Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

[ı]sonuç listesi yapma sırası bizdeymiş listeyi yaptım kızlar 14. Takım ile ikinciliği paylaştık [/ı]:KK9:

tebrik ediyorum tüm takımı

bugun yediklerim :

Sabah: 2 yumurta
1 kk dan az peynir
5 zeytin
azicik bal ( gercek bal amcam yapiyor katki maddesi vs hic bisey yok )
4 dilim domates
1 kucuk biber
1 dilim k.ekmegi
1 bardak yesilcay + kahve( sekersiz tartildiktan sonra ictim kahvaltidan once )


Ogle : 1 kase arpa sehriye corbasi ( yine arpa sehriyesi azdi )
salata
yogurt
4 tane biber kozleme
1 dilim k.ekmegi
1 buyuk kupa yesilcay

Aksam : Salata
yogurt
1 tane tavuk ( haslama sanirim ustunde sosu vardi ama sosusunu ayirdim )

afiyet olsun canım
menün güzel


arkadaslar bugun yedıklerımı paylasayım:
sabah 11.30 klasık kahvaltı
oğle 14.30 yarım porsıyon taze fasulye yemegı(dunden kalmıstı onu yedım) ,bır kase nanelı yogurt,yarım dılım kepek ekmek
ara 16.30 bır elma
aksam 18.30 yarım porsıyon bamya yemegı,bır domates
su yatana kadar 3 lt olur.
bırazdan yuruyuse cıkıcam en az 30 dk yururum

süper menü

kızlar pazartesiden itibaren tekrar sahalara döneceğim inş. bu hafta illa kilo vermem lazım yada çıldırcam takıldım kaldım :KK47:

canım pazartesi dersen 2 gün yersin
bence yarından sonra de
haftasonu kaçamak yapmassın en azından
 
bugünkü menüm
sabah
1 dilim ekmek
yarım domates
1 kk peynir
4 zeytin

ara:nescafe

öğle
1 kase çorba
1 kase yoğurt
1 kase salata
1 dilim ekmek

ara:1 kupa nesquikli süt

akşam:
1 kase çorba
1 kase yoğurt
1 kase salata
1 dilim ekmek

3 lt su ve yarım saat yürüyüş
 
tebrik ediyorum tüm takımı



afiyet olsun canım
menün güzel




süper menü



canım pazartesi dersen 2 gün yersin
bence yarından sonra de
haftasonu kaçamak yapmassın en azından

canım kaçamak yapmıorum sadece beyinsel olarak toplamam lazım kendimi :KK50:

bugünkü menüm
sabah
1 dilim ekmek
yarım domates
1 kk peynir
4 zeytin

ara:nescafe

öğle
1 kase çorba
1 kase yoğurt
1 kase salata
1 dilim ekmek

ara:1 kupa nesquikli süt

akşam:
1 kase çorba
1 kase yoğurt
1 kase salata
1 dilim ekmek

3 lt su ve yarım saat yürüyüş

:KK9::KK9::nazar:
 
Merhaba herkese..

Bir sürü alıntı yaptım hepsi gitti, şimdi baştan başlayacağım^^ Bari bi selam vereyim dedim önce..
 
Gunaydin kizlar
gunun ilk bildirimi benden gelsin
83 hemde bu saatte 11 'e kadar daha -gorurum belki :KK66:))

günaydın herkese
şimdi bildirim zamanı
geçen hafta:93.4
bu hafta:92
fark:1.4
hedefime ulaştım

geçen hafta : 56.2
bu hafta : 55.9

giden : -300

hedefime ulaşamadım ama bu hafta kendimi hep +larda gördüm - lerde görüceğim aklımın ucundan bile geçmezdi.
ama haftaya 900 gr verip 55 olmak istiyorum

Gunaydin kizqlar

Basoangic 89
Gecen hafta 76.9
Bu hafta 75,8
Fark 1,1
Hedefime ulasamadim galiba

Kızlar kilo bildirimim:
geçen hafta:68.2
Bu hafta:67.9
Fark:300 gram
Yüzde:%0.44

Hedefime ulaşamadım. Utanç yazımı ancak akşama yazıp yayınlayabilirim kızlar. Derse gidiyorum şimdi hepinizi kocaman öptüm.

Tebrik ederim kızlar hepiniziii, az çok hedefimize bir adım daha atmış oluyoruzz

Kızlaaar benim kilom hiç oynamamış ya niye böyle oldu ki bu? 2 gün önce 76.0'dım.

Canım olsun bozma moralini, biraz yeşil çay su falan iç

kızlar kusura bakmayın bi kaç gündür yoktum bi kaç gün daha olmayabilirim. geçmişi okuyacak vaktim yok eşimin telefonundan giriyorum nete.

başımızda bir trafik kazası var hastanedeyiz. eşimin ailesi trafik kazası yaptı yoğun bakımdalar.

başlangıç kilom 95,00 idi
bu sabah hastanede 94,500

eve hafta içi kaynım gelecek biz eve döneceğiz o zaman ayrıntı verip geçmişe yönelik cevap yazarım hepinize iyi günler

Canım çok ama çok geçmiş olsun Allah bir an önce şifa versin, sizlere de sabır dilerim..

Ben de bugün çok büyük bir şey atlattım Allahtan bir şey olmadı kimseye ama korkusu yetti..

maalesef kılom şu şekılde
baslangıc kılom: 79.2
gecen haftakı kılom: 74.3
bu haftakı kılom: 74.9

of offf bu hafta sıze soz verıyorum 73 olacagım hatta daha az

Kötü olmuş canım, menülere bakamadım daha ama yarın geçen haftaki geçmişi okuyacağım.. Eğer kaçamaklardan kilo aldıysan böyle inşallah bir daha olmaz..

eveeeet gelelım kılo bıldırımımıze:
gecen hafta 71.8
bugun 71.2
regl olmama ragmen bu kadar
sıskınlıgım var dun o bulgur pılavını nası yedım ben ya

bence yıne de ıyı bır sonuc...

Tebrikler canımm

Gelelim benim kilo bildirimime

Geçen hafta : 64.9

Bu hafta : 64.4

Fark: 0.5

Yüzde : % 0.77

Daha iyisini yapabilirdim ama olmadı. İnşallah haftaya daha iyi bir sonuç olacak.

Tebrik ederim ebrucumm.. Çok az kaldı hedefine maşallahh
 
Son düzenleme:
2 gün oncede eşimle çocukluk arkadaşimizin annesinin kendini banyoda astıgini ogrendik ruslardi anne ogul bi turkle evlenmisti burda musluman olmustu arkadasimiz kuran-ı kerim'i hatim bile etmişti burdan tasinmislardi simdi askerdeymis annesinden haberi varmi bilmiyorum yapa yanliz kaldi Allah sabır versin kaç gündür aklımdan çıkmiyo annesi :KK43:

Allah rahmet eylesin, mekanı cennet olsun :KK43:

hedefine ulaşamayanlar

vasthanerada,jelibonum,fndkkrdu,


kızlar mümkünse hedeflerinizi yazar mısınız yeni hedefler

Canım bu hafta biraz fazla koyuyorum hedefimi.. 78'im şuan 77 yazar mısın? ^^


ay kızlaaar az önce televizyon izliyodum evim şahaneyi. Bi çift katılmış ayy hikayeleri çok romantik

anlatayım hikayeyi

şimdi kız meme kanseriymiş ve yıllardırda savaşıyomuş kız hayattan felan soğumuş bıkmış artık o sırada karşısına biri çıkıyo çocuk kıza aşık oluyo çocuk defalarca evlenme teklifi ediyo ama kız kabul etmiyo onun hayatını zindan etmemek için çocuk en sonunda soruyo neden kabul etmiyosun felan diyo kız da bi cafeye gidelim konuşalım demiş
cafeye gitmişler kız anlatmış bak ben meme kanseriyim 5 yıldır savaşıyorum tedavi görüyorum yine çıkabilir sana bunu yapamam felan demiş çocukta demiş ki olsun ben seni seviyorum benimle evlenir misin demiş çocuk çok uğraşmış kabul etsin diye kapısına ne çiçekler ne hediyeler göndermiş defalarca evlenme teklifi etmiş çocukta ne olursa olsun kabul ediyorum ben demiş ya kızda aşık oluyo buna sonra kabul ediyo evlenme teklifini . Kız diyoki protez göğüs yaptırıcam felan. Çünkü 2 memesinide almışlar kzıın. Çocukta demiş ki sakın demiş onu yaptırırsan o sana daha çok zarar vericek yaptırma ben senin kalbini sevdim gerek yok yaptırma demiş.

Kız şuan kollarını çok iyi kullanamıyomuş 3 yıldır evlilermiş mutfağını ona uygun hale getirmek için başvurmuşlar

Bütün ev işlerini kocası yapıyomuş.

ayy aşk çok büyük ve çocuk sayesinde kız hayata tutunmuş . Allah nazarlardan saklasın onları kızda tamamen iyileşir inşallah

Böyle gerçek aşklarda kalmış demekki

Allah şifasını verir, mutluluklarını da daim eder inşallahh.


çok geçmiş olsun canııııımmmm

canım geçmiş olsun

cnm cok gecmıs olsun allah beterınden korusun ,üzüldüm

Çok sağolun kızlar..

bugun yediklerim :

Sabah: 2 yumurta
1 kk dan az peynir
5 zeytin
azicik bal ( gercek bal amcam yapiyor katki maddesi vs hic bisey yok )
4 dilim domates
1 kucuk biber
1 dilim k.ekmegi
1 bardak yesilcay + kahve( sekersiz tartildiktan sonra ictim kahvaltidan once )


Ogle : 1 kase arpa sehriye corbasi ( yine arpa sehriyesi azdi )
salata
yogurt
4 tane biber kozleme
1 dilim k.ekmegi
1 buyuk kupa yesilcay

Aksam : Salata
yogurt
1 tane tavuk ( haslama sanirim ustunde sosu vardi ama sosusunu ayirdim )

Afiyet olsun canım beğendim ben. Suyu yazmamışsın sanırım

arkadaslar bugun yedıklerımı paylasayım:
sabah 11.30 klasık kahvaltı
oğle 14.30 yarım porsıyon taze fasulye yemegı(dunden kalmıstı onu yedım) ,bır kase nanelı yogurt,yarım dılım kepek ekmek
ara 16.30 bır elma
aksam 18.30 yarım porsıyon bamya yemegı,bır domates
su yatana kadar 3 lt olur.
bırazdan yuruyuse cıkıcam en az 30 dk yururum

Afiyet olsun canımmm

kızlar pazartesiden itibaren tekrar sahalara döneceğim inş. bu hafta illa kilo vermem lazım yada çıldırcam takıldım kaldım

Yaparsın canım yeterki istee

bugünkü menüm
sabah
1 dilim ekmek
yarım domates
1 kk peynir
4 zeytin

ara:nescafe

öğle
1 kase çorba
1 kase yoğurt
1 kase salata
1 dilim ekmek

ara:1 kupa nesquikli süt

akşam:
1 kase çorba
1 kase yoğurt
1 kase salata
1 dilim ekmek

3 lt su ve yarım saat yürüyüş


Afiyet olsun canım, nesquik konusunda emin değilim sadece
 
Son düzenleme:
Ben bir kaç sene içtim de. Kimse başlamasın, içmesin istiyorum artık. Bu hayattaki en zararlı ve saçma şey..

maalesef kocam içiyor:KK50:


2000 senesine kadar babam da içiyordu sonra bıraktı şimdi gencay içiyor bırakması için destekliyorum ama babası ve anneside içince çok zor oluyor bende nefret ediyorum ya eli filan sigara kokuyor ilk başlarda dikkat ediyodu ama şimdi saldı biraz yemin olsun onlardan eve geliyorum ya sanki sigarayı ben içmişim öle leş gibi kokuyorum ama insanlara anlatamıyorsun sınıftan bi kaç arkadaşımda açlıktan nefesi kokr yinede içer o zıkkımı ben sevmiyorum evlenince de gencay a bıraktırmayı hedefliyorum gerçekten parasını zararını geçtim kokusu bile insanda yeme içme zevki bırakmıyo babam derdi ki şimdiye kadar hiç bişi yememişim ben derdi tadını bile bilmiyomuşum bazı yemeklerin derdi zamanında dumansız hava sahasına tam destek En Büyük KK
 
maşallah sana
güzel adın varmış:18:

Böyle esprileri çok severimm

:KK1::KK1::KK1::KK1:


ahahahha insanda olması gerekiyo kızlar bunların ben mesela lise 2 ye kadar soğuk sus pus gayet sakin bi insandım liseden 2 den sonra hani bi tabir vardır ya perdeyi yırtmak aynen öyle oldum her konuda taktir edilme çabam başladı ondan sonra zaten azimli istikrarlı kararlı biri oldum tabi ergenliğin getirdiği bunalım filan üniversite sınavna etkiledi ama olsun hayat bölede güzel her ortamda kendini belli etmeli insan :KK52:
 
2000 senesine kadar babam da içiyordu sonra bıraktı şimdi gencay içiyor bırakması için destekliyorum ama babası ve anneside içince çok zor oluyor bende nefret ediyorum ya eli filan sigara kokuyor ilk başlarda dikkat ediyodu ama şimdi saldı biraz yemin olsun onlardan eve geliyorum ya sanki sigarayı ben içmişim öle leş gibi kokuyorum ama insanlara anlatamıyorsun sınıftan bi kaç arkadaşımda açlıktan nefesi kokr yinede içer o zıkkımı ben sevmiyorum evlenince de gencay a bıraktırmayı hedefliyorum gerçekten parasını zararını geçtim kokusu bile insanda yeme içme zevki bırakmıyo babam derdi ki şimdiye kadar hiç bişi yememişim ben derdi tadını bile bilmiyomuşum bazı yemeklerin derdi zamanında dumansız hava sahasına tam destek En Büyük KK


Benim annem, babam, abim ve kocam içiyorr :KK47::KK47: Adımı dırdırcıya çıkardılar ama kimsenin bıraktığı yok.. Ben başaramadım canım inşallah sen başarırsın..

Şimdiden tepkini koy bence, evde sakın içirtme.. Bir kere içince devamı geliyor çünkü :KK50:
 
Benim annem, babam, abim ve kocam içiyorr :KK47::KK47: Adımı dırdırcıya çıkardılar ama kimsenin bıraktığı yok.. Ben başaramadım canım inşallah sen başarırsın..

Şimdiden tepkini koy bence, evde sakın içirtme.. Bir kere içince devamı geliyor çünkü :KK50:


çıldırıyprum seda ya valla içimdeki aşk sevgi kaçıyo bazen bi sigara yüzünden hepsinin toplam sigara masrafı 600 700 lira valla kredi çeksen ev ödenir ya nası içim acıyo o sigaraya 7 8 lira verince kendime yiyecek alasım kaçıyordu sigara hiç benlik bişi değil zaten hep şu mantıkla büyüdüm boğazına ye parayı başka şeylere verme ondan şişman olmuş olabilirim :KK1:
 
ahahahha insanda olması gerekiyo kızlar bunların ben mesela lise 2 ye kadar soğuk sus pus gayet sakin bi insandım liseden 2 den sonra hani bi tabir vardır ya perdeyi yırtmak aynen öyle oldum her konuda taktir edilme çabam başladı ondan sonra zaten azimli istikrarlı kararlı biri oldum tabi ergenliğin getirdiği bunalım filan üniversite sınavna etkiledi ama olsun hayat bölede güzel her ortamda kendini belli etmeli insan :KK52:

burcucum ben bunu güzel anlamda yazdım yanlış anlama tatlım
inan ki çok özenirim öğle insanlara
ben yapı olarak çok hırslıyım
ama çok istediğim şeyler çok az hayatta
kafama koyduysam yaparım
ama her konuda istikrarlı değilim
mesela ben matematik öğretmeniyim
okulda benim sınıflarımı geçecek kimse olmaz
biri beni geçsin ez kaza bir kere bile hem çocukları yerim hem de kendimi
ama bazı konularda da bu hırsı devam ettiremiyorum
mesela en basiti asla ütülerimi biriktirmiycam diyorum ama bu konuda da sıfır istikrar
inan bazen bir birikiyor
3-4 saat ütü yapıyorum
 
X