- 30 Aralık 2012
- 5.761
- 5.078
- 198
- 35
Bence ideal olmus, salata vs benim de tok olmami sagliyor cogu zaman, boyle devam
-
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kacamak yapmayin kilo verme spor yapın zayıflama
- 23 Aralık 2016
- 2.175
- 5.695
- 108
- 34
Anka
Tabi geç yiyince acıkılmıyor canım.hepimizin tarzı farklı ama derdimiz biraz olsun zayıflamak
en önemlisi vücudunu çözmek sende çözenlerdensin anladığım kadarıyla
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.483
- 1.123
Oh oh nasıl güzel doyurucu duruyor.
Resmen coşturmuşsun sporu. Seni geçmem lazım
yesa kuzum dünkü ceza az geldi bana daha da cezaaa ver daha daaaaaaa
Yaşasınnnnnnn gitsin kilolar be
yine ne yaptın ne yedin cezalık
- 23 Aralık 2016
- 2.175
- 5.695
- 108
- 34
Çok sağol canımmmBence ideal olmus, salata vs benim de tok olmami sagliyor cogu zaman, boyle devam
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
Efendim
Tabi geç yiyince acıkılmıyor canım.hepimizin tarzı farklı ama derdimiz biraz olsun zayıflamak
- 23 Aralık 2016
- 2.175
- 5.695
- 108
- 34
- 30 Aralık 2012
- 5.761
- 5.078
- 198
- 35
Canim ben sekiz haftadir diyetteyim inan cok seyler denedim ama beni en zinde tutan program bu oldu :) 11kilo boyle gitti, daha nice 11kilolara insallah hepimiz icin :)
Tabi geç yiyince acıkılmıyor canım.hepimizin tarzı farklı ama derdimiz biraz olsun zayıflamak
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
Uşendim ya gunduzden kalan pırasayla 1 biber dolması yedim. Yine kaldı pırasa yarın da yicem galibaCanım akşama ne pişirdin diye soracaktım erdnctb ya mesaj yazınca karıştıı
- 15 Ocak 2015
- 2.943
- 3.717
- 133
- 6 Ağustos 2016
- 6.007
- 9.729
- 198
20 gündür yemiyordum, çok özledim. Bir de ince dilim dedim ama iki lokma yedim. Eskiden her öğün yarım ekmek yerdim en az. Bugünlük affedin. Öğlen yemiyorum normalde, ortancanin artığını yedim.Doydun mu? Anaaaam ağzına ne kadar az şey girmiş. Maşallah
Beyaz ekmekkkkkkkkk
Gerisi çok güzel canım afiyet olsun
- 15 Ocak 2015
- 2.943
- 3.717
- 133
Sűper olmus menum 4 4luk bence
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.718
- 518
Anka
Kahvaltı 11 de.. azcık tereyağında 2 yumurta (tuzsuz, hiç ekstra tuz atmam yiceklere) , yarım domates, salatalık, biraz süzme peynir, 3 zeytin,1 dilim tam tahıllı..
Ara öğün 1 şekerli türk kahvesi
Öğlen 15.10 gibi.. küçük bi tabak patlıcanlı türlü, 1 dilim tam tahıllı ekmek, yarım kase ev yapımı yoğurt
Ara öğün 1 küçük elma 1 küçük muz
Kaçamak (komşu göndermiş en küçüğü seçtim. Şekerpare, 1 kaşık pilav)
Akşam 19.30 da (geçe kaldım yine işten güçten) 1 tabak alinazik (közlenmiş patlıcan, sarımsaklı yoğurt üstüne 2 kaşık kavrulmuş kıyma ve pul biber) en sonunu sünnetlemek için bi lokma ekmek..
İnşallah başka bişey yemicem bugün.. spor yapabilirsem yazarım..
- 15 Ocak 2015
- 2.943
- 3.717
- 133
Canim gayet dengeli olmus afiyet iksun
Ceviz kuru ne ise yariyor ? Geceden suya koyup sabah suyunu icip kabuklatini soyup yiyor musun?
Özendim menüne
Acıkırsam buraya yazarım yersen ağzına kürekle vururuz diyin tamam mı
Geçmiş olsun kuzum. İşte spor da yapsan kocana çatıcak halin de kalmıcak tüm stres de gidicek üstünden bak :)Haklısın cnm da bısey canım istemiyor kı gecen ay kurtaj oldum ondan sonra regl olmadım daha ha oldu ha olacak stres oldum Bı gerginlik var yataktan kalkıp eşime çattım sabah sabah derdım tekrar hamile kalmadan kilo vereyim ama başaracak gibi olmuyor bazen bu aralar biraz daraldım
Vallaha da yemedim cezalık bişey, ı ıh yemem. Spor yapasım vardı ondan dedimyine ne yaptın ne yedin cezalık
Dans da et evet evet et
Ay sen aynı ben gibisin ya. Beyaz ekmek hastasıydım hey gidi. Kız mantıya ekmek bana bana yiyen insandım ben nolmuş bana
hahahahah
Ali nazik okudum kalp atışlarım hızlandı. Allahhhıııımmmmmmmm ayyy bana bişeyler oluyor
Kahvaltı 11 de.. azcık tereyağında 2 yumurta (tuzsuz, hiç ekstra tuz atmam yiceklere) , yarım domates, salatalık, biraz süzme peynir, 3 zeytin,1 dilim tam tahıllı..
Ara öğün 1 şekerli türk kahvesi
Öğlen 15.10 gibi.. küçük bi tabak patlıcanlı türlü, 1 dilim tam tahıllı ekmek, yarım kase ev yapımı yoğurt
Ara öğün 1 küçük elma 1 küçük muz
Kaçamak (komşu göndermiş en küçüğü seçtim. Şekerpare, 1 kaşık pilav)
Akşam 19.30 da (geçe kaldım yine işten güçten) 1 tabak alinazik (közlenmiş patlıcan, sarımsaklı yoğurt üstüne 2 kaşık kavrulmuş kıyma ve pul biber) en sonunu sünnetlemek için bi lokma ekmek..
İnşallah başka bişey yemicem bugün.. spor yapabilirsem yazarım..
Kaçamaklar olmayaydı iyiydi. Onları eritmek için azcık spora mı yüklensen?
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.718
- 518
Kandil yaa komşu göndermiş.. normalde 3 dilimi de yerdim ama 1 tane küçük olanı seçtim. .benim için bir ilk.. tatlıya hayır diyemiyorum. .Ali nazik okudum kalp atışlarım hızlandı. Allahhhıııımmmmmmmm ayyy bana bişeyler oluyor
Kaçamaklar olmayaydı iyiydi. Onları eritmek için azcık spora mı yüklensen?
Ali Nazik e niye kalbin hızlandı kız??
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.718
- 518
Canım örnek al işte. . Sende yarına yaparsın..Ben nasıl bir obezim acaba
Karnım tok ama bu menüleri okuyunca heeeeepsinden canım istiyor. Hayal ediyorum falan.
Neyse, Allahım inşallah hepsinden rüyamda yerim
- 23 Aralık 2016
- 2.175
- 5.695
- 108
- 34
Canım süper gitmiş ya 2 ayda 11 kilo müthiş bir rakam maşallah
- 23 Aralık 2016
- 2.175
- 5.695
- 108
- 34
Afiyet olsun kaptan.bnde çorba varmış onu yedim bide salatamdan.karnım çok şiş ya börülce şişirdi herhaldeeUşendim ya gunduzden kalan pırasayla 1 biber dolması yedim. Yine kaldı pırasa yarın da yicem galiba
