- 17 Haziran 2011
- 5.425
- 3.144
Merhaba.... öncelikle başarılar dilerim. Bir diyetisyene gidiyor musunuz? Ekmeği kesiyorum Karatay diyetine kayıyorum demişsiniz dikkatimi çekti. Son bir yıl içerisinde iki farklı diyetisyene bir endokronoloji profösörüne gittim. Hepsi de ekmek yememi söyledi. Hatta son gittiğim diyetisyen her öğün üç dilim tam buğday ekmeği yazdı. Bu kadarını yiyemem dedim. Yiyeceksin diye diretti. Aynı şekilde endokronoloji prof.'u da yemek zorundasın dedi. Ben de zorluyorum kendimi yiyorum. bu arada insülin direncim var.günaydınlarrrr
herkese hayırlı kandiller,diyet tam gaz devam..bu cuma güzel bir sonuç görücem zannımca..
sabah 1 kasık tereyagına 2 yumurta kırdım yanında 1 kıbrıt kutusu beyaz peynır 5 zeytın.
karatay beslenme seklıne dogru gidiyo benımkı..
kac gundur ekmek alıcam unutuyorum..kahvaltıda yerdım zaten sadece,şimdi o da yok
3 gundur ekmekte yemedim.:)
Merhaba.... öncelikle başarılar dilerim. Bir diyetisyene gidiyor musunuz? Ekmeği kesiyorum Karatay diyetine kayıyorum demişsiniz dikkatimi çekti. Son bir yıl içerisinde iki farklı diyetisyene bir endokronoloji profösörüne gittim. Hepsi de ekmek yememi söyledi. Hatta son gittiğim diyetisyen her öğün üç dilim tam buğday ekmeği yazdı. Bu kadarını yiyemem dedim. Yiyeceksin diye diretti. Aynı şekilde endokronoloji prof.'u da yemek zorundasın dedi. Ben de zorluyorum kendimi yiyorum. bu arada insülin direncim var.
Demek istediğim bence ekmeği tamamen kesmeyin. Karatay diyetinin çok güzel kilo verdirdiğini biliyorum. Ama uzun vadede uygulanabilir bir diyet olduğunu düşünmüyorum. Tabii karar yine sizin.
Merhaba güzel hedefler bende 106.1 çıktım 3-4 ay sonra ilk defa bugün tartildim. Bende 98 falan olsam ramazan sonuna kadar çok iyi hissedicem bende günlük tutuyorum acayip iyi geliyor gerçekten başarılar diliyorum
Ben de ramazan da hiç kilo verdiğimi hatırlamıyorum. Aksine bir iki kilo alırım muhakkak... Bu ramazan insülin direnci için ilaç kullanıyorum. Biraz da dikkat edersem belki verebilirim. Almasam o bile yeter... Ramazana 110 ile başladım. Bakalım kaçla bitecek. Cumadan cumaya tartılmayı planlıyorum.teşekkür ederimm
ramazanda hiç kılo verdıgımı hatırlamıyorum genelde alan bir yapım var,oyuzden kendıme 3 kg hedef koydum..
8 kg biraz zor olabılır belkı,ama benım gecen sene ramazanda 6 kg veren iş arkadasım var erkek kısmadan falan..kıloluda degıldı sadece iştahı gitmişti..
ramazanlarda kılo veren bir bünyen varsa neden olmasın..emın ol 100 bile olsam müthiş motive olursun:)
Ben henüz tartılmadım. Cuma tartılacağım. Bakalım ben ne yaptım... İnsülin direnci var mı? Ondan kaynaklanıyor olabilir... Doktorum insülin direncinde az yedikçe kilo alırsın demişti. bir de muhakkak sahura kalk... Basit bir kahvaltı bile olsa sahurda birşeyler ye bence...ramazan tepetaklak etti benı..
artılardayımm ve nerdeyse sahursuz tutuyorum..
akşam 1 bardak su akabinde 1 kase corba sonra bi bardak daha su..
5-6 dk mola verıyorum..
sonrasında genelde tek cesit yemek,çok abartmadan yiyorum..atıyorum börek varsa 1 dılım mesela..gibi
sonrasında da ya dondurma ya meyve bukadar..
nedır benım halım yaaa
Tartıya göre Ramazan'ın başından beri 1 kilo vermişim... Muhtemelen su kaybı... Almamış olmak da çok güzelMerhaba bende aranıza katılabilirmiyim 102 kiloyum boyum 1.72 daha önce 27 kilo verdim fakat 30 kilo olarak geri aldım insülin direncim var yarın tekrar başlıyorum 1400 kalorilik diyetime
Başın sağ olsun... kendini biraz toplayınca tekrar başlarsın diyetine... çok da önemli değilDiyetim bir gün sürdü dün cenazemiz vardı kendimi çok kötü hissediyorum tansiyonum yüksek kendimi toparlamaya çalışıyorum.