ela26yeni,eski_bir_masal+,melankoli_84,dosba+,neyneyse,
oyyy renklenmişş burası
nasılsınız sekerlerrr:92::92::92:
Kİm demiş hareketli değil takımımız diye
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
Kİm demiş hareketli değil takımımız diye
hoşgeldin cnm benimherkese hayırlı akşamlar :)) nasılsınız cümleten ? özledim ya özledim ben sizleri
haftasonu yoktum geldim yine bir trafiğe tutuldm misafir aslında pekte misafir sayılmazlar ama yinede düzenim bozuldu,şimdi de anneciğim yok evde yük benim omuzlarımda... geçmişe bakıp yorumlarım mutlaka olacaktır :))
dünkü beslenmem ile bugünkü beslenmem aynı diyebilirim
sabah : 1 haşlanmış ymurta yarım kibrit kutusu peynir bir lokma bal yarım dilim ekmek ile
ara : 2 galeta
öğle : çorba,5 yemek kaşığı z.y nohut ve 2 kaşık pilav
ara : bir portakal
akşam : çorba, 5 yemek kaşığı z.y nohut ,4 kaşık yoğurt
ara : 2 mandalina ( daha yemedim )
dün ve bugün düzene girdim yemek konusunda öncesinde kaçamaklarım oldu ama kendimce dengelemeye çalıştım
bu arada sporumuda aksatmıyorum yarın ve cuma günüde sporum var,dünkü seansta alt karına yüklendi hoca sabah neden ağrım var diye düşünüp durdum ve buldum
özledik senigezdin geldinne güzell
beslenmende güzel olmuş kacamakları görmedimm
spor konusuda süperr
karın benimde ihtiyacım varr
bende yarın başlıyorummm
ela26yeni,eski_bir_masal+,melankoli_84,dosba+,neyneyse,
oyyy renklenmişş burası
herkese hayırlı akşamlar :)) nasılsınız cümleten ? özledim ya özledim ben sizleri
haftasonu yoktum geldim yine bir trafiğe tutuldm misafir aslında pekte misafir sayılmazlar ama yinede düzenim bozuldu,şimdi de anneciğim yok evde yük benim omuzlarımda... geçmişe bakıp yorumlarım mutlaka olacaktır :))
dünkü beslenmem ile bugünkü beslenmem aynı diyebilirim
sabah : 1 haşlanmış ymurta yarım kibrit kutusu peynir bir lokma bal yarım dilim ekmek ile
ara : 2 galeta
öğle : çorba,5 yemek kaşığı z.y nohut ve 2 kaşık pilav
ara : bir portakal
akşam : çorba, 5 yemek kaşığı z.y nohut ,4 kaşık yoğurt
ara : 2 mandalina ( daha yemedim )
dün ve bugün düzene girdim yemek konusunda öncesinde kaçamaklarım oldu ama kendimce dengelemeye çalıştım
bu arada sporumuda aksatmıyorum yarın ve cuma günüde sporum var,dünkü seansta alt karına yüklendi hoca sabah neden ağrım var diye düşünüp durdum ve buldum
Ben kaçırmış mıyım kim gelecekti misafir?
Hoş geldin bu arada özletme kendini.
Ohh yemek düzene girmiş spor devam harikasın.
Ne yedim?
Sabah: Benim o = 400 kalori ( sabah sınavım vardı zor yetiştim elime o geçti mecburen yemek zorunda kaldım )
Öğle: 2 tane küçük börek = 300 kalori
Akşam: 10 tane sarma = 300 kalori
Ara: Kuru meyve+ceviz= 70 kalori ( Dosbamın tavsiyesi üstüne )
Ara: 3 tane üzümlü draje: 58 kalori
Toplam: 1128 kalori
Sabah: Benim o = 400 kalori ( sabah sınavım vardı zor yetiştim elime o geçti mecburen yemek zorunda kaldım )
Öğle: 2 tane küçük börek = 300 kalori
Akşam: 10 tane sarma = 300 kalori
Ara: Kuru meyve+ceviz= 70 kalori ( Dosbamın tavsiyesi üstüne )
Ara: 3 tane üzümlü draje: 58 kalori
Toplam: 1128 kalori
Son düzenleme:
hoşbuldum elacım,bende özledim,kaçamakları yazmıyorum daha doğrusu yazamıyorum çünkü utanıyorumhoşgeldin cnm benim
özledik senigezdin geldinne güzell
beslenmende güzel olmuş kacamakları görmedimm
spor konusuda süperr
karın benimde ihtiyacım varr
bende yarın başlıyorummm
ama bir şekilde dengelemeye çalıştımspor konusunda ise tebrik ederim,ben çok zevkle yapıyorum inşALLAH sende o zevki alırsın
banada süpriz oldu ben ereğliye gittim abimle de görüştük meğer ertesi gün onlar ( eşi ve yiğenimde) zong eve gelmişler,ben dönüş yaptım baktım bizdeler
banada süpriz oldu,uzun süre bir yere gitmem yni bir ay falan :)) bende özledim,boşluk hissediyorum ve düzenim bozuluyor malesef neyseki toparladım 
:44:
masalcım sonuç itibari ile kalori hesabın çok güzel ama sende benim gibi abur cubur olayı bitiriyor,neyseki uzaklaşmayı başardım ben,tabi öğrenciliğin etkisi de çok :)) ama yerini başka şeylerle doldursan sonuç itibariyle daha güzel kilo veririsin.şimdiye dal olmuştun bence ( gerçi fazlan yok ama )
Hastalıktandır Eminecim bence normal ben de hiç hissetmem hastayken kokuları.
hoşbuldum elacım,bende özledim,kaçamakları yazmıyorum daha doğrusu yazamıyorum çünkü utanıyorum
spor konusunda ise tebrik ederim,ben çok zevkle yapıyorum inşALLAH sende o zevki alırsın
banada süpriz oldu ben ereğliye gittim abimle de görüştük meğer ertesi gün onlar ( eşi ve yiğenimde) zong eve gelmişler,ben dönüş yaptım baktım bizdeler
:) Aaa ne güzel özlem gidermişsinizdir ama dediğin gibi düzen çok bozuluyor.
masalcım sonuç itibari ile kalori hesabın çok güzel ama sende benim gibi abur cubur olayı bitiriyor,neyseki uzaklaşmayı başardım ben,tabi öğrenciliğin etkisi de çok :)) ama yerini başka şeylerle doldursan sonuç itibariyle daha güzel kilo veririsin.şimdiye dal olmuştun bence ( gerçi fazlan yok ama )
Abur cubur yok mu o abur cubur.
Ne geliyorsa ondan geliyor başıma.
Şu kalori hesabı durdurmama yardımcı oluyor ama yine de bugünkü tamamen mecburiyettendi sonra bir baktımm 400 kalori bir paket bisküvi için çok geldi artık yerken daha dikkatli olurum.
Geçenlerde fiziğimi seviyorum artık diyordum ama kilo aldım yine canımı sıkmaya başladı
Bir al bir ver yapıyorum resmen.
çok şükür burda güzel bir arkadaşlık oldu canım. devamlı olur inşallah.
senin canın sıkkın gibi biraz ama sınav stresleri de olabilir canım. rahatlayacaksın inşallah. sınavlardan sonra ailenin yanına geçersin zaten.
yerim ben o bıcırığı. ne kadar düşkün ablasına maşallah. kardeşlik çok başka bir şey masalcım ya.Bu arada annem aradı biraz önce.
Kardeşim çok agresif olmuş ben döndüğümden beri.
Öğretmen de fark etmiş konuşmuşlar bugün annemle.
Ve defterinin her sayfasına adımı yazmış.
Annem dün öğretmenin kızarsa demiş.
Kızarsa kızsın o benim ablam yazarım tabi demiş.
Dün de beni arayıp yarın gel gitme bir daha demişti.
Kötü oldum anlatınca annem bunu da .
Bu arada daha okumayı yeni öğreniyor işte 20 gün sonra falan okuma bayramları var.
Bana da gelmeden önce bir kağıda Hilal abla seni çok seviyorum diye yazp verdi bunu cüzdanında taşı olur mu diye
Duygulandım birden.
dosbama bak:)) abisinin hasretinden yemek bile yememiş:) ne şekermişsin
ben salatada hiç domates aramam, avantajım bu sanırım:) yeşil soğanım, maydanozum, marulum olsun yeter. renklendirmek için nane atarım bazen. güzel bulduysam tere, roka.. havuç veya mısır da aramıyorum. vitamini için bazen havuç atıyorum yalnız. şeker oranı yüksek de olsa hepten yasaklamıyorum kendime. havuçtan bu derece korkma bence dosbacım yaw.
ben bayağı geç kaldım ama benden iyilik canım. bilgisayarı açıp mutfağa gitmiştim.ela26yeni,eski_bir_masal+,melankoli_84,dosba+,neyneyse,
oyyy renklenmişş burası
herkese hayırlı akşamlar :)) nasılsınız cümleten ? özledim ya özledim ben sizleri
haftasonu yoktum geldim yine bir trafiğe tutuldm misafir aslında pekte misafir sayılmazlar ama yinede düzenim bozuldu,şimdi de anneciğim yok evde yük benim omuzlarımda... geçmişe bakıp yorumlarım mutlaka olacaktır :))
dünkü beslenmem ile bugünkü beslenmem aynı diyebilirim
sabah : 1 haşlanmış ymurta yarım kibrit kutusu peynir bir lokma bal yarım dilim ekmek ile
ara : 2 galeta
öğle : çorba,5 yemek kaşığı z.y nohut ve 2 kaşık pilav
ara : bir portakal
akşam : çorba, 5 yemek kaşığı z.y nohut ,4 kaşık yoğurt
ara : 2 mandalina ( daha yemedim )
dün ve bugün düzene girdim yemek konusunda öncesinde kaçamaklarım oldu ama kendimce dengelemeye çalıştım
bu arada sporumuda aksatmıyorum yarın ve cuma günüde sporum var,dünkü seansta alt karına yüklendi hoca sabah neden ağrım var diye düşünüp durdum ve buldum
aa bakın bir kaçak gelmiş:) nerelerdesin melankoliciğim yaw. gözlerimiz yollarda kaldı. hoşgeldin canım tekrardan. sporunu aksatmamana sevindim. geçmiş kaçamakları da boşverelim, bugüne bakalım
görmedim:83:
normaldir canım. azar azar koku alma duygun geri gelir inşallah. örnek olarak elanın kakasını kullanmana da ayrıca bittim
kahvaltı: peynir, 4 zeytin, 1 çk reçel, 1/4 simit ve biraz ekmek. oğluğun sucuğundan 2 parça, küçük.
ara: 1 elma, 1 mandalina
öğle: yeşil mercimekli makarna, hala hala hala:85: 1 bardak ayran
ikindi: 2 köfte
ara: 1 kupa yeşilçay, 1 portakal, yarım avuç fındık, 2 kestane
akşam: nohutlu, brokolili salata
şimdi: adaçayı
belki yatmadan muz yerim. regl dönemlerimde:125:
ara: 1 elma, 1 mandalina
öğle: yeşil mercimekli makarna, hala hala hala:85: 1 bardak ayran
ikindi: 2 köfte
ara: 1 kupa yeşilçay, 1 portakal, yarım avuç fındık, 2 kestane
akşam: nohutlu, brokolili salata
şimdi: adaçayı
belki yatmadan muz yerim. regl dönemlerimde:125:
teşekkür ederim dosbacım. sucuk canım çekti ama oğlan tabağını çekti önümden iyi oldu ben de yemedim. zaten az bir şeydi ama ben ara ara yiyorum sucuk şu monti diyeti yapanlara özeniyorum sanırım. onlar kahvaltıda protein tüketiyorlar hep menülerinde sosis, salam oluyor.
ben diyetten önce 2 yıl yemesem bunları aramazdım ama diyette sabah kahvaltısı çok rutin oluyor. sıkılmamak için değişiklik yapıyorum.
kestaneyi Allahtan annemler yapıp gönderiyor:) 2 tanecik kestane uğraşmaya değmezdi yoksa:) yalnız ben niye kestaneden bu kadar çekindiğimizi bilmiyorum. kalorisi çok mu yüksek?
havuç, bezelye, kırmızı biber ve patates. bunları ben çok seviyorum. bezelyeyi makarna salatasında çok severim gerçi. normalde aramam. ya aslında niçin yasakladığını anlıyorum ama patatesten falan da vazgeçemiyorum ben
şimdilik dokunmuyor sanırım da belki ilerde değiştiririm ben de bunlara bakışımı.
iyi oldu ben de yemedim. zaten az bir şeydi ama ben ara ara yiyorum sucuk şu monti diyeti yapanlara özeniyorum sanırım. onlar kahvaltıda protein tüketiyorlar hep menülerinde sosis, salam oluyor.ben diyetten önce 2 yıl yemesem bunları aramazdım ama diyette sabah kahvaltısı çok rutin oluyor. sıkılmamak için değişiklik yapıyorum.kestaneyi Allahtan annemler yapıp gönderiyor:) 2 tanecik kestane uğraşmaya değmezdi yoksa:) yalnız ben niye kestaneden bu kadar çekindiğimizi bilmiyorum. kalorisi çok mu yüksek?
havuç, bezelye, kırmızı biber ve patates. bunları ben çok seviyorum. bezelyeyi makarna salatasında çok severim gerçi. normalde aramam. ya aslında niçin yasakladığını anlıyorum ama patatesten falan da vazgeçemiyorum ben
şimdilik dokunmuyor sanırım da belki ilerde değiştiririm ben de bunlara bakışımı.
çok şükür burda güzel bir arkadaşlık oldu canım. devamlı olur inşallah.
senin canın sıkkın gibi biraz ama sınav stresleri de olabilir canım. rahatlayacaksın inşallah. sınavlardan sonra ailenin yanına geçersin zaten.
yerim ben o bıcırığı. ne kadar düşkün ablasına maşallah. kardeşlik çok başka bir şey masalcım ya.
dosbama bak:)) abisinin hasretinden yemek bile yememiş:) ne şekermişsin
ben salatada hiç domates aramam, avantajım bu sanırım:) yeşil soğanım, maydanozum, marulum olsun yeter. renklendirmek için nane atarım bazen. güzel bulduysam tere, roka.. havuç veya mısır da aramıyorum. vitamini için bazen havuç atıyorum yalnız. şeker oranı yüksek de olsa hepten yasaklamıyorum kendime. havuçtan bu derece korkma bence dosbacım yaw.
ben bayağı geç kaldım ama benden iyilik canım. bilgisayarı açıp mutfağa gitmiştim.
aa bakın bir kaçak gelmiş:) nerelerdesin melankoliciğim yaw. gözlerimiz yollarda kaldı. hoşgeldin canım tekrardan. sporunu aksatmamana sevindim. geçmiş kaçamakları da boşverelim, bugüne bakalım
görmedim:83:
normaldir canım. azar azar koku alma duygun geri gelir inşallah. örnek olarak elanın kakasını kullanmana da ayrıca bittim
Off valla ötle Neyneysecim.
Sınavlardandır heralde diyorum.
Eskişehire gitmeyi de ne istiyorum ne istemiyorum büyük bir boşlukta gibiyim sanki.
Belki finallerden sonra 3-4 gün izmire gidip oradan geçerim iyi olur yada başka bir alternatif bilemedim.
Bir insanın menüsünden bu kadar mı sağlık akar
Sucukta da 2 dilimde bir şey yok ki bence bana gayet normal geldi.
evde kestane var yapmaya korkuyorum çnk duramıyorum
sucuğu çok canım çekmiyo onu da yapmıyorum
senide miktar konusunda çok tebrik ediyorum
Ben de merak ettim kestane de ne var ki bu kadar?
Bana çok masum gözüküyor da.
Beyefendiye bak sen annesine yardım mı ediyormuş diyet konusunda.teşekkür ederim dosbacım. sucuk canım çekti ama oğlan tabağını çekti önümden
kestaneyi Allahtan annemler yapıp gönderiyor:) 2 tanecik kestane uğraşmaya değmezdi yoksa:) yalnız ben niye kestaneden bu kadar çekindiğimizi bilmiyorum. kalorisi çok mu yüksek?
havuç, bezelye, kırmızı biber ve patates. bunları ben çok seviyorum. bezelyeyi makarna salatasında çok severim gerçi. normalde aramam. ya aslında niçin yasakladığını anlıyorum ama patatesten falan da vazgeçemiyorum ben
Kahvaltıya dikkat edince baya rahat gidiyor gün ama son zamanlarda uyku düzenim bozulduğu için hep geçiştirme oluyor ne yazık ki
masalcım, normal ya. sen sınav dönemindesin. yani her zaman bahane bulmaya karşı biriyim ama evinde falan da değilsin. bak uyku düzenin bile gitti. keşke biraz daha düzenli gidebilsen çok isterdim. çünkü bunun bir yaşam biçimi olduğuna inanıyorum artık. sınavlarından sonra sıkıştırcaz artık seni. stresli bir dönemden geçiyorsun. yine de uyku düzenini koru ve sabah kepek ekmek dahi olsa kahvaltı yapmalısın canım. senino benimo olmaz:)
ayy ben geldim ama herkes kaçmış
11 oldu kızı uyutana orrtalık topladımm
leslie yaptım 3mil 45 dk sürdü sanırım
şimdi duşa cok terledim sonra uykuyaa
yarınsabah kahve günümvarr öğleden sonra gelirimm
neyse brava süpersin cnmm sucuk 2dilimse süperr bende almak istemiyom eşim bıraksan 3öğün yerr
kestane aramam öyle mi dosbam cok mu bilmiyodumm kardeşim kilo almak istiyoo yiyo yiyo tığ gibbii
masalcımm sınavlarını atlat gezersinbol bol başarışar uyudun sanırımm
herkese iyi gecelerr
hadiii kaçtımm
11 oldu kızı uyutana orrtalık topladımm
leslie yaptım 3mil 45 dk sürdü sanırım
şimdi duşa cok terledim sonra uykuyaa
yarınsabah kahve günümvarr öğleden sonra gelirimm
neyse brava süpersin cnmm sucuk 2dilimse süperr bende almak istemiyom eşim bıraksan 3öğün yerr
kestane aramam öyle mi dosbam cok mu bilmiyodumm kardeşim kilo almak istiyoo yiyo yiyo tığ gibbii
masalcımm sınavlarını atlat gezersinbol bol başarışar uyudun sanırımm
herkese iyi gecelerr
hadiii kaçtımm
