- 8 Ağustos 2008
- 35.401
- 42.833
- 1.123
İşte o tabloda öyle bir dönüş olsun istiyorsan, ne yapman gerektiğini biliyorsunBen de diyorum , ben dün revani yememişmiydim diye?
Kendimden şüphe ettim
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 8 Ağustos 2008
- 35.401
- 42.833
- 1.123
Güveniyorum sanaAma inan iyi oldu bu süpriz, 1 dakikalığına bile olsa menümle gurur duydum
Bu mesajı bundan sonra tekrar görebilmek için daha dikkatli olucam
sen de güven kendine olurmu 
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 42
İnşallah tamam canım, teşekkür ederimGüveniyorum sana
- 31 Ocak 2021
- 507
- 1.511
- 63
- 4 Şubat 2020
- 102
- 349
- 53
- 33
Bugünkü menüm de yine 24 saat çalışırken olduğu için saatler geçe kaydı
Saat 10:Kepek ekmeğine kaşarlı tost
Saat 14:Filtre kahvenin yanında çikolata kaçamağı(hesapladım 49 kalori ediyor
)
Saat 18.20:1 kase mercimek çorbası
2 İzmir köfte üzeri 1 kaşık patates püresi
Kaymaklı ayva tatlısı
Gece 22: 1 elma ve marul,dereotu yeşillikleri ile sabahlama
Bu arada gün aşırı böyle olacak önümüzdeki hafta da ama çok koşturuyorum harcıyorumdur bence
Eskiden olsa ne aburcuburlar gömerdim sabaha kadar ama artık hayat boyu sağlıklı yaşama geçtim,mutluyumHemi de herkes sen zayıfladın iyi olmuş diyor artık pek bi mutluyum
Saat 10:Kepek ekmeğine kaşarlı tost
Saat 14:Filtre kahvenin yanında çikolata kaçamağı(hesapladım 49 kalori ediyor
)Saat 18.20:1 kase mercimek çorbası
2 İzmir köfte üzeri 1 kaşık patates püresi
Kaymaklı ayva tatlısı
Gece 22: 1 elma ve marul,dereotu yeşillikleri ile sabahlama
Bu arada gün aşırı böyle olacak önümüzdeki hafta da ama çok koşturuyorum harcıyorumdur bence
Eskiden olsa ne aburcuburlar gömerdim sabaha kadar ama artık hayat boyu sağlıklı yaşama geçtim,mutluyumHemi de herkes sen zayıfladın iyi olmuş diyor artık pek bi mutluyum
- 10 Mayıs 2018
- 1.183
- 3.096
- 83
- 41
Guzelmis tesekurler27 Mart Cumartesi menü kontrolü
@salt menü harika+bol sporlu
Bravequeen menü harika+bol sporlu
@polokey2244 menü harika+bol sporlu
@bi-zuzu menü harika+bol sporlu
Aysegul 6666 menü harika+bol sporlu
Ellssa menü harika+bol sporlu
E elaalemi menü harika+bol sporlu
@afrasyab08 menü harika+bol sporlu
@ekhion menü harika+bol sporlu
@Eyslg menü harika+bol sporlu
@Souldfly menü harika+bol sporlu
@yeninesilsosyolog menü harika+bol sporlu
K knickerbockerbande menü harika+bol sporlu
Sibal57 menü harika+bol sporlu
Mehtoskuzu menü harika+bol sporlu
K kahvevekitapsever menü harika+bol sporlu
Size benden Kandil hediyesi kızlar
Bildirimde Bulunmayanlar
LAydLiNe
@candy-candy
@begum75
@pessinus
@dira90
- 10 Mayıs 2018
- 1.183
- 3.096
- 83
- 41
aynen benimde cok hosuma gittiAma inan iyi oldu bu süpriz, 1 dakikalığına bile olsa menümle gurur duydum
Bu mesajı bundan sonra tekrar görebilmek için daha dikkatli olucam
- 10 Mayıs 2018
- 1.183
- 3.096
- 83
- 41
tibet hareketlerini ne zamandir yapiyosun canim,yararini gördünmü
- 24 Şubat 2021
- 258
- 343
- 23
- 26
Assslllaaa bugün 3litre su içtim valla halaa içiyorum birazdan leslie yapıcamTeşekkür ederim yarış arkadaşım
merhabalar:) bugünkü menüm
ara (09:00)
2 sağlıklı ev yapımı yulaflı kurabiye
kahvaltı (11:15)
35 gr tam tahıllı lavaş
bir avuç kadar soğanlı kıyma kavurma
1 çk kahvaltılık sos
1 çk pesto sosu
1 çk pekmez
ara (13:30)
1 hurma
ara (17:00,)
3 sağlıklı ev yapımı yulaflı kurabiye
akşam (20:50)
1 tabak sebze çorbası
yağsız salata
1 tabak susus etli kuru fasulye
ayran
spor sabah 15 dk az tempolu zumba
akşam 20 dk yoga
su 2 lt
ara (09:00)
2 sağlıklı ev yapımı yulaflı kurabiye
kahvaltı (11:15)
35 gr tam tahıllı lavaş
bir avuç kadar soğanlı kıyma kavurma
1 çk kahvaltılık sos
1 çk pesto sosu
1 çk pekmez
ara (13:30)
1 hurma
ara (17:00,)
3 sağlıklı ev yapımı yulaflı kurabiye
akşam (20:50)
1 tabak sebze çorbası
yağsız salata
1 tabak susus etli kuru fasulye
ayran
spor sabah 15 dk az tempolu zumba
akşam 20 dk yoga
su 2 lt
kaptanlarım selam şöyle özel bir durumum var bizim iki evimiz var. ramazan sonuna kadar diğer evimizde kalmayı düşünüyoruz. bu evde de diğer evde de tartı var ama ikisi arasında fark çıkıyor. diğer evden çıkmadan tartıldım 66.0'dım, bu eve gelir gelmez tartıldığımda 65.4 çıktım. bu durumda cuma günü verdiğimden daha fazla kilo vermişim gibi görünecek. ben paylaşırken resime açıklama yazıp paylaşayım diyorum.
- 24 Şubat 2021
- 258
- 343
- 23
- 26
Kıızzzllaar naaabbeerrr enerjim tavan şuan
28 MART PAZAR
11.30
Bir tane kayısı
1 Türk kahvesi
13.00
1haslanmıs yumurta
Maalesef biraz çörek
4çeri domates
Ligt beyaz peynir kibrit kutusu kadar
3siyah 3yesil zeytin
15.00
1yeşil elma
1 bardak yesil cay
17.00
Karnabahar yemeği
1bardak meyve suyu
19.00
2tavuk köftesi
Bol bol cay gün icinde de acık sekersiz
3litre su yatana kadar da devam
45dk leslie yapıcam birazdaan.
28 MART PAZAR
11.30
Bir tane kayısı
1 Türk kahvesi
13.00
1haslanmıs yumurta
Maalesef biraz çörek
4çeri domates
Ligt beyaz peynir kibrit kutusu kadar
3siyah 3yesil zeytin
15.00
1yeşil elma
1 bardak yesil cay
17.00
Karnabahar yemeği
1bardak meyve suyu
19.00
2tavuk köftesi
Bol bol cay gün icinde de acık sekersiz
3litre su yatana kadar da devam
45dk leslie yapıcam birazdaan.
- 29 Mayıs 2013
- 2.829
- 5.002
- 358
- 24 Şubat 2021
- 258
- 343
- 23
- 26
Ayy harika tebrik ederiiimmİlk menü benden gelsin
Kahvaltı 09.30
2 haşlanmış yumurta
1 yk zeytinyağı
Yeşillikler ile yumurta salatası
1 dilim beyaz ekmek
Akşam 16.00
2 parça hindi ızgara
1 kase piyaz salata
1 dilim beyaz ekmek
Ara 17.30
5 dilim muz
1 kivi
Ara 18.00
Şekersiz sütlü dibek kahvesi
1 lokmacık halley
Su 2lt
Spor 60 dk yürüyüş
30 dk dans
Spor güzel ama ıslak kek cısss ya da keşke akşam yemeğinden önce yeseydin canım
Ay süper. Ekmeksiz tostu nasıl yaptın? Peki detoks corba tarifi??
Revaniyi bitirmene sevindimİyi akşamlar,
11:00
100gr hazır yufka ile yaptığım ıspanaklı gözleme,
3 zeytin,
Domates, salatalık.
17:30
1 kase ekşili çorba
Biraz Kayseri yağlaması.(1 porsiyon kadar)
Yarım dilim revani (şükür bitti)
2 litre su, 1 saat dışarda gezinti
ah şu bitmeyen yemekleerr. Kayseri yağlaması mıı cısshep öyle oluyor valla tahmin edebiliyorum. Ara ara kuruyemiş üzüm hurma kayısı falsn yeseydin keşke yemek yemesende atıstırmalık yaniSelam kızlar
Sahur 04.40
(oruçlu değildim eşim tuttu ben sahurda ona eşlik ettim)
2 sıkım çiğköfte
1 maden suyu
Aralarda hiiçbişey yemedim sürekli bi koşturma halindeydim vaktim olmadı
Saat 19.30 da
2 ince dilim ev yapımı pizza
30 dk yürüyüş
100 ip atlama
1.5 litre su
Değişik bi menü oldu farkındayım o oruçlu olunca ve tabi evde olunca vicdanen yiyemedim yahasta olmasaydım da keşke tutsaydım
12 bucuktan 6bucuga kadar nasılll olurda bisey yemezsiiin? Ceviz suyunu bende yapcaam unutmazsam
ıslak kurabiye mii ay bayılırım ama olmaaz ki bacım ya. Yulafı nasıl kullanıyorsun ya?
Zaten en önemlisi hayatımızı düzene sokmak valla. En güzeli inşallah hep böyle devam eder.Bugünkü menüm de yine 24 saat çalışırken olduğu için saatler geçe kaydı
Saat 10:Kepek ekmeğine kaşarlı tost
Saat 14:Filtre kahvenin yanında çikolata kaçamağı(hesapladım 49 kalori ediyor
Saat 18.20:1 kase mercimek çorbası
2 İzmir köfte üzeri 1 kaşık patates püresi
Kaymaklı ayva tatlısı
Gece 22: 1 elma ve marul,dereotu yeşillikleri ile sabahlama
Bu arada gün aşırı böyle olacak önümüzdeki hafta da ama çok koşturuyorum harcıyorumdur bence
Valla helal olsun. Acıkmamak nasıl bişey ya?
Yulaf lı kurabiye tarifi istiyorum yaa
Kendince hesapla eksik tarttığı kadarını ekle öyle yaz açıklamaya bişey olmaz bence hani +600gr gibi
- 29 Mayıs 2013
- 2.829
- 5.002
- 358
Kitabı vardı ben çok eskiden okumuştum alıp bir de benim bir abim var 45 yaşlarında ve bu olayı hayat felsefesi haline getirdi her gün hareketlerini yapıyor ve yemeklerini falan tek çeşit yiyor. İnanmazsınız en fazla 30 gösteriyor. Keşke biraz daha azimli olsam ve ben de yapabilsem.
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
Kitabı mi var bir de ben de alayım hatta merak ettim
geç kalmış sayilmazsin sen de yap şimdilik sadece hareketleriyle.baslarsin bak daha çok heyecanlandım- 29 Mayıs 2013
- 2.829
- 5.002
- 358
Ekmeksiz tostumu hemen tarif ediyorum şöyle;Ayy harika tebrik ederiiimm
Spor güzel ama ıslak kek cısss ya da keşke akşam yemeğinden önce yeseydin canım
Ay süper. Ekmeksiz tostu nasıl yaptın? Peki detoks corba tarifi??
Revaniyi bitirmene sevindim
hep öyle oluyor valla tahmin edebiliyorum. Ara ara kuruyemiş üzüm hurma kayısı falsn yeseydin keşke yemek yemesende atıstırmalık yani
12 bucuktan 6bucuga kadar nasılll olurda bisey yemezsiiin? Ceviz suyunu bende yapcaam unutmazsam
ıslak kurabiye mii ay bayılırım ama olmaaz ki bacım ya. Yulafı nasıl kullanıyorsun ya?
Zaten en önemlisi hayatımızı düzene sokmak valla. En güzeli inşallah hep böyle devam eder.
Valla helal olsun. Acıkmamak nasıl bişey ya?
Yulaf lı kurabiye tarifi istiyorum yaa
Kendince hesapla eksik tarttığı kadarını ekle öyle yaz açıklamaya bişey olmaz bence hani +600gr gibi
3 yemek kaşığı yulaf kepeği + 1 yumurta + 1 yemek kaşığı yoğurt çırpıyoruz ve tavada azıcık zeytin yağı ile omlet gibi pisirip arasına az yağlı beyaz peynir rendeliyoruz peynir eriyince alıp afiyetle yiyoruz. Çok lezzetli oluyor, diyetisyenimin tarifi
- 29 Mayıs 2013
- 2.829
- 5.002
- 358
Tibetin gençlik pınariydi yanlış hatırlamıyorsam kitabın adı. Ay keşke yapaibilsem ama ben diyet için bile anca içimde istek bulmuş bir kadınım 4 yıl şişko gezdim bana mısın demedim.Kitabı mi var bir de ben de alayım hatta merak ettim