- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
günaydın kızlar gerçi ben hiç uyumadımmm
kızım cok hasta gece uyumadı 4 gibi ateşi cıktıı 7kadar oturdumm başında 4kadarda öksürükten uyuyamadı öğlen sonu dr gitcez bakalımm çok kötüyüm3 gündür toplasan 5 saat uyumamışımdır uyumak için başımı yastığa koyduğumdada uyuyamıyorumm dengem bozulduuu benimde boğazlarım acımaya başladııı off allahım cocuklar hsataolmasınn anneemin kıymetini şimdi daha cok anlıyorımmm
anne oluncadaha cok anlıyosun bazı şeylerii
sabaha 6gibi midem cok kötü yandıı ilaç içtim 1yudum ekmeklee
cnm bişey istemiyoo
ayakta zor duruyomm buğün giremeyebilirim cokk
kızım cok hasta gece uyumadı 4 gibi ateşi cıktıı 7kadar oturdumm başında 4kadarda öksürükten uyuyamadı öğlen sonu dr gitcez bakalımm çok kötüyüm3 gündür toplasan 5 saat uyumamışımdır uyumak için başımı yastığa koyduğumdada uyuyamıyorumm dengem bozulduuu benimde boğazlarım acımaya başladııı off allahım cocuklar hsataolmasınn anneemin kıymetini şimdi daha cok anlıyorımmm
anne oluncadaha cok anlıyosun bazı şeylerii
sabaha 6gibi midem cok kötü yandıı ilaç içtim 1yudum ekmeklee
cnm bişey istemiyoo
ayakta zor duruyomm buğün giremeyebilirim cokk
şu zevk için yeme olayını biraz azaltsak bencede çok çabuk kilolalrdan kurtulacaz
günaydın a.s.
güzel kararlı bi 2.gün :)) hayırlı olsun günün canım
toplantılar en zor anlar hayatım yarın benimde var ama biz yemekli yapıyoruz bu nedenle çok zorlanmıyorum bol bol salata yiyorum
sende tabağına çokca salata al önce onu ye ve miden bi dolsun :))
sonrada en hafif ne var onu yarım porsiyon tüket
hadi şimdiden kolay gelsin
günaydın a.s.
sadece salata zor olur canım... bence akşamları sebze yemeği tercih edebilirsin
eğer eşinden dolayı yemekleri etli pişiriyorsan sen etlerini yeme eşinin tabağına bırak :))
ama diyette et çok önemli eğer kas kaybetmek istemiyorsan eti eksik etmeyeceksin 1 öğünde muhakkak et tüketmelisi...bunu da öğlen yiyebilirsin
sana katılıyorum neysecim :))
antepli olupta et yemeyen tanımadım :))
bende etçilimdir ama sebzeyi de çok severim
şimdi ara zamanı
1 porsiyon meyve ve 1 çay bardağı yağsız süt var menümde
aslında canım çekmiyor ama araları yapmadığım için yağlanmışım
( çok üzüldüm zamanım yoktu dedim diyetisyene ama kesinlikle alışveriş merkezlerinde meyveni yiyerek gez dedi bana :)) komik geldi ama artık ihmal etmeyeceğim :))
1 porsiyon meyve ve 1 çay bardağı yağsız süt var menümde
aslında canım çekmiyor ama araları yapmadığım için yağlanmışım
( çok üzüldüm zamanım yoktu dedim diyetisyene ama kesinlikle alışveriş merkezlerinde meyveni yiyerek gez dedi bana :)) komik geldi ama artık ihmal etmeyeceğim :)):)) antepte etsiz yemek pişmezki,zeytinyağlı diye bi yemek kültürü yok gibidir buralarda. sebze yemekleri bile illa etle pişer.ay ay görseniz buraların yemeklerini insan kendini çok zor tutuyor,hatta tutamıyor.çok kalorili belki ama çokta lezzetli.benim için o fasülye bizim mutfakta bulunabilecek en sebzeli en eti az yemek
neyse akşama bi çözüm düşüneyim ben.geçmiş olsun elacım.kendim hasta olsam bebişimin hastalanmasından iyi derim ben.galiba sende hem yavrun hemde sen hastasın.kıyamam ikinizede dün ad'a da söyledim ateş varsa kesin enfeksiyon var demektir ve antibiyotiksiz iyileşmez.doktora gitmeniz iyi olur.inşallah iyi haberlerinizi alırız.
Ay çok geçmiş olsun kıyamam yazık ikinize de annesi geçer inşallah hemen sen kendine de dikkat et ama sen de hasta olursan kim bakacak bebişe dimi ama :)
günaydınn .) kahvaltın süper olmuş hulk :lepi:
günaydın dosbaam, listene tam uyacağına eminim ben zaten ve kahvaltın baya zenginmiş yumurta peynir zeytin reçel ne yapmış bu doktor yaw kaydirigubbakcemile3günaydııınnn
güzel bi gün olsun inş.
diyet listeme tam uyacağıma söz veriyorum (sadece c.tesi nişan pastasının tadına bakarım )
sabah kahvaltım
7adet altın çilek 2 bardak su 10dk ara
1 dilim peynir
2 dilim kepek ekmek
3 zeytin 1tk reçel(doğal tatlandırılmış)
aslında 1 de yumurta vardı ama evde kalmamış
şimdilik buralardayım öpüyorum kızlar
kaydirigubbakcemile3 bende artık şöyle düşünüyorum yersem 5 dk (yani yerken mutlu olucam ) yemessem bütün gün kaydirigubbakcemile3şişgocum aslında aç kaldığımız için değil zevk almak için yiyoruz...yani ben mutluluğu yemekle eşit tutuyorum...önemli olan beynimizi inandırmak...önemli olan yemek yemenin sadece ihtiyaç olduğunu kabul etmek...ama biz ne yapıyoruz hep zevk almak adına güzel lezztler tadıyoruz :)) eee sonuç?? işte benim gibi bi dosba
günaydınn güzel bayan
günaydın baye
kahvaltın fevkalade kaydirigubbakcemile3 ve sayma bence günlerii sayınca zor geçiyoo :kedi:başarcan tabi dostumolumunekankayizsmile sen zaten hatalarını farketmişsindir hem doktorda sana süper bi liste hazırlamış, yapmassan ayıp olur vallaa kaydirigubbakcemile3ii geceler
gitmeyeceğim dedim ama gittim diyetisyene :)) moralim biraz bozuldu ama çok gaza geldim...1kilo vermişim ama yağdan değil
bakalım bu defa başarabilcek miyim ??
günaydın şişgoo kaydirigubbakcemile5 dünü çok diet geçirmişsin tebrikler alkisalkisalkis
elacım sanada kızınada çok gçmiş olsun canım, çok haklısın anne olmak böyle bişiy heralde olumunekankayizsmile
canım çok pardon ben çok koptum geldiğimde de geçmişe bakamıyorum atlamışım kusura bakma canım
altın çilek kurusu veya yaşı farketmez çok önemli c vitamini deposu ve çok lifli bi meyve
biliyorsun c vitamini yağ yakımını hızlandırıyor
lif ise bağırsak çalıştırıyor
dolaşıma faydası var
benim bağırsak problemim yok ama diyetisyenim yağ oranım fazla diye yazıyor
sabahları aç karnına 7 tane yiyorum ve üzerine 2 bardak ılık su içiyorum 10dk ara veriyorum sonra kahvaltı yapyorum
çok faydası var antioksidan,zayıflamaya yardımcı...ben bazı sitelerden araştırıp baktım lezzeti de güzel tavsiye ederim
dünyalı canım listem çok güzel bu defa :))
tam kafama göre hatta fazla bile :))
sabah doğal tatlandırılmış reçel marmelat yazdı ama inan bana çok ii geliyor
bi de ceviz istedim seviyorum diye...
kendisi çorba yazdı en çok bu hoşuma gitti...zaten listeme genelde hiç çorba vermiyordu bende en çok çorba severim :)) şimdi bu seni çok gaza getirecek dedi...bakalım
sen nasılsın...yürüyüşe devam ediyor musun?? diyet nasıl
tam kafama göre hatta fazla bile :))
sabah doğal tatlandırılmış reçel marmelat yazdı ama inan bana çok ii geliyor
bi de ceviz istedim seviyorum diye...
kendisi çorba yazdı en çok bu hoşuma gitti...zaten listeme genelde hiç çorba vermiyordu bende en çok çorba severim :)) şimdi bu seni çok gaza getirecek dedi...bakalım
sen nasılsın...yürüyüşe devam ediyor musun?? diyet nasıl
:lepi: alkisalkisalkis soruma cevap önce gelmiş
tebrik ederim canım a.s. gerçekten azmine hayranım
hadi ben şimdi bi ara yapıp geleyim
canım akşam yemeğinden sonra,çok acıkırsan 1 kase yoğurt yada meyve ile ara yapabilirsin iyi gelecektir.
günaydın, tebrikederim canım. öğleden sonrası için sana tavsiyem,tatlılara sakın dokunma hayatım,evden çıkmadan öncede öğününü muhakak ye. illa gelen tabaktan birşeyler yiceksin,gözüne en hafif görüneni belirleyip bol çayla beraber onu tüketmendir. şimdiden afiyetolsun.
günaydııın.
takım ruhu sorumluluğuna hoşgeldin. inşallah hep böyle hissedersin.
dileklerine can-ı gönülden katılıyorum.
kesinlikle öyle dosbacım çok haklısın.bende öyleyim,aç olduğum için değil zevkli geldiği için yiyorum genelde. yedikçe mutlu oluyorum.ama kendimi şartlandırınca hiçbirşey olmuyor. kendine haksızlık etme,o dosba zamanında neler başardı,hala daha tüm olumsuzluklara rağmen mücedele ediyor.şişgocum aslında aç kaldığımız için değil zevk almak için yiyoruz...yani ben mutluluğu yemekle eşit tutuyorum...önemli olan beynimizi inandırmak...önemli olan yemek yemenin sadece ihtiyaç olduğunu kabul etmek...ama biz ne yapıyoruz hep zevk almak adına güzel lezztler tadıyoruz :)) eee sonuç?? işte benim gibi bi dosba
altın çileği bendedenicem.şeklini bilmiyorum ama tabletleriini bile yapmışlar. herkesin dilinde. merakımı gidereceğim.
günaydın canım.amin inşallah öyle olur canım.sağol (ama benim için değil)
günaydın,inşallah canım seninde. afiyet olsun.sözünü tutacağına eminim canım. sahi bu altın çilek neydi dosbam ya.birara yine yazdın ama unuttum malesef.günaydııınnn
güzel bi gün olsun inş.
diyet listeme tam uyacağıma söz veriyorum (sadece c.tesi nişan pastasının tadına bakarım )
sabah kahvaltım
7adet altın çilek 2 bardak su 10dk ara
1 dilim peynir
2 dilim kepek ekmek
3 zeytin 1tk reçel(doğal tatlandırılmış)
aslında 1 de yumurta vardı ama evde kalmamış
şimdilik buralardayım öpüyorum kızlar
günaydın canım. afiyet olsun.öğünlerin çok güzel tebrik ederim.
yeni listen hayılı olsun,güzel sonuçlar alman dileğiyleee..ii geceler
gitmeyeceğim dedim ama gittim diyetisyene :)) moralim biraz bozuldu ama çok gaza geldim...1kilo vermişim ama yağdan değil
bakalım bu defa başarabilcek miyim ??
niye üzülüyorsun elacım. afiyet olsun.ben 1tane yumurta kırdım yedim 1dilimde ekmekk
valla iyi yapmışsın canım,yemek yemesi için bu tür disiplin şart. kesinlikle doğru yapmışsın.sonuçta buda onun iyiliği için. inşallah bugün güzel yemeğini yer. salata olayını bende oturtayım diyorum ama akşam 5 den sonra birşey yemicem artık kararımı verdim.
evde olupta marifetli olmamak mümkünmü vardır sendede birşeyler.
ayrıca daha iyi olmana sevindim,valla tehlikeli havalar.nasılda soğudu inanın burnumun ucu buz gibi.
valla süper olur bayecim. inşallah öyle olur. birinciliği unuttuk neredeyse.
öğünlerin güzel bencede günü güzel bitirdin,tebrikederim.
attım gittiii.
valla kesinlikle yapıyorsun aslıcım,ben şahidim.
afiyeet olsuun.güzel öğünlerr. gayette az yemişsin.browniyi ben görmedim.
canım sözümü tuttum ama yinede ufak değişiklik oldu. 2 kaşık makarna yemedim ama patatesli tavuk soteyi 3 kaşık yaptım.ve bol salata bir fincan yeşil çay.
hoşgeldin.evet canım çokgüzel oluyor grubumuz hareketleniyor.nerde hareket orda bereket.
günde kaçırmayacağına emindim yanılmadım,daha doğrusu yanıltmadın tebrik ederimcanım. afiyet olsuun.
sevindim aman olmasın canım. geçmişolsun.
oğlumun burnu tıkalı ateşi eskisinden daha iyiçok şükür,burun tıkanıklığınıda aşınca tamamdır. bugün dr unu arıcam. burun tıkanıklığı için birşeyler isticem.
akşam yemeğin hafif olmuş yalnız bulgur çok şişkinlik yapar canım.heleki üzerine bol su içersen. afiyetolsun.
listen tam sana göre olmuş süpermişş kaydirigubbakcemile5
bende herşey aynı, sabah akşam devam yürüyüşlere, diyette süper hiç bozmadım... 5 gündürde yemeklerden yarım saat önce zayıflamaya yardımcı olan bir çay içiyorum umarım etkisini görürüm kaydirigubbakcemile2 içim dışın çay oldu kaydirigubbakcemile3
Benzer Konular
