Selam kızlar, benimde iyice motivasyonum düştü..hiç diyet yapasım yok...offf neden böyle oldum hiç bilemiyorum yaaa...:26::26::26:
canım çok geçmiş olsun. allah şifa versin. bu hafta seni izinli olarak yazarızdiye düşünüyorum :)Kizlar persembe gecesi annem ypgun bakima alindi. Persembeden beri hastanelrrdeyiz. Allah yardimcimiz olsun cuma gunu anjiyo placak dualarinizi bekliyrm. Gecmisi okuyamadim mumkun degil suan . 5 dakikaligina girdim. Burada online olan biri varsa yazsin dalincim burdaysan. Diskalifiye etmeSeniz annem iyilestgi gbi gelecegm. Bana dua edin. Allah kmseye haatalik vermesn kizlar annem dha once de bypass olmustu ayni seyleri yeniden yasamam cok zor
Bende katılmak istiyorum,boyum 168 kilom 52 hedefim 47-46 kilo olmak
Bugunkü menüm:
1 yumurta
1 salatalık
1 bardak %0 yağ süt
Magnum mini klasik
KFC 6lı hot shots
Gün içinde 1 lt süt 2 lt su içtim bi de türk kahvesi.
Sporda yapamadım malesef yani çok sağlıksız ve tembel bi gündü benim için
Artık yarın telafi edicem
Canim benbirtaneyim coks agol izinli yazmna gerek yok ttlim ya bu hfta kilo bildiriminde bilunucm mtlka ama gunluk ck giremeyblrm.
aramıza hoşgeldin canım. sabah güzel fakat düzenli bir beslenme şekli gibi gelmedi bana sebzeni meyveni yemelisin :) türk kahvesi selülüt yapar diye biliyorum ben içmekten korkuyorum :)
hoşbulduuk canıım:) evet dün çok düzensiz beslendim malesef :26: ben duymadım öyle bişey ama çok nadir içerim zaten
16 yaşındayım, 09.04.2013 tarihinde 60 kg olmamla zayıflamaya başlamaya karar verdim bi süre spor ve diyet yaptım ama sonra tekrar fast food çikolata yemeye başladım. Diyet yaptığım süre boyunca 57kg olmuştum. Son zamanlarda tekrar başladım bugun tartıldım ve 52.3 kg olmusumHızlı kilo verme gibi bi isteğim yok sağlıklı kilo veriyorum ve hepsi yağdan gidiyo en mutlu olduğum konuda bu. Bu arada boyumda 168,okullar açılana kadar yani 16 eylüle kada hedefim 48 kg olmak umarım herkes istediği kilosuna kavuşur
12. TAKIMA SAĞLIKLI VE KEYİFLİ KİLO VERMELER DİLERİM.
Kolay gelsin kızlar...
PÜSKÜÜT
12.TAKIM KAPTANI : dalin26
12.TAKIM KURALLARI:
*her uye gunluk en az 5 kez paylasım yapmak durumundadır yanı gunde en az 5 mesaj yazacaktır.mazeretı oldugu durumlarda belırtecektır.ve her mesajın baslık kısmına yazdıgı mesaj sayısını belırtecektır ornegın 1-2-3 seklınde ve her hafta mesaj sayısı kontrol edılecek 1 ay yanı 4 hafta boyunca 2 kez 5 mesajın altında kalan uye uyarı alacaktır 3 kez 5 mesajın altında kalan uye 2 hafta boyunca paylasım yetersızlıgı cezası olarak takım lıstesıne dahıl edılmeyecektır.
*her cuma en geç saat 12 ye kadar tum uyeler bıldırım yapmıs olacaktır ve saat 12 den sonra kı bıldırımler dıkkate alınmayacaktır ve bıldırım yapmadı ıbaresı dusulecektır.
*cuma gunu mazeretlı olup bıldırım yapamayacak uyeler persembe gununden bıldırım yapacaklardır.mazeretler cuma bıldırım saatıne bırakılmayacaktır.
*2 kez ust uste (mazeretsiz) bıldırım yapmayan uye takım dısı bırakılacaktır.
*hergun ıstısnasız ve eksıksız tum arkadaslarımız menu+spor+ıcılen su ve bıtkı cayı mıktarını yazacaklardır.
*1 hafta boyunca mazeretsız menu paylasımında bulunmayanlar uyarı alacaktır.2.kez aynı uyarıyı alanlar gene 2 hafta boyunca bıldırım lıstesınden uzak tutulacaktır.
*2gun ust uste yapılan kacamaklarda ve spor eksıklıgınde/yapılmayısında takım uyelerıyle bırlıkte karar verılıp spor cezası alacaktır.hangı cezayı alacagına takım karar verecektır.
*ıstısnasız herkes hergun paylasılan menulere yorumlayacaktır.ve takım arkadasının kacamakalrını ve eksıkelrını degerlendırıp fıkır verecektır.1 hafta boyunca arkadasının menusunu yorumlamayan uyelerın menulerı aynı sekılde 1 hafta boyunca yorumlanmayacaktır.
*herhangi bir uye 1 hafta boyunca mazeretsiz paylasım yetersızlıgınde bulundugu halde cuma gunu bıldırım yapmazsa uyarı alacaktır ve aynı seyı ıkıncı kez tekrarlarsa takım dısı edılecektır.1.uyarısını aldıgında ceza olarak devamında gelen haftada dıger uyeler paylasımalrını sayı belırtmeden yapacaklar.ve uyarı alan uye persembe gunu tum hafta kımın ne kadar mesaj yazdıgını tek tek sayıp rapor edecek
Kizlar kusura bakmayin giremiyorum kizim cok hasta...kac gecedir uykum uyumuyoruz...cocugum mahvoldu. ..cuma kilo bildirimi yapıcam ama menu falan yazamıyorum cunku bisey yemiyorum uzuntuden....ne olur dua edin arkadaslarim
Kızlar çok şükür bebeğim kendine geldi...bitkin ama ateşi düştü ishal kusma bitti..gozune fer geldi kuzumun:)))
Canım doktor nesi var dedi ki neden olmuş .s
çok geçmiş olsun tekrarCanimishal kusma ates...viral birsey dedi doktorumuz...denizden mikrop almis olmasi mümkündür dedi...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?