- 17 Eylül 2015
- 5.268
- 6.092
- 198
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
13 ayda 54 kilo verdim!!
- Konu Sahibi muska77
- Başlangıç Tarihi
- 17 Eylül 2015
- 5.268
- 6.092
- 198
- 10 Mart 2012
- 1.926
- 1.009
- 398
- 3 Eylül 2014
- 276
- 162
- 23
- 30 Ağustos 2015
- 12.243
- 21.883
- 318
Zaten yiyerek zayıflamalısın canım.Aç kalarak sağlıklı bi zayıflama olmaz. Sağlıklı ve diyete uygun şeyler yiyerek kaçamağı minimumda tutarak da zayıflanabilir.Ay bende zayıflamak istiyorum ama kendimi yemekten geri alamıyorum. Doymak bilmeyen bir midem var
Tabiki Muskam bu konuda hepimizden bilgili istersen sana yardımcı olur.
Yok canım ya. İki çocuğa bakmaktan daha ki olay 5 tanesi. 6yı bilemiyorum ama :)Oy oy oy maşallah sana
Bizlere iki tane fazla geliyor allah sana peygamber sabrı vermiş olmalı....
Amin canım teşekkür ederim. 6.
Amin inşallah. :)
- 15 Mayıs 2015
- 10.134
- 25.249
- 598
Canım hayat sanada istediklerini versin
Oluyormuş yapılıyormuş dedirttiysem ne mutlu bana.
Çıtır resimlerini görmeyi merakla bekliyorum.
- 15 Mayıs 2015
- 10.134
- 25.249
- 598
Birilerinin pes etmesini engellediğimi bilmek bile mutluluk kaynağı.defnecimm canım o kadar kararlı ve istikrarlı yürüdün ki bu yolda hepimizede ilham oldun, ışık oldun.. pes etmeyi düşündüğüm her an aklım 5. takımımıza ve sana gidiyor .. diyorum kızcağız neler yapmış nelerden ödün vermiş ayıp bana diyorum ve sil baştan devam ediyorum .. bize teşekkür etmişsin ama asıl başarı senin tatlım.. zayıf olmanın en önemlisi bundan sonra sağlıklı olmanın tadını çıkar ve istediğin her an istediğin mağzadan giyinmenin zevkine eriş .. sen bunları hakettin ..başarını doya doya kutla etrafındaki o haset bakışlara ve laflarada aldırış etme ,eminim onlar çoktan susup bir kenara çekilmişlerdir ..
Seni canı gönülden tebrik ediyorum muskacım
Ayrıca bu takım olmasa daha yavaş olurdu sürüncemeye girerdi diyet hikayem biliyorum.
Hasetlere gelince daha son halimi görmeyenler var dumur edecem onları dumur
- 15 Mayıs 2015
- 10.134
- 25.249
- 598
- 15 Mayıs 2015
- 10.134
- 25.249
- 598
O zaman küçük tavsiyeler sana..Ay bende zayıflamak istiyorum ama kendimi yemekten geri alamıyorum. Doymak bilmeyen bir midem var
İlk lokman protein olsun. Tavuk, yumurta, peynir yoğurt vs.
Her zaman bebek lokmalarıyla ye ve mümkün olduğunca uzun tut lokmayı ağzında.
Her lokmayı yutunca bir yudum su iç.
Başlangıçta işine yarayacak eminim.
Mesela tabağın küçük olsun çorba kaşığı ve büyük çatalı unut tatlı kaşık-çatalıyla ye..
- 15 Mayıs 2015
- 10.134
- 25.249
- 598
Amin canm.Darısı başıma
O kızlara bende sinir oldum ama şimdi teşekkür borçluyum umarım burayı okurlar ve beni hatırlarlar.
15 kiloyu en geç temmuza kadar verip 67yi görebilirsin canım herkese aynı şeyi tavsiye ediyorum kral gibi kahvaltı (ama erken saatte)
öğle ve akşamda tek çeşit yemek Yanına ya salata yada yoğurt..
Ne kadar çeşit yersen farketmeden fazla yersin..
Akşamı protein+salata ile en geç 17de bitirirsen her gün eksi görmen kaçınılmaz.
- 15 Mayıs 2015
- 10.134
- 25.249
- 598
Oyy şirinem gelmiş.bitanem, tatlı dilli arkadaşım benim, basarı hikayeni okuyunca aklıma sana yazabilecegim tek bir kelime geliyor EFSANESİN
Canım arkadaşım sen tutturmasaydın "hayııır 60 olacaksın" diye ben 65te mezundum ya kız.
Birtaneciğim benim yanımda olduğun için arkadaşım olduğun için çok mutluyum.
Seviyorum seni şirinem
- 15 Mayıs 2015
- 10.134
- 25.249
- 598
Komik dimi okuyunca bende güldüm yazdıklarımı ama ozaman ağlatıyorlardıCanım gulerek okudumhayatındaki değişim umarım hep böyle güzel yönde olur kilolar geri gelmesin mutluluğun daim olsun
İnşallah korumadada başarılı olup en azından 65i geçmemeye çalışacağım.
Teşekkür ederim.
Sağol tatlım.
Hikayenin sonunda örnek bir günümü yazdım canım ufak değişikliklerle uygulayabilirsin.
- 15 Mayıs 2015
- 10.134
- 25.249
- 598
Ah ah o mucizeleri hepimiz beklemişiz anlaşılan ne dualar ederdim...Bende gözleri dolarak okuyanlardanimInan beni anlattin resmen ve belkide bir çoğumuz ayni kaderi yasiyor bir fitil bekliyoruz belkide
Banada geçen sene Annemlerle gezerken ufak bir çocuk hakaret derecesinde bir cümle kurmuştu ve ben o zaman tabiki ağzıma geleni saydim ama o an hirsim çocuğa değil kendimeydi çünkü hammallik yapiyordun ve sagligim elden gittigi halde hala bir mucize bekliyordum
Herşey gönlünce olsun yüreği güzel güçlü kadın
Bir keresinde "Allahım önemsiz bir hastalık ver bana zayıflayayım sonrada iyileşeyim" diye dua etmiştim
O kadar ümitsizdi durum yani. Gece yatarken kahvaltıda ne yiyeceğimi hayal ederdim.
Çok güzel kilo vermişsin arkadaşım Sakın pes etme ve kurtar vücudunu ağırlıklardan.
5 kiloluk suyu bile 15 dk taşıyınca yoruluyoruz düşünsene..
- 15 Mayıs 2015
- 10.134
- 25.249
- 598
Hayır göğüsler haricinde sarkmam olmadı ama her gün 2 saat yürüdüm yürüyüş en güzel yağ yakan spor..Maşallah çok güzel kilo vermişsin arkadaşım duyguşandım okurken konunu be de 117 kilo bir insan olarak neler yaşadığını zamanında çok iyi anlıyorumneyseki sen başarmışsın ve ömrünü uzatmışsın
birşey sormak istiyorum göbek ve kol kısımlarında çok sarkma oldumu
yani ameliyatlık olacak kadar
Ve her duştan sonra nemlendirdim vücudu onunda etkisi var tabi suyu çok iç.
Sarkmazsın tatlım.
- 15 Mayıs 2015
- 10.134
- 25.249
- 598
Öyle hakkaten
Amin sağol canım.
Amin inşallah canım.
Amin hepimiz mutlu bir ömür sürelim inşallah.
- 17 Haziran 2011
- 5.425
- 3.144
- 373
günaydın defne hanım
bir sorum olacak hergün tartıldınz mı?
ben dıyetteyken her sabah tartılma ıhtıyacı duyuyorum gram dahı olsa gitmişmi gitmemısmı diye?
birde kendınıze hedefı nasıl koydunuz 50 kılo verıcem diye mı yola cıktınız,yoksa atıyorum şu tarıhtre şu kıloda olucam gibimi
bir sorum olacak hergün tartıldınz mı?
ben dıyetteyken her sabah tartılma ıhtıyacı duyuyorum gram dahı olsa gitmişmi gitmemısmı diye?
birde kendınıze hedefı nasıl koydunuz 50 kılo verıcem diye mı yola cıktınız,yoksa atıyorum şu tarıhtre şu kıloda olucam gibimi
- 15 Mayıs 2015
- 10.134
- 25.249
- 598
Her günmü?
Ben takıntılıyım sabah akşam tartılırım halada öyle..İlk hedefim iki rakam görmekti tartıda yani 99 inan bana o zamanki sevincim şu ankinden büyük oldu.
Sonrada 10ar kiloluk hedefler koydum 89-79-69 diye süre vermedim kendime.
En önemliside veremeyince pes etmedim kaçamak yapınca pişman olmadım. Oh dedim bu benim ödülümdü şimdi aynen devam.
Ne istersen sorabilirsin herkes için geçerli.
Her soruya ergeç cevap veririm ve kilo vermenize ufacık bir katkım olursa çok mutlu olurum.
- 30 Ekim 2013
- 344
- 1.165
- 113
Merhaba Öncelikle sizi canı gönülden tebrik ediyorum bende yaklaşık 2.5 adır yediklerime dikkat ediyorum. 2 lt yakın su içiyorum. 2,5 ayda hepi topu 6 kilo verdim.Çalıştığım için maalesef yürüyüş yapamıyorum. Akşamları eve yorgun düşüyorum 2 yaşında kızım var bide. Az verdim gibi geliyo bana eczaneye vücut analizi yapan tartı gelmiş tartıldım şu an 62 kiloyum. Eczacı emilim problemin olabilir dedi çörek otu yağı tavsiye etti sabhları içiyorum ama yine de aklıma takılıyo işte. Normal mi sence 2.5 ayda 6 kilo az mı
