- 24 Şubat 2021
- 258
- 343
- 23
- 26
Evet listede yoktum
ben hep yapıyorum. Bugün biraz geç attım unutmuşum attım sandım kontrol edemedim
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
ben hep yapıyorum. Bugün biraz geç attım unutmuşum attım sandım kontrol edemedim
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
selam kizlar
10.00 bi tane sigara boregi, omlet, 2 bardak cay
12.00 nescafe
18.00 bir tabak manti
misafir gelecek diye kendime ozel biseyler hazirlayamadim. telasim vardi. mantiya kaldim yoksa eskisi gibi bu cisssli seyleri canim cekmiyor. gercekten de yavas yavas biseylere alistigimi farkettim. ekmek hic tuketmiyorum artik. su icmeye calisiyorum. misafirlikte bile tabagimi bitiremiyorum artik. seviyorum seni 13. takim. seviyoreee sizi kizlaaarrr
Aman allahım sigara böreği mantı nescafe bu nasıl bir menüdür? Miktar olarak az yemişsin ama çok sağlıksız olmuş. Su ne kadar içtin? Spor nerede?
- 24 Şubat 2021
- 258
- 343
- 23
- 26
Tamam kaptanım. Uzum zamandır bana hiç dönüş yapmamıştın o yüzden küsmüştüm size
motive de olamıyodum ilgisiz kalınca biraz
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Evet listede yoktum
Atmadın canım. Ben görmedim tartı fotoğrafını. Nereye attın?
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Tamam kaptanım. Uzum zamandır bana hiç dönüş yapmamıştın o yüzden küsmüştüm size
Canım geçmişi okuduysan eğer benim de kişisel sıkıntılarım vardı. Takıma hiç dönüş yapamadım. Lütfen böyle şeyleri üzerine alınma. Ben hepinizi çok seviyorum ve inanın bana kilo verebilmenizi en az sizin kadar çok istiyorum
- 24 Şubat 2021
- 258
- 343
- 23
- 26
Hatta gecen hafta cumayla arada tam 1.1 kilo fark varr
Eklentiler
- 24 Şubat 2021
- 258
- 343
- 23
- 26
Evet biliyorum. Çokkk teşekkürleerr o zaman bu moralle müthiş başlayacağım haftaya ve çok hafif haftasonu geciricem söz sizeCanım geçmişi okuduysan eğer benim de kişisel sıkıntılarım vardı. Takıma hiç dönüş yapamadım. Lütfen böyle şeyleri üzerine alınma. Ben hepinizi çok seviyorum ve inanın bana kilo verebilmenizi en az sizin kadar çok istiyorum
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
2 NİSAN CUMA
8.30
Ilık limonlu su
11.30
Yarım simit
4zeytinsiyah
14. 00
Patates salatası
Mücver bol yoğurtlu
Haşhaşlı çörek bir parca
Yarım simit daha
Ezme biraz
Bool cay
valla saat 16.ya kadar masadan kalkmadık
17.00
Büyük fincan türk kahvesi
Küçük dilim pasta
annemin doğum günü pastasıydı çok zorladılar
19.00
3tane zeytinyağlı yaprak sarma
1litre su
40dk yürüyüş
Senden daha güzel menüler bekliyorum artık. Öğle yemeğin hiç olmamış. Pastayı tolere edebiliriz ama genel anlamda menün çok sağlıksız olmuş. Protein hiç yok bu menüde. Su çok az. Yürüyüş çok güzel. Artık daha düzenli menüler yaz lütfen. Sağlık olsun yediklerin
- 24 Şubat 2021
- 258
- 343
- 23
- 26
Atmıştımm işte burda buldumm. Tamamdır söz veriyorum ilk önce kendime sonra size çok teşekkür ederimSenden daha güzel menüler bekliyorum artık. Öğle yemeğin hiç olmamış. Pastayı tolere edebiliriz ama genel anlamda menün çok sağlıksız olmuş. Protein hiç yok bu menüde. Su çok az. Yürüyüş çok güzel. Artık daha düzenli menüler yaz lütfen. Sağlık olsun yediklerin
Eklentiler
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
LAydLiNe canım diyetisyen tartısında sonuç nasıldı bu hafta neler önerdi merak ettim
Bu hafta çok ilginç bir sonuç aldım canım. Geçen hafta 67.7 ydim. Bu hafta 67.4 çıktım. Aradaki fark 300 gram ama 900 gram yağdan kilo vermişim. 600 gram kas artışı olmuş. Diyetisyene başladığım haftaki kas oranımla bu haftaki kas oranım aynı. Yani verdiğim kiloların hepsi yağdan gitmiş oluyor. Vücudumun tepkisi bir hafta çok kilo verip diğer hafta yavaşlama şeklindeymiş. Birazdan fotoğrafını çeker atarım sonuçların. Eğer bu haftayı güzel geçirirsem haftaya güzel bir sonuç alacağıma inanıyorum. Bu hafta menüme hibiskus çayı ekledi. Akşamları genelde sebze ve salata şeklinde geçireceğim. Öğle yemekleri hastanenin güzelmiş bu hafta. Kahvaltılarım dolu dolu. Listemi yine atarım gruba.
- 8 Ağustos 2008
- 35.342
- 42.531
- 1.123
- 24 Şubat 2021
- 258
- 343
- 23
- 26
Senin hırsından istiyorum azminden istiyorum motivasyonundan istiyorum. Ne yapıyorsun kendinee?BitanesinCanımsın
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Hatta gecen hafta cumayla arada tam 1.1 kilo fark varr
Şimdi gördüm mesajını canım. Çok geç atmışsın bugün. Akşam vaktim olursa free listeyi güncellerim. Ama haftaya senden cuma günü saat 11:30 a kadar mutlaka bildirim bekliyorum. Ayrıca harika bir sonuç ama bugün o sonucu biraz baltalamışsın
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
- 24 Şubat 2021
- 258
- 343
- 23
- 26
Evet bugün büyük bi hata yaptım annemin doğum günüydü attım zannettim çektim ama atmamışım sonradan çok üzüldüm benim hatamdı normalde erkenden atıyorum her cuma hatta pazarteside. Daha dikkatli olurum. Evet ya bu arada o gazla suya da dikkat edemedim hala içiyorum ama maximum 2litre olur yatana kadar. İnşallah telafi ederim önümüzdeki günlerdeŞimdi gördüm mesajını canım. Çok geç atmışsın bugün. Akşam vaktim olursa free listeyi güncellerim. Ama haftaya senden cuma günü saat 11:30 a kadar mutlaka bildirim bekliyorum. Ayrıca harika bir sonuç ama bugün o sonucu biraz baltalamışsın
böyle hesap veriyor gibi olmak beni hırslandırıyor bu arada ilginize teşekkür ederim 
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 44
Bunu sen mi diyorsun hiç menü yazmayan hatunYaz menünü yaz ben bilmiyorum eski menünü
Ama yine de senin için n yazacam canım
Sabah
Çörekotu aspir yağı 1 tk 1 bardak sıcak su
Kapya biberle omlet 5 zeytin 1 dilim ekmek cay
Öğle1 bardak neskafe 1 dilim pasta
Ara çay
Akşam kabak haşlama 1 kase yoğurt
Su iki litre spor
Tibet egzersizi başka yok
bugün dinlenme gibi oldu yarın yaparım insallah
- 18 Aralık 2020
- 477
- 1.004
- 33
- 40
supersin tatliya hayir demissin. ben batti balik yan gider der tatliyi da yerdimHerkese selam
Kahvaltı 07.20
1 simit
1 yeşil biber
2 tk krem peynir
1 haşlanmış yumurta
Ara 08.30
Sade Türk kahvesi
Öğlen 13.40
1 simit
2 tk krem peynir
2 tk salça
1 bardak kola
Akşam 18.00 ( dışarda yedim)
2 parça panelenmiş tavuk
1 avuç kadar kızarmış patates
4-5 yudum kola
12 bin adım
1 litre su
Canımın çokça simit çektiği belli oluyodur herhalde
Akşam canım tatlı istedi. Sevgilim de gel yiyelim dedi ama ben yemeyelim boşver eve gidelim dedimbugünün de güzelliği bu olsun bakalim
- 18 Aralık 2020
- 477
- 1.004
- 33
- 40
detoks suyu yaptim icine fazladan ne koyduysam tadi cok kotuydu dokmek zorunda kaldim. yarin dikkat edicem. aaa 40 dakika dans etmistim yazmamisim.