bu arada neyneysecim,elacım ve sedacım iyi akşamlar :))
elacım hediyelerin çok cici gözüküyor,canım çekmedi desem yalan olur
bugün neler yediğimide yazayım,
sabah erken kalkmama rağmen hemen kahvaltı yapmak istemedi canım,10:30 gibi süt ve hatme çiçeğiyle olan bitkisel öksürük giderici ilaç yaptım ve içtim peşine de kendime iki dilimden tost yaptım yine yağsız ve şekersi çay yanında.tabi öncesinde 2 bardak suyumu içtim
ara : bir küçük portakal ve bir mandalina
akşamda: 2 kepçe şehriyeli yoğurt çorbası ve 6 kaşık limonlu pırasa yedim
şimdi kahve içiyorum ama ilerleyen saatlerde meyve arası yaparım belkide salepte içebilirim,boğazımı yumuşak tutar diye
elacım hediyelerin çok cici gözüküyor,canım çekmedi desem yalan olur
bugün neler yediğimide yazayım,
sabah erken kalkmama rağmen hemen kahvaltı yapmak istemedi canım,10:30 gibi süt ve hatme çiçeğiyle olan bitkisel öksürük giderici ilaç yaptım ve içtim peşine de kendime iki dilimden tost yaptım yine yağsız ve şekersi çay yanında.tabi öncesinde 2 bardak suyumu içtim
ara : bir küçük portakal ve bir mandalina
akşamda: 2 kepçe şehriyeli yoğurt çorbası ve 6 kaşık limonlu pırasa yedim
şimdi kahve içiyorum ama ilerleyen saatlerde meyve arası yaparım belkide salepte içebilirim,boğazımı yumuşak tutar diye
Son düzenleme:
( 1 zeytin 1/2dilim peynir 1/2dilim ekmek çay
sofradan kalktığımda Allahım ne çok yedim midem şişti durumu olmadı
kek yeyince ekmeği kesebilirdim, sadece o noktada kendime kızdım. o da biraz kilo verememenin motivasyonsuzluğu ile oldu. ayrıca canım yorumlaman çok iyi oldu kendimi iyi hissettim şimdi. çok teşekkürler.
ama en başta kendime 
Allah sana hayırlı bir ömür versin inşallah ve de sevdiklerinle beraber..
