Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Ellssa · 20 Mart 2021

Cumartesi menüm

11:00
Sade kahve

13:00
3 çatal çökelek salatası

18:00
Yumurtalı köfte
Marul
3-4 turşu

Su
2,5 litre

Spor
Tibet egzersizi 3 tekrar
2 saat yürüyüş

Kitap
Yesribde Bahar
(Kerime'ye çeyiz olarak Kur'an ve Peygamber'in öğretileriyle ilgili bildiğim her şeyi getireceğim. Ona bildiğim her şeyi öğreteceğime söz veriyorum.)

yeninesilsosyolog · 20 Mart 2021

Selam kızlar

Kahvaltı 09.00
1 kase sebzeli mercimek çorbası
3 dilim beyaz ekmek

Akşam 19.00
Yoğurtlu brokoli
3 yk basmati pirinç pilavı
4 yk taze fasulye yemeği
1,5 dilim tb ekmeği

Canım tatlı istiyor. Sanırım regl olcağım için. Birazdan 1 2 tk tahin-pekmez yicem.

Şimdilik 1,5 lt su

Souldfly · 20 Mart 2021

berceste_ .!.:
Ben severim su içmek gibi yani gerekli birşey benim için diyetisyene ilk gittiğimde dediki bir porsiyon meyve nedir
Elma portakal muz mandalina
Hepsini aynı anda mi yiyorsun dedi hatta iki defa demiştim kadının gözleri patlayacakti

Şimdi ben de öyle oldum maşallah nasıl yiyorsun ben bir tam elmayı yiyince mideme öküz oturmuş gibi oluyo valla,

Souldfly · 20 Mart 2021

ekhion .!.:
Güzel menü ama meyve geç saatte yenmemeli bence. Altın yoğurt neymiş?

Zencefil zerdeçal tarçın ve yoğurt ama tabi yiyemedim ağzımda büyüd resmen

Souldfly · 20 Mart 2021

Menümü hiç yazmiyim ya valla linç yerim diye korkuyorum

bi-zuzu · 20 Mart 2021

Kahvaltı 09.00
2 haşlanmış yumurta
1 yk labne
1 tk vişne reçeli
1 tam uno sandviç ekmeği

11.00
2 hurma
2 ceviz
200 ml tarçınlı süt

13.30
1 tane muz
1 dilim armut

15.00
200 ml çilekli yoğurt

17.00
2 kepçe yayla çorbası
2 yk Kapya biber patlıcanlı meze
1 dilim beyaz ekmek
6 tane köfte
Salata

Su 2 lt
Spor yok

Aslında araya 3. Öğünü koymalıydım o yüzden bol aralı bir gün oldu. Tüm gün açtım hala açım bir ara daha koyup bişeyler yesemmi acaba

bi-zuzu · 20 Mart 2021

Souldfly .!.:
Menümü hiç yazmiyim ya valla linç yerim diye korkuyorum

Yaz yaz linç yiyecek olsanda yaz sen. Hoş benim linçleyecek yüzüm yok :)) dün bugün fenayım.. Ben ara öğünlerimi hatırlmakta güçlük çektim tüm gün açtım resmen ona rağmen

bi-zuzu · 20 Mart 2021

yeninesilsosyolog .!.:
Selam kızlar

Kahvaltı 09.00
1 kase sebzeli mercimek çorbası
3 dilim beyaz ekmek

Akşam 19.00
Yoğurtlu brokoli
3 yk basmati pirinç pilavı
4 yk taze fasulye yemeği
1,5 dilim tb ekmeği

Canım tatlı istiyor. Sanırım regl olcağım için. Birazdan 1 2 tk tahin-pekmez yicem.

Şimdilik 1,5 lt su

Aralıklı oruçmu yapıyorsun canım. Ekmekler çok gibi, öğün az gibi

Kafam çok karıştı nasıl durdun 9 dan 19a kadar çorbayla..

bi-zuzu · 20 Mart 2021

Akrrep .!.:
Cumartesi menüm

11:00
Sade kahve

13:00
3 çatal çökelek salatası

18:00
Yumurtalı köfte
Marul
3-4 turşu

Su
2,5 litre

Spor
Tibet egzersizi 3 tekrar
2 saat yürüyüş

Kitap
Yesribde Bahar
(Kerime'ye çeyiz olarak Kur'an ve Peygamber'in öğretileriyle ilgili bildiğim her şeyi getireceğim. Ona bildiğim her şeyi öğreteceğime söz veriyorum.)

Canım menünü göremedim ne yedin sen bugün

bu menüde hiçbirşey yok.. Miktarlarını da yazarsan iyi olur yumurtalı köfte kaç tane mesela... Son cümlen çok güzel inşallah çocuklarımızı güzel ahlaklı yetiştirebiliriz.... kerime kızın mı..

afrasyab08 · 20 Mart 2021

selam kizlar
11.00 maydanoz kürü 1 bardak
11.30 haslanmis 2 yumurta, tere, domates, peynir, zeytin
15.00 yogurtlu kabak
18.00 yarim tabak yesil fasulye ve bulgur pilavi
21.00 yarim kadayif, bir avuc cekirdek
2 lt detoks suyu
gece yatmadan da 1 bardak maydanoz kürü icerim bi de altin yogurt yapicam.

berceste_ · 20 Mart 2021

Souldfly .!.:
Şimdi ben de öyle oldum maşallah nasıl yiyorsun ben bir tam elmayı yiyince mideme öküz oturmuş gibi oluyo valla,

Artık yemiyorum ama dikkat etmesem yerim hiç etkilenmem zaten benim sorunum doymak bilmiyorum doyma hissin yok gercekten

o yüzden yemek yerken tabağına aldığımda bırakıyorum yedikçe yerim meyve konusunda da meyveye çocukluğumda para vererek almazdık köyden gelirdi elma cuvallarla belki oyuzdendir

gamzisko · 20 Mart 2021

Akrrep .!.:
Akşam yemek saatini yazmışsın canım

Pardon canım. 19:30

berceste_ · 20 Mart 2021

Akrrep .!.:
Menü listeni merakla bekliyorum

Aslında az yedim ya tahminimden

berceste_ · 20 Mart 2021

Sabah melemen ekmek ve yeşillik
Ara kahve
Akşama kadar temizlik hazırlık yaptım kizlar öğlen yok

Aaksama
Biliyorsunuz zaten :-)

1 mini pizza çok küçük patates salatası püre şeklinde üçgen
2 Kurabiye tatlı da yedim ama Küçük dilim çay
Şu 2 litre 3 yapacam insallah

yeninesilsosyolog · 20 Mart 2021

bi-zuzu .!.:
Aralıklı oruçmu yapıyorsun canım. Ekmekler çok gibi, öğün az gibi
Kafam çok karıştı nasıl durdun 9 dan 19a kadar çorbayla..

Gece uyumadım sabah da 10-11 uyudum akşama kadar ondan

Ellssa · 20 Mart 2021

Souldfly .!.:
Menümü hiç yazmiyim ya valla linç yerim diye korkuyorum

Yaz canım yaz..

Ellssa · 20 Mart 2021

Akrrep .!.:
Akşam yemek saatini yazmışsın canım

Yazmamışsın demek istiyordum aslında

Ellssa · 20 Mart 2021

bi-zuzu .!.:
Kahvaltı 09.00
2 haşlanmış yumurta
1 yk labne
1 tk vişne reçeli
1 tam uno sandviç ekmeği

11.00
2 hurma
2 ceviz
200 ml tarçınlı süt

13.30
1 tane muz
1 dilim armut

15.00
200 ml çilekli yoğurt

17.00
2 kepçe yayla çorbası
2 yk Kapya biber patlıcanlı meze
1 dilim beyaz ekmek
6 tane köfte
Salata

Su 2 lt
Spor yok

Aslında araya 3. Öğünü koymalıydım o yüzden bol aralı bir gün oldu. Tüm gün açtım hala açım bir ara daha koyup bişeyler yesemmi acaba

Çok meyve çokda ekmek yemişsin canım. Aç olman normal.

Ellssa · 20 Mart 2021

yeninesilsosyolog .!.:
Selam kızlar

Kahvaltı 09.00
1 kase sebzeli mercimek çorbası
3 dilim beyaz ekmek

Akşam 19.00
Yoğurtlu brokoli
3 yk basmati pirinç pilavı
4 yk taze fasulye yemeği
1,5 dilim tb ekmeği

Canım tatlı istiyor. Sanırım regl olcağım için. Birazdan 1 2 tk tahin-pekmez yicem.

Şimdilik 1,5 lt su

Akşam pilav ile ekmeği birarada yemişsin. Canının tatlı çekmesi ondan canım. Sakın yeme.. Gününü batırırsın.

Ellssa · 20 Mart 2021

yeninesilsosyolog .!.:
Selam kızlar

Kahvaltı 09.00
1 kase sebzeli mercimek çorbası
3 dilim beyaz ekmek

Akşam 19.00
Yoğurtlu brokoli
3 yk basmati pirinç pilavı
4 yk taze fasulye yemeği
1,5 dilim tb ekmeği

Canım tatlı istiyor. Sanırım regl olcağım için. Birazdan 1 2 tk tahin-pekmez yicem.

Şimdilik 1,5 lt su

Akşam pilav ile ekmeği birarada yemişsin. Canının tatlı çekmesi ondan canım. Sakın yeme.. Gününü batırırsın.

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Her istediğini yersen her istediğini giyemezsin 💃

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Hedef 55

Hedef 55

Hedef 55

Hedef 55

Aktif Üye

Başlangıç:94.7 Güncel 88.1 hedef 79

Aktif Üye

Başlangıç:94.7 Güncel 88.1 hedef 79

Başlangıç:94.7 Güncel 88.1 hedef 79

Her istediğini yersen her istediğini giyemezsin 💃

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Benzer Konular