- 29 Ocak 2013
- 2.607
- 96
- 363
buseden hala haber yok kaptiş yaaa
tatlım ilk girdiğin gün 57.7 bildirmişsin geçmişten kontrol ettim o nedenle öle kalsın sorun olmaz
ay evet pardon ya
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
ay evet pardon ya
Son düzenleme:
kızlar genelde 3. olmuşuzzz Jelibonum arkadaşımız bireyselde 2. olmuş tebrikler halay çekelim bariiii:118::118::118::118::118::118::119::119::119::119::119::119::119:
Aaaaaa ben mi 2.olmusum :))))))♥♥♡♥♥☆★☆★
evettt tatlım brvoooooooo
elma yerine salata olsaymış daha güzel olurmuş dadlım ama güzel menü
ben çok sık giremiyorum , birde herkesi tam tanımadıgımdan cok cevap yazamıyorum tabi bizden önce kurulmus bır dostluk var su an izlemedeyim daha...
benım haftalık hedeflerım -300 gr , -500 gr fazlasını veremem vermekde istemiyorum
bugünkü menüm
sabah cornflakes ve süt
öglen karpuz ve peynir ( meyve bende kan şekerimi düşürüyor süt grubundan beslenıyorum yanında )
ara yok
aksam peynirli tost yanında su
saat 3-6 arası avon için dolastık geldıgımde tartıldım sabahkı kılomla aynıydım
gecede bısey yemez bol su ıcersem bugunu kapatırım
birde ben el emekleri bölümüne sayfa actım bilginize..
sabah cornflakes ve süt
öglen karpuz ve peynir ( meyve bende kan şekerimi düşürüyor süt grubundan beslenıyorum yanında )
ara yok
aksam peynirli tost yanında su
saat 3-6 arası avon için dolastık geldıgımde tartıldım sabahkı kılomla aynıydım
gecede bısey yemez bol su ıcersem bugunu kapatırım
birde ben el emekleri bölümüne sayfa actım bilginize..
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Kızlar takım olarak bu hafta 3. olduk. Tebrik ediyorum hepinizi. Ayrıca bireysel derecelerde Öykü 2. oldu. Onu da ayrıca tebrik ediyorum. Masa üstü pc çöktü. Netbooktan bağlanıyorum. Nedense netbook ve telefondan internete girmeyi sevmiyorum. Netbook çok yavaş geliyor bana. O nedenle fazla geçmiş okuyamayacağım bugün. Güncel sohbete devam geçmişide sonra okurum artık. Aklıma gelmişken Seda' cım geçmiş olsun canım. Umarım şimdi daha iyisindir.
- 29 Ocak 2013
- 2.607
- 96
- 363
kızlar genelde 3. olmuşuzzz Jelibonum arkadaşımız bireyselde 2. olmuş tebrikler halay çekelim bariiii
1.de olucaz insallahhh
jelibonum tebrik ederim caniiim :)))
Tebrikler Hepimizekızlar genelde 3. olmuşuzzz Jelibonum arkadaşımız bireyselde 2. olmuş tebrikler halay çekelim bariiii
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım ve tebrikler
- 29 Ocak 2013
- 2.607
- 96
- 363
Bugunku menum :
Sabah : 1 kk peynir
5 zeytin
1 tane biber
1 tabe yumurta
Ogle : Sözlum dunden beri yemek yememisti disaridaydik pide aldirttim ona yemesi icin dilimlemislerdi ince ince son 4 tane dilimi ben yedim
aksam : 20 tane hamsi yedim ( fazla biliyorum bi daha olmaz zaten bu sezon hamsiyi yedim artik bu kadar cok yemem )
Bol salata
Uyumadan once 1 bardak sut icerim
spor bugun yapmadim
su suana kadar 2 litre uyuyana jadar 2.5-3 litre olur :))
Birde mesaj sayisini bugun kime yollicaz ?
Sabah : 1 kk peynir
5 zeytin
1 tane biber
1 tabe yumurta
Ogle : Sözlum dunden beri yemek yememisti disaridaydik pide aldirttim ona yemesi icin dilimlemislerdi ince ince son 4 tane dilimi ben yedim
aksam : 20 tane hamsi yedim ( fazla biliyorum bi daha olmaz zaten bu sezon hamsiyi yedim artik bu kadar cok yemem
)Bol salata
Uyumadan once 1 bardak sut icerim
spor bugun yapmadim
su suana kadar 2 litre uyuyana jadar 2.5-3 litre olur :))
Birde mesaj sayisini bugun kime yollicaz ?
- 24 Temmuz 2013
- 536
- 4
- 118
Ama zaten %80ine ulaşma durumu var canım.
Yok yok Burcum o hedeflere ulaşacağız. Hatta haftaya grup olarak derecelerden derece beğeneceğiz.
Afiyet olsun canım. Oh mis gibi böyle limon ve soğan da koyarsın fırına sürerken. Ayy canım çektiYarın ben de mi yapsam?:26: Evde balık vardı sanki ama anneme sorsam daha iyi olacak. Bir de evde değiller tek başıma yemenin tadını çıkartırım.
Aslında tek başıma yemek yemek hoşuma gitmiyor.
benm de tek basıma yemek hosuma gıtmıyor.bugun bılıyorsunuz esım rahatsızdı o sebepten aksam yemegınde beraber olabıldık.o sebeple ıyı oldu balık.
sen de muhakkak yarın yemelısın.dedıgınız gıbı baya doyurucu ve dıyetıme de uygun oldu
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Herkes söylemiş zaten menün ne güzel gitmiş gitmiş o akşamki ekmek ne öyle. Hiç yakıştıramadım sana. Bir kase yoğurt yeseydin, ya da süt içseydin daha iyi olurdu.Dünün menüsünü yazayım.
Kahvaltı(9:30)
biber
2 kk peynir
1 dilim ekmek
çay
Öğle(13:00)
ıspanak yemeği
3 kaşık yoğurt
1 dilim ekmek
Akşam (17:45)
ıspanak yemeği
5 kaşık yoğurt
Akşam yemekten sonra açlığıma tahammül edemedim.
(20:00)
2 dilim ekmek
2 kk peynir
Suyu yazmayı unutmuşum
Tatlım doktorun izin vermiş ama o zamanki kilonla şimdiki kilon aynı mı? Ayrıca sağlıklı yaşamak ve kilo vermek istiyorsan eğer işlenmiş gıdalardan uzak duracaksın.. Birde dikkat et diyetisyenlerin bir çoğu normal insanlardan daha kilolu. Teknoloji gibi bazı bilimlerde sürekli yenilemek gerek kendini. Bunlardan bir tanesi de diyetisyenlik bence. Bide birbirlerini tutmuyor söyledikleri. Bu konuda bana en mantıklı gelen Canan KARATAY ve onun ısrarla savunduğu şey. İşlenmiş gıdalardan uzak durun. Ayrıca galeta başka kraker başka.Canım ogleni zaten 2.30da yedim cok ac oldugum icin kraker yedim :))
Hatta doktorum bana aralarda galeta verdi ama bu ara yemiyorum onceden yiyordum :)
Yani bu tur krakerleri felan yememede izin veriyodu abartiya kacmamak sartiyla o yuzden yedim ben :))
Bezelyeyide bilmiyordum canim ya bundan sonra yemem
Ekmek olarak tam buğday, çavdar ve karışık tahıllı. Etimek de normal ekmek ama işlemden geçiyor. Onun yerine ben tam buğday ekmeğimi tost makinasında ısıtıyorum çok lezzetli oluyor.etimegi niye onermiyosun
Ben cok severim etimegi doktorum sayesinde tattim etimegide
benim doktorum bana ekmek cesidi olarak tam bugday cavdar bi tur daha vardi unuttum bide etimek vardi ekmek cesitlerimde :))
Az once sut ictim gunu kapattim yatana kadar sadece su icerim :))
Mesaj sayısını buraya yazmıyoruz canım o gün liste sırası kimdeyse o kişiye özel mesajla gönderiyoruz.
Bu menüyü ne sen yazdın, ne ben gördüm. Böyle bir menü olmaz. Az yemekle unutma hiç bir zaman kilo veremezsin. Versen bile en kısa zamanda katlayarak tekrar alırsın. Hanife kendini anlatmış. Ayrıca daha önce yazdım takımda ama sen görmedin sanırım. Takımda şok diyet ve sağlıksız menü istemiyorum.
Çok ama çok yanlış düşünüyorsun. Ben olsam verdiğim kiloların yeniden gelmesini istemezdim.
Geçmiş olsun canım inşallah önemli bir hastalığı yoktur.arkadaslar herkese ıyı geceler..yarın eşim evde olacak biraz rahatsızlandı.gırebıldıgım kadar gırıcem nete.yarın görüşmek üzere..
Menün çok güzel ama senin kilona göre biraz fazla gibi geldi bana. Suyu çok az içmişsin. Sporda yok. Mesaj sayılarınıda aldım ama daha çok paylaşım istiyorum canım. Artı hergün en az 5 mesaj mutlaka olmalı.
Tebrik ederim çok güzel bir sonuç.bu arada sabah tartıldım.. 66.1 geldim68.5 çıkmıştım cumartesi tartıldığımda.. çıkmam lazım ancak akşama girebilirim.. herkese sevgiler
Tebrikler Ayşenur' cum çok iyi gidiyorsun maşallah. Geçmişi okumayı unutma olur mu?kızlar cok mutluyum...
baslangıc kılom: 79.2
gecen haftaki kilom: 77.3
bu haftaki kilom: 76.3
tam bır kılo vermişim
kızlar aksama kadar gıremıycem heralde kılolarınızı gormeyı cok isterdım
- 29 Ocak 2013
- 2.607
- 96
- 363
Herkes söylemiş zaten menün ne güzel gitmiş gitmiş o akşamki ekmek ne öyle. Hiç yakıştıramadım sana. Bir kase yoğurt yeseydin, ya da süt içseydin daha iyi olurdu.
Tatlım doktorun izin vermiş ama o zamanki kilonla şimdiki kilon aynı mı? Ayrıca sağlıklı yaşamak ve kilo vermek istiyorsan eğer işlenmiş gıdalardan uzak duracaksın.. Birde dikkat et diyetisyenlerin bir çoğu normal insanlardan daha kilolu. Teknoloji gibi bazı bilimlerde sürekli yenilemek gerek kendini. Bunlardan bir tanesi de diyetisyenlik bence. Bide birbirlerini tutmuyor söyledikleri. Bu konuda bana en mantıklı gelen Canan KARATAY ve onun ısrarla savunduğu şey. İşlenmiş gıdalardan uzak durun. Ayrıca galeta başka kraker başka.
Ekmek olarak tam buğday, çavdar ve karışık tahıllı. Etimek de normal ekmek ama işlemden geçiyor. Onun yerine ben tam buğday ekmeğimi tost makinasında ısıtıyorum çok lezzetli oluyor.
Mesaj sayısını buraya yazmıyoruz canım o gün liste sırası kimdeyse o kişiye özel mesajla gönderiyoruz.
Bu menüyü ne sen yazdın, ne ben gördüm. Böyle bir menü olmaz. Az yemekle unutma hiç bir zaman kilo veremezsin. Versen bile en kısa zamanda katlayarak tekrar alırsın. Hanife kendini anlatmış. Ayrıca daha önce yazdım takımda ama sen görmedin sanırım. Takımda şok diyet ve sağlıksız menü istemiyorum.
Çok ama çok yanlış düşünüyorsun. Ben olsam verdiğim kiloların yeniden gelmesini istemezdim.
Geçmiş olsun canım inşallah önemli bir hastalığı yoktur.
Menün çok güzel ama senin kilona göre biraz fazla gibi geldi bana. Suyu çok az içmişsin. Sporda yok. Mesaj sayılarınıda aldım ama daha çok paylaşım istiyorum canım. Artı hergün en az 5 mesaj mutlaka olmalı.
Tebrik ederim çok güzel bir sonuç.
Tebrikler Ayşenur' cum çok iyi gidiyorsun maşallah. Geçmişi okumayı unutma olur mu?
anladım canım bilgi için teşekkür ederim
