Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

akashha · 12 Eylül 2013

burcugncy .!.:
sedacım bugün şişircek bişiler yeme fasulye seni yeterince şişirmiştir bas bas bağırıyoruz çarş perş. şişiren gaz yapan yiyecekelr yemeyin diye. gerisi güzel canım

Tabldot çıkıyor canım dün gittiğim müşteride. Bir de fabrika olunca, dışarıdan yeme ya da bir şey alıp yeme şansım da olmuyor, o gün şansıma ne çıkarsa :50:

burcugncy · 12 Eylül 2013

akashha .!.:
Tabldot çıkıyor canım dün gittiğim yerde. Bir de fabrika olunca, dışarıdan yeme ya da bir şey alıp yeme şansım da olmuyor.

sadece cacık yiyip bi ara öğün filan yapsaydın kuzum ya çok şişirmiştir

fndkkrdu · 12 Eylül 2013

LAydLiNe .!.:
Hayır canım takımdan atılmadın. Zaten deneme süresindesin. Düzenli olarak gelirsen sorun yok. Sadece listeye girmen zorlaşacak. Yani gecikecek.

Daha önce sana bazı mesajlar yazmıştım canım. Mesela ismini sormuştum? Hedef kilonu belirtmemişsin. Not almam lazım hedef kilonu. Sanırım geçmiş mesajları okumuyorsun. Bu çok önemli. Lütfen bundan sonra yazdığın en son mesajdan itibaren geçmişi okur musun?

Menün makarna haricinde çok güzel. Afiyet olsun.

Günaydın Hanife' cim. O şişkinlik bu ara herkeste var sanırım. En az 500-600 gr fark ediyor. Sebebini araştırmak lazım.

havadan mı acaba ya :26:

kızlar size şimdi akşamki menümü söylim siz karar verin yiceğime ( bu arada dershaneden geç geldim ve yiyebileceğim yemek yok diye bende 3 tane sebzeli bisküvi yedim :26: )

akşama : patatesli yemek var
biber dolması var ( kıymalı )
ve börek var

şimdi ben akşama ne yiyim :26: yarın tartı günü bunların hiçbirini yiyesim yok

bol salata yapsam ve yanında ne yesem çünkü baya açım şuan suyla bastırıcam saat 4tede meyve varsa meyve yoksa k-flakesin küçük krakerleirnden yicem siz karar verin ki yemim o zararlı yemekleri :50:

akashha · 12 Eylül 2013

fndkkrdu .!.:
havadan mı acaba ya :26:

kızlar size şimdi akşamki menümü söylim siz karar verin yiceğime ( bu arada dershaneden geç geldim ve yiyebileceğim yemek yok diye bende 3 tane sebzeli bisküvi yedim :26: )

akşama : patatesli yemek var
biber dolması var ( kıymalı )
ve börek var

şimdi ben akşama ne yiyim :26: yarın tartı günü bunların hiçbirini yiyesim yok

bol salata yapsam ve yanında ne yesem çünkü baya açım şuan suyla bastırıcam saat 4tede meyve varsa meyve yoksa k-flakesin küçük krakerleirnden yicem siz karar verin ki yemim o zararlı yemekleri

Canım bence salata iyi fikir, daha doyurucu olması için ton balıklı falan yiyebilirsin belki? Tavuk olabilir? Ya da varsa yanına çorba olabilir?

Ya da nesfit :)

Kızlar siz ne dersiniz?

fndkkrdu · 12 Eylül 2013

akashha .!.:
Canım bence salata iyi fikir, daha doyurucu olması için ton balıklı falan yiyebilirsin belki? Tavuk olabilir? Ya da varsa yanına çorba olabilir?

Ya da nesfit :)

Kızlar siz ne dersiniz?

balık tavuk türü yokta çorba var ama tadını beğenmedim.

nesfitim var da o doyurmaz :1:

peki salata yapim maruldan ve yanındada yoğurt yesem doyarım bence :31:

başka alternatiflererede hazırım :31:

burcugncy · 12 Eylül 2013

fndkkrdu .!.:
havadan mı acaba ya :26:

kızlar size şimdi akşamki menümü söylim siz karar verin yiceğime ( bu arada dershaneden geç geldim ve yiyebileceğim yemek yok diye bende 3 tane sebzeli bisküvi yedim :26: )

akşama : patatesli yemek var
biber dolması var ( kıymalı )
ve börek var

şimdi ben akşama ne yiyim :26: yarın tartı günü bunların hiçbirini yiyesim yok

bol salata yapsam ve yanında ne yesem çünkü baya açım şuan suyla bastırıcam saat 4tede meyve varsa meyve yoksa k-flakesin küçük krakerleirnden yicem siz karar verin ki yemim o zararlı yemekleri

şöle kocaman bi kase salata ve yine kocaman bi kase yoğurt ye bence doyurur beni doyuruo yani

evamaria · 12 Eylül 2013

fndkkrdu .!.:
balık tavuk türü yokta çorba var ama tadını beğenmedim.

nesfitim var da o doyurmaz

peki salata yapim maruldan ve yanındada yoğurt yesem doyarım bence başka alternatiflererede hazırım

ben de simdi mutfaga girdim çıktım girdim çıktım ne yesem diye...ayran vardı dolapta.onu içtim.sana önerilen yoğurt da olur.aksama da börek yeme .bir tane dolma ,bir kase de yoğurt ye bence.

burcugncy · 12 Eylül 2013

evamaria .!.:
ben de simdi mutfaga girdim çıktım girdim çıktım ne yesem diye...ayran vardı dolapta.onu içtim.sana önerilen yoğurt da olur.aksama da börek yeme .bir tane dolma ,bir kase de yoğurt ye bence.

dolma şu açıdan sıkıntı pirinçli kıymalıysa pirinç nişasta deosu bulgurluysa yarına şişirir sakıncalı bnde mezgit aldım karadeniz usulu kızartma yapcaz ama zeytinyağı ile bi büyük tavaya 3 yk ile yaıo babam süper oluyo bol yağda sevmiyo kendileri

evamaria · 12 Eylül 2013

burcugncy .!.:
dolma şu açıdan sıkıntı pirinçli kıymalıysa pirinç nişasta deosu bulgurluysa yarına şişirir sakıncalı bnde mezgit aldım karadeniz usulu kızartma yapcaz ama zeytinyağı ile bi büyük tavaya 3 yk ile yaıo babam süper oluyo bol yağda sevmiyo kendileri

doğru söyluyosun.
hıımmm biri balık mı dedi :56:

eger 3 yk ıse tabı yenebılır.ızgara da muthıs olurdu.
balık yemege bayılırımmm.benm haftasonu menumde yer alıyor ve bol salata.afiyet olsun canım simdiden

burcugncy · 12 Eylül 2013

evamaria .!.:
doğru söyluyosun.
hıımmm biri balık mı dedi eger 3 yk ıse tabı yenebılır.ızgara da muthıs olurdu.
balık yemege bayılırımmm.benm haftasonu menumde yer alıyor ve bol salata.afiyet olsun canım simdiden

canım kçk balıkta köz olmayınca tat alamıyorum öle evde tost makinesi filan olmuyo ama büyük balıklarda ızgara her zaman

fndkkrdu · 12 Eylül 2013

burcugncy .!.:
şöle kocaman bi kase salata ve yine kocaman bi kase yoğurt ye bence doyurur beni doyuruo yani

aynen öyle yapıcam canım sporuda yaptım suyuda bol içtim şuan tok gibiyim zaten :1:

evamaria .!.:
ben de simdi mutfaga girdim çıktım girdim çıktım ne yesem diye...ayran vardı dolapta.onu içtim.sana önerilen yoğurt da olur.aksama da börek yeme .bir tane dolma ,bir kase de yoğurt ye bence.

yok canım dolmada kıyma ar bide pirinç ikisi bi arada çok fazla :18:

burcugncy .!.:
dolma şu açıdan sıkıntı pirinçli kıymalıysa pirinç nişasta deosu bulgurluysa yarına şişirir sakıncalı bnde mezgit aldım karadeniz usulu kızartma yapcaz ama zeytinyağı ile bi büyük tavaya 3 yk ile yaıo babam süper oluyo bol yağda sevmiyo kendileri

ayy canım balık çekti babama söylimde haftasonu alsın :1:

Sevgiclk · 12 Eylül 2013

belmonte .!.:
tencerelere bayıldım canım hepsi harıka Allah agız tadı ve huzur versin ...

hayırlısı olsun :))

kilolarımız yakın galiba dimi? bende 82 ydim pazartesi...

Evet canim yakin 79 kiloyum su anda 89 la basladim

Sevgiclk · 12 Eylül 2013

JeLiboNuMm .!.:
Mrb kizlar çok yorgun çok bitkinim oģlum dun gece hiç uyumadı ama hiç deli gibi uykusu vardi genede uyumadi gece gunduz mafoluyorum oğluma kızıncada esimden azar isittim ne var öyku diye bi bagirdi sinirlerim iyice bozuldu

Ah canim seni o kadar iyi anliyorum ki benimde kizim 15 aylik dislernin 6 tanesi cikti ve cok huysuz geceleri surekli uyaniyor ve ben uykusuz gunler geceler geciriyorum hic sabir kalmadi kizincada esim bana kiziyor deli oluy o rum

evamaria · 12 Eylül 2013

burcugncy .!.:
canım kçk balıkta köz olmayınca tat alamıyorum öle evde tost makinesi filan olmuyo ama büyük balıklarda ızgara her zaman

doğru.aynen ben de :56:

JeLiboNuMm · 12 Eylül 2013

akashha .!.:
Afiyet olsn canım

Makarna yemeseydin keşke canım, afiyet olsun

Geçmiş olsun ebrucum, Allah acil şifalar versin..

Seninle hemen hemen aynı başlamış sayılırız canım. İnşallah ikimizde hedefe ulaşırız..

keşke ekmek yerine başka şey yeseymişsin, afiyet olsun

Kolay gelsin canımmm :) İki kişi yaşayınca belki daha kolaylaşır ^^ Damat bey nasılmış temizlik işlerinde ?

Canım eminim çok zor bir şeydir bebek büyütmek, Allah sana güç, kuvvet, sabır versin. Sen de bebişin uyudukça kafanı dinlemeye çalışş

Saol cnm amin hepimize

evamaria .!.:
seni anlayabiliyorum.henuz bebeğim yok ama arkadaslarım da bu durumdan sıkayetçı.bu gecıcı bı süreç.sıkıntı çekecegın zamanlar az bır zaman dılımını kapsıyor.kuzun buyuyunce boyle bı derdın olmayacak.sen de onun bu surecını en verımlı bı şekilde zevk almaya bakarak gecırmeye calıs.dusunsene kuzun bı daha bu yasında olmayacak.sabırlı ol

Orası öyle tabi bazen yani çoğu zaman sabrım bitiyo gecicek elbet bugunlerde

elifimsuyum .!.:
Ah canim seni o kadar iyi anliyorum ki benimde kizim 15 aylik dislernin 6 tanesi cikti ve cok huysuz geceleri surekli uyaniyor ve ben uykusuz gunler geceler geciriyorum hic sabir kalmadi kizincada esim bana kiziyor deli oluy o rum

Bebek haricinde bide anlasilmamak insani iyice yıpratiyo biz gece gunduz bakiyoruz bebegimize eslerimiz alsa bi saat baksalar sinir küpüne dönerler

fndkkrdu · 12 Eylül 2013

Bugun yedikleriim :

Sabah: 1 kk peynir
6 zeytin
Yarim domates
2 tane biber
1 tane yumurta
1 dilim kepek ekmegi

Ogle : 3 tane sebzeli biskuvi ( kalorisi dusuk )

Aksam : bol salata
yogurt
1 kepce yogurt corbasi ( sadece yogurttu cidden ustene pulbiber ve nane eklemis annem )
3 kasik bezelye yemwgi ( patatesini hic almadim ve suyundanda alma sadece bezelyesinden aldim )
1 dilim kepek ekmegi

Spor : 45 dk
Su : 2.5 litre

burcugncy · 12 Eylül 2013

fndkkrdu .!.:
Bugun yedikleriim :

Sabah: 1 kk peynir
6 zeytin
Yarim domates
2 tane biber
1 tane yumurta
1 dilim kepek ekmegi

Ogle : 3 tane sebzeli biskuvi ( kalorisi dusuk )

Aksam : bol salata
yogurt
1 kepce yogurt corbasi ( sadece yogurttu cidden ustene pulbiber ve nane eklemis annem )
3 kasik bezelye yemwgi ( patatesini hic almadim ve suyundanda alma sadece bezelyesinden aldim )
1 dilim kepek ekmegi

Spor : 45 dk
Su : 2.5 litre

tatlım krakeri yememliydin ki sanırım bezelyenin şeker miktarı yksek sebzeler sınıfında olduğunu bilmiyorsun patates kadar oda suçlu bi sebze kraker yerine bi süt veya ayran tercihin olmalıydı

burcugncy · 12 Eylül 2013

sabah(11:00)
2 yumurtadan lorlu yumurta
domates
salatalık biber
5 zeytin
2 dilim tam bugday

öğle(15:00)
1 koca kase lor peynirli salata

ara(17:00)
1 sade t.kahvesi
5 kabuklu fındık

akşam(18:15)
1 tava mezgit(2 çorba kaşığı yağ ile)
1 koca kase salata

2.5 litre su
30 dk tempolu yürüyüş
:42: