- 22 Şubat 2015
- 404
- 462
- 39
Katılabilirsin tabi canım. nesli'de sormuş boy ve kiloyu yazabilirsen birinci sayfaya seni de eklerim.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
12 haftalık yaza zayıf girme yarışı
- Konu Sahibi mihenk29
- Başlangıç Tarihi
Katılabilirsin tabi canım. nesli'de sormuş boy ve kiloyu yazabilirsen birinci sayfaya seni de eklerim.
- 11 Aralık 2014
- 567
- 343
- 40
- 22 Şubat 2015
- 404
- 462
- 39
Pazartesi-çarşamba-cumartesi günleri tartılıyoruz şimdilik .. Pazartesi gunune kadar katılımcıları kilolarina göre gruplandirmayi düşünüyorum. Güzel bir yarış olacak inşallah. .
- 12 Mart 2015
- 281
- 261
Allah bağışlasın kuzucukları... yakın doğum yapmışız galiba, benim kızım da kasım 2012 doğumlu...
valla biz biriyle ancak baş ediyoruz
Allah sana kolaylık versin
menüleri de yazıyoruz canım, cıss olunca uyarı alıyoruz
- 22 Şubat 2015
- 404
- 462
- 39
Allah bağışlasın kuzucukları... yakın doğum yapmışız galiba, benim kızım da kasım 2012 doğumlu...
valla biz biriyle ancak baş ediyoruz
Allah sana kolaylık versin
menüleri de yazıyoruz canım, cıss olunca uyarı alıyoruz
Menuleri yorumlamak cok ise yarayacak canim. Benim menüleri de yorumlamanizi cok isterim.. Pazartesi gruplar olunca herkes basta rakibini takip etsin. Boylelikle daha dikkatli ve azimli olabiliriz.
- 24 Kasım 2011
- 4.599
- 6.876
- 12 Mart 2015
- 281
- 261
eline sağlık canım...
valla menülerin gayet iyi gidiyo bence rakibem...
seni geçmekte zorlanacağa benziyorum...
- 22 Şubat 2015
- 404
- 462
- 39
- 22 Şubat 2015
- 404
- 462
- 39
amin canım sağolasın.tüm kuzuları Allah bağışlasın. benim kızlar 12.07.12 doğumlu.aslında onların peşinde koştururken çoktaaan vermem lazımdı fazlalıkları.yakın zamanda kan tahlillerim yapıldı.çok şükür hiçbir değerimde sorun yok.sorun benim pis boğazımda imiş.neyse inşallah kızlarımın 3. yaş günlerinde çıtır anne olurum.Allah bağışlasın kuzucukları... yakın doğum yapmışız galiba, benim kızım da kasım 2012 doğumlu...
valla biz biriyle ancak baş ediyoruz
Allah sana kolaylık versin
menüleri de yazıyoruz canım, cıss olunca uyarı alıyoruz
hazır forumda iken bugün yediklerimi yazayım.
KAHVALTI
2 yumurtalı mantarlı omlet, 7-8 zeytin, 1 salatalık, 1 tatlı kaşığı reçel, şekersiz ıhlamur, 2 dilim ekmek,
ARA
1 yeşil elma
ÖĞLEN
3 kepçe yeşil mercimek yemeği, 1 dilim ekmek
ARA
1 fincan yeşil çay şekersiz
AKŞAM
sanırım elma ve yoğurt ile günü kapatacağım.
görüşürüz kızlar....
- 12 Mart 2015
- 281
- 261
- 31 Ekim 2013
- 6.149
- 11.988
Merhaba bende aranıza katılabilir miyim?
hamilelik döneminde aldığım kiloları vermeye çalışıyorum. aslında çok iyi bir diyet ve sporla 17 kg vermiştim fakat fazlasıyla geri aldım.
adım tuğba. 31 yaşındayım boyum 1.58 bu sabah 82,7 kg idim.
beni de yarışa dahil eder misiniz? her gün menü paylaşıyorsunuz sanırım. hangi günler tartı günü ?
hamilelik döneminde aldığım kiloları vermeye çalışıyorum. aslında çok iyi bir diyet ve sporla 17 kg vermiştim fakat fazlasıyla geri aldım.
adım tuğba. 31 yaşındayım boyum 1.58 bu sabah 82,7 kg idim.
beni de yarışa dahil eder misiniz? her gün menü paylaşıyorsunuz sanırım. hangi günler tartı günü ?
- 12 Mart 2015
- 281
- 261
gayet güzel canım menün bence... ama ben akşam acıkabilirdim...
hep beraber verecez inşallah...
- 12 Mart 2015
- 281
- 261
hoşgeldiniz...
admin'imiz ilk sayfaya koydu bilgileri, oraya bakabilirsiniz...
- 31 Ekim 2013
- 6.149
- 11.988
hoşbulduk evet yazdıktan sonra farkettim. 3 gün çok değil mi tartı için. bazen wc ye çıkamıyoruz ya da ödem oluyor fazla çıkıyor.
- 12 Mart 2015
- 281
- 261
- 31 Ekim 2013
- 6.149
- 11.988
doğru aslında..
ama yine de motive ediyor sanki...
gerçi ben de hastalık oldu her sabah tartılıyorum. aslında 3 haftadır diyet uyguluyorum. ve 1 günü serbest bırakıyorum. ve tam 3 haftadır aynı kilodayım ve her gün 1 saat yürüyorum. ne aldım ne verdim aynı gidiyor. sanırım o serbest günler bana yaramıyor.
- 22 Şubat 2015
- 404
- 462
- 39
Ogle yemeginde yeşil mercimek yemeğinin yaninda ekmek yerine yogurt ve salata yesen daha iyi olurmuş sanki canım. Aksam yemegi yememenin bir sebebi var mi??