- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
13. Takım birlikte zayıflamaya devam ediyor
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 20 Ocak 2012
- 25.929
- 34.606
- 42
Maalesef kimse yazmıyor.
- 29 Mayıs 2010
- 31.231
- 84.542
Kimse yazmayınca insan motive olmuyor
- 20 Ocak 2012
- 25.929
- 34.606
- 42
Günaydın, günaydın, günaydın 
Efsane geri döndü dermişim
Aslında dün akşam ilk menümle gelecektim de o kadar kaçamaklı menüyü kaldıramazsınız diye vazgeçtim
Dün
pessinus la konuştuk ve yeniden buralara dönmeye karar verdik. Yaklaşık 1 ay önce diyet işim bitti aslında ama koruma döneminde gram gram yeniden yükseldim. Şu an çok yüksek değilim ama eğer bir yerde dur demezsem çok yükseleceğim. O nedenle artık hep buralardayım inşallah.
Bu sabah tartıldım. Kilom 67.9
Yaklaşık 3 kilo fazlalığım var diyetisyenden sonraki kilomla. Ama benim olmak istediğim kilo 58. Bu da yaklaşık 10 kilo yapıyor.
Efsane geri döndü dermişim
Aslında dün akşam ilk menümle gelecektim de o kadar kaçamaklı menüyü kaldıramazsınız diye vazgeçtim
Dün
pessinus la konuştuk ve yeniden buralara dönmeye karar verdik. Yaklaşık 1 ay önce diyet işim bitti aslında ama koruma döneminde gram gram yeniden yükseldim. Şu an çok yüksek değilim ama eğer bir yerde dur demezsem çok yükseleceğim. O nedenle artık hep buralardayım inşallah. Bu sabah tartıldım. Kilom 67.9
Yaklaşık 3 kilo fazlalığım var diyetisyenden sonraki kilomla. Ama benim olmak istediğim kilo 58. Bu da yaklaşık 10 kilo yapıyor.
- 7 Haziran 2015
- 6.957
- 11.445
Merhabalar hanımlar kaptancığımGünaydın, günaydın, günaydın
Efsane geri döndü dermişim
Aslında dün akşam ilk menümle gelecektim de o kadar kaçamaklı menüyü kaldıramazsınız diye vazgeçtim
Dün
Bu sabah tartıldım. Kilom 67.9
Yaklaşık 3 kilo fazlalığım var diyetisyenden sonraki kilomla. Ama benim olmak istediğim kilo 58. Bu da yaklaşık 10 kilo yapıyor.
ben covid ve mide problemleriyle geri döndüm. Geçtiğimiz hafta karantinam bitti ama arada mide sorunlari da nuksedince tekrar 75 kiloda buldum kendimi. Bugün Dr randevusu sonrası başlıyorum inşallah. Diyetisyenimle de en kısa sürede görüşüp diyete devam edeceğim. Bizlerden ses bekleyen herkesi bekleriz sağlıklı beslenme yolculuğuna 
- 20 Ocak 2012
- 25.929
- 34.606
- 42
Merhabalar hanımlar kaptancığım
Çok çok geçmiş olsun canım yeniden
Sağlık o kadar önemli ki ama nedense biz insanlar çok kıymetini bilmiyoruz. Ufacık bir mide ağrısı, bulantısı insanı sarsmaya yetiyor. Sağlıksız beslendiğim son birkaç haftadır mide yanmaları, küçük küçük mide bulantıları yaşadım. Aslında fazla kilodan çok sağlıklı olmak için beslenmemize dikkat etmeliyiz. Ve bir şeyi de çok iyi anladım ki burası insana güç veriyor, motive ediyor. Birlikte yeniden başaracağımıza inanıyorum
- 7 Haziran 2015
- 6.957
- 11.445
Öyle haklısın ki sallıyoruz çoğu zaman geçer gider diye ama maalesef bazen öyle olmuyor. Benim de son bir yıldır ara ara yoklayan mide problemlerim vardı aslında taa lise döneminden olup sakin bir durumda ilerleyen bir sorundu. Son bir yıldır kendini iyiden iyiye hissettirmisken coştu son iki aydır. Şişkinlik sindirim yokmuş hissi yanma bulantı ne ararsan var. Önce saglik sonra da sağlıklı bir vücut ve zihin diliyorum hepimize. Kesinlikle kendi kendimize yoldan saptigimiz zamanlar çok oluyor birlikte olunca dışsal da olsa bir denetim mekanizmamız oluyor. Hadi bakalım başlasın maceraÇok çok geçmiş olsun canım yeniden
Sağlık o kadar önemli ki ama nedense biz insanlar çok kıymetini bilmiyoruz. Ufacık bir mide ağrısı, bulantısı insanı sarsmaya yetiyor. Sağlıksız beslendiğim son birkaç haftadır mide yanmaları, küçük küçük mide bulantıları yaşadım. Aslında fazla kilodan çok sağlıklı olmak için beslenmemize dikkat etmeliyiz. Ve bir şeyi de çok iyi anladım ki burası insana güç veriyor, motive ediyor. Birlikte yeniden başaracağımıza inanıyorum
- 7 Haziran 2015
- 6.957
- 11.445
Dünkü menüm pek iç açıcı değildi ama başlıyorum yazmaya
8.30
1 haşlanmış yumurta,6 zeytin,kaşarlı tost köy ekmeğinde avuç içi kadar miktarda
12.30
Yulaf lapası,elmalı(öğle yemeğine çıkarken müdürümüz almış kadınlar günü için bir küçük fıstıklı baklava
)
15.30
Sütlü türk kahvesi,4 ceviz
18.30
1 kase tarhana çorbası,1 dilim tam buğday ekmeği,6 kaşık kadar fırında Karnıbahar,2 kaşık yoğurt
20.00
Çay,2 parça fıstıklı çikolata
8.30
1 haşlanmış yumurta,6 zeytin,kaşarlı tost köy ekmeğinde avuç içi kadar miktarda
12.30
Yulaf lapası,elmalı(öğle yemeğine çıkarken müdürümüz almış kadınlar günü için bir küçük fıstıklı baklava
)15.30
Sütlü türk kahvesi,4 ceviz
18.30
1 kase tarhana çorbası,1 dilim tam buğday ekmeği,6 kaşık kadar fırında Karnıbahar,2 kaşık yoğurt
20.00
Çay,2 parça fıstıklı çikolata
- 7 Haziran 2015
- 6.957
- 11.445
Tabi bir de 2.5 litre suDünkü menüm pek iç açıcı değildi ama başlıyorum yazmaya
8.30
1 haşlanmış yumurta,6 zeytin,kaşarlı tost köy ekmeğinde avuç içi kadar miktarda
12.30
Yulaf lapası,elmalı(öğle yemeğine çıkarken müdürümüz almış kadınlar günü için bir küçük fıstıklı baklava
15.30
Sütlü türk kahvesi,4 ceviz
18.30
1 kase tarhana çorbası,1 dilim tam buğday ekmeği,6 kaşık kadar fırında Karnıbahar,2 kaşık yoğurt
20.00
Çay,2 parça fıstıklı çikolata
- 20 Ocak 2012
- 25.929
- 34.606
- 42
Dünkü menüm pek iç açıcı değildi ama başlıyorum yazmaya
8.30
1 haşlanmış yumurta,6 zeytin,kaşarlı tost köy ekmeğinde avuç içi kadar miktarda
12.30
Yulaf lapası,elmalı(öğle yemeğine çıkarken müdürümüz almış kadınlar günü için bir küçük fıstıklı baklava
15.30
Sütlü türk kahvesi,4 ceviz
18.30
1 kase tarhana çorbası,1 dilim tam buğday ekmeği,6 kaşık kadar fırında Karnıbahar,2 kaşık yoğurt
20.00
Çay,2 parça fıstıklı çikolata
Bence gayet güzel bir menü olmuş. İki küçük kaçamağı saymazsak. Onlarda nazarlığı olsun. Asıl şimdi sen benim menüyü gör
- 7 Haziran 2015
- 6.957
- 11.445
Merakla bekliyorumBence gayet güzel bir menü olmuş. İki küçük kaçamağı saymazsak. Onlarda nazarlığı olsun. Asıl şimdi sen benim menüyü gör
- 20 Ocak 2012
- 25.929
- 34.606
- 42
Dünkü menüm
Kahvaltı (08:45)
4 tane nugget ketçapla yedim
Ara (10:00)
1 avuç kavrulmuş fıstık
Öğle (12:30)
1 tane whopper
4-5 tane soğan halkası
4-5 tane kızarmış peynir
1 kutu kola
Akşam (17:00)
1 kase mercimek çorbası
2 dilim beyaz ekmek
Suyu sayamadım. 1 saat spor
Kahvaltı (08:45)
4 tane nugget ketçapla yedim
Ara (10:00)
1 avuç kavrulmuş fıstık
Öğle (12:30)
1 tane whopper
4-5 tane soğan halkası
4-5 tane kızarmış peynir
1 kutu kola
Akşam (17:00)
1 kase mercimek çorbası
2 dilim beyaz ekmek
Suyu sayamadım. 1 saat spor
Son düzenleme:
- 7 Haziran 2015
- 6.957
- 11.445
Hakikaten süpermiş nereden tutsam bilemedim
neyse bugün yeni bir gün umarım daha güzel geçer bugün - 20 Ocak 2012
- 25.929
- 34.606
- 42
Hakikaten süpermiş nereden tutsam bilemedim
Sabah güzel bir başlangıç yaptım. İnşallah akşamı da öyle kapatırım.
- 7 Haziran 2015
- 6.957
- 11.445
İnşallah canım benim de şimdilik fena değil umarım akşam gözüm dönmez
- 20 Ocak 2012
- 25.929
- 34.606
- 42
İnşallah canım benim de şimdilik fena değil umarım akşam gözüm dönmez
Hadi inşallah ilk günü güzel atlatırız. Doktor randevun ne zaman?
- 7 Haziran 2015
- 6.957
- 11.445
Okul çıkışı canım. Ultrason randevum vardı onu da kaçırdım covid karantinasında bakalım yapılabilecek bir şey var mı? Küçük yerde yaşayınca ultrason tarihi bile yakın zamana alamiyorsun burada. 1.5 ay sonraya zor almıştım ona da gidemedim.
- 20 Ocak 2012
- 25.929
- 34.606
- 42
Ooooo çok fazla atmışlar randevuyu. İnşallah halledersin. Akşama iyi haberlerini bekliyorum o zaman inşallah
- 7 Haziran 2015
- 6.957
- 11.445
İnşallah canım benim teşekkür ederimOoooo çok fazla atmışlar randevuyu. İnşallah halledersin. Akşama iyi haberlerini bekliyorum o zaman inşallah
- 7 Haziran 2015
- 6.957
- 11.445
İyi akşamlar herkese. Menümü paylaşayım hemen.
8.30
Kapya biberli omlet,6 zeytin,2 parmak büyüklüğünde beyaz peynir,2 wasa,1 TK kaymak,2 çk bal
12.30
Filtre kahve,elmalı yulaf lapası
18.30
1 kase tarhana çorbası,3 kaşık karnıbahar graten,2 kaşık bulgur pilavı,3 köfte kadar tavuk sote
2.5 litre su ve günü kapatıyorum
8.30
Kapya biberli omlet,6 zeytin,2 parmak büyüklüğünde beyaz peynir,2 wasa,1 TK kaymak,2 çk bal
12.30
Filtre kahve,elmalı yulaf lapası
18.30
1 kase tarhana çorbası,3 kaşık karnıbahar graten,2 kaşık bulgur pilavı,3 köfte kadar tavuk sote
2.5 litre su ve günü kapatıyorum
