- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 44
Ramazan niye fırsat ya aklıma hep şerbetli tatlılar geliyor benim börekler tatlılar özellikle kadayıf fenaa ahahaaaa diyet şeytani ilan ediyorum kendimi
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 31 Ocak 2021
- 507
- 1.511
- 63
04.10: 2 dilim ince börek(patatesli)
- 2 yumurta
- 3 yk yulaf ile lapa
-5 zeytin
16.20: 3 yk ciğer tava + 2 3 yudum ayran
17.35: yarı yarıya sütlü türk kahvesi
20.10: 4 yk tarhana çorbası
4 yk tas kebabı
3 yk etli arpa şehriye pilavı
Bol salata
21.00: 1 tane fıstıklı baklava
1.5 lt su (arttırmaya çalışacağım)
- 2 yumurta
- 3 yk yulaf ile lapa
-5 zeytin
16.20: 3 yk ciğer tava + 2 3 yudum ayran
17.35: yarı yarıya sütlü türk kahvesi
20.10: 4 yk tarhana çorbası
4 yk tas kebabı
3 yk etli arpa şehriye pilavı
Bol salata
21.00: 1 tane fıstıklı baklava
1.5 lt su (arttırmaya çalışacağım)
Menümü yazıp sızacağım kızlar, çok uykusuzum güzek bi uyku çekicem inşallah. 2 canavar peşine koşmakla geçti günüm :)
Sahur 1.5 yumurta omlet, 1 kk beyaz peynir, 1.5 karışık tost(tost ekmeğinden, ay o ne kötü bişiymiş Allah affetsin de)
İftar 2 kepçe pırasa çorbası boll pul biberli, 4 yk pilav, 5 yk kuru fasulye, 3 yaprak sarma , 2 pırasa sarma, 3 yk yoğurt
Ramazan porsiyon küçültmek için gerçekten tam bi irade terbiyesi zamanı, avantaj bizden yana. İftardan beri rahatsızım o sarmaları yemiyecektim. Ama bi yandan da seviniyorum resmen midem küçülmüş ve kabul etmiyor. 3 ay önce bunların 2 katını yerdim bana mısın demezdim..
Su 1 lt, spor 2 dk plank
Sahur 1.5 yumurta omlet, 1 kk beyaz peynir, 1.5 karışık tost(tost ekmeğinden, ay o ne kötü bişiymiş Allah affetsin de)
İftar 2 kepçe pırasa çorbası boll pul biberli, 4 yk pilav, 5 yk kuru fasulye, 3 yaprak sarma , 2 pırasa sarma, 3 yk yoğurt
Ramazan porsiyon küçültmek için gerçekten tam bi irade terbiyesi zamanı, avantaj bizden yana. İftardan beri rahatsızım o sarmaları yemiyecektim. Ama bi yandan da seviniyorum resmen midem küçülmüş ve kabul etmiyor. 3 ay önce bunların 2 katını yerdim bana mısın demezdim..
Su 1 lt, spor 2 dk plank
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 42
Hadi bismillah o zamanMerhaba canım , hoşbulduk
Aslında haklısın , en azından kontrollü olurum..
Ramazanda sahur yapamıyorum maalesef mide rahatsızlığım var yiyip yatamıyorum mide yanması başlıyor hemen... bu yüzden iftarda ne yediysem onunla tutuyorum... tabii ölçülü yemiyorum ramazan pideside yiyorumyarından itibaren menü vereyim belki buraya yazacam diye ölçülü yerim...
Ama sporu bırakmadım oruçta olsam arkadaşlarla günlük 1.5 saat yürüyüş yapıyoruz akşamları... bugünde evde 60 dk yürüyüş bandında yürüdüm..
Sen spor da yapıyormuşsun bak ne güzel...iftarda da ölçülü yersen oldu bitti bu iş
- 29 Mayıs 2010
- 31.240
- 84.554
- 798
Evet haklısın , mide küçülüyor önceden yemekten sonra bir sürü abur cubuur yerdim şimdi yemekten sonra ancak çay ve şu
- 29 Mayıs 2010
- 31.240
- 84.554
- 798
Ayy inşallah canımHadi bismillah o zaman
Sen spor da yapıyormuşsun bak ne güzel...iftarda da ölçülü yersen oldu bitti bu iş
ne güzel söyledin şu ramazanı şöyle 2 -3 kilo vererek bitirsem sonrası aralıklı oruçla devam ederim diyetime - 29 Mayıs 2010
- 31.240
- 84.554
- 798
Haklısın hedefi yakalayamasak bile en azından kontrollü oluyoruz .. teşekkür ederim 54 oluncaya kadar sizlerleyim yarın öğle 12 gibi tartılır kilomu yazarım başlangıç kilom olsunSeni hep öyle düşündüm bana benziyorsun çünkü ama son diyetim biraz esnek oldu 1 yıl oldu hala hedefimi yakalayamadım ama olsun çünkü zayifliyorum ve kilo alıp kendimi kötü hissetmiyorum bekliyoruz grupta yeni arkadaşlar da çok iyiler bekleriz canım
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 44
Hadi bakalım bekliyoruz canımHaklısın hedefi yakalayamasak bile en azından kontrollü oluyoruz .. teşekkür ederim 54 oluncaya kadar sizlerleyim yarın öğle 12 gibi tartılır kilomu yazarım başlangıç kilom olsun
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 44
- 18 Aralık 2020
- 477
- 1.004
- 33
- 40
tek ogun oluyor benimki bazen. gecen sene bu sebepten 5 kilo verdim hic dikkat etmedigim halde. bu yuzden firsatRamazan niye fırsat ya aklıma hep şerbetli tatlılar geliyor benim börekler tatlılar özellikle kadayıf fenaa ahahaaaa diyet şeytani ilan ediyorum kendimi
)
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 42
Yarın oruçsan eğer, iftardan önce tartılman daha doğru olur, çünkü sahurda yediklerin için sabah ve öğle tartılmak yanıltıcı olabilir.Haklısın hedefi yakalayamasak bile en azından kontrollü oluyoruz .. teşekkür ederim 54 oluncaya kadar sizlerleyim yarın öğle 12 gibi tartılır kilomu yazarım başlangıç kilom olsun
Bizde bu hafta oruç olanlar cuma bildirimini perşembe iftardan önce tartılarak yaptık.
Oruç değilsen, sabah kahvaltıdan önce tartıl bence
- 7 Haziran 2015
- 6.957
- 11.445
- 248
Ayşegül ya yazını görünce eklemek istedim. Vücut iftar vaktine kadar çok fazla su kaybettiği için aslında çıkan rakam gerçek rakamlar olmuyormuş insan daha düşük görünce seviniyor da ramazan bitince gerçekle yüzleşme biliyoruzYarın oruçsan eğer, iftardan önce tartılman daha doğru olur, çünkü sahurda yediklerin için sabah ve öğle tartılmak yanıltıcı olabilir.
Bizde bu hafta oruç olanlar cuma bildirimini perşembe iftardan önce tartılarak yaptık.
Oruç değilsen, sabah kahvaltıdan önce tartıl bence
aslında en ideali sahurdan 12 saat sonrası sanırım öğleden sonra 3-4 gibi. - 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 42
Doğru, bence de daha mantıklıAyşegül ya yazını görünce eklemek istedim. Vücut iftar vaktine kadar çok fazla su kaybettiği için aslında çıkan rakam gerçek rakamlar olmuyormuş insan daha düşük görünce seviniyor da ramazan bitince gerçekle yüzleşme biliyoruz
Sabah 12 gibi tartılayım deyince, sahurdan sonra şişkinlik olur diye düşünmüştüm..ama iftara çok yakın tartılmak da yanıltıcı olabilir, haklısın canım
- 18 Aralık 2020
- 477
- 1.004
- 33
- 40
ay deme yaa. valla oturup aglarimAyşegül ya yazını görünce eklemek istedim. Vücut iftar vaktine kadar çok fazla su kaybettiği için aslında çıkan rakam gerçek rakamlar olmuyormuş insan daha düşük görünce seviniyor da ramazan bitince gerçekle yüzleşme biliyoruz
ben de seviniyorum ne guzel kilo veriyorum diye.
Canım annen ve baban için çok geçmiş olsun. Rabbim tez zamanda şifa versin.. Hayatta her şey bizim için hakkında hayırlısı.. Aramıza dönmene çok sevindimMerhaba arkadaşlar
Ben geldim zor günler geçirdim hala da devam ediyor. Bugün oruçta ilk günüm umarım rahat geçer. Herkes nasıl iyi mi kiloları merak ediyorum ben 2 -3 kg arası aldım iftara doğru tartılıp yazacağımLAydLiNe
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 44
Geçen sene ben de kilo vermiştim ama bu sene hiç gitmiyor sanki bennde tek öğün başladım ama sahur olmayınca oruç gibi hissetmiyorum bakalım pazartesi diyetisyenim geldi yüzyüze görüşeceğiz ne diyecek bakalımtek ogun oluyor benimki bazen. gecen sene bu sebepten 5 kilo verdim hic dikkat etmedigim halde. bu yuzden firsat
- 7 Haziran 2015
- 6.957
- 11.445
- 248
Muhakkak gidiyordur canım ama bazı zamanlar vardır tartilmak doğru sonuçları vermez bu da onun gibi. Zamanı tutturursan sorun yokay deme yaa. valla oturup aglarim
ben de seviniyorum ne guzel kilo veriyorum diye.
sen dikkat et zaten gidecektir 300-400 Gr oynar en fazla sanırım
Çok teşekkür ederimBoşanma aşamasında olduğunu biliyordum da hastalarını bilmiyordum canım önce sağlık gerisi hallolur önemli bir dönemden geçiyorsun Ama sonrası aydınlık olacak canım
Güçlü dur biz burada yanındayız her zaman
Bizlerde sorunlar yaşıyoruz sadece kilo için burada değiliz iinsallah sen de iyiki olmuş bazı seyler dediğin zaman o 10 kilo da gitmiş olacak canım ben inaniyorum
Birlikte terapi almıyoruz istemiyor o ayrı kişiye gidiyor ben ayrı. O istemiyor artık sanırım yapacak birşey yok. Teşekkür ederim atlatmaya çalışıyorum. Seni gördüğüme de çok sevindim. Bende buradayım Ramazan hem ruhumu hem bedenimi arındırsın inşallah.Canım , annene çoook geçmiş olsun Rabbım şifa versin inşallah
Canım , eşinle arandaki sorun çözülemeyecek gibi mi ? Yuvayı kimse yıkmak istemez bi terapistle görüşseniz belki sorunlar çözülür iki çocuğunuz var zorlu bir süreç Rabbim yardımcınız olsun...
Ay Ayşegülcüğüm özelmişim seni çok tatlısın. Varlığın yeter çok teşekkür ederim.Senin için de hayırlısı ne ise o olsun inşallah, tabi çocukların var, yuvan huzurla devam etse en iyisiydi ama düzelemeyecek bi durumsa, devam etmen senin ve çocukların için sağlıklı ve huzurlu olmayacaksa, sen daha iyisini bilirsin..
Biz hep burdayız, yanındayız, yalnız değilsin unutma Gönülcüm
Bende burada olduğum için çok mutluyum
Teşekkür ederim
Benzer Konular
