Şansa bak ya ne güzel denizin fotosunu atsana biz de burda ağaç böcek atiyoruzBen küçük bi sahil ilçesindeyim, sağlıkçı olduğum için genelde nöbet çıkışlarında falan kuytu köşede yüzüp eve geçiyorum
güzel şans en çok istediğim hatta iki yillik hedefim sahil kasabasına yerleşmek 
Ne demek canım böyle bir durumda çok da elzem değil menü kontrolü basın sağolsun canım
Ay merhaba hoşgeldinizHerkese iyi pazarlar grubumuzun yeni üyesiyim.
Çok heyecanliyim .umarim omuz omuza güzel sonuçlar alacagiz.
Kişisel bilgileri paylaşmak istiyorum öncelikle.
Ismim Denise
Meslegim Tekstil tasarimcisiyim
Yaşım 50
Evliyim
Bir kizim var
İstanbul kadıköyde yaşıyorum
Boyum 157 cm
Kilom 74.8
Hedef kilom 60 ( hedefimi 70 _ 65 _ 60 olarak 3 etaba böldüm )
Kilo alma hikayemde troid problemi insulin direnci olmasi gibi metabolik sebepler yatiyor.ayni zamanda bunlari duygusal yeme bozukluklarida tetikledi
Kilo vermeyi öncelikle sağligim icin istiyorum . Çunku her gecen gun fazla kilolarin verdigi zarar beni biyolojik olarak rahatsiz hissettiriyor . Birde isin psikolojik tarafi var. Eski fit , sağlikli bedenimi özlüyorum . Keyifle istediğimi alip giymek istiyorum mesela eski günlerdeki gibi
Geç kalmadan genç kalmak hedefim.
Bende özetle durumlar böyle . Aranizda olmaktan mutluyum . Sevgiler
Başınız sağolsun canim
Benimde oyle uyumuşlugum cok olduOnunla beraber uyuyorum zaten sıkıntı orada :) beraber yatıyoruz onu pışpış yaparken ben uyuyorum, o bakıyo ki kaçış yok o da uyuyorçocukları 9.15de yatırıyoruz, ramazan diye düzeni değiştirmedik çünkü sabah kalkıp yine işe gidiyoruz
Sahurda 4-5 bardak su içiyorum zaten. Akşam iftarda 3 bardak içiyorum, iftardan sonra da yatana kadar aralıklı 2-3 bardak daha içiyorum, en son yatarken 2 bardak daha içiyorum canım..
Başın sağolsun canım, Allah rahmet eylesin.
ay canım ben de sizleri özlüyorum gece yatmadan bakıp sabah ilk iş buraya bakıyorum :) donut resmi atmıyayım şimdi gruba, beni atarlar buralardan insanları kötü etkiliyosun diye, öyle çok elzem bişey değil hatta çok boş kalori hamurişi olduğu için ama arada kafama vuruyor böyle, yılda 1 2 kez yiyorum
yaa ne güzel, inşallah böyle tadını çıkara çıkara yaşamaya devam edin,Ben küçük bi sahil ilçesindeyim, sağlıkçı olduğum için genelde nöbet çıkışlarında falan kuytu köşede yüzüp eve geçiyorum
berceste_ de yazmış benim de hep istediğim bi hayat böyle sakin sakin eve gidebileceğim bi yerde yaşamak <3 istanbul beni hapsetmişşş çalıyo şuan pamela dan Allah rahmet eylesin...
Bence bol maydonoz orayı kurtarıyor, canım çektiİyi geceler kızlar menüm
Sahur 04.00
2 haşlanmış yumurta
1 dilim kaşar peynir
5 siyah zeytin
1 dilim çt ekmek
İftar 20.00
1 bardak ayran
2 ince dilim kaşarlı kuşbaşılı pide
1 tane lahmacun
Bol maydonoza dürüp yedim
Ara 22.00
2 tane küp gofret
Su 2.5 lt
Spor yok evi kırkladım bugün makinelerin altına kadar
bol limonlu Günaydınlar kaptanım <3Günaydın kızlar
Ben de hiç yemedim canım, ekhion yazınca merak ettim internet ten baktım fotosuna
nefis görünüyor, ama hazırlaması benlik değil uğraştırıcı biraz..ben tek tek uğraştırıcak şeylere gelemiyorum, çırp tepsiye dök pişir olcak benimki..en sık yaptığım ağlayan pasta dır mesela.. evet hamur yoğur şekil ver falan biraz uğraştırıyor, ben hamur yoğurmayı çok seviyorumBen de hiç yemedim canım, ekhion yazınca merak ettim internet ten baktım fotosuna
ama göbeğim sevmiyor çünkü büyüyor hamur yedikçe yıllarca en sevdiğim yemeğin pişi(hamur kızartması) olması anneme kızıyorum bizi alıştırdın böyle güzel hamurişili çay sofralarına diye ama şimdi bakıyorum benim oğlum da börek gördü mü affetmiyor, bazlamaya yağ sürüp yesin en sevdiği şey :/
Lamaziaa 
Hedefim 81.530 Nisan Cuma hedeflerimiz
Ellssa 76 (77,1)
polokey2244 67,7 (69,7)
@Bravequeen 67,9 (69,5)
K kahvevekitapsever 65,7 (66,9)
ekhion ?
@yeninesilsosyolog ?
@aysegul6666 ?
aysenurt3991 ?
@afrasyab08 ?
bi-zuzu ?
Sibal57 ?
@krtp86 ?
@pessinus ?
@Eyslg ?
@ada81 ?
Meraba hosgeldiniz,saglikla kurtulalim fazlaliklardanHERKESE MERHABA :)
Kullanıcı Adı :
İsim (İsteğe Bağlı ):Duygu
Mesleginiz: Avukat
Yaşınız : 23
Medeni Durumunuz :Bekar
Çocuk Sayısı :
Yaşadığınız şehir: Bursa
Boyunuz : 1.61
Kilonuz: 65
Hedef kilonuz : 56
Kilo alma hikayeniz : Çocukluğumdan beri kiloluydum. Hep dalga geçildi benimle okulda vs. En son üniversitede zayıflamaya karar verdim ve 85 kilodan 72 ye düşmüştüm. Şimdibu sene Eylül ayında başladım ve 59 a kadar indim. Ancak kaldığım yerde duramadım ve tıkanırcasına yemek yemeğe başladım. Asla dur durak bilmedim her şeyi üst üste yedim. Çoğu gece şişlikten uyuyamıyordum. Yediklerimin hiçbir önemi yoktu sadece yemiş olmak için yiyordum. Böylelikle 65 kiloya geri çıktım.
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? : Öncelikle sağlıklı olmak için sonrasında ise kendime aynada güzel bakabilmek için. Ve tabiki bu hastalık derecesinde çok yemek yeme haline son verebilmek için zayıflamak istiyorum.
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı? : hayır.
Takım kurallarını okudum ve kurallara uymayı kabul ediyorum.
kesin güzel olmustur
Çok şiş hissediyorum ayrıca bugün daha kontrollü gidip ödemimi atmaya çalışacağım
