- 24 Kasım 2011
- 4.599
- 6.876
selamlar...Ya kızlar kimsecikler katilmayacak mi yarisa
Aslında en iyisi ulastikca motivasyonun da artar. Menunude yazar.misin akşama neler yapıyorsun merak ettimhedeflerimi küçük tutuyorum
selamlar...
ben de katılırım size...
yaşım 29, boy 1,64, kilo 89,2...
mihenk seni rakip kestirdim gözüme, var mısın???
tama canım, varım valla...Suppeerrrr yasimiz ayni kilomuzda yakin. Varım tabi yarin yine tartilalim olur mu menulerimizi paylasalim yaptigimiz aktiviteleri de.. ne kadar aktif olursak o kadar kolay olur işimiz.
Gec kalkıyor sanırım sinderella.
tama canım, varım valla...
hayırrr kızlar 7 de kalktım suslendım ofise geldim nişanlım amerıkada onunla skype dan konusuyorduk :)
bugun sabah tartıldım 71,6 geldim
dün sabah 72 idim
-400 gram
kahvaltım; 2dilim çavdar, 2karper, 1kkbeyaz peynir, yağsız sade omlet, 5zeytin, bol domates, salatalık, yeşillik, 8taneçilek
ara öğün; 5badem, 2kayısı
Bugun sabah 7 de kalkıldı
uyanır uyanmaz 1 adet kuru kayısı
Kahvaltı 08:00 (100 kalori)
1 dilim kepek ekmeği
1 adet light karper peyniri
Ohh hem tarti sevinci hem nişanlıyla konusmanin heyecani kim tutar seni:))
inşallah canım...Kahvaltilar super kızlar.
12 haftanin sonunda biz mutlu olacağız:))
en güzel heyecanlar...durmak yok kızlarrr hep beraber zayıflayalım
ya valla dugun heyecanı da basladı bende
en güzel heyecanlar...
tadını çıkar...
durmak yok kızlarrr hep beraber zayıflayalım
ya valla dugun heyecanı da basladı bende
çok güzel canım...bide zayıflasaam ay nasıl guzel olacakk
kızlar gelınlıgım nasıl?
sırtımdan taşanlar hariç
inşallah canım...
hangi günler tartılıyoruz???
tamamdır...Sinderella ile ilk haftalarda pazartesi çarşamba ve cumartesi tartilalim diyoruz motivasyon olur. birkaç hafta sonra pazartesi tartiliriz..