-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
12 Nisan-3 Haziran arası zayıflama yarışması
- Konu Sahibi Anka
- Başlangıç Tarihi
- 8 Nisan 2017
- 57.040
- 301.320
- 698
Hep meyveBuldum tamam evet maşallah baya dolu dolu yiyorsun
NeyyyyHep meyve
- 8 Nisan 2017
- 57.040
- 301.320
- 698
Ben öleyim bacaklar hariç her yere gidiyor bir tane simitcik var göbek etrafında
kızlar dün sitede sorun mu vardı bi girdim çalışma var yazdı bi girdim sayfaları okuyamadım menü bildirimi yapacaktım yapamadım. evde de laptoptan girmeye üşendim derken kaldı
ama iki gündür sıfır kaçamak
menüleri mi yazayım
22.04.2019
sabah 7 hurma 1 bardak süt
öğle bezelye yemeği bulgur pilavı yoğurt
akşam tavuk şiş ayran salata
23.04.2019
sabah omlet zeytin peynir bitki çayı
öğle yok aralarda sade kahve çiğ badem 2 dilim kivi 2 dilim elma
bitki çayı 1 günkurusu 1 kuru erik
akşam ıspanak yemeği ve çok az balık çeyrek bardak şalgam suyu
spor yapıldı bitki çayları ve sular içildi
ama iki gündür sıfır kaçamak
menüleri mi yazayım
22.04.2019
sabah 7 hurma 1 bardak süt
öğle bezelye yemeği bulgur pilavı yoğurt
akşam tavuk şiş ayran salata
23.04.2019
sabah omlet zeytin peynir bitki çayı
öğle yok aralarda sade kahve çiğ badem 2 dilim kivi 2 dilim elma
bitki çayı 1 günkurusu 1 kuru erik
akşam ıspanak yemeği ve çok az balık çeyrek bardak şalgam suyu
spor yapıldı bitki çayları ve sular içildi
- 11 Temmuz 2018
- 632
- 440
- 103
sabah: 1 bardak cevizli su, 1 haşlanmış yumurta 1 dilim uno tam tahıllı ekmek üzerine 1 bıçak ucu nutella
Ara: Dün iş yerinden arkadaşın sözü vardı börek, tatlı falan getirmiş. 1 dilim su böreği ve 1 dilim ev yapımı cevizli baklava yedim kendimi aşağı atmak istiyorum.
Öğle: 1 kepçe mantar çorbası, 2 yemek kaşığı mantarlı tavuk sote, 3 yemek kaşığı bulgur pilavı
Ara: Kuru üzümlü kurabiye
Akşama da annem balık yemeye çağırdı kesinlikle kararlıyım balığı çok az yicem kendimi çok kötü hissediyorum şuanDün akşam kayınvalidem sen kilo mu verdin yüzün bi zayıflamış gibi dedi bende sevinmiştim bu kadar çok çabuk farkedilmesine ama bugün sanki kilo vermemiş gibi gömüldüm yemeye
kızlar pazartesi günkü menümün akşam yemeği eksikti. Dediğim gibi annem balık yemeye çağırmıştı 10 adet hamsi ve 1 kase salata yedim
Dünkü menüme gelecek olursak.
Sabah: 1 haşlanmış yumurta, 1 dilim tam tahıllı ekmek, 2 örgü peynir, şekersiz çay
Ara ve Öğle yok.
Akşam: 1 porsiyon tavuk göğüs kızartma, 1 kase patates salatası ve 5 adet çilek
waaoovv çok iyi 1 saat bölgesel çok iyi yaa bende yapıyorum ama öyle 1 saat falan değil 15-20 dk ancadır
- 11 Temmuz 2018
- 632
- 440
- 103
sıkılaşmamda lazım canım çalışıyorum ama benim üst kısma pek etki etmiyor eşke böyle 1 aylık çalışma sonucu bariz belli olsa göbüşüm gitse falan. İnstada diyet sayfalarıda falan görüyorum millet 1 ayda tığ gibi kalıyor :/
günaydın kızlar buralar sessizleşmiş
dünki menümü yazayım
sabah: omlet, peynir, zeytin ıhlamur
ara: sade kahve,
ara: bitki çayı badem gün kurusu
öğle: karabuğdaylı bol yeşillikli salata
ara: nescafe, kuru incir
ara:sade kahve minicik zencefilli tarçınlı kurabiye
akşam: patlıcan kebabı vardı ama ben patlıcan biber domates yedim bol bol 2 köfte kadarda etinden ve ayran
bu arada ayaküstü bi arkadaşa uğramıştım o da umreden geldi hurma ve zemzem ikram etti tabiki geri çevirmedim
N Nana gelir şimdi bu ne kadar kuru meyve diye ama 1 günkurusu 1 kuru incir 1 hurma
dünki menümü yazayım
sabah: omlet, peynir, zeytin ıhlamur
ara: sade kahve,
ara: bitki çayı badem gün kurusu
öğle: karabuğdaylı bol yeşillikli salata
ara: nescafe, kuru incir
ara:sade kahve minicik zencefilli tarçınlı kurabiye
akşam: patlıcan kebabı vardı ama ben patlıcan biber domates yedim bol bol 2 köfte kadarda etinden ve ayran
bu arada ayaküstü bi arkadaşa uğramıştım o da umreden geldi hurma ve zemzem ikram etti tabiki geri çevirmedim
N Nana gelir şimdi bu ne kadar kuru meyve diye ama 1 günkurusu 1 kuru incir 1 hurma
Benzer Konular
Bebek Kıyafetleri, Bebek Eşyaları
Bebek için neleri iyi ki almışım dedim?