Merhaba bende aranıza katılabilir miyim?
hamilelik döneminde aldığım kiloları vermeye çalışıyorum. aslında çok iyi bir diyet ve sporla 17 kg vermiştim fakat fazlasıyla geri aldım.
adım tuğba. 31 yaşındayım boyum 1.58 bu sabah 82,7 kg idim.
beni de yarışa dahil eder misiniz? her gün menü paylaşıyorsunuz sanırım. hangi günler tartı günü ?
hoşbulduk evet yazdıktan sonra farkettim. 3 gün çok değil mi tartı için. bazen wc ye çıkamıyoruz ya da ödem oluyor fazla çıkıyor.
bugunden itibaren menunu ve yaptiklarini bizimle paylasabilirsen sorun nerdeymis beraber bulabiliriz diye umuyorum. kan degerlerine baktirma şansın oldu mu daha once??gerçi ben de hastalık oldu her sabah tartılıyorum. aslında 3 haftadır diyet uyguluyorum. ve 1 günü serbest bırakıyorum. ve tam 3 haftadır aynı kilodayım ve her gün 1 saat yürüyorum. ne aldım ne verdim aynı gidiyor. sanırım o serbest günler bana yaramıyor.
Sevgili adminim, canım rakibem..Kızlar akşam menulerini bekliyorummm:)
Canım benim arada bi Lazım ama, Dediğin gibi olmuş bitmiş..Kızlar itirafa geldim
Nasil oldu anlamadım akşam yemeginde doydum da ama gozum döndü birden 6 kaşık kadar makarna yedim 1 kac parca da et yedim oda yetmedi bir dilim ekmek yedim sonrasında yine gözüm doymadi bir küçük dilim helva yedim.
Olmuşla ölmüşe care yok derler. En iyisi bugunu unutmak yok kabul etmek. . Yarin yine yeniden başlıyorum. Az sonra bir form cay içicem. Belki azda olsa telafi ederim
Sevgili adminim, canım rakibem..
Akşam yemeğine eşim yok diye, Komşularımın da ısrarıyla yanlış Şeyler yedim sanırım
Şöyle; 1 tane Katmer, 2kk beyaz peynir, 2-3 yk piyaz, domates, Salatalık, 1 tane Elmalı kurabiye...
Ama bu sondu, daha dikkatli olacak artık, söz...
Evet kesinlikle!!!Ah canim ben elestirmiyorum bu akşam. . Kimler beni elestirsin dimi ama
Sloganimizi tekrar edelim iyisi mi
YARIN DAHA GÜZEL OLACAK
Canım benim arada bi Lazım ama, Dediğin gibi olmuş bitmiş..
Önümüzdeki maçlara bakcaz artık..
Bol su, yeşil çay! hadi bakalım marş!
kizlaaaar bende katılabilirmiyim acaba araniza
30 yaşındayım 172 boyum ve 100 kiloyum üzülerek söylüyorum
30 yaşındayım 172 boyum ve 100 kiloyum üzülerek söylüyorum
aynen ya bu sefer çok azimliyim inş vericem hepsiniCanim uzulmene hic gerek yok bende geçen sene 106 kilo civarindaydim. Şimdi 89.5 ( bugun ikinci tarti sonrası)
Kilolu olmamiz hep kilolu kalacagimiz anlamina gelmiyor degil mi
tamamdır sorun yok canimBu arada 1. Sayfadaki kurallari okuyup kabul ettiysen ekliyorum senide canim
Evet kesinlikle!!!