Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

allah hayırlara cıkarsın cnm.evet daha yasın kücük ikinci defa anne olman için.bi güzelce evladını buyut,sonra allah verırse olur.allah ben de dahıl tum ısteyenlere versın.allah bızlerı evlat hasretıyle sınamasın.

JeLiboNuMm .!.:
İyim canim bende :)
Kitabi okuyodum bende oku oku bitmedi:)
Gercektn mantikli seyler anlatmis ama bakalim denicem ins basaririm
Genişletmek için tıkla...
ya cnm bı bıtırın de guzel seyler önerileriniz olursa bızlerle paylasın.benm uzaktan bı tanıdıgım bu dıyet turuyle baya bı zayıflamıstı.
 
cerenberen16 .!.:
günaydın burcucum
hadi kolay gelsin sana
bence tostu bırak canım
şöyle yumurtalı peynirli domatesli kahvaltı et canım
daha sağlıklı
bir de ıhlamur yap sıcacık
Genişletmek için tıkla...

canım aynen sabah yumurtalı filan bi kahvaltı yapcam yeşilçay içerim herhalde iyi oldu hem uykum açıldı bide kabızlığıma çözüm bulursam tamam olcak


hastanedekiler şifa versin Rabbim canım evlenenleride mesut bahtiyar etsin

daha ben 1 taneyi yapamadım yapma 2. bu arada sana özel mesaj atmıştım aldın mı canım


aynen öle ayşenurum
 
kızlar selma bugün güzel bi gündü korktuğum gbi bi staj olmayacak sanırım oturup okey pişti filan oynadık hastalarla bu arada tekrar belirtiyorum pazarları mesaj sayılmıyor yeni mesaj listesinide yazıyorum şimdi




23-24 eylül----jelibonum

25-26 eylül----vasthanerada

27-28 eylül---evamaria

30 eylül-1 ekim--cerenberen16

2-3 ekim---burcugncy

4-5 ekim--akashha

7-8 ekim---elifimsuyum

9-10 ekim---fndkkrdu

11-12 ekim---burcugncy


kızlar bayrama kadar liste böle mümkünse bi yere kaydedin devamlı sormazsınız bayramda zaten saymıyoruz o zaman nası olacağını konuşuruz yine bayrama yakın








 
[TABLE="class: grid, width: 237"]
[TR]
[TD][/TD]
[TD]20.09.2013
[/TD]
[TD]21.09.2013[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]akashha
[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ayeyldz [/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]belmonte[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]burcugncy [/TD]
[TD]73[/TD]
[TD]6[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]elifimsuyum [/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]fndkkrdu[/TD]
[TD]6[/TD]
[TD]7[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]JeLiboNuMm [/TD]
[TD]3[/TD]
[TD]5[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]LadyLine
[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]mavera87[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]naeviaa[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]rabiaaka[/TD]
[TD]9[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]VasthaNerada[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]venuskadini[/TD]
[TD]5[/TD]
[TD]2[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]cerenberen16[/TD]
[TD]15[/TD]
[TD]5[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]evamaria[/TD]
[TD]15[/TD]
[TD]7[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Toplam
[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]
 


328.ETAP İÇİN KİLO VERME LİSTESİ


[TABLE="class: grid, width: 237"]
[TR]
[TD][/TD]
[TD]hedef

[/TD]
[TD]verilecek[/TD]
[TD]%80 verilmesi[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]akashha
[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ayeyldz [/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]burcugncy [/TD]
[TD]59[/TD]
[TD]1[/TD]
[TD]800 gr[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]elifimsuyum [/TD]
[TD]75.5[/TD]
[TD]1.3 kg[/TD]
[TD]1 kg[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]fndkkrdu[/TD]
[TD]55[/TD]
[TD]1.2 kg[/TD]
[TD]900 gr[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]JeLiboNuMm [/TD]
[TD]83[/TD]
[TD]400 kg[/TD]
[TD]300 gr[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]LadyLine
[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]mavera87[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]naeviaa[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]rabiaaka[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]VasthaNerada[/TD]
[TD]66.9[/TD]
[TD]1.3 kg[/TD]
[TD]1 kg[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]venuskadini[/TD]
[TD]75[/TD]
[TD]1.6 kg[/TD]
[TD]1.4 kg[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]cerenberen16[/TD]
[TD]92[/TD]
[TD]1.4 kg[/TD]
[TD]1.1 kg[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]evamaria[/TD]
[TD]71 kg[/TD]
[TD]800 gr[/TD]
[TD]600 gr[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Toplam
[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]
 
Son düzenleme:
daha ben 1 taneyi yapamadım yapma 2. bu arada sana özel mesaj atmıştım aldın mı canım

Yok cnm dusunmuyorum ztn :)simdi baktim cnm gormemistim
 

Ben 83.4 um ztn cnm hedefim 400 gr 83
 
20 si 5 mesaj
21 i 4 mesaj
 
sabah(06:20)
2 dilim tam bugdaya peynirli tost
3 zeytin
domates

öğle(12:00)
1 kaseden az mercimek çorba
1 kase cacık
1 fırında tavuk gögsü
zeytinyağlı taze fasulye

ara(16:10)
1 avuç beyaz leblebi
300 ml yeşilçay

akşam(18:15)
ızgara et(tost makinesinde yaptım)
salata
1 kase yoğurt
yarım dilim tam bugday ekmek

2.5 litre su
1 sade türk kahvesi
spor yaparsam yazıcam ​
 
Son düzenleme:

Oh oh afiyet olsun tatlim bal seker olmasin ama :)))
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
27+2 Erken İkiz doğum
2
Yorumlar
24
Görüntüleme
2K
Babysmother
B
N
Lohusalik, bunalim, esim ve yalnizlik :’(
2
Yorumlar
35
Görüntüleme
2K
Polyannaaaaa
P
S
İzmir Meme Büyütme ve Dikleştirme Ameliyat Öncesi ve Sonrası Sürecim
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
2K
Suslucicek35
S
A
Sinüs Lifting ve İmplant Operasyonu Oldum
Yorumlar
0
Görüntüleme
402
Asmin Asminn
A
Hamur İşleri Çay Saati Tarifleri:Poğaça ve Kek Tarifleri
121 122 123
Yorumlar
2K
Görüntüleme
15K
NevresteNevreste hesabı doğrulanmış üye.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…