- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
gel bacım gel...sende gel kürkçü tükkanına :)) bu hafta bende dönüyorum da :))
nasılsın??anladığım kadarıyla güzel geçmiş....yenmiş içilmiş
- 8 Aralık 2009
- 2.866
- 1.867
- 173
akşam 1 tavuklu salata(sossuz ve yağsız),1 dilim ekmek,1 kase çorba.ve 2 çatal yaş pasta
yaş pasta yediğim için meyve yemedim açıkcası.şu iki gündür bakıyorum da epey içim ferahlamış sanırım sizlere yazarak.Ya ne mantıklı bi sayfa ve çözüm şu grup meselesi.baştan aman nasıl olsa sanal yesen kim ne farketcek diyodum okurken ama işin içine girince rengi değişiyormuş.insan bi sorumluluk aldığının biincine varıyo ve ona göre hareket ediyo.neyse canlar ben yatıyorum ii bakın kendinize.bu arada akşam yemekten sonra sağolsun azimli kocam beni yürüyüşe çıkardı çok hzılı bi tempo ile değil ama normal tempoda 1 saat kadar yürüdük.bu da iidir en azından evde oturup yemekteki kalorilerin yağ olmasını izlemedik.öptüm hepinizi ii geceler...
yaş pasta yediğim için meyve yemedim açıkcası.şu iki gündür bakıyorum da epey içim ferahlamış sanırım sizlere yazarak.Ya ne mantıklı bi sayfa ve çözüm şu grup meselesi.baştan aman nasıl olsa sanal yesen kim ne farketcek diyodum okurken ama işin içine girince rengi değişiyormuş.insan bi sorumluluk aldığının biincine varıyo ve ona göre hareket ediyo.neyse canlar ben yatıyorum ii bakın kendinize.bu arada akşam yemekten sonra sağolsun azimli kocam beni yürüyüşe çıkardı çok hzılı bi tempo ile değil ama normal tempoda 1 saat kadar yürüdük.bu da iidir en azından evde oturup yemekteki kalorilerin yağ olmasını izlemedik.öptüm hepinizi ii geceler...
selaaaammmlarr ben geldimmm benim güzel gurubummm kaydirigubbakcemile3
bugün sabah yazdım zaten yediklerimii
öğle: 4-5 kaşık kısır
akşam: 4-5 kaşık tavuklu patates yemeği, bir kaşık yoğurt, iki yudum kavun
bugün güne gitmeme rağmeeen çok güzel tuttum nefsimii kaydirigubbakcemile3 artık arkadaşlarda alıştı hiç ye diye ısrar etmiyorlar kaydirigubbakcemile5
gece bir su bardağı süt içmeyi planlıyorum
bugün sabah bir saat yürümüştüm yaa sonra güne giderkende yürüyerek gittik geldiik ve uzaktıı gidiş geliş 45+45 dk sürdüüü çok sevindimm fazladan yürüyüş yapmış oldummm inş. cuma dartıldığımda mutluluktan uçarım bugün 2 lt den fazla suiçtim ve ikinci yeşil çayımı da şimdi içiyorumm 
internetinin düzelmesine sevindimm, benim keyifler yerinse saol sen nasılsın? yediklerini düşünerek bozma moralinii lmaz: bu günü güzel diyet yaparak geçirirsin yarına güzel dün hatıraların olurr üzceek bişeyy yokk opuyorumnanaktan yeterki umudumuzu kaybetmeyelim :lepi:
bugün sabah yazdım zaten yediklerimii
öğle: 4-5 kaşık kısır
akşam: 4-5 kaşık tavuklu patates yemeği, bir kaşık yoğurt, iki yudum kavun
bugün güne gitmeme rağmeeen çok güzel tuttum nefsimii kaydirigubbakcemile3 artık arkadaşlarda alıştı hiç ye diye ısrar etmiyorlar kaydirigubbakcemile5
gece bir su bardağı süt içmeyi planlıyorum
bugün sabah bir saat yürümüştüm yaa sonra güne giderkende yürüyerek gittik geldiik ve uzaktıı gidiş geliş 45+45 dk sürdüüü çok sevindimm fazladan yürüyüş yapmış oldummm inş. cuma dartıldığımda mutluluktan uçarım
bugün 2 lt den fazla suiçtim ve ikinci yeşil çayımı da şimdi içiyorumm dünü unutalım barii kaydirigubbakcemile3 ama bu günün güzel geçmişş hihoyyytuzaktandünyalı Utanmak için yazıyorum o zaman inş etkili olur ve bi daha abartmam bu kadar.
merveee hoşgeldinn benim güzel geçtii saoll kaydirigubbakcemile5 ama bir şeyi anlamadım dün yediklerini nie bugün yazıon kaydirigubbakcemile3 her yediğin şeyi daha mideye indirmeden yaz ki forum hareketlensiiinn olumunekankayizsmile güzel beslenmişsinn tebrikleerr vereliniortak
ethos hoşgeldinn
internetinin düzelmesine sevindimm, benim keyifler yerinse saol sen nasılsın? yediklerini düşünerek bozma moralinii lmaz: bu günü güzel diyet yaparak geçirirsin yarına güzel dün hatıraların olurr üzceek bişeyy yokk opuyorumnanaktan yeterki umudumuzu kaybetmeyelim :lepi:hoşgeldiinn melyezit opuyorumnanaktan ben senin guruptan gittiğini bile anlamamışım geleyimmi yazınca farkettim :kedi: sensiz olmass gel gaaariii kaydirigubbakcemile3
Son düzenleme:
akşam 1 tavuklu salata(sossuz ve yağsız),1 dilim ekmek,1 kase çorba.ve 2 çatal yaş pasta
çok güzel geçmiş gününn kaydirigubbakcemile5 evet fatta bende tam senin gibi düşünüyorum buraya yazmak birilerinin yediklerini görmek kendi yediklerine dikkat etmek hep buranın sayesindee oluyoo, burada olmanın en güzel yanı birlerinin seni çok iyi anlıyor olması :lepi: yürüyüşünüz süperolmuşş olumunekankayizsmile
Evet canım sağolasın,darısı hepimizin başına :))
greendreams süpersiiinnn çokk sevindimmm tam gaz diyete devammm :lepi:
kahvaltınn pekte güzel olmuşş simitee bende bayılırımmamaa az yemeğe çalışıyorum yerimseniben
Evet canım tam gaz devam ediyorum,Allah bozmasın, aynı kahvaltıdan yarında istiyorummm... :))
ii geceler kızlar bilgisayarım ağrızalı nete giremiyorum şu an zor açtım her an kapanabilir o yüzden fazla uzatmayım uğrayamazsam sebebi budur bilin
İnşallah çabuk halledersin canım, arkadaşlarım ben yatıyorum, iyi gecelerrrr!!!!
günaydın canlar.
dilerim herkesler iyidir.ben idare etmeye çalışıyorum,yine nefes darlığım başladı,bu sıcaklar beni çok yoruyor. dün hazırlamam gereken önemli evraklarım vardı,resmen sinir oldum. bir ara geldim bakayım en azından durumu bildireyim diye ama fırsat olmadan bankaya gittim.
diyetime gelince berbat gidiyor.kilo almadım ama vermedimde. bugün buralarda olmaya çalışırım.öpüyorum.
dilerim herkesler iyidir.ben idare etmeye çalışıyorum,yine nefes darlığım başladı,bu sıcaklar beni çok yoruyor. dün hazırlamam gereken önemli evraklarım vardı,resmen sinir oldum. bir ara geldim bakayım en azından durumu bildireyim diye ama fırsat olmadan bankaya gittim.
diyetime gelince berbat gidiyor.kilo almadım ama vermedimde. bugün buralarda olmaya çalışırım.öpüyorum.
valla hayatım ne diyeyim sadece maşallah diyebiliyorum.selaaaammmlarr ben geldimmm benim güzel gurubummm kaydirigubbakcemile3
bugün sabah yazdım zaten yediklerimii
öğle: 4-5 kaşık kısır
akşam: 4-5 kaşık tavuklu patates yemeği, bir kaşık yoğurt, iki yudum kavun
bugün güne gitmeme rağmeeen çok güzel tuttum nefsimii kaydirigubbakcemile3 artık arkadaşlarda alıştı hiç ye diye ısrar etmiyorlar kaydirigubbakcemile5
gece bir su bardağı süt içmeyi planlıyorum
bugün sabah bir saat yürümüştüm yaa sonra güne giderkende yürüyerek gittik geldiik ve uzaktıı gidiş geliş 45+45 dk sürdüüü çok sevindimm fazladan yürüyüş yapmış oldummm inş. cuma dartıldığımda mutluluktan uçarım
canım yaşpastadan az yemişsin tebrik eddiyorum. a.s.akşam 1 tavuklu salata(sossuz ve yağsız),1 dilim ekmek,1 kase çorba.ve 2 çatal yaş pasta
diimi ama sağolsunlar düşünmüşler yapmışlar. burada insan ayrı bir sorumluluğun içine giriyor. insan karşısındakini kandırabilir ama kendini asla.bizler gibi bilinçli ve vicdanlı olanlar mücadeleye devam edip arkadaşlarına karşı sorumluluklarını yerine getiriyor.
olmayanlar bir müddet sonra sessiz sedasız gidip diskalifiye oluyor.
1 saat yürüyüşle yağların yerleşmesine izin vermemişsin canım. kaydirigubbakcemile5
hoşgeldinn. opuyorumnanaktan canım çok sağol,tabiki yerimiz var.buhafta dosbacımda geliyor. oh ne güzel,gelin artık tabi ya. hihoyyyt
hoşgeldin ethoşum. toparlanma vakti gelmiş anlaşılan. kaydirigubbakcemile5
akannehiruzaktandünyalı Utanmak için yazıyorum o zaman inş etkili olur ve bi daha abartmam bu kadar.
tebrikediyoruuuumm. hihoyyytYuppiiiiiiiiiiii!!!
En sonunda 600 gr. vermeyi başardım. 94.4 oldum kızlarrr....zemuszemus
Sabah da yarım simit az peynir bol domates ve çay ile kahvaltı yaptım. Bol bol da su içtim. Şimdi ara öğün için bir çilkim üzüm yiyeceğim.
Çok sevinçliyim çok zemuszemus:dance:
canım aynı durumdayım,bende buzdolabıyım,yakında derin dondurucuya bağlıcam diye korkuyorum. o zaman kimse çözemicek. guclubacismile
sağol canım, yaşadık birşey işte.geldi geçti çok şükür. :1hug:
canım benim ya. oldu bitti hayatım,birdahakine daha dikkatli oluruz inşallah.adcım canımmmmm
şimdi nasılsın :?? acaba çok mu az yedin ?tansiyonun nasıldı??
ayyy kıyamam sizde nazar var sanırım
neyse canım Allah sana ve ailene sağlık sıhhat versin
amiiiin,Rabbim,cümlemize sağlık sıhhat versin dilerim canım. :Saruboceq: çok sağol. olumunekankayizsmile
canım, çok teşekküreederim opuyorumnanaktan
- 8 Aralık 2009
- 2.866
- 1.867
- 173
yaşpastadan isteyerek az yemedim valla o kadar kalmıştı:)))şaka bş yana onu yerken bile vicdan azabı hissettim ya neyse.bugün de hastayım diye gitmedim işe.Bi taraftan da başka iş bakıyorum kendime açıkcası.sevmedim ben bu iş yerini yaaa(herkes kökleşmiş artık.en yenisi 3-5 yıllık.kendine göre kuralları var sen istesen de istemesen de uymak zorunda kalıyosun.ya arkadaşlar bi iş yerinde yemek masasına oturduğun yeri bile belirleyen bi felsefe bir kalıplaşmış zihniyet olabilir mi:))ben de çok şaşırdım ilkinde ama oluyomuş.neyse işte ben de kuralcılığı ve kalıpları çok sevmediğim için ısınamadım sanırım.her şeyin yeri belli.uyduruk bi dikiş ipinin bile:)))yenisin herşeyin yerini usulunu bilemezsin.az bişey yanlış yere koyunca hemen bunu burya kim koydu,yerini bilmiyomusun vs ya da herkes aynı yere otursu yemek sofrasında benim kafam karışıyo diyo servisi yapan bayan:)))Dua edin de yeni bir iş bulabileyim.sabah yediklerime gelince 1 dilim ekmek,2 ince dilim sucuk,1 kibrit kutusu kadar peynir ve kırmızı paşa biberlerden baya.bu arada günlük suyu 3 lt içmeye çalışıyorum.önceki dietten kalma alışkanlık.zorlaya zorlaya oturdu çok şükür.şimdi biraz az içsem gece susayarak aklkıp onu da tamamlıyorum.ama öncelerden 1 litreyi bile bulmazdı açıkcası.neyse öptüm canlar görüşürz sonra
(herkes kökleşmiş artık.en yenisi 3-5 yıllık.kendine göre kuralları var sen istesen de istemesen de uymak zorunda kalıyosun.ya arkadaşlar bi iş yerinde yemek masasına oturduğun yeri bile belirleyen bi felsefe bir kalıplaşmış zihniyet olabilir mi:))ben de çok şaşırdım ilkinde ama oluyomuş.neyse işte ben de kuralcılığı ve kalıpları çok sevmediğim için ısınamadım sanırım.her şeyin yeri belli.uyduruk bi dikiş ipinin bile:)))yenisin herşeyin yerini usulunu bilemezsin.az bişey yanlış yere koyunca hemen bunu burya kim koydu,yerini bilmiyomusun vs ya da herkes aynı yere otursu yemek sofrasında benim kafam karışıyo diyo servisi yapan bayan:)))Dua edin de yeni bir iş bulabileyim.sabah yediklerime gelince 1 dilim ekmek,2 ince dilim sucuk,1 kibrit kutusu kadar peynir ve kırmızı paşa biberlerden baya.bu arada günlük suyu 3 lt içmeye çalışıyorum.önceki dietten kalma alışkanlık.zorlaya zorlaya oturdu çok şükür.şimdi biraz az içsem gece susayarak aklkıp onu da tamamlıyorum.ama öncelerden 1 litreyi bile bulmazdı açıkcası.neyse öptüm canlar görüşürz sonra- 8 Aralık 2009
- 2.866
- 1.867
- 173
- 8 Aralık 2009
- 2.866
- 1.867
- 173
Arkadaşlarım tebrik için sağolun, nice 600 gr. lar İnşallah.. Sabah bi büyük bardak suyumu içtim. Yarım saat burda oyalandım şimdi de küçük tostumu yiyorum ve de vazgeçilmez çay...
greendreams hayırlı olsun kardeş azar azar olacak inş hepimizin.sonra bi bakmışız ki zayıf zapzayıf hatunlar olmuşuz ve bi gün güzel bi buluşma ayarlayıp biyerlerde kahve içmişiz inş
Gerçekten arkadaşlar, sizlerle yüz yüze de görüşmeyi çok isterdim. İnşallah burdan mezuniyet kutlamalarımız olur.zemuszemus
şanslıymışsın ozaman. kaydirigubbakcemile5yaşpastadan isteyerek az yemedim valla o kadar kalmıştı:)))şaka bş yana onu yerken bile vicdan azabı hissettim ya neyse.bugün de hastayım diye gitmedim işe.Bi taraftan da başka iş bakıyorum kendime açıkcası.sevmedim ben bu iş yerini yaaa
canım insanların alışkanlıklarından vazgeçmesi zordur. kalabalık çalışılan her iş yerinde aynı şeyler yaşanır genelde. bir düzen oturtulmuş herşeyin yeri belli. sen sadece ona uymaya çalışırsan herşey kolay olaçaktır emin ol.onlar seni kendi alışkanlıklarına göre yönlendirmeye çalışıyorlar sadee bir müddet sonra seninde alışkanlıkların olunca sende aynı tepkileri verebilirsin yeni gelene. seninde bir duruşun olduğunu sıcak ve sevecen bir şekilde ama mesafeyi bozmadan göstermeye çalış istersen. eğer gerçekten iyi niyetli insanlarsa bir müddet sonra düzeleektir herşey. şartları iyi bir işyeriyse birzadaha sabret derim hayatım. :1hug:
çok teşekkürediyorum çanım, opuyorumnanaktan bilemedimki nazardanmı mafoldumbenBu arada ad1 geçmiş olsun kaçtır söylemeyi unutuyorum.dikkat edin kendinize.insanların imrenerek bi kaç kere bakması bile nazar için yeterli oluyor sanırım
amin çanım inşallah. afiyet olsun. kaydirigubbakcemile5Arkadaşlarım tebrik için sağolun, nice 600 gr. lar İnşallah.. Sabah bi büyük bardak suyumu içtim. Yarım saat burda oyalandım şimdi de küçük tostumu yiyorum ve de vazgeçilmez çay...
çanım birşeyler ayarlamak istiyoruz aslında.dosbacımla sürekli dile getirdik. ortak bir ilde buluşabiliriz aslında günü birlik. inşallah nasip olur birgün.
Son düzenleme:
Benzer Konular
