-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
[ı]bravo tatlım o bile yeterevet canım ya ben ağır sanmadığım için adeta silip süpürdüm tüm paketiEve gelince kalorisine baktım bi paketi 400 kalori flnmış o yüzden iyisi mi ben bugün spora ağırlık veriyim dedim ama leslie ile 8 mil yaptıktan sonra kalan 2 mili tamamlıyamadım
çok yoruldum
Olsun ama hesapladım 8 mil 13 km yapıyo bu da 950 kalori ediyomuş
[/ı]
- 12 Mart 2012
- 613
- 860
- 323
kahvaltı
sandviç tam buğday ekmeği(peynir domates biber)
ara
eti form(ebrucum sonunu yedim bir daha almayacağım.)
öğlen
1 kase çorba
fırında bol domates ve biberli patates çıktı
domates ve biberinden bol bir kaç dilim patetes aldım.
akşam
eve şimdi girdim derisiz tavuk haşladım
yanına bol yeşil biber ve domates yiyeceğim.
marketten yeşil çay ve limon aldım yatmadan içsem şekersiz bir şey olur mu?
sandviç tam buğday ekmeği(peynir domates biber)
ara
eti form(ebrucum sonunu yedim bir daha almayacağım.)
öğlen
1 kase çorba
fırında bol domates ve biberli patates çıktı
domates ve biberinden bol bir kaç dilim patetes aldım.
akşam
eve şimdi girdim derisiz tavuk haşladım
yanına bol yeşil biber ve domates yiyeceğim.
marketten yeşil çay ve limon aldım yatmadan içsem şekersiz bir şey olur mu?
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Kızlar bugün menüm o kadar düzensizdi ki acısı şimdi çıkıyor. Sabah kahvaltı yapamadım. Erkenden minik prensesi aylık kontrolü için doktora götürdük. Muayeneydi, aşısıydı. Saat 10:00 u geçti. Eşimi işe bıraktım hastaneye geçtim saat 11:00 oldu. Yanıma yiyecek hiç bişey almadığım için resmen öldüm açlıktan. Saat 12:30 gibi yemeğe gittik. Çorba ve patlıcanlı etli bir yemek vardı. Çorbanın adını bilmiyorum ama tavuklu bişeydi. İki dilim kepek ekmekle çorbayı içtim. Patlıcanlı etli yemek vıcık vıcık yağ içindeydi. Çok azda ondan yedim. Üçüncü yemek te tatlıydı. Ama ben almadım. Doğal olarak öğle yemeğimde doyurucu ve sağlıklı olmadı. Arada yine yanımda bişey olmadığı için eti form aldım mecburen çünkü yemesem daha kötü olacaktım. Eve geldim. Dünden hazırda yemeğim yoktu. Marketten barbunya pilaki aldım. ( Ne zamandır merak ediyordum tadı nasıl diye.) Saçma sapan bişeyler yiyeceğime onu yiyeyim dedim. Arada 3-4 minik kuru kayısı attım ağzıma. Yarım bardak ayran ve birazcık salatayla akşamı tamamladım saat 18:00 de. Şuan öyle bir açlık hissediyorum ki sürekli bişeyler yeme isteği var. Bunları neden böyle uzun uzun anlattım çünkü kahvaltısız başlanan bir günün ne kadar saçma geçtiğini sizlere göstermek istedim. Ve yarın ilk işim erkenden kalkıp güzel ve doyurucu bir kahvaltı yapmak olacak. Ve artık kahvaltısız menü görmek istemiyorum hiç birinizden. Sonuç olarak kaçamak yapmadım ama öyle çok yapmaya müsaittim ki anlatamam.
- 12 Mart 2012
- 613
- 860
- 323
canım akşam yemeğin çok çok geç olmuş yeşilçaydan bişi olmaz ama yediğin yemekten bi kaç gr olabilir
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
düzen otrana kadar yapcak bişi yok kaptancım
Evde olmak gerçekten güzelmiş kızlar evdekiler şanslı. Dışarda olmanın tek iyi tarafı çok fazla hareket edebilmem. Evdeyken bu kadar çok hareket edemiyordum. Aslında bugün ki kahvaltı tamamen benim elimdeydi. Erken kalkıp yapabilirdim ama tembellik yaptım uyku daha tatlı geldi. Uzun zamandan beri ilk defa işe gidince yoruldum. Ama bu ilk ve sondu.
- 12 Mart 2012
- 613
- 860
- 323
canım akşam yemeğin çok çok geç olmuş yeşilçaydan bişi olmaz ama yediğin yemekten bi kaç gr olabilir
yaklaşık bir 10 günüm kaldı yemek düzenimi oturtacağım canım benim. Biraz idare etmek zorundayım
- 12 Mart 2012
- 613
- 860
- 323
evet canım kesinlikle katılıyorum. Ben yıllık iznimde evdeyken herşeyim o kadar düzenliydi ki. Gece 1 den önce yatamıyorum. Sabah 6:3 da kalkıp ancak hazırlanıyorum bu yüzden de kahvaltımı geçiştiriyorum
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
olur öle kaptiş tatil dönüşü muhakkak
Ellerine sağlık canım çok güzel olmuş. Arada bir paylaşırsan böyle sevinirim. Bu arada nasıl canlandırmışım takımı sen yokken
Şu an sayımızı ben bile bilmiyorum sayamadım daha - 12 Mart 2012
- 613
- 860
- 323