iyi geceler kızlar bugün ders çalışmaktan beynim sulandı yatmadan bi girip size yazayım dedim diyetime sadık devam ediyorum ama ders çalışırken insan çok mu acıkıyor yoksa bana mı öyle geliyor bugün hiç doymak nedir bilmedim hep aç gezdim inadına yemedim ama hala da açım iice acıkmadan yatsam iyi olacak öpüyorum hepinizi..
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 1 Ağustos 2009
- 5.801
- 10.243
- 448
Sabah: 2 dilim ekmek, 1 dilim peynir, domates, salatalık.
Ara: 1 bardak süt
Öğle: 3 porsiyon köfte, 1 dilim ekmek, salata.
Ara: 2 dilim ekmek, 1 dilim peynir
Akşam: Nohut yemeği, 1 dilim ekmek, salata, 1 bardak yoğurt.
Ara: 4 mandalina.
Yemek yanlışım yok.
Spor: 1 saat spor yaptım. 30 dk. cross-trainer (hem bacak hem kol çalıştıran alet) ve 30 dakika hızlı yürüme-koşu karışık. 100 tane de mekik çektim :lepi:
Ara: 1 bardak süt
Öğle: 3 porsiyon köfte, 1 dilim ekmek, salata.
Ara: 2 dilim ekmek, 1 dilim peynir
Akşam: Nohut yemeği, 1 dilim ekmek, salata, 1 bardak yoğurt.
Ara: 4 mandalina.
Yemek yanlışım yok.
Spor: 1 saat spor yaptım. 30 dk. cross-trainer (hem bacak hem kol çalıştıran alet) ve 30 dakika hızlı yürüme-koşu karışık. 100 tane de mekik çektim :lepi:
- 1 Ağustos 2009
- 5.801
- 10.243
- 448
Canım ders çalışırken bana da oluyordu yaa. Sadece ders çalışmak değil stresli ne yapılıyorsa daha çok acıktırıyor sanırım. Bir de ben uykusuz olduğumda daha çok acıkıyorum. Çok kolay gelsin canım. İyi geceler.
- 5 Eylül 2008
- 3.036
- 7.122
- 158
afiyet olsun çok az yemişsin canım ii dayanıyorsun
Canlarım, anneciğim geldi, bilgisayar kapanın elinde kalıyor :)))
Hakikaten dosbikim, gitmiş. Ben forumun bu halini daha çok sevdim aslında, pembiş pembiş.. Kalpleri de var :))
Dünü çok güzel kapatmışsın canım :))))
Bugün neler yedin acaba?
Patatesin azmış, bi şey de olmaz herhalde. Benim diyetisyen ekmek yerine koyabileceğimi söylerdi.
Burdayım dosbikk.
Şimdi, ben neler yediğimi yazayım:
kahvaltı standart, 2 dilim ekmek, 1 parça peynir ve kahve.
Öğleye doğru 3 mandalina
Öğlen 2 light ekmek arası bir parça peynir, salça ve ayran
Az önce 1 bardak ayran ve bir pk etiform
akşama da 1 enginar, köfte (öğlen peyniri az yedim diye) ve salata var
Bugünü de inşallah kaçamaksız geçireceğim :)))
Hakikaten dosbikim, gitmiş. Ben forumun bu halini daha çok sevdim aslında, pembiş pembiş.. Kalpleri de var :))
Dünü çok güzel kapatmışsın canım :))))
Bugün neler yedin acaba?
Patatesin azmış, bi şey de olmaz herhalde. Benim diyetisyen ekmek yerine koyabileceğimi söylerdi.
Burdayım dosbikk.
Şimdi, ben neler yediğimi yazayım:
kahvaltı standart, 2 dilim ekmek, 1 parça peynir ve kahve.
Öğleye doğru 3 mandalina
Öğlen 2 light ekmek arası bir parça peynir, salça ve ayran
Az önce 1 bardak ayran ve bir pk etiform
akşama da 1 enginar, köfte (öğlen peyniri az yedim diye) ve salata var
Bugünü de inşallah kaçamaksız geçireceğim :)))
Kızlar, hediyelerimizi cumaya kalmadan gönderelim. Dosbik biliyor, adcığım ve Fikoş birazdan okur, Melisime mail atarım. Melzeyitim belki geç gönderebilir, malum teyze oldu :))
Nurcuğum, ızmirdesin. Ne yaptın canım? Gönderebilecek misin,sana gönderecek arkadaş ev adresine gönderecek, kargoyu kim alacak? Verebileceğin başka bir adres var mı, ya da arkadaş geç mi göndersin?
Nurcuğum, ızmirdesin. Ne yaptın canım? Gönderebilecek misin,sana gönderecek arkadaş ev adresine gönderecek, kargoyu kim alacak? Verebileceğin başka bir adres var mı, ya da arkadaş geç mi göndersin?
slm kızlar,umarım herkesler iyidir. bende iyiyim çok şükür,haftasonu yorgunluğumu hala atamadım. birde iş yoğunluğu olunca zor oluyor,o yüzden bu hafta beni mazur görün canlarım.yani çok fazla katılım yapamadığım için kızmayın emi.
bugün yediklerimi yazayım;
sabah klasik kahvaltı,2 dilim ekmekle.
ara 1 elma
öğlen 1 kepçe çorba,2 tavuk baget,1 porsiyon salata.
akşamım bellideğil.
bu arada kızlar oğlumun doğum günü güzeldi.herşeyi arkadaşlarım ve tabi özelliklede annemin sayesinde yetiştirdim.çocuklarla beraber 40 kişi olduk. yoruldum ama ayaktaydım.yine fazla resim çektiremedim. kızıyorum kendime keşke fotoğrafçı çağırsaydım.ne kadar tutardıki en azından gönlüm hoş olurdu. bir dahakine artık inşallah. imkan bulunca resim atarım. :))
bugün yediklerimi yazayım;
sabah klasik kahvaltı,2 dilim ekmekle.
ara 1 elma
öğlen 1 kepçe çorba,2 tavuk baget,1 porsiyon salata.
akşamım bellideğil.
bu arada kızlar oğlumun doğum günü güzeldi.herşeyi arkadaşlarım ve tabi özelliklede annemin sayesinde yetiştirdim.çocuklarla beraber 40 kişi olduk. yoruldum ama ayaktaydım.yine fazla resim çektiremedim. kızıyorum kendime keşke fotoğrafçı çağırsaydım.ne kadar tutardıki en azından gönlüm hoş olurdu. bir dahakine artık inşallah. imkan bulunca resim atarım. :))
Öyle sabah uyanır uyanmaz yataktan fırlama
Yarım saat erkene kurulsun saatin.
Kedi gibi gerin, ohh ne güzel yine uyandım diye sevin..
Pencerini aç, yağmur da olsa, fırtına da olsa nefes al derin derin...
Yüzüne su çarpma, adamakıllı yıka yüzünü serin serin...
Geceden hazır olsun, yarın ne giyeceğin.
Ona harcayacağın vakitte bir dilim ekmek kızart,
Çek kızarmış ekmek kokusunu içine,
Bak güzelim kahvaltının keyfine.
Ayakkabıların boyalı olsun, kokun mis,
Önce sana güzel gelsin aynadaki siluetin..
Çık evinden neşeyle, karşına ilk çıkana gülümse, aydınlık bir gün dile.
Sonra koş git işine, dünden, önceki günden,
Hatta daha da eskiden yarım ne kadar işin varsa hepsini tamamla,
Ohhh şöyle bir hafifle
Bir güzel kahve ısmarla kendine,
seni mutlu eden sesi duymak için "alo "de Hiç işin olmasada öğle üzeri dışarı çık
Yağmur varsa ıslan, güneş varsa ısın, hatta üşü hava soğuksa...
Yürü, yürürken sağa sola bak, öylesine değil, görerek bak
Çiçek görürsen kokla ,köpek görürsen okşa çocuk görürsen yanağından makas al. Sonra,şöyle bir düşün, kimler sana yol açtı,
sen çok dar da iken kimler seni ferahlattı,
hani kapını kimsenin çalmadığı günlerde kimler kapını tıklattı?
Ne kadar uzun zamandır aramadın onları değil mi?
Hadi hemen uğrayabilirsen uğra, arayabilirsen ara
Hatırlarını sor, öyle laf olsun diye değil, kucaklar gibi sor..
Bu sadece onların değil, senin de yüreğini ısıtacak,
yüzünde güller açtıracak.
Günün güzeldi değil mi? Akşamın da güzel olsun..
Yemeğin ne olursa olsun, masanda illaki kumaş örtü olsun..
Saklama tabakları, bardakları misafire
Sizden ala misafir mi var bu dünyada
Ailecek kurulun sofraya, öyle acele acele değil,
vazife yapar gibi hiç değil,
Şöyle keyife keyif katar gibi, lezzete lezzet katar gibi,
eksik bıraktıklarını tamamlar gibi tadına var akşamının..
Gece evinde, dostların olsun
Sohbetin yemeğin, kahkahan olsun..
Arkadaşım
hayat bu daha ne olsun?
Ama en önce ve illa ki sağlık olsun!
Can Yücel
hoşuma gitti paylaşayım istedim.
Yarım saat erkene kurulsun saatin.
Kedi gibi gerin, ohh ne güzel yine uyandım diye sevin..
Pencerini aç, yağmur da olsa, fırtına da olsa nefes al derin derin...
Yüzüne su çarpma, adamakıllı yıka yüzünü serin serin...
Geceden hazır olsun, yarın ne giyeceğin.
Ona harcayacağın vakitte bir dilim ekmek kızart,
Çek kızarmış ekmek kokusunu içine,
Bak güzelim kahvaltının keyfine.
Ayakkabıların boyalı olsun, kokun mis,
Önce sana güzel gelsin aynadaki siluetin..
Çık evinden neşeyle, karşına ilk çıkana gülümse, aydınlık bir gün dile.
Sonra koş git işine, dünden, önceki günden,
Hatta daha da eskiden yarım ne kadar işin varsa hepsini tamamla,
Ohhh şöyle bir hafifle
Bir güzel kahve ısmarla kendine,
seni mutlu eden sesi duymak için "alo "de Hiç işin olmasada öğle üzeri dışarı çık
Yağmur varsa ıslan, güneş varsa ısın, hatta üşü hava soğuksa...
Yürü, yürürken sağa sola bak, öylesine değil, görerek bak
Çiçek görürsen kokla ,köpek görürsen okşa çocuk görürsen yanağından makas al. Sonra,şöyle bir düşün, kimler sana yol açtı,
sen çok dar da iken kimler seni ferahlattı,
hani kapını kimsenin çalmadığı günlerde kimler kapını tıklattı?
Ne kadar uzun zamandır aramadın onları değil mi?
Hadi hemen uğrayabilirsen uğra, arayabilirsen ara
Hatırlarını sor, öyle laf olsun diye değil, kucaklar gibi sor..
Bu sadece onların değil, senin de yüreğini ısıtacak,
yüzünde güller açtıracak.
Günün güzeldi değil mi? Akşamın da güzel olsun..
Yemeğin ne olursa olsun, masanda illaki kumaş örtü olsun..
Saklama tabakları, bardakları misafire
Sizden ala misafir mi var bu dünyada
Ailecek kurulun sofraya, öyle acele acele değil,
vazife yapar gibi hiç değil,
Şöyle keyife keyif katar gibi, lezzete lezzet katar gibi,
eksik bıraktıklarını tamamlar gibi tadına var akşamının..
Gece evinde, dostların olsun
Sohbetin yemeğin, kahkahan olsun..
Arkadaşım
hayat bu daha ne olsun?
Ama en önce ve illa ki sağlık olsun!
Can Yücel
hoşuma gitti paylaşayım istedim.
adcım saolsun annelerimiz .... bak bugünden hazırlığa başladım taa memleketten yardım edeyim diyo ama hayır dedim çok yoruluyorsun ...nice güzel yıllara canım bol bol fotoğraf ile :))
aaa nur evde değil dimi? hmm haber verse hemen :))
ben yarın bi fırsatını bulup göndereceğim inş.
ama belkide göndermeyeceğim
acaba benim ki nezmana gelcek :))
aaa nur evde değil dimi? hmm haber verse hemen :))
ben yarın bi fırsatını bulup göndereceğim inş.
ama belkide göndermeyeceğim
acaba benim ki nezmana gelcek :))
(