Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Mehtoskuzu · 31 Mart 2021

30 MART SALI

10.00
Bir kuru kayısı
Türk kahvesi

12.00
Tavada yumurta1tane
Domates
Yağsız beyaz peynir
4 yeşil 3siyah zeytin
Ceviz 2dilim kepek ekmeği

15.00
Patates yemeği
Yoğurt

17.00
Yarım poaca
Adaçayı

19.30
Çiğköfte
Marul

2.5litre su
Leslie 15dk sonra telefon caldı müziğe kendimi kaptırdım 1saat falan horondan halaya mezdekeden miskete oynadım valla acayip terledim umarım poaca yanmıstırr

Mehtoskuzu · 31 Mart 2021

Akrrep .!.:
Haftalık Hedef Listesi

Ellssa 80
berceste_ 88
@bi-zuzu 56,8
@salt 500 gram
@yeninesilsosyolog 84
@Eyslg 57
afrasyab08 63
@elaalemi 65
ekhion 64,8

Beende listede olayımm. 77.500hedefimm

Mehtoskuzu · 31 Mart 2021

Mehtoskuzu .!.:
Beende listede olayımm. 77.500hedefimm

77,5 yani

gece yatmadan girip yazayım diyorum hale bak uzum zamandır bu kadar hareket etmiyordum hamlamasam baari

berceste_ · 31 Mart 2021

Günaydın topigimizin fit ve çıtır kadınları nasılsınız bugün ben 3 gündür Tibet egzersizlerini yaptım. Kolay ve neden bilmiyorum kendimi mutlu hissediyorum yapınca acaba çok mu anlam yükledim ki :KK48:

şimdi sıcak su çörek otu ve aspir yağımi icecem
Sonra kahvaltı hazırlığı ders derken Çarşamba işte evdeyiz yine ookulllar kapandı yine :KK43:

önemli olan sağlıkli olmak tabii

krtp86 · 31 Mart 2021

berceste_ .!.:
Günaydın topigimizin fit ve çıtır kadınları nasılsınız bugün ben 3 gündür Tibet egzersizlerini yaptım. Kolay ve neden bilmiyorum kendimi mutlu hissediyorum yapınca acaba çok mu anlam yükledim ki şimdi sıcak su çörek otu ve aspir yağımi icecem
Sonra kahvaltı hazırlığı ders derken Çarşamba işte evdeyiz yine ookulllar kapandı yine önemli olan sağlıkli olmak tabii

Günaydın cnm tibet egzersizi ne olaki merak ettim

, bizide yakında yeniden evden çalışmaya yollucak gibiler

çok arttı vakalar ya

ekhion · 31 Mart 2021

Günaydın, ben de sabah 4 tekrr tibet yaptım henüz bi etkisini görmedim.günüm de kötü başladı oğlum kkr pidesi istesi ona lırken dayanamadım ben de yedim 1.5 tane

Bir de boğazlarım çok kötü ağrıyor sabahtan beri

begum75 · 31 Mart 2021

berceste_ .!.:
Aslında böyle kilo verenler var yediklerini dikkat etmeyip sporu çok yaparak kilo vermeye çalışıyorlar sporu bırakmaları gerektiğinde de bocaliyorlar çünkü çok yemeye alışmış oluyorlar o yüzden diyet sporla desteklenmeli ama sırf sporla zayıflamaya çalışmak sonrası için tehlikeli onu demek istiyorum

işte o benim
spor ve yemeyle indim, sonra sporu bırakıp tabi yemek işini de abartınca yine aldım, şimdi daha dengeli şekilde vermeye uğraşıyorum sonrasında ne olur bilmem ama yeme düzenimi oturtmam şart

begum75 · 31 Mart 2021

ekhion .!.:
Günaydın, ben de sabah 4 tekrr tibet yaptım henüz bi etkisini görmedim.günüm de kötü başladı oğlum kkr pidesi istesi ona lırken dayanamadım ben de yedim 1.5 tane
Bir de boğazlarım çok kötü ağrıyor sabahtan beri

kır pidesi kötü olmuş ama olsun gün içinde telafi edersiniz
geçmiş olsun aman dikkat edin ılık ılık sıvı tüketin

ekhion · 31 Mart 2021

begum75 .!.:
kır pidesi kötü olmuş ama olsun gün içinde telafi edersiniz
geçmiş olsun aman dikkat edin ılık ılık sıvı tüketin

Ya eşimin de başı ağrıyormuş, inşallah virüs falan kapmamışızdır

ekhion · 31 Mart 2021

begum75 .!.:
kır pidesi kötü olmuş ama olsun gün içinde telafi edersiniz
geçmiş olsun aman dikkat edin ılık ılık sıvı tüketin

Ya eşimin de başı ağrıyormuş, inşallah virüs falan kapmamışızdır

berceste_ · 31 Mart 2021

krtp86 .!.:
Günaydın cnm tibet egzersizi ne olaki merak ettim, bizide yakında yeniden evden çalışmaya yollucak gibiler çok arttı vakalar ya

Asınin da güvenilirliği olmadığı ortaya çıktı en iyisi kapanmak sağlıklı olalım da
Tibet egzersizleri

Ellssa de gördüm hergun menüsünün altına yazıyor ya araştırdım daha önce de yapayım deyip yapmadığım egzersiz olduğunu fark ettim ve bu hafta itibariyle yapıyorum tavsiye ederim 5 tane kolay ama güzel hareket sen de başla deneyimlerimizi yazalım buraya

berceste_ · 31 Mart 2021

ekhion .!.:
Ya eşimin de başı ağrıyormuş, inşallah virüs falan kapmamışızdır

Corona sadece baş ağrısı yapmaz ama tabii yine de test yaptırın isterseniz canım

berceste_ · 31 Mart 2021

ekhion .!.:
Günaydın, ben de sabah 4 tekrr tibet yaptım henüz bi etkisini görmedim.günüm de kötü başladı oğlum kkr pidesi istesi ona lırken dayanamadım ben de yedim 1.5 tane
Bir de boğazlarım çok kötü ağrıyor sabahtan beri

Geçmiş olsun canım çok topluluğa karışma bugün istersen ve test yaptır tekrar geçmiş olsun bol su iç bugün 4 litre

begum75 · 31 Mart 2021

ekhion .!.:
Ya eşimin de başı ağrıyormuş, inşallah virüs falan kapmamışızdır

inşallah öyle bir şey yoktur canım
kendinize beslenmenize dikkat edin

afrasyab08 · 31 Mart 2021

ekhion .!.:
Günaydın, ben de sabah 4 tekrr tibet yaptım henüz bi etkisini görmedim.günüm de kötü başladı oğlum kkr pidesi istesi ona lırken dayanamadım ben de yedim 1.5 tane
Bir de boğazlarım çok kötü ağrıyor sabahtan beri

gecmis olsun canim. balin icine kök zencefil rendele, biraz corekotu biraz limon suyu. sabahlari ac karna tuket sifa olur insallah. kir pidesini de erken yemissin yakarsin aksama kadar.

Sibal57 · 31 Mart 2021

berceste_ .!.:
Günaydın topigimizin fit ve çıtır kadınları nasılsınız bugün ben 3 gündür Tibet egzersizlerini yaptım. Kolay ve neden bilmiyorum kendimi mutlu hissediyorum yapınca acaba çok mu anlam yükledim ki şimdi sıcak su çörek otu ve aspir yağımi icecem
Sonra kahvaltı hazırlığı ders derken Çarşamba işte evdeyiz yine ookulllar kapandı yine önemli olan sağlıkli olmak tabii

Bende baslayim diyorum baslayamadim bi turlu canim,nerdesinizi Corumdami

krtp86 · 31 Mart 2021

berceste_ .!.:
Asınin da güvenilirliği olmadığı ortaya çıktı en iyisi kapanmak sağlıklı olalım da
Tibet egzersizleri Ellssa de gördüm hergun menüsünün altına yazıyor ya araştırdım daha önce de yapayım deyip yapmadığım egzersiz olduğunu fark ettim ve bu hafta itibariyle yapıyorum tavsiye ederim 5 tane kolay ama güzel hareket sen de başla deneyimlerimizi yazalım buraya

Bakarım bi canım netleşti artık evden çalışcam ben bir süre daha, vaktim bol olur yaparım bol bol

Ellssa · 31 Mart 2021

berceste_ .!.:
Günaydın topigimizin fit ve çıtır kadınları nasılsınız bugün ben 3 gündür Tibet egzersizlerini yaptım. Kolay ve neden bilmiyorum kendimi mutlu hissediyorum yapınca acaba çok mu anlam yükledim ki şimdi sıcak su çörek otu ve aspir yağımi icecem
Sonra kahvaltı hazırlığı ders derken Çarşamba işte evdeyiz yine ookulllar kapandı yine önemli olan sağlıkli olmak tabii

Öyle öyle balım. Enerjin değişiyor çünkü.. Ajandana not alıyosun dimi. Haftada 2 sayı artacak çünkü. Şaşırmazsın.

Ellssa · 31 Mart 2021

ekhion .!.:
Günaydın, ben de sabah 4 tekrr tibet yaptım henüz bi etkisini görmedim.günüm de kötü başladı oğlum kkr pidesi istesi ona lırken dayanamadım ben de yedim 1.5 tane
Bir de boğazlarım çok kötü ağrıyor sabahtan beri

4 le değil balım 3 le başlanıyor..
Geçmiş olsun. Ada çayı iç iyi gelir.

knickerbockerbande · 31 Mart 2021

Günaydın kızlar,
Bugün yeni diyet listem gelecek bakalım diyetisyenim sonucu nasıl değerlendirecek merakla cevabını bekliyorum.
Hasimato hastası olduğum için kilo vermem zor almam kolay ne yazık ki

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Üye

Üye

Üye

Başlangıç:94.7 Güncel 88.1 hedef 79

Popüler Üye

Popüler Üye

65,4

65,4

Popüler Üye

Popüler Üye

Başlangıç:94.7 Güncel 88.1 hedef 79

Başlangıç:94.7 Güncel 88.1 hedef 79

Başlangıç:94.7 Güncel 88.1 hedef 79

65,4

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Guru

Benzer Konular