canım afiyet olsun,az yemek ve bol yürüyüş...valla harika.
bende yarın oğluşuma yapıcam yumurtalı ekmek,ne yalan söyliyim benimde canım istemiyor değil,azıcık maydonozda eklerim. :))
valla hayatım,yumurtalı ekmeğe,muza, birazcık fazladan öğle yemeğine olmamış derdim (hani çok kötü besleniyorsun ya) :90: ama zaten kilo yapacak şeyler değil hemde akşam salata yiyorsun sadece. afiyet olsun canım.
adcim canım teşekkür ederim ben hep şuna inanıyorum istedikten sonra herşey olur canım . ama sana söylemiştim değilmi karbonhidrat diyeti bir mucize diye sende denemek istersen hemen bilgilendirme yapabilirim .sende benim canımsın seninde maşallahın var hem benim gibi çok kiloluların haftada fazla kilo vermesi normal sen zayıf kategorisindesin o yüzden az az ama uzun vadede daha kalıcı vermen daha güzel canım . çok öpüyorum kucak dolusu sevgiler
neyneysecim çok teşekkür ederim canım takip etmen çok hoşuma gitti darısı vermek isteyip veremeyen tüm arkadaşlara seni ve herkezi çok çok öpüyorum .
mercimeğin her çeşidine bayılıyorum,yeşil mercimeği epeydir yapmıyorum.en kısa zamanda denemeliyim. :)) afiyet olsun canım,öğünlerinde bir abartı yok gibi geldi bana :44:
valla bende normalde cuma günleri akşam temizliğimi yaparım ama dün akşam kolum kanadım kalkmadı,bugün yaparım diyorum halim olursa artık.
düzeltirsin canım sıkıntı yok. sınavların için şimiden başarılar,çok çok iyi çalışmanı dilerim. çarşamba günü bekliyoruz ona öre. :))öyle ama işte üzüldüm vallabende vermiştm de su regl mahvetti hersei bite su gece yedigim pilav...
Şimdi kızlar biraz yüzsüzlük gibi olacak ama salı gününe kadar izin istiyorum.. söz diete dikkat edicem ve kilo verms olucam cuma günü... sadece salı günkü sınava kadar pcden uzak durmak istiorm olur mu
sıra bizde değil diye sevindim ama yine ben yaptım listeleri
Son düzenleme:
ama gerçekten regl de duba olanlardanım sanırım... bugün 4.gün ve kilom bu sabah için aç karnına; 
özlettin kendini hayatım. 
hep benmi çekecem cezaları arkadaşım. lütfen ela ve reyhan için gerekli ceza uygulaması yapılsın. ben ikisinede 2 gün akşam saat 6 dan sonra yemek olayı yasaklansın diyorum. 
inşALLAH devamı böyle güzel gelir ve amacına kısa zamanda ulaşırsın canım
aboooow hemide 1 dilim revani. 
hemen bakıyorum şimdi. 
huh baktım geldim netten kaç kalori diye valla kimisi yazmış 320-kimisi yazmış 360 bir yerdede 512 yazıyor biz en iyisi ortalama alalım 350 kalori olsun. 
