- 28 Haziran 2016
- 1.683
- 2.225
Yeni yeni şeyler öğreniyorumm valla sağolun :) O zaman yarın tartılabilirsem atarım tartıyı dediğiniz şekilde
-
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 26 Mart 2013
- 836
- 2.134
Valla 4er tane yaptım 4 oldu,işi kitabına uygun götüremiyorum bilmediğimden
hatta arda sevdiğim back kaldırma hareketini falan 30 tane yapıyorum ahahah - 28 Haziran 2016
- 1.683
- 2.225
Canım suyun çok çok az. Böyle vücudun yağ yakmaz yani zor yakar. Kendini su içmeye zorlamayı denesen nasıl olur ?
- 4 Şubat 2013
- 1.567
- 3.701
Ozaman basküül kardeşliği yaşasın.. benimde 10 yıllık emektarım kendileri.. Az çıkmadım tepesineBaskülümüzün aynı olması
Tatlım küçük bir kağıda tarih ve nikini yazıyosun. Foto çekerken baskülde oluyor o kağıtda..
- 4 Şubat 2013
- 1.567
- 3.701
Bugün cıssızım ve 60 dk yürüyüşüm var
Kahvaltım bol kalorili yoğun olduğunda akşamı hafif geçirdim. Toplamda 900 kalori falan yaptı.
Kahvaltı 12.00
1.5 susamlı simit
1 yk nuga
1 yk labne
5 zeytin
1 kızarmış yumurta
Akşam 20.00
1 kase yayla çorbası
15 cm lik muz
Su 3 lt
Spor 60 dk yürüyüş
- 8 Ağustos 2008
- 34.645
- 39.012
Evet az yedim. Yarın da tartılıcam çünkü
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 44
Yeni gelenler tarih atıp nickinizle çekiyorsunuz tartıyı Ve kilonuzu
- 24 Nisan 2021
- 312
- 1.004
- 54
- 24 Nisan 2021
- 312
- 1.004
- 54
Tebrikler . Bence gayet iyi gidiyor. Yolumuza devamBende bugünden paylaşiyim bari
Salı günü katıldım aranıza
27.04.2021 =65.0
29.04.2021 =63.4
2 günde bile -1.600
Tabi su ve ödemdir ama çok mutlu etti beni. Sağlam bir başlangıç yaptım
Eki Görüntüle 2837491
Haftaya cuma hedefim =61.9
- 13 Mart 2021
- 135
- 367
zorladığımda midem bulanıyor. 1-1,5 lt bile zor içiyorum.
- 18 Aralık 2020
- 477
- 1.004
- 40
ayni ben. ama artik 1 lt icebiliyorum. 1,5 litrelik siselerden aldim insallah ise yarar. iyi su ictigim hafta kilo verebildigimi farkettim. olsun 1 lt de hic yoktan iyidir yavas yavas alisicaz.
- 13 Mart 2021
- 135
- 367
Ben de zorla 1 litreye ulaştım. Arada geçiyor ama genelde 1 litre. Havalar ısınınca daha çok içiyorum neyse ki. Umarım işe yarar canım
- 21 Kasım 2018
- 3.637
- 4.992
- 36
Muhtesem gidiyosun tebrikler
- 24 Nisan 2021
- 312
- 1.004
- 54
Günaydın sevgili takim arkadaşlarım.
Bugün ilk iş tartı bilgilerimi paylasmak olsun istedim. Bildiginiz gibi yeni üyeyim.
25 nisan_74.6 kg ( Başlangıç kilom)
28 nisan_73.3 kg
30 nisan_73.7 kg ( cuma tartısı )
Başlayalı 5 gün oldu sonuç _900 gr
Not ;prosedürü anladigim kadar uyguladim . Tartiyi cekerken karta ismimi yazdim. Eksik yada yalnis birseyler varsa yazarsaniz sevinirim.
Bugün ilk iş tartı bilgilerimi paylasmak olsun istedim. Bildiginiz gibi yeni üyeyim.
25 nisan_74.6 kg ( Başlangıç kilom)
28 nisan_73.3 kg
30 nisan_73.7 kg ( cuma tartısı )
Başlayalı 5 gün oldu sonuç _900 gr
Not ;prosedürü anladigim kadar uyguladim . Tartiyi cekerken karta ismimi yazdim. Eksik yada yalnis birseyler varsa yazarsaniz sevinirim.
Eklentiler
- 20 Ocak 2012
- 25.929
- 34.606
- 42
Canım tarih de yazman gerekiyor kullanıcı adının altınaGünaydın sevgili takim arkadaşlarım.
Bugün ilk iş tartı bilgilerimi paylasmak olsun istedim. Bildiginiz gibi yeni üyeyim.
25 nisan_74.6 kg ( Başlangıç kilom)
28 nisan_73.3 kg
30 nisan_73.7 kg ( cuma tartısı )
Başlayalı 5 gün oldu sonuç _900 gr
Not ;prosedürü anladigim kadar uyguladim . Tartiyi cekerken karta ismimi yazdim. Eksik yada yalnis birseyler varsa yazarsaniz sevinirim.
- 20 Ocak 2012
- 25.929
- 34.606
- 42
Teşekkür ederim canım
- 20 Ocak 2012
- 25.929
- 34.606
- 42
Çok kaçamak yapıyorsun canım. Bunun yanında suyu da az içtiğin için çok yavaş ilerliyorsun. Yediklerine dikkat edip suyu da yeteri kadar içsen çok güzel gidecek kilolar.
- 20 Ocak 2012
- 25.929
- 34.606
- 42
Su az olmuş canım. En az 2,5 litre içmen lazım
- 20 Ocak 2012
- 25.929
- 34.606
- 42
