• 2025 Ramazan Sofraları
  • Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Hanımlar günaydın ❤️ hayırlı kandilleriniz gelmiş geçmiş olsun Rabbim bütün dualarımızı niyetlerimizi ibadetlerimizi kabul eylesin inşallah 🌹🌹 dünkü menümü yazayım aksam vakit bulamadım.
27 MART CUMARTESİ
9.30
Ilık limonlu su

11.30
1kepek ekmeği
1haslanmıs yumurta
Kibrit kutusu kadar😊ligt beyaz peynir
3siyah 3yeşil zeytin
2tane kuru kayısı

14.00
Komsu helvası 1tane😑
Yeşil çay

16.00
Fırında mücver ince 4 dilim
3y.k.yoğurt
Kış salatası
1tane tavuk kıymasından köfte

19.00
Anneme gittim kandil diye doldurmuş sofraları yine 😞
Cay kasıgı kadar diyim kek, ve poaca tadına baktım safece
Yemek yiyolardı 1y.k kavurma yedim gitti
Bide bool bool çay

30dk yürüyüş +2litre su
 
Akrrep .!.:
Cumartesi menüm

Sahur
Yarım su bardağı su

İftar
19:06
Ceviz suyu

19:25
1 porsiyon yahni
2 porsiyon tereyağlı dövme pilavı
Turşu
Tere yaşilsoğan

Su
2 yi tamamlarım yatana kadar

Spor
Tibet 5 tekrar
30 dk yürüyüş
Genişletmek için tıkla...
Ayy kız valla harikasın Ellssa Ellssa sahurda sadece su içmek mi? Ceviz suyundan sonra yemek yemek mi? Bayıldım. Böyle devam valla banada acayip hırs yaptırıyorsun😊😊👍👍👍

bi-zuzu .!.:
Ellssa Ellssa bende etiketleyerek menümü yazayım.
Kahvaltı 09.30
Tereyağında 1 yumurta
1 dilim tb ekmeği
1 kk labne peynir
4 zeytin

Ara 14.30
1 yk pasta kreması dibini sıyırdım :))

Akşam 16.30
1.5 dilim ince hamur pizza ev yapımı
6 patates kızartması
1 tk ranch sos
100 ml zero kola

misafirimden dolayı menü böyle oldu ben yemesem ayıp olurdu😅

Su 1.5 lt
Spor yok ev temizliği pasta pizza derkrn hep ayaktaydım takatim kalmadı. Mübarek gece olduğu için olan enerjimi ibadete saklıyorum.
Herkese hayırlı kandiller diyip kaçıyorum🌺
Genişletmek için tıkla...
16.30da günü çok erken kapatmışsın bence. Zaten misafirler ve tabi misafirlik en güzelbahane her zaman. Kendim içindd dün anneme gittin mesela kaçırdım ayarımı. Aslında kimsenin bize zorla yedirdiği yok ayıplık bişeyde yok🙈

Aysegul 6666 .!.:
İyi kandilller tekrardan herkese,

04:30
1 haşlanmış yumurta,
1 kase mercimek çorbası,
3 zeytin,
2 lokma ekmek

19:00
Çeyrek ekmek arası tavuk dürüm,
1 tabak eşkili çorba
Salata.

20:00
1 dilim revani

2 litre su, spor yok
Genişletmek için tıkla...
Ahh o revani yerine bir meyve yesen nasıll güzel olurmuş Allah kabul etsin
elaalemi .!.:
Ara
1 ev yapımı sağlıklı yulaflı kurabiye

Kahvaltı
25 gr sucuk
Nane
1 tam tahıllı lavaş
22 gr tulum peyniri
1 çk pesro sosu
1 çay kaşığı kahvaltılık sos
1 çay kaşığı pekmez
Ara
1 cappucino
Akşam
1 tabak sebze çorbası
Salata
Etli kuru fasulye
Ayran
2 lt su
Spor yine yok yarın başlayacağım
Genişletmek için tıkla...
Saatleri göremedim? Yulaflı kurabiye tarifini verir misin?

Eyslg .!.:
Hayirli kandiller arkadaşlar
Benim bugün yine yolda geçti o yüzden çok kötü bi beslenme oldu
Kahvalti 8.30
Küçük Bi parca bazlama ve omlet
12.00 Yarim yufka arasına omlet
13.00 yarım simit
Sayısız Afyon lokumu malesef🤪
20.30 akşam yemeği
1 tabak makarna 1. 5 parca tavuk pirzola
Yogurt
Su 1 lt
Ellssa Ellssa 🤫
Genişletmek için tıkla...
Ayy, hareket su yok dolayısıyla. Neyse hayırlısı olsun yakmak için uğraşşş👍👍

Souldfly .!.:
Kahvaltı 10.00
1haşlanmış yumurta
75ml limonlu su
Yarım simit

Ara 1 muz

Öğle 15. 00
Pazı kavurması 2 yk
2 lokma lahmacun
1 dilim tambuğday ekmek

Akşam 18.00
Sebze çorbası
Pazı kavurma 1yk
Yarım dilim tb ekmek

60 ip atlama
20 dk spor hareketleri
20dk yürüyüş 2.5 su

*Bu yazdığım su kahvaltıda ki limonlu su hariç hergün için böyle.

Hayırlı kandiller 🌹🌹
Genişletmek için tıkla...
Bence güzel bi menü. Hareket suda var. Tebrikler 😊
 
Mehtoskuzu .!.:
Ayy kız valla harikasın Ellssa Ellssa sahurda sadece su içmek mi? Ceviz suyundan sonra yemek yemek mi? Bayıldım. Böyle devam valla banada acayip hırs yaptırıyorsun😊😊👍👍👍


16.30da günü çok erken kapatmışsın bence. Zaten misafirler ve tabi misafirlik en güzelbahane her zaman. Kendim içindd dün anneme gittin mesela kaçırdım ayarımı. Aslında kimsenin bize zorla yedirdiği yok ayıplık bişeyde yok🙈


Ahh o revani yerine bir meyve yesen nasıll güzel olurmuş Allah kabul etsin

Saatleri göremedim? Yulaflı kurabiye tarifini verir misin?


Ayy, hareket su yok dolayısıyla. Neyse hayırlısı olsun yakmak için uğraşşş👍👍


Bence güzel bi menü. Hareket suda var. Tebrikler 😊
Genişletmek için tıkla...
Teşekkür ederim yarış arkadaşım😍😍😍 sen de çok kasmasaydın kendini. Yeseydin bol bol😀😀😀
 
27 Mart Cumartesi menü kontrolü

S salt menü harika+bol sporlu
Bravequeen Bravequeen menü harika+bol sporlu
polokey2244 polokey2244 menü harika+bol sporlu
bi-zuzu bi-zuzu menü harika+bol sporlu
Aysegul 6666 Aysegul 6666 menü harika+bol sporlu
Ellssa Ellssa menü harika+bol sporlu
E elaalemi menü harika+bol sporlu
afrasyab08 afrasyab08 menü harika+bol sporlu
ekhion ekhion menü harika+bol sporlu
Eyslg Eyslg menü harika+bol sporlu
Souldfly Souldfly menü harika+bol sporlu
yeninesilsosyolog yeninesilsosyolog menü harika+bol sporlu
K knickerbockerbande menü harika+bol sporlu
Sibal57 Sibal57 menü harika+bol sporlu
Mehtoskuzu Mehtoskuzu menü harika+bol sporlu
K kahvevekitapsever menü harika+bol sporlu


💝Size benden Kandil hediyesi kızlar 💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝 Defterime not aldım ama 😜 hadi hergün bu şekilde olsun kontroller 🌸🌸🌸

Bildirimde Bulunmayanlar

LAydLiNe LAydLiNe
candy candy -candy
begum75 begum75
pessinus pessinus
dira90 dira90
 
İlk menü benden gelsin Ellssa Ellssa
Kahvaltı 09.30
2 haşlanmış yumurta
1 yk zeytinyağı
Yeşillikler ile yumurta salatası
1 dilim beyaz ekmek

Akşam 16.00
2 parça hindi ızgara
1 kase piyaz salata
1 dilim beyaz ekmek

Ara 17.30
5 dilim muz
1 kivi

Ara 18.00
Şekersiz sütlü dibek kahvesi
1 lokmacık halley

Su 2lt
Spor 60 dk yürüyüş
30 dk dans
 
Selam canlarım,

Bugünki menümü parkta bebe peşine koşarken yazıp kaybolucam ama iki çocukla bu kadar yapabiliyorum hoşgörün :)

10.30 bi avuç dolısı patates kızartması, 3 fındık, 2 mini krep, 1 tk çilel reçeli, 3 kk süzme peynir, 3 zeytin
17.00 7 yk kore usulü soğuk pilav, 1 tk acılı sos(yandım gavruldum), 4 yk kıyma kavurması, 8 yk zeyrinyağlı arpacık soğanlı brüksel lahanası
Birazdan 20.00 gibi 1 dilim ıslak kek yiyeceğim ama az unlu ve çok az şekerli bi kek, sütlü sosu bol.

2 lt su
10 dk göbek kalça hareketi
Adım şuan 4bin küsür 6bini geçerim inşallah
 
İyi akşamlar,😨

11:00
100gr hazır yufka ile yaptığım ıspanaklı gözleme,
3 zeytin,
Domates, salatalık.

17:30
1 kase ekşili çorba
Biraz Kayseri yağlaması.(1 porsiyon kadar)
Yarım dilim revani (şükür bitti)

2 litre su, 1 saat dışarda gezinti
 
Akrrep .!.:
27 Mart Cumartesi menü kontrolü

S salt menü harika+bol sporlu
Bravequeen Bravequeen menü harika+bol sporlu
polokey2244 polokey2244 menü harika+bol sporlu
bi-zuzu bi-zuzu menü harika+bol sporlu
Aysegul 6666 Aysegul 6666 menü harika+bol sporlu
Ellssa Ellssa menü harika+bol sporlu
E elaalemi menü harika+bol sporlu
afrasyab08 afrasyab08 menü harika+bol sporlu
ekhion ekhion menü harika+bol sporlu
Eyslg Eyslg menü harika+bol sporlu
Souldfly Souldfly menü harika+bol sporlu
yeninesilsosyolog yeninesilsosyolog menü harika+bol sporlu
K knickerbockerbande menü harika+bol sporlu
Sibal57 Sibal57 menü harika+bol sporlu
Mehtoskuzu Mehtoskuzu menü harika+bol sporlu
K kahvevekitapsever menü harika+bol sporlu


💝Size benden Kandil hediyesi kızlar 💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝 Defterime not aldım ama 😜 hadi hergün bu şekilde olsun kontroller 🌸🌸🌸

Bildirimde Bulunmayanlar

LAydLiNe LAydLiNe
candy candy -candy
begum75 begum75
pessinus pessinus
dira90 dira90
Genişletmek için tıkla...
Teşekkür ederim canım, uzun zamandır ilk defa güzel bi dönüt alabildim🤗
 
Selam kızlar

Sahur 04.40
(oruçlu değildim eşim tuttu ben sahurda ona eşlik ettim)

2 sıkım çiğköfte
1 maden suyu

Aralarda hiiçbişey yemedim sürekli bi koşturma halindeydim vaktim olmadı

Saat 19.30 da
2 ince dilim ev yapımı pizza

30 dk yürüyüş
100 ip atlama
1.5 litre su

Değişik bi menü oldu farkındayım o oruçlu olunca ve tabi evde olunca vicdanen yiyemedim ya :KK70: hasta olmasaydım da keşke tutsaydım
 
Pazar menüm

11:00
Ceviz suyu
Sade kahve

12:30
1 sahanda yumurta
1 çubuk peynir
1 tk tulum peyniri
7 yeşil 7 siyah zeytin
Domsalbib
Nane maydanoz

18:30
1 porsiyon dövme pilavı
Yarım porsiyon yahni
1 porsiyon kısır
Marul süsbiberi turşusu
Haşlanmış lahana salatası

Su
2,5 litre

Spor
Tibet 5 tekrar
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
1
Görüntüleme
531
Papabunny
P
B
27+2 Erken İkiz doğum
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
4K
esra aaa
E
N
Lohusalik, bunalim, esim ve yalnizlik :’(
2
Yorumlar
35
Görüntüleme
3K
Polyannaaaaa
P
S
İzmir Meme Büyütme ve Dikleştirme Ameliyat Öncesi ve Sonrası Sürecim
2 3
Yorumlar
58
Görüntüleme
4K
curlygirl35
C
A
Sinüs Lifting ve İmplant Operasyonu Oldum
Yorumlar
0
Görüntüleme
538
Asmin Asminn
A
Back