- 29 Ocak 2013
- 2.607
- 96
Tesekkur ederim canim :)
Ben 3 ay kilo veremedim kilo durmasi kadar kotu bisey yok
afiyet olsn canım
kızlar pazartesiden itibaren tekrar sahalara döneceğim inş. bu hafta illa kilo vermem lazım yada çıldırcam takıldım kaldım
[ı]sonuç listesi yapma sırası bizdeymiş listeyi yaptım kızlar 14. Takım ile ikinciliği paylaştık [/ı]
bugun yediklerim :
Sabah: 2 yumurta
1 kk dan az peynir
5 zeytin
azicik bal ( gercek bal amcam yapiyor katki maddesi vs hic bisey yok )
4 dilim domates
1 kucuk biber
1 dilim k.ekmegi
1 bardak yesilcay + kahve( sekersiz tartildiktan sonra ictim kahvaltidan once )
Ogle : 1 kase arpa sehriye corbasi ( yine arpa sehriyesi azdi )
salata
yogurt
4 tane biber kozleme
1 dilim k.ekmegi
1 buyuk kupa yesilcay
Aksam : Salata
yogurt
1 tane tavuk ( haslama sanirim ustunde sosu vardi ama sosusunu ayirdim )
arkadaslar bugun yedıklerımı paylasayım:
sabah 11.30 klasık kahvaltı
oğle 14.30 yarım porsıyon taze fasulye yemegı(dunden kalmıstı onu yedım) ,bır kase nanelı yogurt,yarım dılım kepek ekmek
ara 16.30 bır elma
aksam 18.30 yarım porsıyon bamya yemegı,bır domates
su yatana kadar 3 lt olur.
bırazdan yuruyuse cıkıcam en az 30 dk yururum
kızlar pazartesiden itibaren tekrar sahalara döneceğim inş. bu hafta illa kilo vermem lazım yada çıldırcam takıldım kaldım
tebrik ediyorum tüm takımı
afiyet olsun canım
menün güzel
süper menü
canım pazartesi dersen 2 gün yersin
bence yarından sonra de
haftasonu kaçamak yapmassın en azından
bugünkü menüm
sabah
1 dilim ekmek
yarım domates
1 kk peynir
4 zeytin
ara:nescafe
öğle
1 kase çorba
1 kase yoğurt
1 kase salata
1 dilim ekmek
ara:1 kupa nesquikli süt
akşam:
1 kase çorba
1 kase yoğurt
1 kase salata
1 dilim ekmek
3 lt su ve yarım saat yürüyüş
Merhaba herkese..
Bir sürü alıntı yaptım hepsi gitti, şimdi baştan başlayacağım^^ Bari bi selam vereyim dedim önce..
Gunaydin kizlar
gunun ilk bildirimi benden gelsin
83 hemde bu saatte 11 'e kadar daha -gorurum belki))
günaydın herkese
şimdi bildirim zamanı
geçen hafta:93.4
bu hafta:92
fark:1.4
hedefime ulaştım
geçen hafta : 56.2
bu hafta : 55.9
giden : -300
hedefime ulaşamadım ama bu hafta kendimi hep +larda gördüm - lerde görüceğim aklımın ucundan bile geçmezdi.
ama haftaya 900 gr verip 55 olmak istiyorum
Gunaydin kizqlar
Basoangic 89
Gecen hafta 76.9
Bu hafta 75,8
Fark 1,1
Hedefime ulasamadim galiba
Kızlar kilo bildirimim:
geçen hafta:68.2
Bu hafta:67.9
Fark:300 gram
Yüzde:%0.44
Hedefime ulaşamadım. Utanç yazımı ancak akşama yazıp yayınlayabilirim kızlar. Derse gidiyorum şimdi hepinizi kocaman öptüm.
Kızlaaar benim kilom hiç oynamamış ya niye böyle oldu ki bu? 2 gün önce 76.0'dım.
kızlar kusura bakmayın bi kaç gündür yoktum bi kaç gün daha olmayabilirim. geçmişi okuyacak vaktim yok eşimin telefonundan giriyorum nete.
başımızda bir trafik kazası var hastanedeyiz. eşimin ailesi trafik kazası yaptı yoğun bakımdalar.
başlangıç kilom 95,00 idi
bu sabah hastanede 94,500
eve hafta içi kaynım gelecek biz eve döneceğiz o zaman ayrıntı verip geçmişe yönelik cevap yazarım hepinize iyi günler
maalesef kılom şu şekılde
baslangıc kılom: 79.2
gecen haftakı kılom: 74.3
bu haftakı kılom: 74.9
of offf bu hafta sıze soz verıyorum 73 olacagım hatta daha az
eveeeet gelelım kılo bıldırımımıze:
gecen hafta 71.8
bugun 71.2
regl olmama ragmen bu kadar
sıskınlıgım var dun o bulgur pılavını nası yedım ben ya
bence yıne de ıyı bır sonuc...
Gelelim benim kilo bildirimime
Geçen hafta : 64.9
Bu hafta : 64.4
Fark: 0.5
Yüzde : % 0.77
Daha iyisini yapabilirdim ama olmadı. İnşallah haftaya daha iyi bir sonuç olacak.
canım kaçamak yapmıorum sadece beyinsel olarak toplamam lazım kendimi
canım ben genelde şu gün başlıyayım dediğimde o günlerde elime ne geçerse yerim
o yüzden dedim
2 gün oncede eşimle çocukluk arkadaşimizin annesinin kendini banyoda astıgini ogrendik ruslardi anne ogul bi turkle evlenmisti burda musluman olmustu arkadasimiz kuran-ı kerim'i hatim bile etmişti burdan tasinmislardi simdi askerdeymis annesinden haberi varmi bilmiyorum yapa yanliz kaldi Allah sabır versin kaç gündür aklımdan çıkmiyo annesi
hedefine ulaşamayanlar
vasthanerada,jelibonum,fndkkrdu,
kızlar mümkünse hedeflerinizi yazar mısınız yeni hedefler
ay kızlaaar az önce televizyon izliyodum evim şahaneyi. Bi çift katılmış ayy hikayeleri çok romantik
anlatayım hikayeyi
şimdi kız meme kanseriymiş ve yıllardırda savaşıyomuş kız hayattan felan soğumuş bıkmış artık o sırada karşısına biri çıkıyo çocuk kıza aşık oluyo çocuk defalarca evlenme teklifi ediyo ama kız kabul etmiyo onun hayatını zindan etmemek için çocuk en sonunda soruyo neden kabul etmiyosun felan diyo kız da bi cafeye gidelim konuşalım demiş
cafeye gitmişler kız anlatmış bak ben meme kanseriyim 5 yıldır savaşıyorum tedavi görüyorum yine çıkabilir sana bunu yapamam felan demiş çocukta demiş ki olsun ben seni seviyorum benimle evlenir misin demiş çocuk çok uğraşmış kabul etsin diye kapısına ne çiçekler ne hediyeler göndermiş defalarca evlenme teklifi etmiş çocukta ne olursa olsun kabul ediyorum ben demiş ya kızda aşık oluyo buna sonra kabul ediyo evlenme teklifini . Kız diyoki protez göğüs yaptırıcam felan. Çünkü 2 memesinide almışlar kzıın. Çocukta demiş ki sakın demiş onu yaptırırsan o sana daha çok zarar vericek yaptırma ben senin kalbini sevdim gerek yok yaptırma demiş.
Kız şuan kollarını çok iyi kullanamıyomuş 3 yıldır evlilermiş mutfağını ona uygun hale getirmek için başvurmuşlar
Bütün ev işlerini kocası yapıyomuş.
ayy aşk çok büyük ve çocuk sayesinde kız hayata tutunmuş . Allah nazarlardan saklasın onları kızda tamamen iyileşir inşallah
Böyle gerçek aşklarda kalmış demekki
çok geçmiş olsun canııııımmmm
canım geçmiş olsun
cnm cok gecmıs olsun allah beterınden korusun ,üzüldüm
bugun yediklerim :
Sabah: 2 yumurta
1 kk dan az peynir
5 zeytin
azicik bal ( gercek bal amcam yapiyor katki maddesi vs hic bisey yok )
4 dilim domates
1 kucuk biber
1 dilim k.ekmegi
1 bardak yesilcay + kahve( sekersiz tartildiktan sonra ictim kahvaltidan once )
Ogle : 1 kase arpa sehriye corbasi ( yine arpa sehriyesi azdi )
salata
yogurt
4 tane biber kozleme
1 dilim k.ekmegi
1 buyuk kupa yesilcay
Aksam : Salata
yogurt
1 tane tavuk ( haslama sanirim ustunde sosu vardi ama sosusunu ayirdim )
arkadaslar bugun yedıklerımı paylasayım:
sabah 11.30 klasık kahvaltı
oğle 14.30 yarım porsıyon taze fasulye yemegı(dunden kalmıstı onu yedım) ,bır kase nanelı yogurt,yarım dılım kepek ekmek
ara 16.30 bır elma
aksam 18.30 yarım porsıyon bamya yemegı,bır domates
su yatana kadar 3 lt olur.
bırazdan yuruyuse cıkıcam en az 30 dk yururum
kızlar pazartesiden itibaren tekrar sahalara döneceğim inş. bu hafta illa kilo vermem lazım yada çıldırcam takıldım kaldım
bugünkü menüm
sabah
1 dilim ekmek
yarım domates
1 kk peynir
4 zeytin
ara:nescafe
öğle
1 kase çorba
1 kase yoğurt
1 kase salata
1 dilim ekmek
ara:1 kupa nesquikli süt
akşam:
1 kase çorba
1 kase yoğurt
1 kase salata
1 dilim ekmek
3 lt su ve yarım saat yürüyüş
selam canım kolay gelsin
Sigara içmiyosun dimii
ayyy yok tatlım yaaaaa sıkıntılı durumu en iyi anlatan smile o diye onu koydum
yok canım azim istikrar benm diğer adım
maşallah sana
güzel adın varmış:18:
Ben bir kaç sene içtim de. Kimse başlamasın, içmesin istiyorum artık. Bu hayattaki en zararlı ve saçma şey..
maalesef kocam içiyor
maşallah sana
güzel adın varmış:18:
Böyle esprileri çok severimm
2000 senesine kadar babam da içiyordu sonra bıraktı şimdi gencay içiyor bırakması için destekliyorum ama babası ve anneside içince çok zor oluyor bende nefret ediyorum ya eli filan sigara kokuyor ilk başlarda dikkat ediyodu ama şimdi saldı biraz yemin olsun onlardan eve geliyorum ya sanki sigarayı ben içmişim öle leş gibi kokuyorum ama insanlara anlatamıyorsun sınıftan bi kaç arkadaşımda açlıktan nefesi kokr yinede içer o zıkkımı ben sevmiyorum evlenince de gencay a bıraktırmayı hedefliyorum gerçekten parasını zararını geçtim kokusu bile insanda yeme içme zevki bırakmıyo babam derdi ki şimdiye kadar hiç bişi yememişim ben derdi tadını bile bilmiyomuşum bazı yemeklerin derdi zamanında dumansız hava sahasına tam destek
Benim annem, babam, abim ve kocam içiyorrAdımı dırdırcıya çıkardılar ama kimsenin bıraktığı yok.. Ben başaramadım canım inşallah sen başarırsın..
Şimdiden tepkini koy bence, evde sakın içirtme.. Bir kere içince devamı geliyor çünkü
ahahahha insanda olması gerekiyo kızlar bunların ben mesela lise 2 ye kadar soğuk sus pus gayet sakin bi insandım liseden 2 den sonra hani bi tabir vardır ya perdeyi yırtmak aynen öyle oldum her konuda taktir edilme çabam başladı ondan sonra zaten azimli istikrarlı kararlı biri oldum tabi ergenliğin getirdiği bunalım filan üniversite sınavna etkiledi ama olsun hayat bölede güzel her ortamda kendini belli etmeli insan