12 haftalık yaza zayıf girme yarışı

slm kızlar
bende 2 kaşık karnıbahar2 kaşık ıspanak (bitmesi gerekti )
2 kaşık pilav
1 dilim ekmek

pilav yada ekmek olmamalıydı
 
Selamlar,
Akşam yemeği; 2 kepçe sütlü çorba, 4 yk z.yağlı patlıcan, yeşillik
Ara öğün; 2 tüm ceviz, 5 minik kuru erik
 
Ara ogun
Bir bardak cacık

Aksam yemegi
2 kasik bulgur pilavı 1 tavuk Göğsü ve yagsiz salata.
2 kucuk lokmada taze beyaz ekmek
Sebze yemeği yapacaktim ama usendim
 
krizantem3 .!.:
arkadaşlar ben 38 yaşındayım yaşla beraber metabolizmanız yavaşlıyorr haftada 500 gr anca gidiyor bende
eskiden 1 kg altına inmezdiii
Genişletmek için tıkla...



Olabilir ama bende bazen 500 gr da gidemiyor bir haftada. Bence hicte fena bir rakam değil. Yeter ki biz azimli olup bu savaşı birakmayalim
 
O kadar alışmışım ki aksam yemeginden sonra atistirmaya cok yemeye hatta yagli cipsler tostlar yemege bugun canim bunları istiyor.. Yeşil cay neyseki bu isteğimi biraz olsun dindirdi..
 
mihenk29 .!.:
O kadar alışmışım ki aksam yemeginden sonra atistirmaya cok yemeye hatta yagli cipsler tostlar yemege bugun canim bunları istiyor.. Yeşil cay neyseki bu isteğimi biraz olsun dindirdi..
Genişletmek için tıkla...
Ben de çok fena bişey Yaptım az önce:oops::oops::oops:
Ben akşam yemeğimi yemiştim, eşime kavurma-pilav yaparken önce Pişti mi diye tadına bakarken, kendimi tutamayıp 4-5 yk yedimmm:mad::mad::mad:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
X