Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

Kızlar herkesi tebrik ederim :) kendimizi tutup kilo verdik önümüzdeki haftada böyle devam. Sizle ve kendimle gurur duydum :) askında ben daha çok vermek isterdim ama emzirdiğim için dikkatli vermem lazım. Sütümü azaltmadan zayıflamalıyım.
 
kardeş takım listemizi kontrol edermisiniz

***5.Takım 325. Etap***
*JUJU* ( 83,20 / 83, 20 / 0, 00 / % 0.00 ) kilosu sabit
biricikoglumertug ( 60,80 / 61.00 / 0.20 / % -0.33 )
bengi-arwen ( 60,00 / 60.00 / 0.00 / % 0.00) kilosu sabit
Sevda_M ( 72,40 / 73.30 / 0.90 / % -1.24 )
erigim ( 59,60 /59, 60 / 0.00 / % 0.00 ) kilosu sabit
Sumelody ( 50,00 /50,00/ 0 / % 0 ) bildirimde bulunmadı
birsen-deniz ( 66,10 / 66, 00 / 0, 10. / % 0, 15)
ipekyol51 ( 78,50 / 75, 90 / 2, 60 / % 3, 31 )
toplight ( 71,20 / 70.50 / 0.70 / % 0.98 )
yrmbraralk ( 78,00 / 77.60 /0.40 / % 0.51 ) Yeni üye Hedef kilo 65,00

5. Takım Ortalaması (% 0.34 )
 

canım 22 haftadır izinli o ben yanlışlıkla geçen hafta izinli yazınca geçen hafta izne ayrılmış gibi gözüktü fakat öyle değil. 2 hafta önce ayrılmıştı ve ben 2 hafta üst üste izinli olarak yazmış oldum:26: biraz karışık oldu ama anlatabildim sanırım:26:
 
canım kontrol ettim doğru yapmışssınız :) geç cevap verdiğim içinde kusura bakma :S
 
kızlar bugün diyetisyene gittim. 2 haftada 2 kilo gitmiş yani toplamda 7 kilo oldu. sonra midem için doktora çıktım iltihat varmış midemde doktor bir sürü ilaç verdi. doktor belimde eğrilik olduğunu söyledi. fizik doktoruna git dedi. bende fizik doktoruna çıktım. bana belim için hareketler verdi . kızlar benim için dua edin gencecik yaşta bir sürü hastalığım var.
 

Canım şükret tedavisi olan sorunlar bunlar daha kötüü durumda olanlar var geçmiş olsun ama dikkat et kendine :26:
 

Tatlım geçmiş olsun sıkma canını düzelirsin ALLAH kimseye dermasız dert vermesin
 
Sabah erken kalktım tartılmak için neyseki vermişim inşallah devam eder :) Bugün çok birşey yiyemedim zorlaya zorlaya ancakneden bilmiyorum hiç iştahım yok korkum sonra akşam midem kazınıyor o zaman kötü oluyor:)

Sabah
1 salatalık
5 6 tane susamlı çubuk kraker

Öğle
1/2 tost ekmek arasında peynir

Ara
1 bardak sade nescafe
 

Tamam canım geriye dönüp baktım. Bu hafta listeye girebiliyor yalnız 323. etapta kilo bildirimi yapmadığı için kilosu 3' e bölünüyor. Onu düzeltmen lazım.
 
Sabah:
3 dilim peynir
1 dilim tuzsuz kepek ekmeği
domates-salatalık
1 haşlanmış yumurta

Ara:
Biraz üzüm
2 tane erik

Öğle:
Tavuk Salatası
1 y.k yoğurt
1 çikolata

Ara öğün yapmadım burda.

Akşam:
4 y.k. kabak yemeği
1 y.k yoğurt
Biraz kavun
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…