya yemeidmm agzımı vurunc agerisi geliyor die

LAydLiNe .!.:

Kızlar benimde çok vaktim yok o nedenle mesajların hepsine tek tek cevap yazamadım.

Nihal ve Buse tebrik ediyorum sizi. Az olsun ama - olsun. Haftaya telafi edersiniz inşallah.

Banu ve Derya sizleri kocaman kocaman tebrik ediyorum. Çok iyi vermişsiniz. Maşallah

Gül' cüm seni de ayrıca tebrik ediyorum. İnşallah hep böyle devam edersin.

Genişletmek için tıkla...

İnşallahhh. Ayda 4 kilo demek 6 ay sonra yani mayıs ayında 73 kilo olmam demek :) Bu hayalle yaşıyorum ben Ebru ben bunu başaracağım.

Baslangic 102.6 (04.11.2013)

Gecen hafta 97.3
Bugun 95.8
Fark 1500 grubu

Grubu ne ya:) gram.
Cinnet su tlfndan girmek!