Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Ellssa · 30 Mart 2021

afrasyab08 .!.:
veee maydanoz suyu icip yatiyorum simdi. inanamiyorum cisssssiizzzzz bi menum oldu ilk defa Ellssa buyuk harflerle yaz bunu canim.
koydum kafaya bayrama kadar gidecek bu kilolar

Vee ilk defa menün çok güzel olarak tarihin sayfalarına geçti balım

daim olsun inşallah

Ellssa · 30 Mart 2021

Pazartesi menüm

Saat 11:00
Ceviz suyu+sade kahve

12:30
1 haşlanmış yumurta
4 kaşık kısır
Marul+haşlanmış lahana

18:30
2 kaşık kısır+Marul
Bulgurlu tavuk kapama
1 kase cacık

Su
2,5 litre

Spor
Tibet 5 tekrar
1,5 saat yürüyüş

Kitap
Yesribde Bahar

berceste_ · 30 Mart 2021

Akrrep .!.:
Pazartesi menüm

Saat 11:00
Ceviz suyu+sade kahve

12:30
1 haşlanmış yumurta
4 kaşık kısır
Marul+haşlanmış lahana

18:30
2 kaşık kısır+Marul
Bulgurlu tavuk kapama
1 kase cacık

Su
2,5 litre

Spor
Tibet 5 tekrar
1,5 saat yürüyüş

Kitap
Yesribde Bahar

Kısır mi ben de istiyorummm haftasonu yapacam galiba adet sendromun çok ağır.geliyor şuan Nutella kavanozu geçiyor aklımdan yarın artık yulaflı o magnolyayi yapacam galiba

Ellssa · 30 Mart 2021

29 Mart Pazartesi Menü kontrolü

K kahvevekitapsever menü güzel

Bravequeen menü+spor

berceste_ menü güzel+spor
K krtp86 menü+spor

polokey2244 menü+spor

whitedress menü çok güzel+spor

afrasyab08 MENÜ ÇOK GÜZEL
S salt menü güzel

Souldfly menü güzel+spor

Sibal57 menü

Aysegul 6666 menü güzel
K knickerbockerbande menü güzel+spor
E elaalemi menü cıslı+spor

bi-zuzu menü cıslı

yeninesilsosyolog menü

ekhion menü güzel+spor

Ellssa menü güzel+spor

LAydLiNe

Bildirimde Bulunmayanlar

candy -candy

Mehtoskuzu

Eyslg

dira90

begum75

pessinus

Ellssa · 30 Mart 2021

Haftalık hedef listesi

Ellssa 80

berceste_ 88

bi-zuzu 56,8
S salt 500 gram

yeninesilsosyolog 84
E elaalemi 65

berceste_ · 30 Mart 2021

Akrrep .!.:
Haftalık hedef listesi

Ellssa 80
berceste_ 88
bi-zuzu 56,8
S salt 500 gram
yeninesilsosyolog 63
E elaalemi 65

Teşekkürler tam zamanında attın dimi ama ben hazırlıkliyim inşallah sacmalamayacam adet oldugumda
Yarın yulaflı çikolata yapacam. adet olmam herşeyden önemli şuan
İnşallah olurum adet olmayınca uzun süre tatlı krizi yaşıyorum. Hayırlısı adet oldugumda da kilo verebiliyorum herşey adete bağlı

Mehtoskuzu · 30 Mart 2021

30 MART PAZARTESİ
10.30
Yulaf süt üzüm karısımı

13.00
Soba fırınında patates yarımm

15.00
Patlıcan közlemesi yoğurtlu
Fasulye kavurması
Semizotu salatası

17.00
Maden suyu

19.00
Yoğurtlu patlıcan közlemesi
Form bisküvi yarım paket

45dk yürüyüş
2litre su

yeninesilsosyolog · 30 Mart 2021

Akrrep .!.:
Haftalık hedef listesi

Ellssa 80
berceste_ 88
bi-zuzu 56,8
S salt 500 gram
yeninesilsosyolog 63
E elaalemi 65

haftada 22 kilo verebileceğimi sanmıyorum

şimdilik 84 olsun hedef ahah

Ellssa · 30 Mart 2021

berceste_ .!.:
Teşekkürler tam zamanında attın dimi ama ben hazırlıkliyim inşallah sacmalamayacam adet oldugumda
Yarın yulaflı çikolata yapacam. adet olmam herşeyden önemli şuan
İnşallah olurum adet olmayınca uzun süre tatlı krizi yaşıyorum. Hayırlısı adet oldugumda da kilo verebiliyorum herşey adete bağlı

Sakin ol şampiyon

stres olman sana fayda getirmez.

Ellssa · 30 Mart 2021

yeninesilsosyolog .!.:
haftada 22 kilo verebileceğimi sanmıyorum şimdilik 84 olsun hedef ahah

Ahahahaaa sen 83 dedin ben 63 mü yazmışım..

yeninesilsosyolog · 30 Mart 2021

Akrrep .!.:
Ahahahaaa sen 83 dedin ben 63 mü yazmışım..

evet 84 demiştim ben ama 63'ü görünce bi heyecanlanmadım değil

o günleri de görürüz umarım

Ellssa · 30 Mart 2021

Mehtoskuzu .!.:
30 MART PAZARTESİ
10.30
Yulaf süt üzüm karısımı

13.00
Soba fırınında patates yarımm

15.00
Patlıcan közlemesi yoğurtlu
Fasulye kavurması
Semizotu salatası

17.00
Maden suyu

19.00
Yoğurtlu patlıcan közlemesi
Form bisküvi yarım paket

45dk yürüyüş
2litre su

Tatlım menünü daha erken paylaş olur mu