• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Aysegul 6666 .!.:
Çok çok cıslı bi menü ama yazacağım😔

Sahur
1 kase mercimek çorbası, 5 hurma, 1 lokma kete.

İftar
Yarım ekmek arası bol yeşillikli et döner, 1 kase şehriye çorbası, 2 kaşık sulu köfte.
6 küçük tulumba tatlısı

2 Litre su, spor yok 😔
Genişletmek için tıkla...

Tulumba tatlılarını okumak için hiç zorlanmadım :KK70::KK70:

Canım böyle zamanlarda ye ama bir tane bilemedin en fazla iki tane ye. 6 çok olmuş. O kaloriyi yakabilmek için neler yapmak gerekiyor neler sen daha iyi biliyorsun. Yarın senden daha güzel bir menü bekliyorum.
 
Gonul83 Gonul83 hoş geldin canım yeniden. Annene çok çok geçmiş olsun, Allah acil şifalar versin inşallah. Bazen böyle her şey üst üste gelir ama bir zaman sonra hepsi geçtiğinde her şey çok güzel olur. Senin için de öyle olacağına inanıyorum.

ada81 ada81 sen de hoş geldin canım. Bu kez bırakıp gitmeyin artık. Bak şu an benden senden daha zayıfım. Korumayı öğrenmeden buradan uzaklaştığımız zaman yine eski kilomuza dönüyoruz maalesef.
 
bi-zuzu bi-zuzu canım maalesef bu haftanın sonuncusu sen olmuşsun. Bu iki topiğe yazman gerekiyor.

Ben Nerede Hata Yaptım?

16 Mart 2018 tarihinden itibaren geçerli olmak üzere; her etap sonrasında en çok kilo alarak etap sonuncusu olan yarışmacımız kilo alma sebebini, yaptığı hatayı bu başlıkta paylaşacaktır. Böylelikle, yarışmacımızın özeleştiri yapması ve sözkonusu hata/yanlıştan diğer yarışmacıların da deneyim...
www.kadinlarkulubu.com www.kadinlarkulubu.com


Yarışmacılarımızdan Sağlıklı Yemek Tarifleri

Merhaba Diyet Gruplarının Sevgili Üyeleri.. Diyet yaparken "Bugün ne pişirsem:KK35:?","Bunu yiyorum ama uygun olur mu?:KK64:","Aç mı kalacağım:eek:?","Tatsız tuzsuz şeyler mi yiyeceğim hep :110:?" gibi oluşan tüm soruları yok etmek adına bu topiği açtık. Bu başlık altında sağlıklı beslenmeye...
www.kadinlarkulubu.com www.kadinlarkulubu.com
 
Kızlar yarın yeni görev yerimde yani Acil serviste çalışmaya başlıyorum. Artık gün içinde gelmem oldukça zor olacak. O nedenle akşamları mutlaka ve mutlaka uğramaya çalışacağım. Ramazanın ilk 5 günü reglden dolayı oruç tutamamıştım. Bugün tuttum şükür. Bakalım yarın nasıl bir gün olacak benim için çok merak ediyorum. Dua edin benim için :KK68: :KK68:
 
LAydLiNe .!.:
Kızlar yarın yeni görev yerimde yani Acil serviste çalışmaya başlıyorum. Artık gün içinde gelmem oldukça zor olacak. O nedenle akşamları mutlaka ve mutlaka uğramaya çalışacağım. Ramazanın ilk 5 günü reglden dolayı oruç tutamamıştım. Bugün tuttum şükür. Bakalım yarın nasıl bir gün olacak benim için çok merak ediyorum. Dua edin benim için :KK68: :KK68:
Genişletmek için tıkla...
Canım yeni görev yerin hayırlı olsun inşallah.
Niçin değişti yerin, covid vakalarındaki artıştan dolayı mı? Rutin bi değişiklik mi?
Evet, tulumbalar fazla oldu ne yazıkki😔
 
*** 13. Takım 722. Etap ***

LAydLiNe (67.5/67/0.5/%0.741)
bi-zuzu(56.4/57/-0.6/%-1.064)
afrasyab08 (66/64.6/1.4/%2.121)
Bravequeen (70.75/69.60/1.15/%1.625)
berceste_(87.8/7.7/0.1/%0.114)
Akrrep (80.4/78.3/1.05/%1.306) 721. Etapta bildirimi hatalı olduğu için kilosu ikiye bölündü.
Sibal57 (83.1/82.7/0.4/%0.481)
ekhion (64.2/63.45/0.375/%0.584) 721. Etapta bildirimi hatalı olduğu için kilosu ikiye bölündü.
salt (84.5///%) Bildirim yapmadı. İzne ayrılmak istiyor.
kahvevekitapsever (67.5/66.9/0.6/%0.889)
yeninesilsosyolog (83.6///%) Bildirim notu okunmadığı için bildirimi geçersiz sayıldı.
knickerbockerbande (84.05///%) Bildirim yapmadı. Sağlık problemleri nedeniyle izne ayrılmak istiyor.

13. Takım ortalaması: % 0.566


*** 13. Takım 722. Etap Free listesi ***

dira90(58.7/58.2/0.5/%.852)670. Etapta 56.7 kilo ile mezun olan üye
Aysegul 6666 (69.4/69.6/-0.2/%-0.288) 680. Etapta 65.8 kilo ile mezun olan üye
pessinus (67.10/67.25/-0.15/%-0.224) 66.2 kilo ile 710. etapta izne ayrılan üye
polokey2244 (70.3/69.7/0.6/%0.853) 682. Etapta 68 kilo ile izne ayrılan üye
candy_candy (135.2/134.2/1/%0.740) 704. Etapta 124.6 kilo ile bildirimsiz izne ayrılan üye
krtp86 (55.6/56/-0.4/%-0.719) 682. Etapta 51.7 kilo ile mezun olan üye
begum75 (65.4/65.6/-0.2/%-0.306) Yeni Üye Baş. Tarihi: 18 Mart 2021 Baş. Kilosu: 66.6 Hedef :58
Eyslg (60.65/59.85/0.8/%1.319) 519. Etapta 59.7 kilo ile izne ayrılan üye
aysenurt3991 (77.7/76.25/1.45/%1.866) Yeni Üye Baş. Tarihi: 09.04.2021 Baş. Kilosu: 77.7 Hedef:60
Anka (71.8///%) Özel yarışmacı, Onur konuğu :rolleyes: 719. Etapta izne ayrıldı.


13. Takım free liste ortalaması : %
 
Aysegul 6666 .!.:
Canım yeni görev yerin hayırlı olsun inşallah.
Niçin değişti yerin, covid vakalarındaki artıştan dolayı mı? Rutin bi değişiklik mi?
Evet, tulumbalar fazla oldu ne yazıkki😔
Genişletmek için tıkla...
Yok canım yaa maalesef başka bir sebepten dolayı değişti. Konuşursak bir gün anlatırım. Haklı olduğum bir konuda diretince sürgün yeri gibi görüp acile görevlendirdiler. İnşallah çabucak alışırım :KK68: Çok teşekkürler :KK200:
 
LAydLiNe .!.:
Yok canım yaa maalesef başka bir sebepten dolayı değişti. Konuşursak bir gün anlatırım. Haklı olduğum bir konuda diretince sürgün yeri gibi görüp acile görevlendirdiler. İnşallah çabucak alışırım :KK68: Çok teşekkürler :KK200:
Genişletmek için tıkla...
Bu neden hiç sasmiyor haklısın deyip hak vermek yerine sürgün nedir yaa ama sonucta Her şekilde çalışiriz ama bu mübarek günde mazluma yapılan haksızlıklar cikaaarrrrr beklemedeyim :KK59:
 
LAydLiNe .!.:
bi-zuzu bi-zuzu canım maalesef bu haftanın sonuncusu sen olmuşsun. Bu iki topiğe yazman gerekiyor.

Ben Nerede Hata Yaptım?

16 Mart 2018 tarihinden itibaren geçerli olmak üzere; her etap sonrasında en çok kilo alarak etap sonuncusu olan yarışmacımız kilo alma sebebini, yaptığı hatayı bu başlıkta paylaşacaktır. Böylelikle, yarışmacımızın özeleştiri yapması ve sözkonusu hata/yanlıştan diğer yarışmacıların da deneyim...
www.kadinlarkulubu.com www.kadinlarkulubu.com


Yarışmacılarımızdan Sağlıklı Yemek Tarifleri

Merhaba Diyet Gruplarının Sevgili Üyeleri.. Diyet yaparken "Bugün ne pişirsem:KK35:?","Bunu yiyorum ama uygun olur mu?:KK64:","Aç mı kalacağım:eek:?","Tatsız tuzsuz şeyler mi yiyeceğim hep :110:?" gibi oluşan tüm soruları yok etmek adına bu topiği açtık. Bu başlık altında sağlıklı beslenmeye...
www.kadinlarkulubu.com www.kadinlarkulubu.com
Genişletmek için tıkla...
Hepten mi sonuncu olmuşum..yuh bana diyorum.. İki topiğede yazdım. Biyerde iyi oldu hiç o topikleri okumamıştım bu vesileyle okudum.. İlk ve son olsun lütfen
 
Menüme gelirsem
Sahur 04.00
2 çırpılmış yumurta
Tere roka domates salatalık
6 zeytin
1 yk bal kaymak
2 dilim tb ekmek

İftar 19.53
1 büyük kase ton balıklı salata
Eşim kendisine ızgara yapmıştı kokusuna dayanamayıp ondn da 2 dilim antrikot yedim.. Peşinede 1 dilim triliçe

Ara 12.00
3 ceviz
3 hurma

Su 1 lt
Spor yok
 
LAydLiNe LAydLiNe
Teşekkür ederim canım
Bu arada güncel kilom 65,4
Senin kilonu görünce bayağ şaşırdım ne güzel vermişsin öyle maşallah İnan canı gönülden tebrik ederim ben buradan ayrıldığımda Anka Anka ile epey ortalık kızışmıştı😄kesin sen onun derdinden verdin ne yaptı kuzum sana böyle 🤪
 
LAydLiNe .!.:
Kızlar yarın yeni görev yerimde yani Acil serviste çalışmaya başlıyorum. Artık gün içinde gelmem oldukça zor olacak. O nedenle akşamları mutlaka ve mutlaka uğramaya çalışacağım. Ramazanın ilk 5 günü reglden dolayı oruç tutamamıştım. Bugün tuttum şükür. Bakalım yarın nasıl bir gün olacak benim için çok merak ediyorum. Dua edin benim için :KK68: :KK68:
Genişletmek için tıkla...
İnşallah yeni görev yerinizde hep iyilerle karşılaşırsınız, sağlık çalışanlarının hakkı ödenmez, Allah emeklerinizin karşılığını iki cihnda da versin, amin <3
 
Cumartesi menüm

Sahur 4:00
7 hurma+3 kupa su

İftar 19:24
1 bardak su

19:40
1 kase çorba
Balık(barbun) doyana kadar
Bol salata

Su
1,5 litre

Spor
40 dk yürüyüş

Kitap
Kur'an 18.cüz


Pazar menüm (serbest günüm)

Sahur 4:00
5 hurma+3 kupa su

İftar 19:25
1 bardak ceviz suyu

19:40
Yüksük çorbası
Ispanaklı peynirli börek
Dondurma ile cevizli kadayıf
Osmanlı şerbeti
Pide+şalgam

Su
2 litre

Spor
30 dk yürüyüş

Kitap
Kur'an 18.cüz
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back