Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Kızlar hamileyim ama bebeğin nerde olduğu belli olmadığı için . Birde spiral olduğu için . 48 saatte bir hastaneye gidecem . Benden durumlar böyle uykusu be halsizim

jtaime020626 .!.:

Kızlar hamileyim ama bebeğin nerde olduğu belli olmadığı için . Birde spiral olduğu için . 48 saatte bir hastaneye gidecem . Benden durumlar böyle uykusu be halsizim

Genişletmek için tıkla...

Sağlıklı haberlerini bekliyoruz inşallah canım

Geçen hafta 65.2

Bu hafta :

*** 13. Takım 728. Etap ***

LAydLiNe (65.2/65/0.2/%0.307)
bi-zuzu(56.9/57.6/-0.7/%-1.230)
Bravequeen (68.7/69.2/-0.5/%-0.728)
Akrrep (78/76.8/1.2/%1.538)
ekhion (61.3/60.35/0.95/%1.550)
kahvevekitapsever (66.6///%) Bildirim yapmadı.
yeninesilsosyolog (82.8///%) 3 hafta üst üste bildirim yapmadı. Diskalifiye edildi.
aysenurt3991 (74.4/75.4/-1/%-1.344)
knickerbockerbande (83.15///%) Bildirim yapmadı.


13. Takım ortalaması: % 0.010


*** 13. Takım 728. Etap Free listesi ***

Aysegul 6666 (69.6/70.1/-0.5/%-0.718) 680. Etapta 65.8 kilo ile mezun olan üye
pessinus (67.95/68.2/-0.25/%-0.368) 66.2 kilo ile 710. etapta izne ayrılan üye
polokey2244 (70.2/69.2/1/%1.425) 682. Etapta 68 kilo ile izne ayrılan üye
krtp86 (53.2///%) 682. Etapta 51.7 kilo ile mezun olan üye
begum75 (65.1///%) Yeni Üye Baş. Tarihi: 18 Mart 2021 Baş. Kilosu: 66.6 Hedef :58
Tante Rosa Denise (74.1///%) Yeni Üye Baş. Tarihi: 25 Nisan 2021 Baş. Kilosu: 74.8 Hedef:60
jtaime020626 (66.2///%) Yeni Üye Baş. Tarihi: 18 Mayıs 2021 Baş. Kilosu: 67.5 Hedef: 58
Ikizannesi (65/78.95/-13.95/%) 670. Etapta 65 kilo ile hamilelik iznine ayrılan üye

13. Takım free liste ortalaması : %

İyi akşamlar hepinize

Saat 8.30
1 kayısı çikolatası ve çay

Kahvaltı 10.15
1 kıymalı yumurta
1 ısırık lavaş ekmek
1 bardak ev yapımı vişne suyu

Saat 15.30 da
1 kase pul biberli yoğurt

Saat 16.30
1 paket sunta bisküvi

Saat geçti akşam yemeğini yemeyeceğim zaten açta değilim

Akşam 1 bardak süt içerim.

Sporum yok
2 litre su

Menü yazmak beni frenliyor yoksa lokmaların önünü alamıyorum

LAydLiNe .!.:

Kızlar bugün burası için canım çok sıkıldı. Son bir aydır sonuçlarımız hiç iyi değil. Bu nedenle artık herkesten gereken önemi ve özeni bekliyorum takım için. Eğer kendimize çeki düzen vermezsek takımda daha fazla kalmamızın bir anlamı yok. Boşa zaman harcıyoruz böyle şekilde. Akşam bu konuyla ilgili detaylı olarak konuşacağım. Maalesef bu hafta takımdan bir kişiyi diskalifiye etmek zorunda kaldım ki bu benim yapacağım en son şeydir. Başka arkadaşları da diskalifiye etmek istemiyorum. O nedenle önlemimizi almamız lazım.

Genişletmek için tıkla...

Evet ya... Şimdi gördüm listeyi. İç açıcı değil maalesef..
Takım da çok ıssız bu aralar..
Paylaşımı geçtim menü bile bildirilmiyor birkaçkişi standart..
Aslında burdan ve menü paylaşımından ne kadar uzak olursak o kadar otokontrolümüzü kaybediyoruz..

polokey2244 .!.:

İyi akşamlar hepinize

Saat 8.30
1 kayısı çikolatası ve çay

Kahvaltı 10.15
1 kıymalı yumurta
1 ısırık lavaş ekmek
1 bardak ev yapımı vişne suyu

Saat 15.30 da
1 kase pul biberli yoğurt

Saat 16.30
1 paket sunta bisküvi

Saat geçti akşam yemeğini yemeyeceğim zaten açta değilim

Akşam 1 bardak süt içerim.

Sporum yok
2 litre su

Genişletmek için tıkla...

Ben de dışardayım. Akşam yemeği geçti.. Eve geç dönücem. Kaldı bugün akşam menüsü..

Akrrep .!.:

Ben de dışardayım. Akşam yemeği geçti.. Eve geç dönücem. Kaldı bugün akşam menüsü..

Genişletmek için tıkla...

Aslında bu da bizim için bir fırsat bence bir menü bir menüdür mantığı Akşama süt iç canım açlık hissetmezsin hemde kalsiyum

LAydLiNe .!.:

Kızlar bugün burası için canım çok sıkıldı. Son bir aydır sonuçlarımız hiç iyi değil. Bu nedenle artık herkesten gereken önemi ve özeni bekliyorum takım için. Eğer kendimize çeki düzen vermezsek takımda daha fazla kalmamızın bir anlamı yok. Boşa zaman harcıyoruz böyle şekilde. Akşam bu konuyla ilgili detaylı olarak konuşacağım. Maalesef bu hafta takımdan bir kişiyi diskalifiye etmek zorunda kaldım ki bu benim yapacağım en son şeydir. Başka arkadaşları da diskalifiye etmek istemiyorum. O nedenle önlemimizi almamız lazım.

Genişletmek için tıkla...

Kaptanım diskalifiye olan arkadaşın hesabı aktif değil sanırım rengi gri görünüyordu geçen isminin geçtiği bir paylaşımda. Ve evet haklısın takıma daha fazla vakit ayırmak kendimize dikkat etmek lazım. Ben toparlayamiyorum şu projelerim tam olarak bitsin rahatlayacak kafam kendim için yemek düzenleyecek vaktim bile yok maalesef

Günaydin arkadaşlar...

Tante Rosa Denise .!.:

Günaydin arkadaşlar...

Genişletmek için tıkla...

Sabah bunu yazip ve tartilip cevapla butonuna basmamak ... offf aksam aksam canim sıkıldı. Neyse haftaya kismetse diyelim ve bugunki
listemi paylasayim
Sabah 10.00 peynirli omlet bol salata ,5 zeytin ,1 ceviz
Saat 14.00 8 çilek ve 1 bardak kefir
Saat 18.30 aksam yemegi 1 tabak nohut ve salata

Menüm

12:00
2 yumurta ile soğanlı yumurta
2 kaşık lor
3 salatalık

Su
3 litre

Spor
Tibet 13 tekrar
1 saat yürüyüş

LAydLiNe .!.:

Kızlar bugün burası için canım çok sıkıldı. Son bir aydır sonuçlarımız hiç iyi değil. Bu nedenle artık herkesten gereken önemi ve özeni bekliyorum takım için. Eğer kendimize çeki düzen vermezsek takımda daha fazla kalmamızın bir anlamı yok. Boşa zaman harcıyoruz böyle şekilde. Akşam bu konuyla ilgili detaylı olarak konuşacağım. Maalesef bu hafta takımdan bir kişiyi diskalifiye etmek zorunda kaldım ki bu benim yapacağım en son şeydir. Başka arkadaşları da diskalifiye etmek istemiyorum. O nedenle önlemimizi almamız lazım.

Genişletmek için tıkla...

Kaptanım bu süreçte bende takımı kötü etkileyenlerdenim
Normalde kendi yemeğimi kendim yapıyordum + spor için vakit bulabiliyordum ama şuan bu ikisi içinde vakit bulamıyorum. Sınav stresinin vermiş olduğu kaygı ile otokontrolü kaybediyorum. Kabul ederseniz ben izne ayrılmak istiyorum hem takımı kötü etkilememiş olurum . Sınav sonrasında daha emin adımlarla İlerleyebilirim

Menümü yazıp kaçayım

08.30 filtre kahve
11.30 çeyrek simit, 1 kupa çay
14.30 1 elma
20.00 5 çizik zeytin, 1 kk süzme peynir, 1 kaşarlı tost, 2 tk acuka

Saçma bi menü oldu, bugün de böyle

Spor sabah tibet 15 tekrar
Su 2lt

LAydLiNe kaptanım okadar haklısınızki takımca bi toparlanmak lazım. Bende durumun +700gr olmasına evlilik yıldönümümüz için ufak bir kaçamak yaptık 2 günlük tatildi menüde yazamadım ne yedim hesaplamayayım dedim otelin yemeklerini tırtıkladım pek beğenmedim arada dışarıdan yedim muz çilek süt malesefki bisküvi kuruyemiş derken yolculukta eklenince ödemlendim bugün reglide var üstüne bukadar beklemiyorum. Bu son günüm bugünde dikkat edip haftaya inşallah hepimiz telafi edelim

Haftanın enlerini de yapalım mı kızlar ne dersiniz?
Bir de spor yarışı yapalım mı?